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El vicio de comerse las uñas Definición: Hábito compulsivo de comerse las uñas. Las personas nerviosas están más predispuestas. El borde libre desaparece y la uña se sumerge en el lecho ungueal. Su reiteración en el tiempo provoca lesiones varias, como la inflamación y elevación de los bordes laterales o incluso formaciones verrugosas secundarias a la hiperplasia cuticular. Los hábitos de morderse las uñas más agresivos pueden provocar hemorragias subungueales y pérdida de tiras ungueales, que pueden dejar espolones ungueales residuales o conllevar la pérdida de toda la uña. Los desperfectos a nivel de los pliegues ungueales, como son las cutículas y padastros, pueden manifestarse en forma de paroniquia crónica (inflamación aguda del tejido celular de los dedos) con exacerbaciones infecciosas agudas. En los casos severos se produce un deterioro de la placa ungueal y la formación de cicatrices locales con distrofia de toda la unidad ungueal y anomalías de la matriz. Las uñas mordidas y posteriormente ingeridas pueden impactarse en la faringe y producir reacciones inflamatorias. También pueden aspirarse y pasar al árbol bronquial favoreciendo sobre infecciones o diversas complicaciones en el tejido pulmonar. Pero lo más habitual es que pasen al tubo digestivo y acaben mezclándose con las heces al final del trayecto dada la imposibilidad de digerir el resto ungueal. Causas: este vicio no brota de la nada. En realidad muy pocas personas comerían uñas por el simple placer de hacerlo. Los motivos de esta problemática son generalmente sentimientos y elementos psicológicos que nos superan. En ocasiones, tanto lo que acontece en nuestro interior como en el exterior se nos va de las manos y es así como se puede llegar a una explicación racional de la onicofagia. Este hábito generalmente es impulsado por razones psicológicas, resaltando sentimientos como la ansiedad, el miedo, la angustia, el nerviosismo, el estrés, la frustración, el aburrimiento, entre muchos otros. Es difícil darse cuenta del desarrollo de este proceso ya que se lleva a cabo a nivel inconsciente y genera, paso a paso, una conducta frenética muy difícil de detener cuando ya está muy encausada. Sin embargo, estos sentimientos, a su vez, tampoco brotan de la nada sino que suelen ser producto de experiencias traumáticas y complejos que la persona se encuentra en el camino de su vida. A esos orígenes aún más complicados se les llama psicosomáticos y se refieren al impacto de hechos externos en el interior de las personas. De esta forma, las razones psicológicas provienen de las psicosomáticas, cuyos ejemplos son innumerables. Entre los más comunes se encuentran el enfrentarse con situaciones muy difíciles en la escuela o en el trabajo, tragedias de índole familiar, la pérdida de un ser querido, violencia, humillaciones, etc. También hay experiencias similares que marcan a la persona de una forma más honda y le hacen cambiar toda su actitud ante la vida. Se pueden volver personas con problemas de timidez y de autoestima, cuyo desenlace también es la onicofagia. Asi te ven los demas... link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=b6DRVIQqGVk ¿Como combatirlo?: Si quiere tratar el problema de fondo puede acudir con un psicólogo o psiquiatra para que intente cortar el mal desde la raíz misma, es decir, desde el sentimiento o el trauma que lo provoca. Sin embargo, hablando del hábito en sí, la solución la tiene únicamente usted mismo. Su determinación y voluntad serán fundamentales a la hora de cortar de tajo esta mala costumbre. No hay tratamientos ni fórmulas mágicas, solamente actitud de su parte y algunos consejos para apoyarla. El primer paso, por lo tanto, es tener la convicción absoluta de dejar de hacerlo. Establezca un día para dejar de hacerlo totalmente y compleméntelo con actitudes autocríticas como ver la fealdad de sus dedos o sus uñas a raíz de este hábito. Es imprescindible que determine el origen principal del asunto. Tomando conciencia de la raíz, usted puede controlar mejor sus movimientos. Por ejemplo, si descubre que lo hace constantemente a causa del nerviosismo, entonces