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Trucos de la mente creativa: Mapas Mentales Hace algún tiempo, cuando estudiaba publicidad en la universidad; recuerdo que nos asignaron el libro “Trucos de la Mente Creativa” de Joyce Wycoff (Mindmapping: Your Personal Guide to Exploring Creativity and Problem-Solving) el cual explica cómo funcionan los procesos mentales en los hemisferios del cerebro (Izquierdo: procesos lógicos, derecho: procesos creativos); y además, enseña paso a paso como desarrollar y estimular las ideas a través de esquemas denominados mapas mentales (mindmapping). Después de leer el libro y aplicarlo en clase, el profesor nos inspiró a utilizar mapas mentales para todo (tareas, resúmenes de otros libros e incluso los exámenes) las clases eran mucho más divertidas, los escritorios se llenaban de marcadores y crayones de colores y no había forma de “copiar”, ya que cada mapa mental era personal ¿Qué son los mapas mentales? Los mapas mentales fueron creados por el consultor en educación de origen inglés Tony Buzan, conocido como el inventor del mindmapping. Se diferencian de un diagrama de flujo o un mapa conceptual debido a que la técnica consiste en dibujar un esquema utilizando iconos, imágenes y colores, enlazados a través de ramificaciones que funcionan como conectores de ideas. Las palabras se utilizan únicamente si es necesario. El método consiste en colocar la idea principal en el centro de la hoja para que se convierta en el nódulo central, los conceptos e ideas van interconectados a partir de ahí. La meta es dejar que las ideas fluyan y agregarlas al mapa sin inhibiciones ni prejuicios sobre si es una buena o mala idea o si el dibujo está bien hecho o no. Ayuda a liberar las ideas que muchas veces no sabemos como expresarlas, e incluso a tener un panorama visual de todas las oportunidades, caminos a seguir, etc. link: http://www.youtube.com/watch?v=<iframe title="YouTube video player" class="youtube-player" type="text/html" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/kVu7ECl-CZQ" frameborder="0" allowFullScreen></iframe> La libertad de crear y ordenar las ideas a como van fluyendo lo hace más atractivo y divertido. De acuerdo a Wycoff, la recordación de los iconos y los colores en lugar de párrafos aprendidos de memoria (cómo hemos estado acostumbrados a estudiar) es más eficiente. Servicios en línea para crear mapas mentales link: http://www.youtube.com/watch?v=http://www.maestrosdelweb.com/images/2009/09/main.png Aunque guardo con nostalgia los cuadernos con mis mapas mentales, y confieso que conservo el gusto por hacerlos de la forma tradicional, actualmente existen varias aplicaciones en línea que suplen el papel; y si no se te dá el dibujo a mano alzada como a mí, podrás desarrollar tus mapas mentales de forma eficiente, creativa y rápida. Algunos tienen funciones y herramientas para agregar gráficos e íconos y otros son interfases sencillas que te permiten relacionar los conceptos únicamente. Otra de las ventajas de estos servicios en línea, es que son herramientas colaborativas donde puedes incluir a más usuarios y crear mapas colectivos con las ideas de todo tu equipo de trabajo, publicarlos en línea e incluso imprimirlos. Los encuentras en línea y en su mayoría te ofrecen la opción de agregar más usuarios. Es un excelente servicio en línea para crear y compartir mapas mentales. Este es el que yo utilizo desde hace casi un año aproximadamente. Permite colaborar a través de un número ilimitado de invitaciones enviadas por el administrador y ahora puede accederse a la página a través de dispositivos móviles. Tiene una pequeña base de datos de iconos para utilizar, post-it y posibilidad de linkear los URL´s y permite tener el historial de trabajo. El mapa puede ser exportado a otros formatos e incluso se puede imprimir. Ofrece también una versión premium para empresas y educación. Las gráficas y la estructura de esta aplicación, es la que más se parece a la estructura que promueve Buzan. Corre a través de una plataforma desarrollada en Silverlight y la interfase gráfica da la ilusión como si estuvieras dibujando a mano alzada. La única desventaja que encontré, es que no posee un banco de imágenes por lo que los íconos hay que subirlos por separado y solamente permite crear dos mapas mentales si tienes una cuenta gratuita. Link:www.mapul.com Hace poco, me encontré con mi profesor de Publicidad, le comenté sobre el artículo y me recomendó el programa que utiliza: Free Mind (http://freemind.sourceforge.net). Esta es una versión para Desktop y la ventaja es que por ser Open Source, es una versión gratuita. Es muy fácil de usar y puedes guardar tus mapas mentales en tu computadora. (Gracias Mario! ) Aplicaciones de los mapas mentales Te comparto algunas ideas de aplicación a la vida real de los mapas mentales: Organizar ideas o tus actividades de trabajo: te permitirá ver en un sólo esquema todas las tareas que debes cumplir y darle prioridad a las más importantes y luego enfocarte