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Aunque estamos en el siglo XXI, sorprendentemente, aún somos víctimas de algunos mitos sexuales que heredamos de la época de nuestras bisabuelas. Y, a pesar de ser falsos, los seguimos sosteniendo. Aquí, los cinco mitos que tenemos que desterrar para siempre y ¡a disfrutar! Mito 1. Las mujeres sangran cuando pierden la virginidad. Falso, falso, muy falso. No todas las mujeres sangran la primera vez: el himen puede que ya esté roto, o que sea tan elástico que al momento de tener sexo no se rompa y, por ende, no sangra. Mito 2. Los hombres que disfrutan del sexo anal tienen tendencias homosexuales. Un mito basado en puros prejuicios. Para los hombres, la estimulación anal es maravillosa para estimular su “punto G”, que no es otra cosa que la próstata. Mito 3. La pareja debe llegar junta al orgasmo. Los orgasmos sincronizados son de esos fenómenos misteriosos que ocurren de mil en cien, ya sea porque los planetas están alineados ese día o porque da la casualidad de que justo en ese momento cae un rayo sobre el sur de África. ¿Quién sabe? Pero definitivamente no debe convertirse en una meta. Mito 4. La masturbación genera enfermedades y adicción. La masturbación es una experiencia sexual absolutamente normal, natural y deseada. Brinda grandes beneficios: libera el estrés, ayuda a conocer la propia respuesta sexual, ayuda a conciliar el sueño, mejora la respuesta orgásmica, ayuda a aprender a controlar la eyaculación, mejora la circulación sanguínea, etc… Mito 5. El preservativo disminuye la sensibilidad. El preservativo no tiene por qué disminuir la sensibilidad, pero muchos hombres se quejan de que se les hace difícil mantener la erección cuando usan profilácticos. Esto puede suceder porque están ansiosos, pierden la concentración o experimentan una mínima pérdida de sensibilidad como consecuencia del uso del condón. Es un problema fácil de solucionar, usando lubricantes y haciendo del momento de ponerse el condón una experiencia sensual y divertida. Así que, chicas, ayúdenle a sus chicos a ponérselo, ¡y prueben hacerlo con sus bocas! Romina Pelufo

Dirigido a todas aquellas chicas que deseen hacer el amor mejor cada día sin caer en "errores" que hagan que a nuestro chico le caiga mal o no le gustemos en la cama. Más allá de que en algunos casos, estos tips se realizan por cuestiones culturales o de idiosincrasias, en general es aconsejable evitarlos para no decepcionar a nuestro chico. Tip 1: Estimular manualmente o dar sexo oral con poca delicadeza como si fuera un compromiso mas que un deseo de brindar placer. Nunca olvidarse de estimular los testículos también. Tip 2: Negarse rotundamente a nuevas prácticas y experiencias. El ser extremadamente tímida o prejuiciosa, muchas veces puede generar decepción en él pero tampoco se debe realizarlas solo por el simple hecho de complacerlo a él, a costa que implique un sufrimiento propio. Tip 3: No responsabilizarnos de nuestro propio placer y dejarle la obligación que nos brinde orgasmos. Primero que nada debemos conocer nuestro cuerpo lo mejor que podamos para poder indicarlo que nos gusta y que no. No hacer esto, puede traer frustración mutua: de él porque no sabe complacerte y tuya porque no te sientes satisfecha al no poder conseguir orgasmos. Tip 4: Descuidar nuestra apariencia cuando ya haya confianza. Es un gravísimo error que no se debe cometer si no queremos perderlo. La seducción es un proceso que se construye día a día y no sólo por un período de tiempo y después no se hace mas. Tip 5: Considerarlo como un pervertido o un incapaz de satisfacerte con motivo que le guste la pornografía. Una cosa no implica la otra. Tip 6: Que te dé asco su semen. Si esto sucede, debes encontrar la forma de disimularlo ya sea retirando tu boca un instante antes que él eyacule o bien comiendo un caramelo de menta fuerte previo a hacerle sexo oral. Tip 7: Compararlo con tus ex parejas Tip 8: Que no le hagas saber cuan bien estuvo en la cama contigo y cuanto te satisface. Espero que les sea útil la info! Romina Pelufo

