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Registrate y eliminá la publicidad! En los argentinos hay una falta terrible de información sexual Lo aseguró a Infobae.com la sexóloga Sandra Lustgarten, que acaba de publicar su libro A mí me pasa lo mismo que a usted. "Todos simulan ser magos, y que los problemas los tiene el otro", agregó Despojada de todo prejuicio, la psicóloga y sexóloga Sandra Lustgarten presentó a Infobae.com su primer trabajo, A mí me pasa lo mismo que a usted, y otras reflexiones. "En males de amores a todos nos pasa lo mismo. Ricos, pobres, profesionales, todos hemos sufrido una decepción amorosa. Puedo comprender el sentir de la gente, ya que a mí me sucedió lo mismo y no había sabiduría posible para contrarrestar el intenso sufrimiento", confesó la profesional. Y agregó: "Desde lo racional podés comprenderlo todo y decir 'hasta acá llegué con el sufrimiento', pero desde lo emocional es imposible manejarlo". Es por eso que decidió plasmar toda su experiencia tanto dentro como fuera del consultorio en una obra. "Sufrí tanto por amor, que ese sufrimiento me hizo parir un libro", comentó. En él se encuentran artículos que hablan "de la dificultad para encontrar un amor sano, de la patología en lo que refiere a los afectos, de los vínculos enfermos, aquellos en los que quedamos estancados sin posibilidad de salvarnos y a veces ponemos el cuerpo al punto de caer en enfermedades graves, de las adicciones afectivas y de relaciones violentas que nos apresan y muchas veces nos quedamos por años porque creemos que vamos a modificar la personalidad del otro, y así perdemos nuestra identidad… en sí, este libro apunta al sentido del amor", aseguró. Cuando el mal de muchos no es consuelo de tontos Para Lustgarten, la falta de tolerancia y la dificultad para el diálogo son los problemas básicos de la mayoría de las relaciones entre argentinos. En estas dos circunstancias "siempre priman el dominio y quién tiene el poder. Y esto empieza a quebrantar a la pareja, y la lleva a situaciones que repercuten en el vínculo, por represalia, rencores retenidos, falta de comprensión, etcétera", explicó. Así, se caería en una suerte de círculo vicioso, ya que todos estos problemas comienzan a traducirse en conflictos sexuales, lo que deviene, indefectiblemente, en la crisis de pareja. Según expresó la sexóloga, su objetivo es poder transmitirle a los lectores que "no están solos sufriendo por amor (…), y de alguna manera que siempre existe una alternativa posible para salir del sufrimiento". La sexualidad de los argentinos, bajo la lupa La sexóloga opinó que los argentinos tienen "muchísimos tabúes". "Sobre todo lo noto respecto a cómo se desenvuelven en la cama: todos simulan ser magos y que el problema lo padece el otro, pero la realidad es que hay una falta de información sexual terrible", aseguró. Sin embargo, los escasos datos no serían el principal problema, sino el "qué dirán", que lleva a que muchos oculten lo que realmente les está sucediendo, incluso a sus propias parejas. "Algunos se solucionarían fácilmente con terapia, pero en general aparece el temor", sostuvo Lustgarten. Es por eso que los argentinos son reticentes, aún hoy, a la consulta al especialista. Según dijo la sexóloga, llegan al consultorio "cuando la situación no da para más, o cuando hay amenaza de final de pareja. También suele pedir la consulta la mujer por la dificultad del varón". "Últimamente lo que más preocupa es la falta de deseo sexual, ya que el temor que existe es de que se haya terminado el amor", finalizó. Acá les dejo una foto de la psicóloga, así les pedimos que nos "salve de la desinformación", ¿no les parece? Por favor, no bardeen aunque la nota sea de desinfobae: http://www.infobae.com/contenidos/424914-101099-0-En-los-argentinos-hay-una-falta-terrible-información-sexual

