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Hola compañeros de T!... Mi nombre es Leonel R. Lorenzo y soy estudiante de Educación Fisica en el Instituto Nº 47 de Olavarría y me gustaria compartir este material de un trabajo que me costo mucho encontrar y recopilar esta información y poder facilitarlo a uds. en caso de que tambien tengan que hacer algo relacionado o simplremente consultar información. Espero que les sirva . Trata sobre musculos del Tren Superior e Inferior, su origen, insercion, su funcion y su ubicación TREN SUPERIOR DELTOIDES Origen: 1/3 lateral de la clavícula, acromion, labio inferior de la esquina de la escapula. Inserción: Tuberosidad Deltoidea del humero. V Deltoidea Función: Flexión – extensión Abducción – aducción Rotación interna - externa Abduce el brazo. Las fibras anteriores flexionan y rotan medialmente el brazo. Las fibras posteriores extienden yo rotan lateralmente el brazo. REDONDO MAYOR Origen: En la parte inferior del borde axilar de la escápula Inserción: En la cresta subtroquineana Función: Aductor, Rotador interno y Extensor. Aduce el brazo, rotador medial del brazo, asiste en la extensión del brazo REDONDO MENOR Origen: En el borde axilar superior de la escápula (en la fosa infra espinosa). Inserción: En el troquiter, detrás del infra espinoso Función: Rotador externo y aductor. Rotador lateral del brazo. SUPRAESPINOSO Origen: En la fosa supra espinosa de la escápula. Inserción: En la parte más superior del troquiter. Función: Abduce el brazo (inicia la abducción) DORSAL ANCHO Origen: En una línea continua en todas las apófisis espinosas desde la 7ª vértebra dorsal hasta la cresta del sacro, así como en los ligamentos iolumbares y en la zona superior de la cresta del sacro. Inserción: Todas las fibras van a terminar en un pequeño tendón en espinal en la zona infratroquineana y en el canal bicipital del húmero. Función: Sobre el brazo: •Aducción. •Extensión. Rotación interna INFRAESPINOSO[ Origen: En la fosa infraespinosa de la escápula (dos tercios internos). Inserción: En el troquiter, detrás del músculo supra espinoso. Función: Rotador externo, coaptador; tiene poca capacidad de abducción. TRAPECIO. Origen: Fibras superiores: desde la espina del occipital se dirige a las apófisis espinosas de la 7ª vértebra cervical. Fibras medias: desde la apófisis espinosa de la 7ª vértebra cervical a la 3ª dorsal. Fibras inferiores: desde la apófisis espinosa de la 4ª dorsal a la 12ª dorsal. Inserción: •Fibras superiores: 1/3 externo del borde superior de la clavícula •Fibras medias: acromion •Fibras inferiores: borde superior de la espina de la escápula Función: •Fibras superiores: elevación y rotación de la escápula, traccionando la clavícula y aduciendo la escápula •Fibras medias: aductores •Fibras inferiores: rotación de la escápula, orientando hacia arriba la cavidad glenoidea BÍCEPS BRAQUIAL Origen: Tiene 2 cabezas: •La larga: es la más externa. Se origina en el tubérculo supra glenoideo de la escápula. Se introduce en el canal intertroquiteriano y luego se continúa con fibras fusiformes. •La corta: se origina en la apófisis coracoides, desciende vertical y en el mismo lugar continua con las fibras musculares. Inserción: Tuberosidad del radio. Función: Las acciones van a ejecutarse bien sobre la cintura escapular, sobre el codo o sobre ambas: 1. Con el codo fijo: actúa sobre la cintura escapular. •La cabeza corta: es coaptadora, flexora y rotadora interna. •La cabeza larga: en posición anatómica es luxante y en posición de abducción es coaptante. Puede producir rotación externa. 2. Con el antebrazo libre: producen supinación. 3. Con el antebrazo fijo: producen flexión de codo. BRAQUIAL ANTERIOR Origen: En la cara anterior del 1/3 ó 2/3 inferiores del húmero. Inserción: En la cara anterior o punta de la apófisis coronoides del cúbito. Función: Flexor del codo en cualquier posición que adopte, independientemente de la pronación o la supinación. Al ser muy grueso es bastante potente, y en algunas acciones es suficiente por sí sólo para flexionar el codo. Además actúa a gran velocidad CORACOBRAQUIAL Origen: En la apófisis coracoides de la escápula. Inserción: Por arriba en la apófisis coracoides, por un tendón común con la porción corta del bíceps; por abajo, en la cara anterior, tercio medio inferior de la diáfisis humeral. Función: Es elevador del brazo y depresor del hombro. •Equilibrador. •Coaptador. •Restablecedor