Dirigido a todas aquellas chicas que deseen hacer el amor mejor cada día sin caer en "errores" que hagan que a nuestro chico le caiga mal o no le gustemos en la cama. Más allá de que en algunos casos, estos tips se realizan por cuestiones culturales o de idiosincrasias, en general es aconsejable evitarlos para no decepcionar a nuestro chico. Tip 1: Estimular manualmente o dar sexo oral con poca delicadeza como si fuera un compromiso mas que un deseo de brindar placer. Nunca olvidarse de estimular los testículos también. Tip 2: Negarse rotundamente a nuevas prácticas y experiencias. El ser extremadamente tímida o prejuiciosa, muchas veces puede generar decepción en él pero tampoco se debe realizarlas solo por el simple hecho de complacerlo a él, a costa que implique un sufrimiento propio. Tip 3: No responsabilizarnos de nuestro propio placer y dejarle la obligación que nos brinde orgasmos. Primero que nada debemos conocer nuestro cuerpo lo mejor que podamos para poder indicarlo que nos gusta y que no. No hacer esto, puede traer frustración mutua: de él porque no sabe complacerte y tuya porque no te sientes satisfecha al no poder conseguir orgasmos. Tip 4: Descuidar nuestra apariencia cuando ya haya confianza. Es un gravísimo error que no se debe cometer si no queremos perderlo. La seducción es un proceso que se construye día a día y no sólo por un período de tiempo y después no se hace mas. Tip 5: Considerarlo como un pervertido o un incapaz de satisfacerte con motivo que le guste la pornografía. Una cosa no implica la otra. Tip 6: Que te dé asco su semen. Si esto sucede, debes encontrar la forma de disimularlo ya sea retirando tu boca un instante antes que él eyacule o bien comiendo un caramelo de menta fuerte previo a hacerle sexo oral. Tip 7: Compararlo con tus ex parejas Tip 8: Que no le hagas saber cuan bien estuvo en la cama contigo y cuanto te satisface. Espero que les sea útil la info! Romina Pelufo

La anorgasmia, o falta de orgasmo, es una de las disfunciones sexuales más frecuentes entre nosotras y lamentablemente es un problema más común de lo que se podría pensar a priori, ya que es un tema del que no se suele hablar pero nos genera un gran volumen de preocupación y consultas médicas con el ánimo de resolverlo. Un estudio australiano del 2011, publicado en la revista científica ‘Journal of Sexual Medicine’, afirmaba que alrededor del 35% de las mujeres confesó no haber experimentado nunca un orgasmo. A pesar de que esta disfunción afecta a muchas mujeres, aproximadamente, entre un 90-95% de los casos que hace una consulta médica lo soluciona porque está claro que al igual que los hombres, ambos estamos predispuestos genéticamente para tener orgasmos. Las consecuencias más habituales que la anorgasmia genera son casos de inseguridad, miedo, baja autoestima y ansiedad y a su vez, deja de ser una simple patología desde el momento que pasa a ser algo crónico y pierde el carácter de transitorio. Por otra parte, las causas de esta disfunción varían desde la culpa hasta factores psicológicos y culturales, pero nunca llegan a ser físicos. Y si bien la ansiedad, el estrés, las experiencias sexuales negativas pasadas juegan un papel importante a la hora de explicar la anorgasmia también se deben considerar una educación sexual incompleta y deficiente y el desconocimiento del propio cuerpo. Generalmente, por el nivel cultural de las familias, posturas religiosas extremas o una inexistente "normalización" de la sexualidad, a muchas mujeres se les hace difícil conocerse a si mismas. Por ejemplo, a nivel cultural hoy en día existen muchas mujeres que siguen teniendo la idea de que el orgasmo sólo se puede alcanzar a través del coito y pensar eso es un verdadero error. Existen diversas formas acerca de como conseguir orgasmos intensos y no justamente es a través de la penetración. El coito es una "técnica" totalmente válida para que los hombres consigan un orgasmo, pero no ocurre siempre lo mismo con las mujeres. En nuestro caso, la clave es estimular el clítoris, cosa que no necesariamente implica una necesidad de penetración. Finalmente, los expertos coinciden en que es recomendable que dejemos de lado los tabúes e ideas preconcebidas y comencemos a hablar “sin tapujos” de la sexualidad, y sobre todo a descubrirnos, tocarnos, experimentarnos y decir al otro cuál es el punto exacto de nuestra estimulación plena ya que en general se tiende a pretender que sea la otra persona la que adivine qué es lo que nos hace disfrutar, lo que nos hace sentir bien, y eso es un problema que indudablemente deriva en frustraciones y angustias. Romina Pelufo