Voy a postear sobre las embarcaciones vikingas. El material incluye mucha información, imágenes y hasta videos. Ruego que sepan valorar el empeño, no con puntos, sino con comentarios. stuve recorreindo muchos lugares de la web para armar esto Historia y Arqueologia Marítima Antes de pasar a la nota del museo, creo que no está de más recordar quiénes fueron los Vikingos y cuál fue la importancia de su relación con el mar y la navegación. Los francos llamaron normandos ("hombres que vienen del norte) a estas gentes que nunca formaron un pueblo unido dentro de fronteras nacionales. Se impuso el nombre de vikingos, que deriva del antiguo término nórdico vikingr, usado para describir a escandinavos en viaje de pillaje, en los que saqueaban, asesinaban y también comerciaban. Eran dos millones de paganos perdidos en la vasta soledad de sus tierras costeras, fiordos de Noruega, islotes de Suecia y playas de Jutlandia. Vivían en chozas de paja y comían cabezas de arenques. La codicia impulsó sus campañas. Mataban monjes y laicos y violaban a las mujeres, llevándoselas junto con sus hijos para venderlos a todos como esclavos. Convertían los tesoros eclesiásticos en plata fundida. Practicaban con frecuencia el secuestro y mataban a palos a los rehenes si no recibían el rescate exigido. Expediciones vikingas: Los diversos pueblos escandinavos iniciaron a finales del siglo VIII una rápida y amplia expansión. Los suecos (o varegos) cruzaron el Báltico hacia Finlandia, el lago Ladoga y Novgorod. Por el río Dnieper atravesaron Rusia hasta el mar Negro alcanzando Constantinopla y Europa Oriental. Los noruegos se dirigieron a las islas del Atlántico Norte (Hébridas, Feroe, Orcadas, Shetland e Irlanda). Después llegaron a Escocia, Islandia y hacia el año 1000, a las costas de Norteamérica, que llamaron Vinland. Los daneses invadieron Inglaterra y Frisia, surcaron el Elba hasta Hamburgo, el Rin hasta Colonia y el Sena hasta París. Tras asolar las costas de Asturias y Galicia, bajaron a Portugal, remontaron el Guadalquivir hasta Sevilla y llegaron al norte de Africa e Italia. Naves y técnicas de navegación: Ya los noruegos de la Edad del Bronce (1.500 a. de C.) pintaron barcos en las paredes de las cuevas varios jarls (jefes) han sido encontrados enterrados con su nave. Un barco de tipo knorr podía avanzar a una velocidad de seis nudos transportando una carga de 40 toneladas (esta unidad de peso debe su nombre a un contenedor de madera en el que los vikingos portaban sus mercancías). El mástil no iba sujeto rígidamente en el casco, sino que podía moverse o ser abatido si el barco necesitaba ser arrastrado por tierra con ayuda de troncos. La quilla, un invento vikingo, proporcionaba estabilidad y maniobrabilidad en las corrientes rápidas. En las calmas o con viento en contra, los tripulantes empuñaban los remos. Con sus drakkar (llamadas así porque las proas y popas de sus naves estaban adornadas con cabezas de dragón) de 32 metros de largo Erik el Rojo recorrió hacia el oeste unos 320 kilómetros hasta encontrar la costa este de Groenlandia. Se orientaban con mucha precisión sin brújula. Probablemente establecían la latitud por la posición del sol, la luna y las estrellas. Navegaban cerca de la costa, atentos a las señales de tierra. Un timonel veterano se ocupaba de marcar el rumbo. Observaban islas, nubes, vuelo de gaviotas, el tamaño y color de las algas. Calculaban la velocidad y las millas recorridas fijándose en su estela y la fuerza con que la roda de la proa iba rompiendo las olas. La borda de las naves era muy baja y el oleaje podía inundarlas con facilidad. La tripulación arriesgaba la vida en cada tormenta. Los que fallecían durante el viaje eran arrojados al mar. LOS BARCOS VIKINGOS No hubieran sido estos hombres conocidos, si no llega a ser por sus barcos. Estos se construían con madera de encina por ser la más dura de aquellas longitudes y por dejarse hender radialmente. Cuando escaseaba, o no había madera de encina, las partes menos importantes se construían de otro tipo de madera (arce, abedul, haya, fresno, álamo, etc.). Existían tres tipos fundamentales de barcos: Los Schniggen, donde cabían aproximadamente 20 parejas de remeros y que estaba capacitada para llevar 100 guerreros. Los Skeidhs, con 25 parejas de remeros y un codaste más alto y mejor aparejo que los Schniggen. Los Drakken (barcos dragones), tenían capacidad para llevar 30 parejas de remeros. Se les llamó Drakken porque en la proa llevaban una cabeza de dragón. Los Drakkar o Drakken Un drakkar o långskip es una embarcación que data del período comprendido entre los años 700 y 1000. Fue utilizada por los escandinavos y sajones en sus incursiones tanto costeras como del interior. Fueron