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Registrate y eliminá la publicidad! ¿Embarazada? Según una revista australiana la actriz estadounidense Jenifer Aniston estaría esperando un hijo del cantante John Mayer Jennifer Aniston, que rompió su relación con el cantante John Mayer hace unos meses, está decidida a darle una nueva oportunidad tras descubrir que está embarazada, al menos según informa la revista Australia's New Weekly y que reproduce El mundo de España. "Jennifer no quiere ser madre soltera y quiere darle a John la oportunidad de demostrar que puede ser un buen padre", asegura esta publicación. Recientemente, la pareja se han dejado ver junta de nuevo y parece que la actriz lucía algunos kilos de más. Además, él ha compuesto una canción para ella y ha prometido dejar sus vicios para que la relación funcione. "John ha dejado la bebida y ha prometido dejar los porros, dos cosas que molestan a Jennifer", continúa la misma revista. Los pasados días salió a la luz la probable reconciliación cuando acudieron juntos a un concierto, en el que se besaron de forma apasionada, y al acudir ella al cumpleaños de él. Fuente: infobae.com/contenidos/410490-100912-0-Embarazada <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Registrate y eliminá la publicidad! Una dieta para aquellos que quieren engordar Cuando el imperativo parece imponer personas ultra delgadas, lectores de Infobae.com se comunicaron solicitando consejos para aumentar de peso. La nutricionista consultada dio las claves para hacerlo de la manera más saludable En tiempos en que las noticias apuntan a cómo lograr un "ideal" de delgadez, Infobae.com se animó a ir contra la corriente. Fue a raíz del pedido de varios lectores, que consultamos a la licenciada en Nutrición Leticia Radavero para saber por qué una persona puede comer "de todo" sin engordar y cómo debería hacer para ganar peso sin perder salud. "Es más difícil engordar a una persona que hacerla adelgazar", aseguró sin dudarlo la profesional, quien destacó que hay dos puntos "básicos": Elegir alimentos de alta densidad calórica (esto es, aquellos que en poco volumen tengan muchas calorías, dado que este tipo de personas suelen tener menos apetito y no llegan a cubrir el valor calórico total). Por este motivo, lo ideal es incorporar cuatro comidas principales y por lo menos dos colaciones -y no solamente dos comidas principales-. Así, Radavero aconsejó, por ejemplo, las frutas secas (ocho almendras aportan 100 calorías) o desecadas, como los orejones o los higos secos, que al perder el agua, queda un concentrado de azúcares, y por ende, un gran aporte calórico (3 higos desecados aportan 100 calorías) son una excelente opción como snack entre comidas. Otros alimentos que son de gran ayuda son el dulce de batata o membrillo y los merenguitos ya que aportan estos últimos proteínas y azúcares. El otro ítem a tener en cuenta es la "termogénesis de los alimentos", o sea, el "gasto" en calorías que el organismo hace para digerir lo consumido. "Cuanto más procesado, menos gasto calórico", explicó la profesional, quien especificó que "al revés de los que tienen que bajar de peso, deberán procurar ahorrarle trabajo al estómago". Por lo que será preferible el jugo exprimido, en lugar de la naranja, el licuado de banana en vez de la fruta entera, o el puré de papas en vez del vegetal hervido y enfriado. "Este tipo de individuos suelen tener más masa muscular que grasa, y el músculo quema muchas calorías (cada 500 gramos de músculo se queman 50 calorías), por lo que la tasa metabólica del gasto por mantenerse es mayor", remarcó Radavero. Enriquecer las preparaciones, otra de las claves ¿Quién no querría tomar un licuado que en lugar de agua tenga leche? ¿Y si la dieta tiene el `permitido` de agregarle helado de crema? Eso, sin más, es lo que deberían hacer las personas que necesitan o desean engordar. "Al puré de papa se le puede adicionar leche en polvo, crema o un huevo, para así en el mismo volumen incorporar más calorías a través de proteínas -o más grasas en el caso de la crema-", apuntó la nutricionista. Asimismo, aconsejó que el licuado, en lugar de con agua, se puede preparar con yogurt entero, helado de crema o leche entera, así como también se lo podrá "enriquecer" con crema o leche en polvo. "La polimerosa es una azúcar que no aporta sabor dulce pero sí calorías (20 calorías por cucharadita de te)", informó Radavero. Por lo que ésta podría ser otra opción a la hora de endulzar el desayuno o la merienda además del azúcar: "Una alternativa sería preparar la leche (entera) con cacao en