No importa si eres delgada o tienes un poco más de peso; si haces ejercicio o, si por el contrario, no te mueves a menos que sea absolutamente necesario; si eres joven, o si te acercas a la mediana edad… la celulitis es el denominador común para muchas mujeres después de la pubertad. Se estima que entre el 85 y el 95 por ciento de ellas sufre de la llamada “piel de naranja”. Esta condición estética es más evidente en los muslos, las nalgas y el abdomen, y se caracteriza por depósitos de grasa subcutánea que forman bultos u hoyuelos en la dermis, que es la capa intermedia de la piel. Si bien se desconoce con exactitud qué la ocasiona, se sabe que la estructura de la dermis en la mujer es diferente a la de los hombres, de ahí que muy pocos hombres sean atacados por esta condición. Por ello, la celulitis ocurre mayormente en la mujer. Se han mencionado, además, diferentes factores que pueden ocasionarla, como: la herencia, la dieta y hasta la falta de ejercicio. La realidad es que aunque la celulitis no puede erradicarse por completo, aún puedes mejorar la apariencia de tu piel, siguiendo los consejos de los expertos, ya sea en tu hogar, en la oficina médica o en el spa. Lo importante es que hagas el compromiso, integres cambios en tu estilo de vida y tengas unas expectativas reales de cuánto puede mejorar tu condición. ¿Por qué el Spa Médico es uno de los Tratamientos para la Celulitis más recomendados? Existen varios tratamientos que actúan a diversos niveles. Uno de esos tratamientos es el Smooth Shape. Este sistema de energía dinámica combina un láser infrarrojo, que licúa la grasa, y una frecuencia de luz, que trabaja a nivel de las células de grasa, haciendo que el tejido se haga más firme y se estimule la creación de colágeno. Además, combina la manipulación mecánica con rodillos y succión, que se regulan de acuerdo a la tolerancia del paciente y ayudan a que la piel se vea más uniforme. Antes del tratamiento, el cual se recomienda aplicar dos veces en semana por cuatro semanas, y, posteriormente, dos tratamientos de seguimiento, se hace una evaluación clínica y se le proveen al paciente una dieta sencilla, un baño especial y una esponja vegetal para aumentar la circulación sanguínea. Esto ayuda a que el cuerpo reabsorba la grasa y mejore la textura de la piel. Si bien ni este ni ningún otro tratamiento puede asegurar que la celulitis se elimine en un 100 por ciento, un poco de constancia y compromiso pueden provocar cambios notables en la apariencia de tu piel. ¿Existe algún Tratamiento para la Celulitis que se pueda hacer en casa? Seguro que si, y es recomendable combinarlo con algún otro si se desea mayores resultados. Y las opciones que debes tener en cuenta son: • Comienza por llevar una dieta baja en grasa. • Incluye variedad de frutas y vegetales. • Disminuye el consumo de sal, para evitar la acumulación de líquido en tu cuerpo, así como de cafeína. • No escatimes en el consumo de agua. Esta te ayudará a eliminar las toxinas de cuerpo y a hidratar tu piel. Mantener la piel hidratada te ayudará, además, a mejorar su apariencia. • Aplica un suave masaje con las yemas de tus dedos o con una esponja vegetal, para promover la circulación sanguínea y remover las toxinas acumuladas en el tejido afectado por la celulitis. El masaje siempre debe realizarse haciendo movimientos hacia el corazón. • Exfolia tu piel con productos naturales. Puedes hacer un exfoliante con azúcar negra y miel, o yogur. Puedes aplicar cremas y gels con ingredientes como cafeína y algas marinas. • Incluye una rutina de ejercicio a tu estilo de vida. Mantener un peso adecuado te ayudará a mejorar la apariencia de tu piel. • Y como se dijo anteriormente, combina técnicas y tratamientos más específicos para tener mejores resultados. Espero que estos consejos para eliminar la celulitis te resulten de mucha utilidad. Romina Pelufo.