el mayor exponente del poderío militar de los escandinavos, que los consideraban como su más valiosa posesión. En las Islas Lofoten (Noruega), algunos barcos de pesca aún siguen fabricándose siguiendo las mismas técnicas. Origen del nombre La palabra drakkar no es de origen escandinavo, sino una transformación del antiguo término islandés para designar a los dragones, debida a que a menudo la parte alta de la proa de las embarcaciones vikingas estaban adornadas con esculturas de esta bestia mitológica. El auténtico nombre para los drakkars sería knörr o snekkar. Descripción Los drakkars eran embarcaciones largas, estrechas, livianas y con poco calado, con remos en casi toda la longitud del casco. Versiones posteriores incluían un único mástil con una vela rectangular que facilitaban el trabajo de los remeros, especialmente durante las largas travesías. En combate, la variabilidad del viento y la rudimentaria vela convertían a los remeros en el principal medio de propulsión de la nave. Casi todos los drakkars eran construidos sin utilizar cuadernas, superponiendo planchas de madera; para tapar las juntas de unión entre las planchas se utilizaba musgo impregnado con brea. El reducido peso del drakkar y su poco calado hacían posible que navegara por aguas de sólo un metro de profundidad, lo que posibilitaba un rápido desembarco e incluso el transportar la embarcación por tierra. Construcción Las mejores pistas sobre las técnicas de construcción de los drakkars provienen de los barcos fúnebres. En la sociedad vikinga era común que los reyes fuesen incinerados junto con su drakkar y sus más valiosas posesiones. El barco funerario de Oseberg en Noruega y el drakkar anglosajón de Sutton Hoo en Inglaterra son buenos ejemplos. Los drakars eran extraordinariamente estrechos en relación a su longitud, sobre todo si los comparamos con los estándares actuales. El mayor drakkar descubierto (en el puerto de Roskilde) tiene 35 m de eslora, y el encontrado en el puerto de Hedeby tiene la mayor relación longitud/anchura: 11,4 a 1. Sin embargo, embarcaciones más recientes, optimizadas para la navegación, tenían ratios más bajos, a menudo de 1 a 7 o incluso de 1 a 5. En contraste, los barcos escandinavos dedicados al comercio, llamados knarrs, tenían mayor calado y eran más anchos para acomodar la carga; para navegar dependían mucho más de las velas. Es posible establecer una relación similar entre las galeras mediterráneas y los barcos mercantes, más redondeados. Más tarde se empezaron a utilizar velas rectangulares hechas de lana y reforzadas con cuero. Los drakkars eran muy rápidos, alcanzando velocidades de 14 nudos. Eran naves con una excelente navegabilidad, pero, al ser esencialmente embarcaciones abiertas, no eran muy habitables. Sin embargo, esto no impidió a los primeros exploradores escandinavos descubrir y asentarse en Islandia, Groenlandia e hipotéticamente en Terranova. Drakkars famosos El Ormen Lange (la Gran Serpiente) era el drakkar más famoso del rey vikingo Olaf Tryggvason (Olaf I de Noruega). La Serpiente Larga es atacada durante la batalla de Svolder. Ilustración de Halfdan Egedius. El Mora fue el barco que Guillermo el Conquistador recibió como regalo de su esposa Matilda. Fue el buque insignia durante la conquista de Inglaterra. MUSEO DE LOS BARCOS VIKINGOS El Museo de Barcos Vikingos (en noruego: Vikingskipshuset, «la Casa de Barcos de Vikingos» en castellano) está localizado en el barrio de Bygdøy en Oslo, Noruega. Forma parte del museo histórico de la Universidad de Oslo. En 1913, el profesor sueco Gabriel Gustafson primero propuso un edificio separado para hallazgos de la era Vikinga descubierta a finales del siglo XIX y principios del siglo XX. El barco de Oseberg. Entonces, el barco de Gokstad y barco de Oseberg ya habían sido almacenados durante varios años en refugios temporales en la Universidad de Oslo. Una competición arquitectónica fue anunciada, y Arnstein Arneberg ganó. El pasillo para el barco de Oseberg fue construido con la financiación de Stortinget, y el barco fue trasladado de los refugios de Universidad en 1926. Las partes del edificio para los barcos de Gokstad y Tune fueron completadas en 1932, pero la última parte del edificio fue retrasada debido a la segunda Guerra