resmaa

POSTURAS CORRECTAS FRENTE A LA PC. Todos sabemos que permanecer varias horas frente al ordenador no es algo recomendado y a la larga nos puede ocasionar diversas molestias y enfermedades en las manos, codos, espalda y cuello. Por esta razón debemos acostumbrarnos a mantener posturas adecuadas y hacer pausas para relajar el cuerpo y la mente. La siguientes imágenes presentan consejos para mantener una ergonomía adecuada en nuestro puesto de trabajo: Estos consejos pueden ser complementados con una excelente imagen que nos enseña una serie de normas para tener una oficina saludable: Además también puedes evitar los malestares en la visión (ardor, picazón, etc) con esta serie de consejos sobre salud ocular: Quienes pasamos varias horas frente al ordenador hemos experimentado algun tipo de malestar de la visión, como ojos rojos y secos, visión borrosa, sensación de ardor o picazón y también cefaleas. Unas sencillas indicaciones bastan para solucionar el excesivo o mal uso de la máquina. * Regula los controles del monitor para mejorar su visibilidad, de modo que se reduzca el brillo al mínimo confortable y se mejore el contraste. * Trabaja con texto negro sobre fondo blanco. Procura no abusar de los colores. Si es necesario, aumenta el tamaño de la letra. * Limpia con frecuencia el monitor para evitar manchas y distorsiones. * Conserva una distancia prudente entre la pantalla y los ojos (45 a 70 cm). * Los monitores no deben sobrepasar la altura de la cabeza, ya que es más difícil converger y acomodar objetos que están mas arriba que la línea del horizonte. * Impedir el reflejo de la luz en la pantalla. * También en bueno mantener los párpados cerrados durante algunos segundos para que los ojos se humedezcan. Si esto no es suficiente, se pueden utilizar lágrimas artificiales. * Descansa la vista cada dos horas durante al menos 10 minutos, o cada vez que se sienta cansancio visual. Creo que éstos son los principales puntos a tener en cuenta, pero hay unos cuantos más que nos ayudarán a trabajar más cómodamente y evitar molestias que harán disminuir nuestra productividad. Al final del post están las fuentes de donde extraje los tips con su respectivo enlace al artículo del tema. Por último, no olvidemos consultar al oftalmólogo periódicamente para revisar el estado de salud de nuestros ojos, sobre todo quienes padecen miopía, astigmatismo, etcétera. Fuentes: Vista y ordenador: Las pausas y ejercicios para la vista, muy recomendables | Revista | CONSUMER EROSKI http://www.kabytes.com/wp-content/up...-saludable.jpg Posturas correctas frente a la PC SALUDOS, Facundo

Registrate y eliminá la publicidad! http://podershaman.blogspot.com/2007/08/test-de-personalidad-heroes-y-villanos.html Con el me identifico yo ¿Ustedes?

-------------------------------------------------------------------------------- "En algun momento un medico determinara que mi corazon ha dejado de funcionar y que mi vida ha terminado. Cuando esto suceda, no traten de revivirme artificialmente y, donde quiera que me encuentre, no lo llamen "mi lecho de muerte". Llamenlo "mi lecho de vida" y dejen que mi cuerpo ayude a que otros gocen de una vida plena. Den mi vista a alguien que nunca haya visto un amanecer. Den mi corazon a quien el suyo no le haya causado mas que interminables dias de dolor. Den mi sangre a algun adolescente rescatado de entre las ruinas de un automovil, para que, algun dia, pueda llegar a gozar del juego de sus nietos. Den mis riñones a quien dependa de una maquina para seguir existiendo. Tomen todos mis huesos, musculos, fibras y nervios, y hagan caminar a un chico lisiado. Exploren cada rincon de mi cerebro, y tomen mis celulas para que un niño mudo pueda gritar un "goool" y una niña sorda pueda oir la lluvia contra los cristales de una ventana. Si necesitan enterrar algo, les dejo mis defectos y todos los perjuicios que cause a mis semejantes. Y si por casualidad quieren recordarme, haganlo con una buena palabra o accion para quien lo necesite" Soy Facundo y soy donante de organos, trato con esto de hacerte entender lo importante que es hacerlo, no basta con que lo desees y lo manifiestes a la sociedad en tu documento, tambien es necesario que hables con tu familia y amigos y se lo comuniques, en el momento que partas, ellos estaran angustiados y dolidos, pero son los ultimos en tener la palabra. Si ellos se niegan tus riñones, corazon y demas servira de banquete para lombrices y gusanos. No seamos egoistas y no tengas miedo, tu vida vale tanto como la de los demas y se hara lo posible para que la conserves, pero a veces ya no hay nada que hacer y en ese ultimo momento puedes ser parte de otra vida. Pensalo y mandalo a quienes puedas y quieras. Gracias por tomarte este tiempo. Facundo

Registrate y eliminá la publicidad! link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=http://www.youtube.com/watch?v=xuFY7ypB_Z0 Listo, se fueron totalmente a la mierda. Si algo quedaba rescatable minimamente de los nuevos episodios, ya se esfumo totalmente, AUNQUE ME GUSTA ESTA TAmbéin

EN ESTE NO TENEMOS PROBLEMAS POR EL ORDEN DE LOS POST. POR ESO LO HAGO Explicación: Bien el juego consiste en que coloquemos todas las frases que normálmente un personaje en especial de algún programa de TV o de alguna pelicula de cine usa... Ejemplo: "Black & White" : " ¿De que estas hablando Willys ?" Bien comienzo: Coca Sarli: ¿Que pretende Usted de mi? Saludos y participen xD