polvo + leche en polvo + azúcar + polimerosa, lo que se podrá acompañar con rebanadas de pan desecado al horno (dado que así tardan menos en digerirse)". Radavero remarcó que "lo ideal es engordar de la manera más saludable, no sólo con la incorporación de grasas", a lo que agregó que también se debe “cuidar la calidad de las grasas que se consumen”. La profesional destacó que si la persona está "muy por debajo de su peso, siempre está la opción de tomar suplementos". Estos son polvos o productos listos para consumir ricos en calorías y enriquecidos en vitaminas y minerales. E insistió: "Entre comidas se pueden comer frutas desecadas o secas y a modo de postre, queso y dulce o postres de leche". Actividad física ¿sí o no? Según aconsejó Radavero, si el Índice de Masa Corporal (IMC) da por debajo de 18.5 la persona "está en delgadez". "En ese caso, el sistema inmune está decaído, y la persona tendrá menos resistencia a las enfermedades", por lo que debería hacer un ejercicio moderado y lo menos aeróbico posible. Preferir las caminatas al trote o correr, o una gimnasia modeladora, en detrimento de otras que impliquen más gasto de calorías, serían algunas de las alternativas. Fuente: infobae.com/contenidos/381523-101167-0-Una-dieta-aquellos-que-quieren-engordar <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Registrate y eliminá la publicidad! Una extraña enfermedad mortal afecta a futbolistas Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) es el nombre por el que se conoce al mal degenerativo de tipo neuromuscular que padecen varias decenas de ex futbolistas en Italia y aún los científicos no logran explicar A comienzo de septiembre pasado, Stefano Borgonovo reveló su propio calvario. De 44 años de edad, al ex delantero de la Fiorentina y el AC Milán le fue detectada la ELA en 2005, y actualmente está paralítico y para respirar se ayuda con una máquina conectada a un ordenador que activa con el movimiento de sus ojos. Su caso, que ha sensibilizado profundamente a todos, puso nueva luz sobre esta patología, extraña en el conjunto de la población, pero que afecta en gran proporción a los ex futbolistas. Según un estudio dirigido por el profesor Adriano Chio en Turín, sobre una muestra de 7.325 jugadores en actividad entre 1970 y 2006 se detectaron ocho casos de ELA, lo que significa una media seis veces mayor que en el resto de la población italiana. No existen cifras oficiales sobre esta enfermedad, pero según la publicación deportiva La Gazzetta dello Sport desde 1973 habrían muertos 39 jugadores a causa de la misma. En el caso de Borgonovo, en beneficio de quien está programado un partido este miércoles en Florencia, con la participación de estrellas de antes y ahora como Roberto Baggio, Ronaldinho y Marco Van Basten, el fútbol no ha sido la causa de su mal. "Creo que es por una malformación genética. Si pudiera volver hacia atrás en el tiempo, volvería a calzar los botines", dijo el ex jugador a La Gazzetta dello Sport hace pocos días. "El fútbol no tiene nada que ver con esto", afirmó también por su lado Luciano Lombardi, cuyo hermano Adriano, ex capitán del Avellino, falleció a causa de la ELA en 2007. En Turín, el fiscal Raffaelle Guariniello investiga desde 1998 esta patología en el fútbol. "Las hipótesis sobre las que más trabajamos son el dopaje, los traumatismos (a causa de diversos tipos de golpes), así como el uso de sustancias tóxicas para el cuidado del césped en las canchas", señaló. "Estudiamos casos de ciclistas y basquetbolistas, pero no detectamos ningún caso de ELA. Parecería que hay un factor específico en el fútbol y es lo que intentamos comprender, el porqué", agregó el magistrado, que investigó los casos de dopaje en la "Juve". Los científicos han llegado a la misma conclusión respecto a esta enfermedad que, poco a poco, paraliza todos los músculos. Todo son hipótesis, y el vínculo con el fútbol no ha sido encontrado. Los investigadores no sólo siguen la pista genética sino también, por ejemplo, el recurso frecuente a los medicamentos antiinflamatorios. El caso de Borgonovo, o la desaparición de Gianluca Signorini, ex capitán del Génova, fallecido en 2002, no dejan indiferentes a los jugadores en actividad. "Esto da miedo!", resume Angelo Peruzzi, de 38 años, ex arquero de la "Juve" y el Lazio, retirado prematuramente de las canchas. Fuente: infobae.com/contenidos/407955-101169-0-Una-extraña-enfermedad-mortal-afecta-futbolistas <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Levantar pesas alivia el dolor en pacientes con artritis de rodilla Los ejercicios de fortalecimiento mejoran