Mundial. La última parte para otros hallazgos del barco de Oseberg fue completada en 1957. EL BARCO DE OSEBERG Este barco se encontró en un gran montículo funerario en la granja de Slagen en Vestfold durante las excavaciones de 1904. La nave fue construida en el 815-820 D.C. aproximadamente y se usó para la navegación durante muchos años antes de ser usada como barco funerario para una prominente señora vikinga que muriera en el 834. Esta señora fue alojada en la cámara funeraria en la sección de popa. Junto a ella yacía otra mujer, posiblemente una sirvienta, y sus más preciadas posesiones. Bajo el barco se encontró una gruesa capa de arcilla azul mientras que el montículo en sí mismo fue levantado con turba, lo cual explica el excelente estado de conservación del barco y otros objetos de madera, cuero y textiles. Salvo algunas pocas excepciones, este tipo de objetos nunca antes había sobrevivido en una tumba del período vikingo. Este montículo había sido saqueado en tiempo remotos, lo cual explicaría por qué no se halló joyería ni otros artículos de oro o plata en la tumba. El barco, hecho de roble, tiene 22m. de eslora por 5m. de manga. Los doce tracas estaban aseguradas con clavos de hierro. El barco fue diseñado tanto para navegar a vela como para ser impulsado a remos. Con una vela cuadrado de 90 metros cuadros de superficie el barco podía superar los diez nudos de velocidad. La traca superior tenía quince orificios para remos. De hecho un grupo completo de remos fue incluido dentro de las ornamentaciones de la tumba. El timón estaba ubicado a popa y a estribor. El barco de Oseberg muy probablemente fuera diseñado para usarse como un crucero de placer para navegar a lo largo de la costa, tanto su proa como su popa están finamente tallados con figuras de animales. Muchas de las ornamentaciones de la tumba de la reina en Oseberg están exhibidas en la sección más recluida del museo, en la colección de artefactos. Las piezas textiles hechas de lana y ceda se hallan en una sala separada. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=-kKBYHrsydA&eurl EL BARCO DE GOKSTAD Este barco se encontró en un gran montículo funerario en la granja de Gokstad, en Sandar, Vestfold, en 1880. El barco fue construido alrededor del 890 D.C y más tarde utilizado como barco funerario de un importante caudillo muerto alrededor del 900 D.C. El fallecido, de gran contextura y entrado en sus sesentas, yace en su cama en una cámara funeraria de madera (exhibida en el ala este del museo). Fue enterrado con su mobiliario funerario, el cual consiste de tres pequeños botes, una carpa, un martillo y equipo de montar. Las condiciones de preservación del montículo de Gokstad eran tan favorables como las de Oseberg. Este montículo había sido saqueado en tiempos antiguos, por lo que las joyas de oro y plata que podrían haber sido depositadas como ofrendas funerarias habían desaparecido. Las armas, que eran parte habitual del mobiliario funerario de los hombres noruegos en la época de los vikingos también habían desaparecido. El barco de Gokstad, hecho de roble, tiene 24 m de eslora, 5 m de manga y es el más largo de los tres barcos en el museo. Podía acomodar a 32 remeros y estaba mucho más fuertemente construido que el de Oseberg. La quilla y la base del mástil son más fuertes y las bandas laterales son más altas, con dos tracas sobre las anillas de los remos. Las mismas podían ser cubiertas cuando el barco navegaba a vela. Usando una vela cuadrada de 110 m2, el barco podía alcanzar una velocidad de 12 nudos. El timón también podía izarse cuando el barco navegaba en aguas poco profundas. Sesenta y cuatro escudos de madera, pintados alternadamente de color negro y amarillo fueron encontrados durante la excavaciones. Los mismos habían sido asegurados por fuera en las barandillas. Uno de estos escudos se exhibe sobre una pared el ala de colección artefactos. El barco de Gokstad, aunque no está tan lujosamente ornamentado como el de Oseberg, era por lejos el más “marinero” de ambos. Sus cualidades de navegación fueron demostradas cuando una réplica del barco de Gokstad navegó cruzando el Atlántico, desde Bergen para la feria Mundial de Chicago de 1893. En el ala Tune, se exhiben a modo de cámara funeraria, dos pequeños botes y dos