La mayoria de las mujeres estamos padeciendo de problemas de celulitis localizada en la mayoria de los casos en piernas y gluteos y es posible que te este pasando lo siguiente: - Has tenido problemas con tu pareja, porque tu deseo de tener relaciones intimas ha disminuido a causa de la celulitis porque te da pena hacerlo con la luz encendida, y en el peor de los casos, has evitado mantener relaciones... - Has usado una gran cantidad de ropa para tratar de ocultar las imperfecciones de tus piernas y nalgas... - En mas de una ocasión has rechazado muchas invitaciones de tus amigas para ir a la playa porque no querías que te vieran en traje de baño... - Has gastado mucho dinero, en diferentes tipos de tratamientos y sistemas que ¡simplemente no te funcionaron!... - Y muchas otras situaciones, en donde te has sentido muy avergonzada y que de alguna manera han afectado en gran medida tu autoestima... Si te sientes identificada con cualquiera de los puntos anteriores o bien estas buscando como reducir la celulitis, la siguiente información puede serte de gran utilidad. La celulitis no es una enfermedad, pero si es un problema que se incrementa cada día y que afecta a más del 80% de las mujeres de todo el mundo. Al contrario de lo que muchos piensan, no es un problema relacionado al exceso de peso, ya que algunas mujeres que se encuentran en su peso saludable, sufren también esta afección. Existen diversas causas por las que puedes estar sufriendo celulitis. Entre las principales causas, puede existir un factor genético heredado de tu familia, puede ser causada por un estilo de vida sedentario, una mala dieta o un desorden de factores hormonales que cause una producción excesiva de estrógenos. Por eso si estas en búsqueda de como reducir la celulitis, en mi blog encontrarás mucha información al respecto que puede significar un cambio en tus creencias y en tus hábitos de vida. Te invito a que sigas el siguiente enlace: MI BLOG Romina Pelufo

La celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa (hipodermis) en donde el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos. 9 de cada 10 mujeres padecen celulitis en menor o mayor grado y hasta ahora el tratamiento para la celulitis por excelencia es el denominado "Celulitis Nunca Mas, La Cura Natural" Lo que debes saber: - A pesar de los grandes esfuerzos de la industria cosmética y científica, hoy en día no existe nada que la remueva para siempre, pero si la reducen en gran medida hasta hacerla imperceptible por medio del tratamiento indicado anteriormente. - En Estados Unidos se gastan $12 millones de dólares al año en inyecciones, cremas, esponjas, masajes, diuréticos herbales, procedimientos quirúrgicos. - Las mujeres padecen celulits principalmente en las piernas y en los glúteos y solo el 10 o 15% de los hombres la padecen en la zona abdominal (lipodistrofia abdominal) Según diversos estudios, una estadística de edad de las mujeres en que aparece la celulitis es la siguiente: - 14% en la pubertad - 21% por el uso de anticonceptivos. - 19% por diferentes embarazos - 25% en la premenopausia ¿Que tipos de celulitis existen y que características tienen? 1. La celulitis dura es masiva, compacta e invade los muslos y la pelvis. - Su forma estética es la mejor. - Se reconoce por la palpación con la mano por lo que se nota un "acolchamiento" y es dolorosa. - La comprensión de las venas es la gran responsable de las piernas pesadas y tobillos hinchados y a veces aparecen varices y es responsable de las estrías. - Suele aparecer en mujeres jóvenes. 