el funcionamiento físico de las personas con osteoartritis de rodilla, dado que refuerzan esos músculos y ayudan a recuperar el funcionamiento articular normal Si bien el equipo de la doctora Angela K. Lange, de la University of Sidney, en Australia, concluyó que se necesitan más estudios para determinar los beneficios a largo plazo en esos pacientes, el equipo destacó que los cuádriceps débiles y las articulaciones sin equilibrio favorecen la aparición de la osteoartritis de rodilla. Dado que los ejercicios de resistencia refuerzan esos músculos y ayudan a recuperar el funcionamiento articular normal, los autores opinan que serían adecuados para las personas con discapacidad por degeneración de las articulaciones de las rodillas. El equipo revisó 18 estudios, que incluyeron a un total de 2.832 pacientes, para evaluar la efectividad y la seguridad de los ejercicios de fuerza en pacientes con osteoartritis de rodilla. Las intervenciones incluyeron el uso de pesas libres, máquinas y bandas elásticas. Lo más frecuente fue la indicación de tres sesiones semanales. En la mayoría de los estudios, los participantes sentían alivio del dolor y mejor funcionamiento físico, velocidad al caminar y equilibrio después del entrenamiento. La mayoría de los estudios usó un enfoque progresivo: los participantes aumentaban la intensidad de los ejercicios a medida que pasaba el tiempo. Tres de los cuatro estudios que no demostraron un efecto significativo de este tipo de ejercicio no incluyeron el enfoque progresivo. Para el equipo, se necesitan más investigaciones sobre la seguridad de los ejercicios de resistencia en estos pacientes, como así también sobre los efectos en la calidad de vida asociada con la salud, el impacto psicológico (como la depresión) y el avance de la enfermedad. Fuente:infobae.com/contenidos/408993-101169-0-Levantar-pesas-alivia-el-dolor-pacientes-artritis-rodilla <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Registrate y eliminá la publicidad! La vejez puede retrasarse Por "Medicina Antiaging" se conoce a una nueva especialización médica, que previene y revierte los mecanismos propios del paso del tiempo. Un especialista dio a Infobae.com detalles del novedoso concepto Si bien envejecer parece ser inevitable, la manera en que cada persona llega a la edad madura sería cuestión de cada uno. Ése es uno de los conceptos en los que se basa la Medicina Antiaging, cuyo objetivo es lograr que la edad biológica se retrase en relación con la cronológica (entendiendo por biológica el estado de salud de las personas y por cronológica la edad real en relación al tiempo). Infobae.com habló con el doctor Isaac Jakter, quien definió a la Antiaging como una especialidad clínica que se dedica a la prevención, tanto desde el punto de vista de diagnóstico como del tratamiento de todos los procesos que hacen referencia al envejecimiento. La especialidad se desarrolla desde los '90 en los EEUU y Europay ahora el concepto viene a América Latina. "Nuestras metas son prevenir, frenar y revertir los procesos del envejecimiento para que la persona se pueda sentir mejor, pueda vivir más años y éstos sean más jóvenes", aseguró el profesional que dirige la Clínica Jakter, en Uruguay y Buenos Aires. Bien sabido es eso de que la prevención juega un rol primordial en medicina, ahora ¿un joven de 20 años debe recurrir a la especialidad antienvejecimiento? "Para hacer prevención nunca es demasiado temprano, ni demasiado tarde", aseguró Jakter, quien diferenció: "Para los jóvenes que gozan de un buen estado de salud, la medicina antiage los ayudará a que esa juventud se desarrolle al máximo que esa persona biológicamente pueda dar; mientras que si la persona es mayor podemos prevenir lo que no apareció y revertir lo que apareció". Nutrición balanceada, ejercicio regular, suplementación nutracéutica y optimización hormonal son las cuatro patas que "sostienen" a la Medicina Antiaging. Jakter aseguró que "la alimentación es fundamental" y hasta habló de una "alimentación antiaging", basada en "mantener bajos los niveles de azúcar e insulina en sangre y estimular los buenos eicosanoides (hormonas del sistema autócrino, fundamentales para el buen funcionamiento del organismo)". "Es elemental saber que cuando uno se alimenta desarrolla una respuesta hormonal y hay que cuidarla todos los días", remarcó Jakter, quien destacó que la dieta debe adaptarse a las necesidades de cada persona. Suele ocurrir que al envejecimiento se le sume una merma en la actividad física. La Medicina Antiaging promueve tres categorías de ejercicio: entrenamiento de