rafiki_roleo

Hola amigos, ¿Les gustaría comer sano pero no saben ni freír un huevo? bueno pues aquí has llegado al sitio mas adecuado para aprender lo básico de este asunto. he aquí un vídeo donde les da las explicaciones para un pequeño desayuno o almuerzo link: http://www.youtube.com/watch?v=0oRRC2VpahQ luego chavales para el hambre mas grande podemos preparar platillos mas completos como lo es esta entrada link: http://www.youtube.com/watch?v=C0myvuntd_c&feature=fvwrel y vean poco a poco como todos podemos cocinar, desde los que se les quema el agua hasta los que son reconocidos mundial mente y he aquí un video que a muchos les puede interesar ya que ufff padrino! a quien no le gustan las pizzas? link: http://www.youtube.com/watch?v=QF7rTJaj0hc ahora es tiempo de cuidar la linea y no dar el botonazo así que es tiempo de una ensalada ENSALADILLA RUSA CASERA PREPARACION Poner en una cazuela con agua y sal las patatas peladas y las zanahorias, peladas y enteras, a cocer durante 12/15 minutos Cocer los huevos 10 minutos, refrescar y reservar Cocer los guisantes en agua con sal durante 8/10 minutos, refrescar y reservar Cortar la patata en cuadritos y poner en un bol Cortar la zanahoria también en cuadritos y añadir a la patata Añadir al bol los guisantes y mezclar Añadir los huevos picados Escurrir el aceite de la lata de atún y añadir a la preparación anterior mezclando bien todos los ingredientes. bien Añadir las aceitunas deshuesadas Mezclar con cuidado la preparación con 3/4 partes de la mayonesa y colocar en una fuente de presentación Adornar con el resto de la mayonesa y yema de huevo, pimientos morrones, tomates y lechuga La ensaladilla o ensalada rusa es un plato típico de aquel país a la que también se le conoce como ensalada Olivier, en honor del chef ruso que la creó en el año 1860. Es una receta sencilla de ensalada de patatas con verduras y atún, mezclada con abundante mayonesa. LUEGO DE QUE VAMOS POCO A POCO CREANDO UNA COMIDA COMPLETA PUES UN POSTRE, digo queremos estar delgados pero pues con esto estaremos gordos pero eso si llenos de alegría, porque como dicen panza llena corazón contento y pues eso es todo sobre recetas y formas de preparación para este asunto y como yo soy uno de ustedes y me dan flojera las reglas de seguridad pero pues tenemos que conocerlas ya que asi podemos evitar accidentes y como se que no leerán las reglas les dejo un vídeo donde se da un ejemplo sobre ellas para que lo escuchen link: http://www.youtube.com/watch?v=pQXcbVSLouY&feature=related recuerden que esto solo es lo básico para la gente que empieza en esto de la cocina si tu tienes mas experiencia o me he equivocado en alguna información siéntete en la libertad de corregirme (sin groserías) de ante mano gracias no se les olvide comentar y si tienes algún amigo amiga y no sabe cocinar o se le quema el agua pásalo compártelo con tus amigos bueno bye http://www.facebook.com/ruben.chirinoscuellar