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Bueno primero una definicion de Yoga, Tipos de Yoga y sus respectivos Chakras. Ahora el Yoga son la disciplinas fisicas y mentales que se originaron en la India. La palabra Yoga esta asociada con la practicas de meditacion en el Hinduismo, El Budismo y El Jainismo. Los que practican el Yoga aseguran que obtienen resultados como: Unión del Alma con Dios. Postura Religiosa Devocional. Percepción de que el yo es Espiritual y no Material. Postura Espiritualista. Bienestar Físico y Mental. Postura Racionalista(Atea o Agnóstica) Entre los tipos de Yoga se encuentran los Clasicos Tales Como: rāja yoga (Yoga de los Reyes) jñāna yoga (Sendero del Conocimiento) karma yoga (El ser humano debe complir con sus Deberes Religiosos) Pues ahora vamos a Explicar los Chakras: La palabra Chakra significa "rueda", este termino se usaba para denominar los centros energeticos del cuerpo humano. Las principales funciones que cumplen los chakras son, la de revitalizar cada cuerpo energético y como consecuencia de ello se energiza el cuerpo físico, desarrollar diferentes aspectos de la llamada autoconciencia, ya que cada chakra se relaciona con una función a nivel psicológica específica y transmitir energía entre los distintos niveles del aura. Los 7 Chakras Principales son: Muladhara: (raíz y fundamento) representa la energía física y la voluntad de vivir, se encuentra en el perineo, entre el ano y los genitales. Swadishthana: Representa la capacidad de dar y recibir amor y placer en una relación de pareja, se encuentra localizado en los genitales y la matriz. Se relaciona con la calidad del amor hacia la pareja. Manipura: Representa la autoestima, acción, vitalidad, placer, sabiduría espiritual y la conciencia de la universalidad de la vida. Se encuentra localizado en el plexo solar – páncreas. El centro del plexo solar es sumamente importante en todo lo que se refiere a la capacidad de conexión humana. Anahata: La apertura de este centro energético es correlativa a la merma del ego, ya que es el centro por medio del cual amamos, a través de él fluye la energía y la conexión con toda forma de vida. Está localizado en el corazón. Vishudha: Representa el sonido, la vibración y la autoexpresión. Es el dominio de la conciencia que crea, controla, transmite y recibe comunicaciones, tanto de la propia sabiduría interna como con la de los demás. Se encuentra localizado en la garganta – tiroides/paratiroides. Ajna: Se encuentra en el centro de la frente y representa la capacidad de visualizar y comprender conceptos mentales. Sahasrara: Se relaciona con el centro de cada persona y su conexión con la espiritualidad. Glándula pineal. Es la relación de la persona con su espiritualidad, integración del ser físico, emocional, espiritual y mental. El Yoga En La Vida Cotidiana nos sirve para mantener en equilibrio nuestro cuerpo, nos hace mas flexibles, hace que los órganos funcionen en sincronía con el cuerpo humano, alinea nuestra columna vertebral, es la filosofia de la vida, mantiene nuestra vida en equilibrio y sobre todo nos mantiene serenos ante algun problema. A una cosa mas, si van a practicar Yoga haganlo con moderacion, poco a poco, sin exigirte demasiado. Por cierto el Yoga puede tambien servir para relajar a Mujeres Embarazadas sobre todo cuando tienen las contracciones. Y Por Ultimo Una Posturas: Matsyasana o postura del pez Abre la caja torácica, lo que influye positivamente en nuestro estado de ánimo. Bhujangasana o postura de la cobra Esta postura, que se basa en una flexión hacia atrás, refuerza toda la columna vertebral. También estimula el sistema nervioso, a la vez que presiona la zona abdominal, lo que estimula los órganos internos. Halasana o postura del arado Estira toda la parte posterior de la espalda. Le da mucha flexibilidad a la columna vertebral y el cuello. Ardha – Matsyendrasana o torsión Revitaliza todos los ligamentos de las vértebras y estimula el sistema nervioso. Postura del árbol Busca equilibrar el cuerpo y la mente.