resistencia, ejercicio cardiovascular y de flexibilidad. El entrenamiento con pesas reduce la grasa corporal y el colesterol, aumenta la resistencia ósea, disminuye la posibilidad de lesiones, facilita las tareas diarias, disminuye la atrofia muscular y mejora la apariencia corporal. En tanto, el ejercicio cardiovascular incrementa la expectativa de vida, disminuye el riesgo de ataque cardíaco, disminuye el estrés y mejora la calidad del sueño. Y por flexibilidad se entiende el rango de movimiento posible alrededor de una articulación. Esos ejercicios alivian el dolor de espalda y aumentan la longitud de tejidos y músculos, entre otros beneficios. La suplementación nutracéutica involucra a todos aquellos alimentos que se proclaman como poseedores de un efecto beneficioso sobre la salud humana. Los nutracéuticos ayudan a corregir el déficit nutricional que impacta en la salud. "Incluso las dietas más sanas requieren de una suplementación con vitaminas, minerales, antioxidantes y potenciadores de la función neurológica", aseguró Jakter. "La optimización hormonal es lo más novedoso en lo que a antiage se refiere", detalló el profesional y explicó: "Después de los 30, todos empezamos a declinar la producción de hormonas y producirlas en menor calidad, por lo que dentro de lo novedoso de esta medicina surge el concepto reponer las hormonas que no produce el organismo". Respecto a quiénes consultan más -si hombres o mujeres- Jakter reveló que "al principio la mujer se veía más seducida por este tema ya que por instinto tiende a ser más 'coqueta', pero en los últimos años los hombres nos sumamos a la idea de querernos mantener en saludables". Consultado acerca de qué rol juega el factor psicológico, el profesional fue contundente: "Si te sentís bien físicamente, psicológicamente te vas a sentir mejor...es un circuito de retroalimentación positivo". Fuente: infobae.com/contenidos/401110-101167-0-La-vejez-puede-retrasarse <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Ejercicio acelera el metabolismo de la grasa en obesos Según un estudio, una sola sesión de ejercicio ayuda a los obesos a quemar más grasa y mejorar su metabolismo "El ejercicio, aun sin bajar de peso, beneficia la salud metabólica", dijo a Reuters Health Andrea Cornford, de la University of Michigan en Ann Arbor. "Al hacer actividad física para aumentar la capacidad de quemar y almacenar grasa como triglicéridos en los músculos, lo que es bueno, las personas reducen la resistencia a la insulina y la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2", explicó. Cornford presentó los resultados de la investigación el mes pasado durante el Encuentro 2008 de la Sociedad de Psicología Estadounidense, en Hilton Head, Carolina del Sur. Para conocer los efectos del ejercicio sobre la acumulación de grasa, el equipo dirigido por Cornford evaluó a cinco mujeres obesas. En una sesión, las participantes recibieron una comida rica en calorías y no hicieron ejercicio; en una segunda ocasión, recibieron la misma comida e hicieron ejercicio para quemar 700 calorías. El equipo midió en las mujeres los niveles de oxidación de los ácidos grasos, de triglicéridos en los músculos, de actividad enzimática y de otros factores asociados con el metabolismo de la grasa. Los autores hallaron que la tasa de metabolismo de la grasa disminuyó después de la sesión sin ejercicio. En cambio, observaron que apenas una sesión de 90 minutos de actividad física, lo suficiente como para quemar las 700 calorías consumidas, aumentó el metabolismo de la grasa y la cantidad almacenada en los músculos. "Esperábamos ver esos beneficios del ejercicio, ya que otros equipos como el nuestro habían demostrado que una sola sesión de ejercicio posee un efecto importante sobre la salud metabólica", dijo Cornford. Fuente:infobae.com/contenidos/407927-101169-0-Ejercicio-acelera-el-metabolismo-la-grasa-obesos <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Registrate y eliminá la publicidad! El ejercicio también ayuda a prevenir los ataques cerebrales Investigadores daneses aseguraron que la práctica regular no sólo reduce el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares sino que, parecer, las personas que los padecen se recuperan más rápido Las personas que realizaban caminatas de una hora cuatro veces por semana tenían accidentes cerebrovasculares (ACV) menos severos que aquellas que hacían poca o ninguna actividad física antes de enfermarse, dijo Gudrun Boysen, neurólogo del Hospital Universitario de Bispebjerg en Copenhague, Dinamarca. "Además de disminuir el riesgo de ACV, el ejercicio