el siguiente paso es ponerse alerta siempre que se experimente ese sentimiento. De igual forma, hay indicadores físicos que le señalan que está a punto de cometer de nuevo ese hábito. Por ejemplo, llevarse la mano a la boca, chocar los dientes, apretar la mandíbula, frotar o juguetear con sus uñas, etc. También debe identificarlos y poner un alto en cuanto los perciba en su quehacer cotidiano. En la gran mayoría de los casos, el problema no radica en la zona de las uñas sino en la de la boca. Las causas impulsan al afectado a morder algo y las uñas son un blanco fácil y único porque es una parte del cuerpo dura e indolora. Por tanto, otro buen consejo es ocupar su boca mordiendo algo. Piense en alternativas como ramitas o cosas que amortigüen más a sus dientes y quijada como goma de mascar. También mantenga ocupadas sus manos para no llevárselas a la boca. Juguetee con algo como una pequeña pelota o lo que sea necesario. Prevencion: Una buena parte de los casos de onicofagia se origina desde tempranas edades. Los niños y adolescentes tienen que lidiar con diversos problemas que sólo en esa etapa de la vida se viven y que en ocasiones son sumamente intensos e impactantes. A raíz de eso se pueden provocar sentimientos y traumas que desencadenen la onicofagia, por lo que es de suma importancia que esté en contacto permanente con sus hijos y detectar posibles indicios de trastornos y costumbres negativas. De igual forma, si usted la tiene y no quiere que sus hijos la padezcan, evite hacerlo enfrente de ellos porque tienden a imitar sus actos. Es peligroso que lo comiencen a hacer y lo encuentren reconfortante o divertido. En pocas palabras, para evitar la onicofagia, procure no dar un mal ejemplo y sea un buen padre estando siempre cerca de sus hijos. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=w5h8jl5i8Fk Consejos: - Si alguien mira tus esfuerzos con poco interés, dile que estás tomando acciones radicales. - Consume comidas ricas en con calcio y magnesio para que tus uñas se reparen y crezcan bien. - En cuanto veas que tus uñas ya crecieron un poco, corre y hazte una manicure, sobre todo intenta una manicure francesa o con algún diseño. Al ver tus lindas uñas nuevas no te provocara arruniarlas ni tirar a la basura el dinero que gastaste en tu manicure. - Intenta usar esmaltes que proporcionen humedad a tus uñas y que repelan el agua y la suciedad. Los esmaltes basados en aceite o cerca pueden ser muy efectivas para tener uñas suaves y delicadas. - Apégate al programa, cualquier intento de de regresar debe ser evitado rápidamente y/o revertido de la misma forma. - Aun si fallas en el intento de no morderte las uñas, sigue intentado. Al final agradecerás el haber realizado este esfuerzo. - Toma píldoras de magnesio, una por día, para fortalecer tus uñas y hacerlas más fuertes. - Intenta tener siempre una de esas bolas de goma para los nervios. Tus manos estarán ocupadas en los momentos en los que puedes caer de nuevo como cuando ves televisión, una película o en clases. Además, esto evitará que distraiga el hábito de comerte las uñas tomando algo para comer. - Desafíate a tí misma. ¿Cuántas horas puedes pasar sin morderte una uña? Cuando rompas un record, prémiate por alcanzarlo. Luego, ve si puedes llegar a un día, dos días, una semana, dos semanas. Advertencia: - El morder las uñas es una invitación a las infecciones. - Las uñas demasiado largas son fastidiosas, tanto para tí como para tu pareja. Mantén tus uñas lindas y cortas a menos que quieras llevar un estilo especial. - La causa de las uñas quebradizas puede ser los químicos, la sobreexposición al sol, una dieta mala o el prolongado uso de endurecedores de uñas. Evita el uso de endurecedores de uñas que tengan formaldehido, este químico seca las uñas. Para finalizar, les dejos dos videos buenos, si se comen las uñas, mirenlo.. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=pUGPtS5N_zY link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=i5GGxjhpAUQ Fuentes:http://www.podium.es/podium/anom8.htm http://es.wikihow.com/no-comerse-las-u%C3%B1as http://www.revistalaguia.com/articulo.php?id=734&edicion=76 Saludos, espero que les sirva.