en las ramificaciones para ir cumpliendo con las responsabilidades. Desarrollar procesos de proyectos: el esquema te permite visualizar los pasos necesarios para concretar un proyecto y al dejar fluir las ideas, incluso puedes anotar las que si talvez tenías en una lista se te pudo haber pasado por alto. Crear una estrategia de campaña: para efectos publicitarios, puedes poner en perspectiva el concepto, los medios a utilizar, el tipo de promoción etc. Hacer resúmenes de libros o clases: permite sintetizar en imágenes toda la información que puedes abstraer de un libro o las notas de una clase, en una hoja puedes tener el resumen de un libro completo y es mucho más sencillo para estudiar. Diagramar la estructura de un website: con este tipo de estructura, puedes ir agregando y estructurando todos los elementos que llevará tu website. Generar ideas para escribir un artículo: muchas veces quieres escribir un artículo para tu blog por ejemplo, tienes demasiadas ideas en la cabeza y no sabes como abordarlo, con un mapa mental puedes escribir de forma ordenada y atractiva todos los temas e ideas que salgan de tu cabeza, e incluso; a veces son tantas ideas que el mismo mapa mental te sirve para escribir otros artículos. Materializar una lluvia de ideas (brainstorming): utilizando un pizarrón en una reunión de grupo, un mapa mental puede ayudar a recopilar todas las ideas en vez de tener los tradicionales listados conbullets, que al final de la sesión no tienen piés ni cabeza. Cambiar la estructura de como esquematizar las ideas en un mapa mental es un proceso paulatino y requiere práctica para ir mejorando el diseño y personalizar los mapas mentales. Es posible que las primeras estructuras no salgan como esperamos, pero mientras más lo apliquemos, encontraremos una excelente herramienta para materializar nuestras ideas. Visita el blog: http://librosdeautoayudaymas.blogspot.com/2011/01/trucos-de-la-mente-creativa-mapas.html

La autoayuda es entendida como un apoyo a muchas personas para que puedan afrontar, tanto mental como psicológicamente, todos aquellos problemas a los que se pueden enfrentar diariamente. Más concretamente, el término autoayuda se refiere a cualquier caso en que, un individuo o grupo, se preocupa por su propio bienestar físico o mental, y recibe una ayuda extra para poder superar los problemas diarios a los que se enfrenta en cada situación cotidiana. No en vano, en la actualidad vivimos un auténtico “boom” en lo que a este propio sector se refiere, ya que cada mes nos podemos encontrar con una buena variedad de nuevos libros de autoayuda, para todos los gustos. Por todo ello, a continuación te ofrecemos algunos de los mejores libros de autoayuda. Los mejores libros de autoayuda Usted puede sanar su vida, de Louise L.Hay. Uno de los libros más destacados, importantes y conocidos dentro de la biblioteca de autoayuda en sí mismo. Nos ayuda a comprender que, que lo que pensamos, puede ser verdad para nosotros, y que todo cuanto nos sucede puede mejorar o empeorar según lo que pensemos en cada momento. El poder está dentro de ti, de Louise L. Hay. Continuación de Usted puede sanar su vida, Louise L. Hay nos brinda nuevos consejos y trucos para vivir una vida más feliz y mejor. El poder del ahora, de Eckhart Tolle. Dejando atrás la mente analítica y el ego, nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Nos ayuda, en pocas palabras, a vivir una vida mejor. Uno de los libros más vendidos de autoayuda. Cuentos para pensar, de Jorge Bucay. A través de cuentos milenarios en muchos casos, su autor, el popular Jorge Bucay (editor de la revista Mente sana) nos ayuda a pensar y a reflexionar sobre cosas importantes y cotidianas del día a día. Te sorprenderá. donde pueden encontrar mas de auto ayuda. http://librosdeautoayudaymas.blogspot.com/

“Si te pones a analizarlo detenidamente , te darás cuenta de que no tenemos debilidades, solo tenemos fortalezas.” Lo anterior lo considero una provocación y un reto a la vez a mis pensamientos y creencias (y con seguridad a la de muchas otras personas), . “Analízalo… las debilidades no existen, lo que existen son las fortalezas”, pues he aceptado el reto y lo comparto con ustedes pues he de confesar, que he disfrutado y agradezco la experiencia. “La ultima de las libertades humanas es elegir nuestra propia actitud ante cualquier circunstancia” Victor Frankl Hasta el momento, el pensamiento que había adoptado y compartido, al igual que muchos otros buenos amigos y prestigiosos analistas de la actitud y el comportamiento humano muy acertadamente lo pregonan, es el dejar a un lado la práctica de luchar contra nuestras debilidades y adoptar el hábito de enfocarnos en nuestras fortalezas, esto es lo mejor. Es lo mejor porque cuanto nos enfocamos en nuestras fortalezas, nuestros talentos, dones y habilidades de a poco experimentamos como en nuestras vidas esas “debilidades” que nos preocupaban, e incluso nos paralizaban reiteradamente, comienzan a desaparecer, dando lugar