físico también hace que si se padece un ACV sea menos grave y se tengan mejores posibilidades de recuperación", señaló Boysen, quien dirigió el estudio. Los ACV, que se producen cuando el flujo sanguíneo al cerebro se bloquea, pueden causar la muerte del tejido cerebral y son una de las principales causas de discapacidad permanente y fallecimientos en todo el mundo. Los tratamientos incluyen medicamentos anticoagulantes e intentos por reducir el colesterol. Investigaciones previas demostraron que el ejercicio regular disminuye el riesgo de ACV y otras condiciones. El equipo de Boysen quería comprobar el impacto de la actividad física sobre la gravedad de un ACV. Los autores, que publicaron los resultados de su estudio en la revista Neurology, revisaron los registros médicos de 265 personas con un promedio de 68 años que habían experimentado un ACV leve. El equipo halló que el 25% más activo era 2,5 veces más proclive a sufrir un ACV menos severo que las personas que menos ejercicio hacían. Después de dos años, esas personas estaban en mejor forma y eran más propensas a haber recuperado la capacidad de realizar tareas cotidianas como usar el cuchillo y el tenedor y caminar sin bastón, indicaron los expertos. "Eran más proclives a poder realizar las tareas de la vida diaria y no necesitaban ayuda de otras personas", señaló Boysen en una entrevista telefónica. Fuente:infobae.com/contenidos/410566-101158-0-El-ejercicio-también-ayuda-prevenir-los-ataques-cerebrales <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Comer despacio, la clave para controlar el peso Según reveló un estudio, hacer pausas entre cada bocado y masticar correctamente ayuda a sentirse más saciado y a no consumir más calorías de la cuenta Los autores de este trabajo, cuyos resultados se publican en el último número de la revista Journal of the American Dietetic Association realizaron un seguimiento a un grupo de 30 mujeres universitarias. El diario El Mundo publicó que además de tener en cuenta su peso, talla, historial médico y hábitos alimenticios, los investigadores las sometieron a un experimento para comprobar si la velocidad a la ingerían los alimentos tenía alguna consecuencia sobre su organismo. De este modo, en uno de los test instaron a las participantes a tomar un determinado almuerzo de forma rápida, sin pausas y usando una cuchara grande. Tiempo después, les pidieron que lo hicieran de forma lenta, tomando trozos pequeños, masticando bien y depositando los cubiertos en la mesa después de cada bocado. Además, les proporcionaron cucharas pequeñas. En ambos casos, las mujeres analizadas podían comer y beber (sólo agua) la cantidad que deseasen. Tras ambas comidas, se midieron los niveles de saciedad, hambre y sed que presentaban las participantes. Más despacio, más saciedad Los resultados revelaron que, aunque el almuerzo lento fue sólo 21 minutos más largo que el rápido, las participantes tomaron en ese caso una cantidad de comida considerablemente menor. Y, pese a que comieron menos, las mujeres analizadas manifestaron sentirse más saciadas después de haber comido despacio. Además, los investigadores también notaron que, cuando comían lentamente, las participantes tomaban mucha más agua. "Nuestro estudio muestra que una técnica que combina comer pequeños trozos, hacer pausas entre cada bocado y masticar a fondo los alimentos puede reducir la cantidad de comida ingerida y aumentar la sensación de saciedad, disminuyendo la cantidad de energía consumida", señalaron los autores, miembros de la Universidad de Rhode Island (EEUU), en su trabajo. ¿Las causas? Por un lado sugieren que alargar la duración de las comidas podría permitir que se desarrollen varias señales fisiológicas de saciedad que se muestran antes de que se haya consumido demasiadas calorías. También es posible que la clave esté en que comer despacio deja tiempo para tomar más agua, lo que aumenta la sensación de 'estómago lleno' o en que el hecho de saborear cada bocado permite sentirse satisfecho antes. "Son necesarios nuevos trabajos para conocer qué está detrás de esta investigación y si estos resultados pueden generalizarse a otras poblaciones", reconocen los autores, quienes prometen más investigaciones al respecto. Con todo, en sus conclusiones, remarcan que, dados los resultados de su estudio, comer despacio, con trozos pequeños y posando el cubierto en la mesa tras cada bocado podría ser "una técnica recomendable para reducir el consumo de energía y, por tanto, controlar el peso". Fuente:infobae.com/contenidos/390730-101167-0-Comer-despacio-la-clave-controlar-el-peso