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Internet es un gran océano digital, que ha servido como herramienta para facilitar muchos aspectos de la sociedad, como la comunicación a largas distancias, compras entre otros. A pesar de ser de gran utilidad, también hay un peligro por las diferentes circunstancias que se pueden presentar mientras conversas con la persona que hay detrás de la computadora, reseñó Debate.com. Cuidado con los estafadores, ya que muchas personas suelen realizar perfiles falsos, para ganarse la confianza de la víctima que podrías ser tú. Una de las problemáticas que se puede presentar al conocer a alguien en la web, es gastar el dinero sin darte cuenta y hasta volverte adictivo, esto debido a que algunas páginas de citas dicen ser gratuitas, sin embargo, con el paso del tiempo te piden cierta cantidad de dinero para subir de categoría. Otros usuarios lo utilizan para conocer parejas eróticas, por lo que corren el riesgo de adquirir alguna enfermedad de transmisión sexual. Por último y el peor de los casos son los ataques de violencia, al citarte con la persona no sabes que se pueda presentar así que atento(a). Puede ser un secuestrador, podría abusar sexualmente e incluso la muerte.

Los parisinos están aburridos del olor a orina en la vía pública. Por lo mismo, una empresa ha implementado un plan piloto que consiste en un urinario ecológico que transforma la orina en compost. Se trata de “Uritrottoir”, dos urinarios instalados en las cercanías de la estación de Lyon en París, un lugar famoso por la cantidad de personas que utilizan la vía pública para hacer sus necesidades. En la parte superior, el urinario está adornado con flores y plantas, mientras que en el interior cuenta con paja, aserrín y virutas de madera, las que al ser mezcladas con la orina se convierte en compost la que puede ser utilizada para abonar plantas, jardins y parques. Este invento cuenta con forma de macetero para que pase desapercibido y sea parte de la decoración del entorno; además posee pintura antigrafiti. “Estamos haciendo una economía circular. Se reutilizan dos productos de desecho, la paja y la orina, para hacer algo que hace crecer las plantas”, señaló a The Guardian, Laurent Lebot, uno de los creadores de “Uritrottoir”. Si bien esto forma parte de un plan piloto, se espera en un breve período instalar más de estos urinarios en París, como una alternativa ecológica para darle un uso a nuestros desechos y mantener así la ciudad libre de olores desagradables.

Las fiestas patronales de San Isidro Labrador, ya iniciaron en España. Cada 15 de mayo se retoma la tradición, para rendirle un sentido homenaje, y agradecerle por los milagros concedidos o hacerle una petición especial. Este santo está relacionado con el agua, porque tenía la capacidad de encontrar con facilidad lugares con este importante líquido, por ello, cada año los fieles asisten al distrito de Carabanchel, donde hay una iglesia que lleva su nombre y que cuenta con un manantial de donde brota “un agua milagrosa”. La iglesia fue construida por la emperatriz Isabel de Portugal en 1528, porque se cree que estas aguas curaron al Rey Felipe I de una enfermedad. San Isidro nació en Madrid un 4 de abril del año 1082 y se dedicó a cuidar sus tierras y a su esposa María, una noble mujer nacida en el municipio Uceda. Falleció el 30 de noviembre de 1172. Su don con el agua lo convierte en santo, pues los españoles después de muerto le pedían con fervor para que en épocas de sequía enviara lluvias. El 14 de julio de 1619 es beatificado y desde hace 398 años, cada 15 de mayo se celebra su Día.