de la posición anatómica. TRÍCEPS BRAQUIAL Origen: •El vasto medio o largo: en el tubérculo infraglenoideo de la escápula. •El vasto externo: en la cara posterior del 1/3 superior del húmero, a lo largo del borde externo. •El vasto interno: en el borde interno de la cara posterior de los 2/3 inferiores del húmero. Inserción: Las 3 cabezas se reúnen en un tendón común ancho y plano que termina en la cara superior del olécranon. Función: Las acciones que tiene el tríceps braquial pueden ser sobre la cintura escapular y sobre el codo: •Sobre la cintura escapular: actúa el vasto medio o largo realizando extensión con aducción y rotación interna. •Sobre el codo: los 3 vastos realizan extensión. Es un músculo antigravitatorio que, en el humano ha perdido parte de sus funciones pero que mantiene una gran resistencia para evitar caídas y proteger la parte más sensible del tronco y la cabeza. Además es sinérgico antagonista del bíceps braquial, facilitando la acción de atornillar, específica del ser humano en la manipulación de objetos con un fin establecido. La posición de máxima eficacia es una "semipronosupinación" con flexión de unos 20º-30º, con lo cual el tríceps contribuye a la trepa o tracción. En extensión completa el tríceps pierde eficacia porque tiende a luxar al cubito. Asociando hombro y codo, la mayor eficacia del tríceps se produce al situarnos en una ligera flexión de hombro y una moderada flexión de codo. El tríceps no termina exactamente en la punta de olécranon, sino un poco más abajo, lo que hace que cuando flexionamos el codo el tendón del tríceps tenga una disposición curvilínea, lo que aumenta su potencia. La constitución de palanca del tríceps hace que la resistencia incida en la mano en sentido antigravitatorio y el tríceps intenta entonces restablecer la posición anatómica ABDOMINALES - OBLICUO MAYOR DEL ABDOMEN Origen: En la cara lateral de las costillas 5ª-12ª, por medio de digitalizaciones serradas que se van entremezclando con los músculos serrato mayor y dorsal ancho. Desde ahí las fibras se dirigen hacia abajo y hacia delante. Inserción: En una extensa línea de inserción que ocupa la zona que va desde la cresta iliaca a la parte externa de la aponeurosis de los rectos del abdomen. Algunas fibras, al llegar a la espina iliaca anterosuperior, saltan hasta las inmediaciones del pubis, formando un pequeño orificio denominado Arco de Falopio, Arco Crural o Anillo Inguinal, por donde pasan arterias, venas, nervios y al cremáter de la pierna. Función: De forma unilateral: •Inclinación hacia el mismo lado. •Rotación hacia el lado contrario. De forma bilateral: flexión del tronco. Muchas fibras del músculo oblicuo mayor se continúan con las del músculo oblicuo menor del otro lado. Actúa de manera conjunta con el oblicuo menor, por lo que si se contraen las fibras más laterales de los oblicuos se produce una presión intraabdominal que contribuye a la expulsión del contenido abdominal en la defecación o micción. Si el diafragma está relajado se produce un esfuerzo espiratorio activo. ABDOMINALES - OBLICUO MENOR DEL ABDOMEN Origen: En toda la cresta iliaca, en el Arco de Farlopio y en las apófisis espinosas de L5 a S1. Sus fibras se dirigen hacia delante y hacia arriba, y van inclinando progresivamente hasta que las fibras más inferiores y anteriores son transversales u horizontales. Inserción: •Las fibras posteriores: en el borde caudal de las 3 últimas costillas, en el apéndice xifoides. •Las fibras medias e inferiores: en la línea alba. Función: De forma unilateral: •Inclinación hacia el mismo lado. •Rotación hacia el mismo lado. De forma bilateral: •flexión del tronco. ABDOMINALES - RECTO DEL ABDOMEN Origen: En el borde superior del pubis por medio de un pequeño tendón de 2-3 cm. Inserción: En la cara anterior de los 5º, 6º y 7º cartílagos costales y apéndice xifoides. •Están cubiertos por una fascia común, que le da a esta zona una mayor contención y que sirve como vaina para el desplazamiento de los músculos rectos del abdomen. •Se trata de un músculo poligástrico formado por 4 vientres musculares separados por 3 bandas tendinosas. La más inferior está a la altura del ombligo, mientras que la más superior a la altura de la 8ª costilla. •Cada zona recibe nervios independientes que inervan cada segmento, excepto en la zona intermedia que se queda sin inervación, convirtiéndose en una aponeurosis. Función: •Su