tablones laterales de una tienda del enterratorio de Gokstad. Esta cámara funeraria es el ejemplo más antiguo de la técnica de lafting, o construcción a base de troncos de madera, conocida en Noruega. Grandes sectores del techo fueron robados por saqueadores de tumbas. Los pequeños botes se parecen a aquellos que aún hoy se usan norte y oeste de Noruega, y demostrando la vigencia de una larga tradición noruega de construcción de embarcaciones. Algunos de las piezas del enterratorio de Gokstad, tales como respaldares de cama ornamentados con cabezas de animales labradas y fragmentos de trineos, pueden ser hallados en el ala de colecciones de artefactos. La mochila de un cazador y un tablero de juegos son indicaciones de cómo las clases altas pasaban su tiempo libre. Caballos y perros eran usualmente parte el cortejo fúnebre ofrendado al muerto. Los arneses y bridas de las monturas eran de la más fina calidad. El ítem más inusual de son los restos de un pavo real, algo totalmente inusual en los tiempos de los vikingos noruegos. Fragmentos de filamentos de oro fueron hallados entre los textiles conservados de Gokstad y son exhibidos en la sala de textiles. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=hvIDyvjMqtM&feature EL BARCO DE TUNE El barco de Tune, surgido de un gran montículo en la granja Haugen en Rolvsøy, Østfold, fue excavado en 1867. Fue construido en la misma época que el barco de Gokstad, aproximadamente en el 900 D.C. y fue más tarde utilizado como barco funerario por un poderoso jefe tribal. Las ornamentaciones funerarias no se preservaron, pero el cuerpo del difunto yacía en su cámara de madera. Pese a que el barco fue hallado bastante deteriorado, se lo presenta en el museo de tal forma que se aprecian los detalles constructivos que caracterizaban a un barco en la época de los vikingos. El barco fue construido con tracas solapadas, mientras que las costillas fueron sujetadas al casco con cornamusas tallados sobre las tracas. El museo de barcos vikingos de Roskilde En torno al año 1000, cuando cinco barcos vikingos fueron premeditadamente hundidos en Skuldelev en el fiordo de Roskilde, corrían tiempos duros e inquietantes. Los barcos hundidos bloqueaban la importantísima ruta navegable y protegían la capital de Dinamarca - en aquel tiempo Roskilde - de los ataques enemigos provenientes del mar. Los barcos fueron excavados en 1962. Resultaron ser cinco tipos diferentes de embarcaciones de las que llevaban a los vikingos a tierras lejanas en sus expediciones, transportando mercancías o para hace la guerra. Otras ilustraciones link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=8yhwXyjVsVM&eurl FUENTES FUENTES POR FAVOR COMENTA

Conocé los perjuicios de los rayos UVA. ¿Es verdad que el uso de protector solar aumenta el riesgo de contraer melanoma? Todos sabemos que el exceso de sol es perjudicial, y cubrirse de protector solar es un hábito muy común a nivel mundial. Pero recientemente ha surgido un debate entre los científicos sobre el daño que producen los rayos UVA en la piel y sobre la efectividad de los protectores solares. ¿Nos están contando toda la historia? Selecciones lo demuestra con pruebas. Este verano, lea la guía esencial sobre protección solar. ¿Qué son los rayos UVA? Los rayos solares llegan a la Tierra en diferentes longitudes de onda. El final del espectro del rayo ultravioleta (UV), con longitudes de onda medidas en nanómetros (1 nm equivale a una billonésima parte de un metro), es imperceptible para el ojo humano. Los científicos lo dividen en diferentes categorías. Los rayos UV que atraviesan la atmósfera se denominan UVA y poseen longitudes de onda de entre 320 y 400nm; y los rayos UVB tienen longitudes de onda más cortas de entre 280 y 320nm. Los rayos UVB representan sólo el 5 por ciento del total de los rayos UV que nosotros recibimos. Las longitudes de onda más cortas contienen mayor energía por lo tanto producen cambios bioló- gicos más importantes en el cuerpo. De hecho, son los responsables de broncear nuestra piel pero quedamos expuestos a niveles más altos de rayos UVA. ¿Por qué surge la preocupación actual? Durante décadas utilizamos protectores solares pero la incidencia del melanoma, la forma de cáncer de piel que causa más muertes, no ha disminuido. De