En plena operación bikini, repasamos las mejores frutas para incluir en una dieta de adelgazamiento. Todas ellas tienen algo en común: son saciantes y apenas contienen calorías. Las frutas son fuente natural de nutrientes, vitaminas y minerales. Incluirlas en nuestra dieta es básico. Lo recomendable es un consumo diario de entre tres y cinco piezas, aunque son tan buenas que podrían consumirse casi de forma ilimitada. Hay cinco frutas especialmente recomendables para incluir en una dieta de adelgazamiento por su efecto saciante y su bajo aporte calórico. Todas ellas tienen algo en común: son una fuente fundamental de fibras que ayudan al buen funcionamiento intestinal. Sandía Ofrece carbohidratos, betacaroteno y vitaminas del complejo B y C, además de calcio, fosforo, hierro y mucho agua. También ofrece licopeno responsable por proteger el organismo contra el cáncer y oxidación celular. 100 gramos de sandia tiene 31 calorías. Melón: Es una fruta refrescante, muy indicada para los meses de verano. Aunque tiene fama de engordar por su sabor dulzón, lo cierto es que su pulpa ofrece gran cantidad de agua, aproximadamente 90%. El melón es una fruta idónea en este tiempo por sus dosis de calcio, fósforo y hierro, que contribuyen a la formación de huesos. Por si faltara poco, cuenta además con varias vitaminas, entre ellas la A (buena para la vista) y la C (para prevenir infecciomes). Pera: El valor nutricional de la pera depende básicamente de su maduración. Cuando la fruta está muy madura pierde aproximadamente tres cuartas partes de sus nutrientes, mientras que, muy verde, puede dañar el estomago. Las peras son una fuente imprescindible de vitamina A, B, C. sodio, potasio, fosforo, calcio. 100 gramos de pera apenas aporta 60 calorías. Manzana: Es una fruta rica en vitaminas B1, B2, niacina, hierro, fosforo. Tiene propiedades astringentes, lo cual es muy beneficioso para las cuerdas vocales y para la garganta. En su cáscara encontramos gran parte de sus vitaminas y sales minerales, además de la pectina que ayuda a reducir el colesterol de la sangre. 100 gramos de manzana aportan 58 calorías. Naranja: La naranja es rica en vitamina C, lo que previene las infecciones y favorece la cicatrización de heridas y quemaduras. El calcio fortalece la estructura ósea y el fosforo contribuye a la absorción de glucosa, mientras las fibras ayudan el funcionamiento intestinal. 100 gramos de naranja apenas aportan 47 calorías

El vinagre de manzana tiene numerosas propiedades adelgazantes con las que conseguirás resultados sorprendentes en muy poco tiempo. Si estás pensando en adelgazar, toma nota de este alimento: vinagre de manzana. Sus múltiples propiedades harán que consigas quitarte peso de encima sin apenas esfuerzo. La razón por la que el vinagre de manzana es un aliado perfecto de la dieta es su efecto saciante. Basta con tomar un vaso de agua con dos cucharaditas de vinagre de manzana justo antes de las comidas, para que la sensación de hambre se reduzca sensiblemente y no tengas necesidad de pasarte de la raya. Una forma más agradable de consumirlo es añadiendo dos cucharadas en un zumo verde, que además contendrá una raja de melón, una manzana y dos kiwis. Por otro lado, es un gran depurativo intestinal debido al ácido acético que contiene y que combate el estreñimiento e impide la acumulación de bacterias que provoca los gases y enlentece las digestiones. Tomar vinagre de manzana al día te ayudará, por tanto, a eliminar las toxinas que te sobran en el cuerpo. Por último, el vinagre de manzana es un diurético potente, lo que hará que estés constantemente depurándote por dentro, algo que te ayudará a sentirte mucho más ligera.

La Federación Europea de Ciclistas está coordinando la construcción de una red de rutas ciclables (Eurovelo) que atravesará Europa de norte a sur y de este a oeste. Enhorabuena a los amantes de este deporte. Knowi se hace eco de la noticia. El proyecto Eurovelo consta de 14 rutas, y un total de 70 000 kilómetros de vías ciclables y seguras, con un mantenimiento periódico. Entre otros servicios, las rutas gozarán de centros de reparaciones cada 150 km. (como máximo) y de un número de teléfono de asistencia en carretera para ciclistas. Ciertos tramos ya han sido construidos pero no se espera que la totalidad de la red se termine antes del 2020. Esta iniciativa europea nació con varios objetivos como la estimulación económica a través de la potenciación del turismo, la reducción del impacto ambiental del turismo y el transporte, el intercambio de experiencia entre los propios ciclistas, y la mejora de la salud de los europeos a través del deporte y el ejercicio.  La ruta más larga contará con mas de 10000 kilómetros y recorrerá 20 países diferentes desde la ciudad noruega de Kirkenes hasta Turquía siguiendo el antiguo trazado del telón de acero. La casi totalidad del trayecto que discurre por Finlandia ya está finalizado así como los tramos que atraviesan Estonia y Austria. Por España pasan tres rutas: -La 1, que bordea la costa atlántica de Francia y atraviesa España por la Ruta de la Plata hasta el Algarve portugués. -La , que sigue el Camino de Santiago -La 8, que es la ruta mediterránea desde Cádiz hasta Atenas.  Desafortunadamente, ninguno de estos tramos han sido finalizado ni los paneles indicativos han sido instalados. Este proyecto no sólo está destinado a los ciclistas profesionales, también podrá ser disfrutado por familias y ciclistas ocasionales. Una de las rutas más sencillas es la número 15, una ruta de 1230 kms que transcurre a orillas del rio Rin desde su nacimiento en Andermatt (Suiza) hasta su desembocadura en Rotterdam (Holanda). Eurovelo es un proyecto dinámico y cada año hay proposiciones para incluir nuevos tramos como por ejemplo, la creación de una nueva ruta familiar a lo largo del curso del rio Ródano