gracias a esto a nuevas “fortalezas” algunas de las cuales no teníamos conciencia de poseer… esto es dejar entrar la luz para que se vaya la oscuridad, pues no existe ninguna otra manera de “sacar” tal oscuridad. ¿Pero y si damos un paso más? ¿Y si simplificamos esta ecuación entendiendo que eso que llamamos debilidad lo que realmente significa es carencia de alguna fortaleza y que la posibilidad siempre existe de que algunas de ellas podamos desarrollarlas también? No es que tengamos debilidades, lo real es que carecemos de algunas fortalezas, ¡Enfoquémonos pues en las que SI Tenemos!!! Y esto es mucho mas que un juego de palabras, tiene poder… si tu fortaleza es el escribir canciones pero no tienes grandes habilidades para el canto, ¿debes sentirte mal o incluso llevar sentimientos de culpa por ello?, o si tenemos habilidades para realizar trabajos de análisis, lógica y números pero carecemos del “carisma” para las relaciones sociales, ¿es esto algo que debe acomplejarnos?, desde mi punto de vista la respuesta siempre será Si, mientras consideremos estas carencias como debilidades, y mi razonamiento es simple: La debilidad se identifica como algo negativo, las fortalezas como algo positivo, la aceptación de que estas “debilidades” (por lo general muchas) formen parte de nosotros es aceptar la predominancia de lo negativo en nuestras vidas y en la de los demás muy por encima de lo positivo: habilidades, talentos, dones, buenos sentimiento, y pare usted de contar. Solo tenemos fortalezas, los demás también, y al aceptar este principio: •Se puede cambiar nuestro concepto y actitud hacia las personas que nos rodean, no existen “debilidades” que criticar, si por el contrario fortalezas que aprovechar, compartir y estimular. •Se revaloriza la importancia del trabajo en equipo, en todas las instancias; no todos tenemos los mismos dones y talentos, necesitamos de las otras personas y ellos de nosotros, no para complementar carencias, sino para suplementar fortalezas, para lograr que la suma de 1 + 1 sea mucho más que 2. •Entendemos mejor el poder que tiene el ejercer nuestra propia individualidad, y el respeto y la confianza en nosotros mismos. Esa añorada receta hacia la felicidad cada quien la lleva escrita en su corazón, y esta estrechamente ligada al ejercicio de los dones que por Naturaleza Divina se nos ha otorgado. Descubrir, utilizar, compartir y disfrutar nuestros dones es tal vez una de las maneras más maravillosas de manifestarle a Nuestro Padre Creador “Sabes, yo creo en ti.” Y pensando en quienes con absoluta lógica en sus razonamientos podrían refutar las reflexiones personales que aquí se exponen, se me viene a la mente, entre muchos otros ejemplos, el que nos esta dando el amigo Nicholas James Vujicic, mejor conocido como Nick, este joven que pese a haber nacido sin tres de sus extremidades y con una de ellas atrofiada, y que llego a pensar en algún momento incluso en el suicidio, encontró la manera de enfocarse en fortalezas que el resto del mundo quizás le gritaba que no existían ignorando por completo lo que para el pensamiento común es mucho mas que debilidades, para convertirse hoy por hoy no solo en ejemplo de vida, esperanza e inspiración, sino también en un generador de empleos, de prosperidad, hombre de negocios, creador de admirables obras para el beneficio y ayuda del resto de la humanidad y pare usted de contar. Agradezco para despedirme a mi buen y siempre admirado amigo José Ángel Salguera, (Juancho), y les invito a disfrutar de su trabajo desde este vinculo, si desean refrescar sus pensamientos con esos versos que nacen del corazón. Agradezco muy especialmente a mi querida amiga “Uruguayita” de quien me siento orgullosisimo de contar con su amistad aun a la distancia, motivo de inspiración, lección de coraje y ejemplo de amor por la vida en su férrea lucha contra el cáncer, has decidido inspirar corazones, y sin duda alguna lo estas logrando mi querida amiga. ¡Muchas Gracias!!! La clave sin duda sigue estando en nuestros pensamientos, creer o no, he allí el detalle, por ello les dejo el siguiente grafico, extraiga cada quien de allí el mensaje que mejor se adapte a su situación, y enfocado en nuestras fortalezas, ¡Sigamos adelante!!! ¡Vivir señores vivir, aventura fascinante, donde si cambias tu manera de pensar, cambiaras lo que te espera por delante!!! Éxitos y Bendiciones y Gracias, ¡Muchas Gracias por sus visitas!!! ¡SOLO TENEMOS FORTALEZAS!!! FUENTE: http://todolopuedeslograr.blogspot.com/

link: http://www.youtube.com/watch?v=Z8GA3MQ1eCw Receta de bizcocho de naranja muy fácil de hacer. Los ingredientes que necesitamos son: - 1 naranja de zumo - 70 ml. de aceite de girasol - 170 gr. de harina de repostería - 250 gr. de azúcar - 3 huevos - 1 sobre de levadura de repostería (levadura química, polvo de hornear o impulsor) http://recetasdecocina-chery.blogspot.com/

link: http://www.youtube.com/watch?v=33J0LIQg5VM Fuente: http://recetasdecocina-chery.blogspot.com/2011/01/rosca-de-jamon-y-queso.html