2. La celulitis blanda es más grave que la dura, es antiestética y más complicada a la hora de tratarla. - Se reconoce a simple vista, pues su volumen generalmente se desploma y se mueve al estar de pie la persona que la padece. - Aumenta el volumen considerablemente, pero no ejerce presión alguna. - Las venas se hinchan y los tejidos se inflaman. - Da fatiga y pueden aparecer desvanecimientos y aturdimientos debido a la retención de la sangre en las extremidades inferiores. - Generalmente aparece en mujeres de 35 a 40 años. Es aconsejable evitar la obesidad. 3. La celulitis edematosa es poco frecuente pero es la más grave de todas. Pues rápidamente tiende a hincharse, hasta puede variar 10 cm en un mismo día. Causas de la Celulitis. a) Factores Hormonales: la aparición del ciclo menstrual marca el comienzo de la circulación de hormonas sexuales femeninas, que comienzan a determinar la distribución del tejido graso en caderas y mamas. Es común que las mujeres en la adolescencia, presenten oscilaciones en el nivel de sus hormonas sexuales debido a la inmadurez de sus ovarios o que en el inicio de su actividad sexual, recurran a la ingesta de anticonceptivos orales. Este disturbio endócrino puede acelerar un proceso de celulitis en la juventud. b) Factores Hereditarios: Como ocurre en otras patologías, no hay evidencia cierta de un origen hereditario de la celulitis, aunque las estadísticas demuestran que existe un “factor heredofamiliar” en mujeres que la padecen. Más del 50% de mujeres que sufren de celulitis, tiene familiares mujeres, de primer o segundo grado que también la padecieron. A su vez, puede estar presente el factor étnico. Por ejemplo, esta afección no es frecuente en mujeres asiáticas. c) Factores Alimentarios: Los disturbios alimenticios pueden ser el origen de muchas enfermedades metabólicas. Hoy se conoce que patologías como la Diabetes, la Obesidad y la Hipertensión Arterial, tienen un patrón genético, que necesita un “disparador” para activarse y generar la patología. En estos casos el hábito dietético de los individuos predispuestos genéticamente, hace posible la aparición de la enfermedad. En el caso de la celulitis, está comprobado que existe una relación entre el tipo de alimentación y el desarrollo de este problema. Y hay agravamiento de su evolución cuando hay abuso de ciertos tipos de comidas como ser alimentos hipergrasos, embutidos, alimentos salados, exceso de condimentos, etc. Revolucionario Tratamiento para la Celulitis: Para aquellas mujeres que no deseen seguir los lineamientos de "Celulitis Nunca Mas, La Cura Natural" y prefieran un proceso más relacionado con la ciencia que con lo natural, existe un novedoso tratamiento denominado Celullaze. Se caracteriza por la aplicación de un único láser que elimina la celulitis con un alto grado de efectividad. Es un procedimiento mínimamente invasivo que fue diseñado para eliminar definitivamente la celulitis a largo plazo, restaurando la estructura normal de la piel y el tejido subyacente. El tratamiento con el láser Cellulaze se lleva a cabo con anestesia local donde el médico inserta una pequeña cánula bajo la piel. La fibra Sidelight en 3D de disparo lateral proyecta la energía térmica del láser en las áreas de tratamiento del cuerpo, generalmente nalgas y muslos. El láser elimina la grasa acumulada, aumenta al máximo el grosor, la elasticidad de la piel y libera la piel y los pliegues que la caracterizan. Para conocer mas sobre este revolucionario tratamiento, te invito a que sigas el siguiente link: Celullaze Romina Pelufo