Para conseguir los labios de Angelina Jolie no te hará falta pasar por el quirófano. Siguiendo una serie de trucos a la hora de pintarlos y de cuidarlos podrás lucir una bonita sonrisa. No hay más que ver los labios de la primogénita de los Jolie-Pitt, Shiloh, para comprobar que los labios de Angelina son completamente naturales. Los labios de la actriz son bonitos y carnosos, y para tenerlos como ella solo tendrás que seguir unos simples pasos. Aquí te enseñamos cómo hacerlo. La piel que reviste los labios es una de las más sensibles del rostro, ya que cuenta únicamente con entre 3 y 5 capas, en vez de las 16 de algunas partes del cuerpo, esto hace que los labios se sequen, agrieten y estropeen con mayor facilidad, por lo que si quieres tenerlos siempre perfectos tendrás que cuidarlos muy a menudo. Para que tus labios se vean más carnosos una buena manera de conseguirlo es exfoliarlos con un cepillo de dientes. Hazlo suavemente y sin presionar mucho para evitar irritarlos. Aplica posteriormente un brillo. Esto es muy útil para las personas que son propensas a las pieles secas. Si eres de estas no te las arranques, ya que solo conseguirás romper los labios y que se infecten. También puedes aplicar una mascarilla a base de azúcar moreno y miel, lo que proporcionará alivio del dolor y un aspecto mucho más jugoso. Si eres de las que te gusta ir con los labios pintados, con el siguiente truco harás que tu boca salga favorecida. Como dependiendo del tono de tu piel te sentará mejor un color u otro, averigua cuál es ese color y una vez que lo apliques coloca un poco de brillo transparente en el centro del labio superior e inferior para que tu boca se vea mucho más grande. Otra táctica es contornear tus labios, pero no lo hagas con un color muy llamativo, ya que eso hará que pierdan toda la naturalidad. Utiliza un tono similar al de tus labios (un rosa palo o marrón) y seguidamente píntalos del mismo tono y agrega un poco de brillo. Eso hará que sin usar un pintalabios de color llamativo, tu boca llame la atención. También podrás realizar el truco de las luces y las sombras. Para ello necesitarás un lápiz blanco y otro de color rosado. Comienza pintando el centro de tu boca de blanco y seguidamente pinta los laterales con el color rosado. Con ayuda de tu dedo mezcla ambos colores hasta obtener un tono uniforme, teniendo en cuenta que el centro de los labios tienen que quedar más claro. Por último aplica un poco de brillo transparente. Para los trucos de belleza no pueden faltar los remedios naturales. El jengibre y el pimiento de cayena son dos ingredientes muy comunes en la cocina que incrementan la circulación en los labios y aumentan su tamaño. Si te decantas por el pimiento puedes probar aplicando un poco sobre tu brillo, esto hará que tus labios aumenten de tamaño. Pero recuerda que no puedes dejarlo por mucho tiempo, así que pasados unos minutos quítala con un poco de papel. Recuerda que no debes emplear ninguno de estos ingredientes si eres alérgico. Siguiendo estos sencillos pasos e hidratándolos diariamente con un bálsamo conseguirás que tus labios se vean como los de la bella actriz americana.