tono contribuye a mantener la posición erecta y a mantener a las vísceras en su posición. •Su contracción aumenta la presión intraabdominal y contribuye a expulsar los contenidos abdominales en la defecación o micción. •Produce flexión de la columna vertebral a través de las costillas. •Su contracción unilateral produce inclinación lateral del tronco hacia el mismo lado. Su tono limita la inspiración máxima y favorece la espiración. ABDOMINALES - TRANSVERSO DEL ABDOMEN Origen: En la cara interna de las 5 ó 6 últimas costillas, en el ligamento lumbocostal, en las apófisis costiformes de L1-L5, en la cresta iliaca y en el Arco de Farlopio. Inserción: En la línea media, realizando una curva aponeurótica que es máxima a la altura del ombligo, la cual tapa la cara posterior de los rectos del abdomen, quedando libre en su 1/3 inferior. Se Denomina ARCO DE DOUGLAS. Función: •Constrictor del abdomen. •Aumenta la presión intraabdominal. •Contribuye a la micción, defecación, vómitos, tos, parto, espiración forzada... TREN INFERIOR CUÁDRICEPS - RECTO ANTERIOR Origen: En la espina iliaca antero inferior. •Se forma un músculo fusiforme que se reúne con otra zona originada en el canal supracondileo, formándose un músculo acintado que ocupa toda la cara anterior del muslo. En el tercio medio inferior se continúa con un tendón acintado. Inserción: En el borde superior de la rótula. Desde ahí se continua por la cara anterior de la rótula hasta llegar a la espina tibial anterior por el tendón rotuliano. Función: Es un músculo largo, más capacitado para ejercicios de velocidad que de fuerza. Se le llama músculo del puntapié o del paso, por lo que realiza: •Sobre la cadera: flexión con una ligera tendencia a la abducción. •Sobre la rodilla: extensión pura. La posición de máxima eficacia es a partir de una ligera extensión de cadera con flexión de rodilla. CUÁDRICEPS - VASTO EXTERNO Origen: En toda la cara externa del fémur desde el trocánter mayor a la línea áspera, sobre todo en sus 2/3 posteriores. Sus fibras tienen una trayectoria hacia abajo y adelante. Inserción: En el borde supero externo de la rótula, contribuyendo a formar el tendón de los cuádriceps. Algunas fibras continúan hacia abajo para finalizar en la tibia. Función: Es el músculo principal de la extensión de la rodilla. Tiene como acción contraproducente su tendencia a desviar la rótula hacia fuera. •En el deportista es muy problemático por su participación en infinidad de gestos, dándose gran frecuencia de lesiones por luxación de la rótula debido al predominio del vasto externo. Por ello, los deportistas con la edad siempre van a tener lesiones en esta zona por el envejecimiento prematuro de cartílago articular de la cara posterior de la rotula y al desgaste de la interna. Para evitarlo hay que contrarrestar las acciones de este músculo mediante la participación del vasto interno, que es de 1/3 a 1/2 más pequeño que el vasto externo, teniendo que ejercitarse de forma aislada. •Es el músculo anti gravitatorio fundamental, es decir, evita el descenso del centro de gravedad. Posee una inervación que le permite contraerse en función de la necesidad anti gravitatoria. •Al estar en su mitad reforzado por la fascia lata, le permite aumentar su tensión, siendo ésta muy eficaz. CUÁDRICEPS - VASTO INTERNO Origen: En la parte interna de la diáfisis femoral, línea áspera y cresta supracondilea interna. Sus fibras se dirigen hacia abajo y afuera. Inserción: En el borde supero interno de la rótula y borde interno del tendón de los cuádriceps. Función: Produce extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula hacia fuera, sobre todo en los 10º-15º primeros grados de flexión. Para evitar el envejecimiento del cartílago articular de la rótula hay que entrenar el vasto interno de forma aislada. Para conseguir esto, se realizan pequeños movimientos de desplazamiento de la rótula en flexión-extensión de 5º-10º. CUÁDRICEPS - VASTO MEDIO O CRURAL Origen: En la cara lateral y anterior del fémur, excepto en sus 2 últimos centímetros. Inserción: En el borde superior de la rótula y borde interno del tendón de los cuádriceps. Función: Produce extensión de la rodilla. TRÍCEPS SURAL - GEMELO Origen: •El gemelo interno: es la cara posterosuperior del cóndilo femoral interno, mucho más alto que el origen del gemelo externo. •El gemelo externo: en la cara posterosuperior del cóndilo femoral externo. Realizan una