hecho, tiene un incremento anual del 3 al 8 por ciento. Un importante estudio realizado en el Instituto de Investigaciones Médicas de Queensland en los años noventa observó a un grupo de personas que se aplicaba protector solar de amplio espectro todos los días en comparación con otro grupo que lo hacía al azar, como la mayoría de nosotros. De esta forma descubrieron que el protector solar los resguardaba de los carcinomas de células escamosas (CCE) pero no reducía la aparición de los carcinomas basocelulares (CBC). No hallaron pruebas suficientes que indiquen que los protectores solares prevengan la formación de melanomas. La teoría indicaba que los CBC y los melanomas tardaban un tiempo en aparecer y que no exponerse al sol desde temprana edad nos protegía. Tradicionalmente, los protectores solares fueron formulados para resguardarnos de los rayos UVB porque son los que principalmente nos broncean y queman. Hasta aho-ra, los rayos UVB eran los responsables del cáncer de piel. (La teoría indicaba que el bronceado causaba daño en el ADN de nuestra piel, y de esa forma se producía el cáncer). Ahora sabemos que los rayos UVA, los cuales no son fáciles de bloquear a través de los protectores solares, son los responsables de la formación de los cánceres de piel. Existen pruebas que demuestran que estos rayos tienen injerencia en cánceres de piel sin melanoma como el CCE, según afirma Diona Damian, profesora adjunta de Dermatología de la Universidad de Sydney, Australia. Recientemente una teoría demostró que al filtrar selectivamente las secciones del espectro de los rayos UV a través del uso del protector solar, estamos bloqueando las proporciones naturales de los rayos UVA y UVB, y obtenemos una exposición desmedida a los rayos UVA. En la actualidad algunos científicos están investigando el motivo por el cual hay tantos casos de melanoma. Hasta el momento, se estima que los responsables del origen del melanoma son los rayos UVA, pero sólo se trata de eso, de una estimación. “No existen pruebas definitivas que demuestren que este es el caso”, menciona Gavin Greenoak, director general y científico de la Instituto de Testeo de Fotobiología de la Universidad de Sydney, quien viene evaluando el funcionamiento de los protectores solares desde antes de que comience su comercialización. Sin embargo, la posibilidad de que la sobreexposición a los rayos UVA produzca cáncer, tiene varias consecuencias serias para la salud pública. En diversas países del mundo, se están iniciando varias acciones colectivas en contra de los fabricantes de protectores solares respecto de los reclamos realizados sobre sus productos, mientras que existe un intenso debate entre los científicos sobre el papel exacto que cumplen los rayos UVA en el origen del melanoma. ¿Qué es exactamente lo que producen los rayos UVA? Necesitamos la luz solar para nuestra salud. La vitamina D, que protege los huesos entre otros beneficios, es obtenida de esa luz. Lo que resulta peligroso es el exceso de luz solar. Los rayos UVA penetran profundamente en la piel y la dañan; son los principales responsables de los signos de envejecimiento: arrugas, falta de elasticidad y decoloración amarillenta. También sabemos que los rayos UVA reprimen la función inmune de nuestra piel: los médicos utilizan clínicamente estos rayos para tratar algunas reacciones alérgicas. Pero existe cierta preocupación sobre si esta represión inmunológica puede tener injerencia en el cáncer. ¿Cuál es la teoría sobre el melanoma? Es muy difícil estudiar las causas que originan el cáncer de piel en los humanos; no se puede exponer a las personas al sol para saber quién contrae cáncer y quién no, y es casi imposible medir con certeza científica a qué tipo de rayo solar estuvo sometida una persona a lo largo de su vida. Sin embargo, sabemos que la exposición a la luz solar es sólo un factor en el cáncer de piel, ya que los genes también influyen (si el individuo tiene cabello rojizo o ciertos tipo de lunares). Una investigación realizada en los Estados Unidos por el biofísico Richard Setlow demostró que la exposición a los rayos UVA puede originar melanomas, parecidos al de los hombres, en los peces del género xiphophorus. Estos resultados confirmaron la hipótesis de que los rayos UVA son