En España cada año se diagnostican 25.000 nuevos casos de cáncer de mama y aproximadamente 6.000 mujeres fallecen al año a causa de esta enfermedad. Con la autoexploración mamaria se podría detectar la enfermedad a tiempo. En Knowi nos explican cómo hacerlo. La tasa de supervivencia de este cáncer no deja de crecer, pero es fundamental coger el cáncer a tiempo y para ello es imprescindible hacerse revisiones regulares ginecológicas, y por supuesto cada una de nosotras en casa podemos hacernos una autoexploración mamaria para detectar a tiempo cualquier anomalía. Para empezar debes estar tranquila, no todos los bultos del pecho son tumores, ni mucho menos, pueden ser simplemente bultos de grasa que se forman en el tejido de la mama. Así que para la autoexploración trata de estar relajada y haz paso por paso lo que aquí te recomendamos. Son las indicaciones que se ofrecen en las consultas de ginecológos y matronas. El mejor momento para realizar la autoexploración mamaria es en el cuarto o quinto día de tu menstruación. 1. Frente al espejo, con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera mira tus mamas. El tamaño y el color tienen que ser normales, que están bien formadas y no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles. Si, en cambio ves que se forman bultos en la piel, arrugas u hoyuelos, que el pezón se vuelve invertido (está metido hacia adentro en vez de sobresalir), o presentan enrojecimiento, dolor o sarpullido, tendrás que informar a tu médico. 2. Ahora levanta los brazos y fíjate si observas las mismas alteraciones. 3. Frente al espejo siempre, fíjate si sale líquido de alguno de los pezones o de los dos. Líquido que puede ser transparente, amarillento, lechoso o incluso sangre. En este caso también es un motivo para acudir a la consulta del especialista. 4. Acuéstate en la cama y comienza a palparte las mamas con la mano contraria. El tacto tiene que ser firme, y pausado con los dedos rectos y juntos y haciendo movimientos circulares. Tendrás que controlar la mama de arriba a abajo y de lado a lado. Asegúrate de palpar todo el tejido: recomiendan que para palpar la piel y el tejido superficiales ejerzas una leve presión; para llegar al tejido de la parte media de las mamas, ejerce una presión moderada y para el tejido profundo, una presión firme. 5-Por último, pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres afirman que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel está mojada y resbaladiza, así que este paso lo realizan en la ducha. Si es tu caso tendrás que controlar la mama también con los movimientos que se explican en el paso 4. Si tras estos pasos has encontrado algún tipo de anomalía, acude a tu médico. Si no hay irregularidades no dejes de hacerte nunca las revisiones regulares.

Se acerca el final del año y la alegría de las fiestas se percibe en el ambiente. Madrid se llena de luces y villancicos, y todo el mundo empieza a elaborar su lista de buenos propósitos para el 2015. La dieta es uno de los más habituales, pero hasta el 31 todavía se pueden disfrutar sabrosas sugerencias que llegan a los restaurantes por Navidad. Las Angulas frescas al estilo de Aguinaga de Illunbe, salteadas con ajo y el toque perfecto de guindilla, aceite de oliva virgen extra y sal. Se traen directamente del lugar de origen y siempre al día, por eso es imprescindible reservar en el restaurante con 48 horas de antelación. Además, cuentan con una gran oferta de menús especiales para comidas y cenas de empresa, con la posibilidad de personalizarlos al gusto, excepto el 24 y el 31 todo el día, y el 25 y el 1 por la noche. Avda. de Bruselas, 9, Arroyo de la Vega (Alcobendas). Las Verdinas con bogavante, almejas y marisco de Ferreiro, el plato por excelencia de las navidades de este emblemático asturiano. La calidad del producto de las huertas del principado y el Cantábrico se toma con cuchara en la casa de Ernesto Feito, que no cierra por vacaciones a excepción de las noches del 24 y el 31. Además, acaba de dar un nuevo aire a su restaurante, manteniendo su cuidada cocina y el servicio exquisito de siempre. C/ Comandante Zorita, 32. El Solomillo de Ciervo con puré de manzana, castañas y frutos rojos de El Pitaco - una propuesta cinegética que combina a la perfección los sabores de la temporada. Se puede disfrutar durante todo el mes de diciembre y, sobre todo, el día 25 y el 1 de enero, en los que este restaurante abre sus puertas para felicitar las fiestas a sus clientes personalmente. Avda. de Badajoz, 25. Las Codornices al chocolate con verduras de temporada de Condumios Taberna - una dulce tentación que no pasa desapercibida en su carta y en la que todos los ingredientes juegan un papel esencial, con un resultado 100% equilibrado. Perfecto para armonizar con burbujas, dejándose recomendar por Sebastián López, propietario de este coqueto establecimiento y experto sumiller. Cierra las noches del 24 y el 31. El 25 y el 1 descansa todo el día. C/ Juan de Mena, 12. El Rape a la parrilla con patatas panaderas del Asador - Sidrería Sagasti - sin duda el plato fuerte de la casa en las fechas más señaladas. Se puede completar con unos 'pintxos' o con un primero de alguna de las delicias de temporada. Las alcachofas, las alubias rojas de Tolosa, los boletus edulis o las gambas a la plancha, que se acaban de incorporar a su carta, son algunas sugerencias para hacer de la comida o la cena todo un regalo navideño para el paladar. Por otro lado, la barra de 'pintxos' de Sagasti tiene una de las ofertas más amplias y variadas de la capital. Cierra en Nochebuena, Navidad, Nochevieja y Año Nuevo. C.C. Heron City, Juan Ramón Jiménez, s/n. Un escaparate delicioso para disfrutar esta Navidad de la buena gastronomía en Madrid cerca de las personas importantes, y despedir el año con un sabor de boca inolvidable.