trayectoria curvilínea para ir a formar el vértice inferior del rombo poplíteo, y van a terminar continuándose en forma de alas de mariposa con un tendón que también recibe fibras por su cara anterior del músculo soleo y forma del tendón del tríceps o tendón de Aquiles, que constituye el tendón más fuerte del organismo. Éste se dirige hacia la apófisis posterior del calcáneo para ir a fijarse. Inserción: En la cara posteroplantar del calcáneo, aunque no de forma rectilínea, sino con una inclinación hacia fuera que explica sus acciones. Función: •Sobre la rodilla: - Estabilizadores de fémur, para evitar que se desequilibre hacia delante en los movimientos de flexión. - Flexores: siempre que la rodilla esté extendida y el tobillo flexionado. •Sobre el tobillo: - Extensor del tobillo con tendencia a la inversión. La posición de máxima eficacia de los gemelos se da con la rodilla extendida y el tobillo flexionado, ya que los gemelos son músculos biarticulares. Si se realiza una impulsión con las rodillas flexionadas la eficacia es menor. La posición de pie es muy activa, puesto que la rodilla está extendida y el tríceps está tenso, por lo que cuando se produce un pequeño desequilibrio se tolera perfectamente. TRÍCEPS SURAL - SOLEO Origen: Debajo de la línea oblicua posterior de la tibia, cabeza del peroné y 1/3 proximal posterior del peroné. Inserción: En la cara profunda del tendón del músculo tríceps. Función: Extensor del tobillo. BÍCEPS CRURAL El bíceps crural (o femoral) es un músculo de la zona externa en la región posterointerna del muslo. Como su nombre indica resulta de la fusión, por abajo, de dos cuerpos musculares diferenciados. Origen: •Porción larga o isquiática: arranca de la tuberosidad del isquion, en la parte inferior de la pelvis. •Porción corta o femoral: arranca del fémur. Inserción: Ambos cuerpos musculares terminan en un tendón común que se fija en: •La apófisis estiloides del peroné (inserción principal). •Tuberosidad externa de la tibia. •Aponeurosis tibial. Función: •La cabeza corta: flexora y rotadora externa de la rodilla. •La cabeza larga: extensora de la cadera, flexora y rotadora externa de la rodilla. SARTORIO Origen: En la espina iliaca antero superior. Desde ahí toma una trayectoria curvilínea. Inserción: En la cara interna del platillo tibial interno. Su trayectoria final tiene forma de gancho o anzuelo, y su tendón junto con los de los músculos recto interno y semitendinoso forman la pata de ganso superficial. Función: •Sobre la cadera: flexión, abducción y rotación externa (posición de sastre). •Sobre la rodilla: flexor y rotador interno. ISQUIOTIBIALES - SEMIMEMBRANOSO Origen: En la tuberosidad isquiática. Desde ahí se forma un tendón alargado y aplanado, del cual parten fibras musculares de forma semipenniforme. Inserción: En la parte interna de la meseta tibial, formando la pata de ganso profunda. Entre la pata de ganso superficial y la profunda existe una bolsa sinovial que alivia el rozamiento que se pueda producir en esa zona. De todas formas ese rozamiento es pequeño, pero con movimiento de extensión de cadera y flexión de rodilla máximas puede lesionarse, ya que esta bolsa sinovial queda híper aplastada. En deportistas se lesiona con frecuencia. Función: •Extensor de la cadera. •Flexor de la rodilla. •Rotación interna de la rodilla (la más eficaz se produce cuando la cadera está flexionada). TIBIAL ANTERIOR Origen: En los 2/3 proximales de la cara externa de la tibia. Forma un tendón largo en el 1/3 medio, que en su trayectoria atraviesa al ligamento transverso, al ligamento anular (el cual aplica el tendón a la convexidad del maléolo y multiplica su tensión), llegando a rodear al escafoides. Inserción: En la cara plantar de la 1ª cuña y base del primer metatarsiano, rodeando al escafoides. Función: •Sobre el tobillo: flexor, aductor y fuerte supinador (inversor no puro). •Estabilizador de los arcos plantares. •Evita arrastrar la punta del pie y enfrentar a la planta del pie al suelo. •Su insuficiencia produce pie valgo o plano. La contracción del tibial anterior estabilizan al tobillo en particular durante el momento que el pie hace contacto con el suelo durante la fase de contacto del caminar y luego actúa halando al pie del suelo cuando la pierna se alza al caminar, evitando arrastrar la punta del pie. Funciona también para afirmar el tobillo en acciones como el patear un balón con la punta del pie. Cuando