los principales responsables de los melanomas en los humanos. La teoría que hoy en día se sigue investigando es que la melamina, el pigmento de la piel responsable del bronceado, se oxida formando radicales libres que son los agentes responsables del origen del cáncer en el cuerpo. Un trabajo reciente del químico Graham Timmins, de la Universidad de Nuevo México, sostiene que los rayos UVA son los responsables de la formación de estos radicales. Si observamos las mutaciones genéticas dentro del melanoma, no se observan las marcas que se habrían victo si los rayos UVB hubiesen sido los responsables. “Sí, se observan en cánceres de piel sin melanoma. Sin embargo, es muy extraño en los melanomas. Aparentemente, los rayos UVB no participan en este tipo de perspectivas,” señala Timmins. ¿Estamos de acuerdo? Con todo, hasta ahora, los especialistas aún no han llegado a un acuerdo que ponga fin a esta controversia. “Mientras que el efecto de los rayos UVA en nuestro sistema inmune puede contribuir a la formación de melanoma, no tenemos evidencia suficiente en humanos en la que se demuestre que realmente cause melanoma”, dice el profesor adjunto John Kelly, director del Servicio de Melanoma, en el Alfred Hospital de Melbourne, Australia. Del mismo modo, otros expertos se niegan a responsabilizar directamente a los rayos UVA en esta etapa. Michael Kimlin, director del Laboratorio Australiano de Investigación sobre el Sol y la Salud, opina que el incremento de casos se debe a la pasión que existe por la vida al aire libre, el tipo de piel y el hecho de no usar el protector solar adecuado, y estima que aún es muy pronto para determinar si los rayos UVA tienen participación. Greenoak sostiene que: “los rayos UVB y UVA no son los culpables. Nosotros vemos un espectro general de la luz solar y si nos exponemos mucho a ella, vamos a tener un problema. Y el melanoma aparece frecuentemente en lugares que no estuvieron expuestos al sol, lo que indica que hay otro factor además de la luz solar”. ¿Cuánto estamos tomando? Hay alrededor de 19 veces más rayos UVA que UVB en los rayos solares que llegan a la superficie de la Tierra. Un estudio reciente del Laboratorio Australiano de Investigación sobre el Sol y la Salud descubrió que las personas están expuestas a rayos UVA bajo techo en forma incidental y mientras manejan sus vehículos. Algunos modelos de camas solares también poseen una alta dosis de rayos UVA. Aunque los protectores solares más antiguos pueden tergiversar la proporción de rayos UVA a UVB filtrando predominantemente estos últimos, las fórmulas actuales reconocen la importancia de la proporcionalidad. Los protectores solares son de “amplio espectro”, lo que significa que nos protegen de los rayos solares de la variedad de los rayos UVA. ¿Hay algún problema con los protectores solares? En la Argentina, las cremas solares deben cumplir las normas obligatorias impuestas por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmat), que acepta también los productos testeados (e importados) según las normativas utilizadas en Europa y los Estados Unidos. “No hay que confundir un protector común con uno de amplio espectro. El envase debe anunciar que protege contra los rayos UVA y UVB, aunque hay muchos productos que no han sido verificados en su protección contra los UVA”, explica el doctor Fernando Stengel, presidente de la Fundación del Cáncer de Piel. A pesar de las regulaciones, aún los protectores solares de amplio espectro pueden llegar a tener menos protección para rayos UVA que UVB, menciona Timmins. Luego de realizar pruebas en pieles de animales, se descubrió que un protector solar de amplio espectro FPS 30 (Factor de Protección Solar) reducía la producción radical de melanina 34 veces en rayos UVB, y sólo 13 veces en UVA. El problema es que es difícil producir protectores que nos resguarden de los rayos UVA. A 400nm, el final del espectro de estos rayos colinda con longitudes de onda donde la luz se hace visible. Los protectores que llegan a bloquear dichos rayos deberían ser opacos y, por consiguiente, no serían aceptados por la industria cosmética. ¿Qué debería hacer ahora para protegerme? Recuerde: todos los rayos UV son perjudiciales, y usted debe protegerse de ellos siempre. Compre un protector solar