pollazo

Bueno queria hacer un post sobre pubalgia, pero tratando de que sea informacion personal sobre la lesión, debido a que aca en taringa hay varios post sobre esto pero son todos copy paste de alguna otra pagina. Sinceramente es una lesión bastante molesta para los que jugamos al futbol, al principio de la lesión uno se puede bancar un partido de 90 minutos con una molestia en la zona del pubis, aclaro que no voy a poner terminos medicos ni nada de eso, quiero hacer algo mas criollo para que todos lo podamos entender. Como dije antes es un lesión que al principio solo molesta, pero si la dejamos estar puede provocar un fuerte dolor en la zona abdominal baja y en los abduptores osea los muslos, esto seguro que los que pasaron por esta lesión les sera muy familiar , yo al principio podia jugar tranquilamente bancandome los 90 minutos pero al otro dia me dolia hasta el alma y me tenia que poner hielo y tomar analgesicos para poder moverme sin molestias. Como ya sabran los que juegan al futbol muchos jugadores estan parados por mucho tiempo por esta lesión, yo sinceramente creo que estan parados mucho tiempo debido al esfuerzo físico que tiene que hacer un jugador de primera categoria, aunque tambien me llama la atención que casi todos los casos del futbol donde la pubalgia es un sintoma de inactividad por mucho tiempo son en argentina y no en otros países donde la lesión es poco común, esto lo estoy comparando con paises donde hay buen futbol y de calidad como en inglaterra, españa, italia. La causa de esta lesión no se tiene asi como muy identificada, los especialistas dicen que puede ser el estado del campo de juego, los botines , la falta de entrenamiento o el mal entrenamiento. Yo creo que por eso nuestros jugadores la sufren más que los jugadores del exterior, debido a que halla las pre-temporadas y los entrenamientos estan mejor controlados, asi tambien como los campos de juego en mejores condiciones. Si la lesión es grave no se puede recuperar con ejercicios sino que ya habría que operar la zona del pubis para curarla. Una bueno opción para disminuir el dolor es practicar natación para estirar y elongar esa zona. Comparto con ustedes un video que encontre en youtube (realmente muy bueno mis felicitaciones al que lo hizo) con unos cuantos ejercicios para tratar de recuperar la lesión. Igualmente cualquiera que practique futbol o rugby o algun deporte de resistencia y sienta un dolor en esa zona no deje de ir al traumatólogo porque sinceramente puede ser jodido, los ejercicios yo los practique cuando me diagnosticaron la lesión y acompañado con natacion y aplicaciones de frio y calor alternando 5 minutos entre cada 1, pude recuperarme casi totalmente, digo casi porque hace 2 meses que estoy con la lesión y ya puedo jugar 70 minutos sin ningun dolor o molestia alguna, voy a esperar por lo menos 1 mes más para jugar los 90 y ver los resultados. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=IBKilpnrjr8 Espero que les sirva la información, sinceramente a mi los ejercicios del video me los dio el kinesiólogo, no todos, pero algunos si y son muy buenos. Saludos gente espero que les sea de utilidad.