el pie está sobre el suelo, el tibial anterior ayuda a balancear la pierna para mantenerla vertical, aún en tierra desproporcionada o durante la marcha. De modo que los movimientos del tibial anterior son esencialmente flexión dorsal e inversión del pie. Los músculos flexores de la planta del pie son antagonistas del tibial anterior, como el sóleo o los gemelos. GLÚTEO MAYOR Descripción: Es un músculo muy específico del ser humano que mantiene el tronco erguido. Es uno de los más gruesos del organismo y el más grueso de la cadera. Ocupa el 1/3 superior de la nalga. Origen: En los 2/3 superiores de la fosa iliaca externa, en la parte posterior del sacro, en el coxis, en los ligamentos sacro ciáticos y todas las fibras profundas se originan en la fascia que le separa del glúteo medio. •Desde ahí sus fibras adquieren diferentes trayectorias que al principio son divergentes para hacerse finalmente convergentes. •Erguidos el glúteo oculta el isquion, pero al realizar flexión de caderas asciende el bordee inferior del glúteo y queda más expuesto el isquion. Inserción: En la línea de trifurcación externa de la línea áspera. Muchas fibras terminan en la fascia lata. Función: •Las fibras superiores: abductoras. •Las fibras inferiores: aductoras. •Todas las fibras: extensoras y rotadoras externas (pero si flexionamos la cadera fuertemente sus fibras pasan a hacerse flexoras). Su máxima eficacia se alcanza alrededor de los 90º de flexión. •Es un gran estabilizador de la pelvis, especialmente en la contracción bilateral. •El simple tono de los glúteos mayores nos mantiene erguidos, evitando que el tronco se vaya hacia delante o se venza, siendo un músculo muy específico del ser humano. •Es un músculo retroversor de la pelvis y, por tanto, disminuye la hiperlordosis lumbar. GLÚTEO MEDIANO Descripción: Se encuentra situado inmediatamente delante del glúteo mayor. Origen: En la zona media de la fosa iliaca externa, en la cresta iliaca. Inserción: En la cara externa del trocánter mayor. Función: •Abductor principal, pero al contrario que el glúteo menor su acción extensora y rotadora externa predomina sobre su componente flexor y rotador interno. •Con los pies y codos fijos: estabilizador de la pelvis. La contracción de forma: •Tónica: mantiene el equilibrio de la pelvis (caminar, saltar, correr). •Concéntrica: eleva la cadera contraria (subir escalones). •Excéntrica: actúa sobre la cadera del mismo lado (bajar escalones). GLÚTEO MENOR Descripción: Se encuentra situado por delante y por dentro del glúteo mediano. Es mucho más delgado, pero al estar encerrado en un compartimiento inextensible aumenta su tensión con escasa repercusión energética. Origen: En la parte anterior de la fosa iliaca externa. Inserción: En la punta del trocánter mayor. Función: Es abductor, predominando la acción flexora y rotadora interna, aunque también existe la acción extensora y rotadora externa: •Sus fibras más superiores: flexoras y rotadoras internas. Es el más importante rotador interno. •Sus fibras más inferiores: extensoras y rotadoras externas. •Cuando se contraen a la vez predomina la acción abductora. •Equilibrador de la pelvis. GRÁCIL Descripción: El músculo grácil o recto interno es el más medial de la región profunda del compartimento anterior del muslo. Origen: Se origina en la rama inferior del pubis. Inserción: •Inserciones superiores: se efectúan lateralmente a la sínfisis pubiana, en el ángulo del pubis, medial a la inserción de los músculos aductores largo y corto, en el labio lateral, parte anterior de la rama isquiopubiana. •Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado, plano y acintado, situado en la cara medial del muslo. Su tendón, largo y delgado, aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrás hacia delante al cóndilo medial del fémur. •Inserción inferior: tras rodear el cóndilo medial de la tibia, se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los músculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial. Inervación: Recibe un ramo del nervio obturador (L2, L3, L4) que lo penetra por su cara profunda, por encima de su parte media. Función: Es flexor de la pierna y la lleva algo medialmente. Es aductor del muslo. Espero que les sirva como me sirvio a mi, tanto para aprobar el trabajo, como para estudiar para el final Si creen que alguna información es erronea por favor diganmelo jeje. Sin más saludos a todos y todas!