de amplio espectro y de calidad. “Los productos señalan su FPS y FP UVA?con sendos números. Los mejores tienen una relación de 3 a 1, es decir, FPS?30 y FP UVA?10”, comenta Stengel. También hay que aplicarlos más veces de lo que probablemente esté acostumbrado y antes de salir al aire libre. El protector no es la solución completa: en ciertas horas del día cuando hay un índice alto de rayos UV —algo que se puede corroborar en el diario—, usted debería vestirse y ponerse un sombrero, y en lo posible mantenerse en la sombra desde las onde de la mañana hasta las tres de la tarde. ¿Cuánto sol necesitamos? El mensaje “cubrirse y derramarse” nos hizo entender lo siguiente: todos sabemos que la exposición excesiva al sol nos puede quemar y causar cáncer de piel. Existen pruebas suficientes de esto, pero también se dice que necesitamos algo de sol para mantenernos saludables: es nuestra principal fuente de vitamina D, esencial para mantener con buena salud a los huesos. Un estudio realizado recientemente demostró que las mujeres que habían estado más expuestas a la vitamina D durante su niñez y adolescencia eran menos propensas a desarrollar cáncer de mama, mientras que otra investigación concluyó que el pronóstico fue entre un 15 y un 25 por ciento mejor para aquellas mujeres que fueron tratadas por su cáncer de mama durante el verano que en el invierno. También se demostró que tomar sol ayuda a los pacientes a luchar contra el linfoma no Hodgkin. Por lo tanto, si bien es fundamental proteger nuestra piel de la exposición solar durante el verano, es esencial tener algún contacto con el sol durante el día cuando disminuye el índice UV. “Los pacientes tienen diferentes grados de metabolización de vitamina D — menciona Diona Damina, profesora adjunta de Dermatología de la Universidad de Sydney—. Probablemente con exponerse un poco al sol sea suficiente. La gente tendría que proteger su rostro, que es la zona más castigada por el cáncer de piel y por las manchas de sol, así como por las lesiones precancerosas”. ¿Un consejo? Proteja su rostro con una pantalla FPS alta durante todo el año y tome un poco de sol en las zonas menos vitales cuando sea seguro exponerse. Protectores solares Descifrar la etiqueta FPS: Indica cuánto tiempo usted tardaría en sufrir algún tipo de daño en la piel en caso que no tuviera protector. Los protectores son filtros, no bloqueadores: todos permiten que algún rayo UV lo atraviese. Hay consenso en Europa y los Estados Unidos en limitar los anuncios de FPS hasta 50. Si el producto tiene un FPS mayor, entonces debe anunciarse FPS50+. Existen en el mercado hasta FPS 100, pero ello no significa necesariamente que ese producto sea más eficiente que uno de FPS 60. Amplio espectro: Los productos que hacen esta aclaración filtran los rayos UVA a 320-360nm. “Tenga precaución al elegir un protector: en la Argentina hay productos que no han sido verificados en su protección contra rayos UVA. Resistencia al agua El FPS de los protectores seguirá actuando hasta un límite de 40 minutos posteriores a las cuatro horas de aplicación. Esta aclaración generalmente significa que el producto se adhiere perfectamente a la piel. Los rayos UV pueden penetrar el agua hasta un metro de profundidad. Volver a aplicar cada dos horas: Un protector solar funciona siempre y cuando una película abundante se mantenga en la piel. Sin esta, usted puede quemarse; ninguna aplicación luego de este punto prevendrá que se enrojezca horas más tarde. Leches, cremas, lociones, gels, pulverizadores: Son diferentes presentaciones de protectores solares. Todos los productos con la etiqueta de FPS contienen al menos un ingrediente activo que absorberá, dispersará o reflejará la energía de los rayos UV. Óxido de zinc, óxido de titanio: Los ingredientes que bloquean y dispersan los rayos UV. Las partículas nano (muy pequeñas) que se encuentran en algunas fórmulas significan que siguen siendo invisibles. Nota especial: Los productos cosméticos, como las cremas humectantes, que contienen FPS son considerados como protectores solares secundarios y no cuentan con los mismos requisitos regulatorios que los protectores solares comunes. Debido a que se utilizan cremas en pocas cantidades, no se obtendrá la misma protección que indica el FPS.