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Bienvenido maquinola! Una terapia de Restauración Psicofísica considera el aprendizaje de técnicas de concentración, relajación, comunicación y disipación de tensión-angustia-miedo. La vida moderna desgasta física y mentalmente, sobre todo a aquellos que manejan mucha tensión y llegan a la “Fase 4 de la reacción de estrés”: el agotamiento y la enfermedad, con síntomas de mal humor, tensión, insomnio, dolores corporales, fatiga crónica, entre otros, que se reflejan en un bajo rendimiento general. Farmacias cada media cuadra, venta de analgésicos tipo ibuprofeno, o de medicamentos para la acidez tipo omeprazol, o para los nervios y para dormir, como el ravotril, son el resultado de una forma de vida que nos lleva al agotamiento y la enfermedad. El alivio químico va al síntoma, pero no al problema de fondo. La reacción de estrés es una reacción de defensa. La palabra estrés está asociada a cansancio, tensión, pero eso es el resultado de un estrés crónico. El estrés es todo cambio del medio ambiente, que conlleva una reacción adaptativa, un cambio que va desde perder la novia o el novio, cambiarse de casa o de trabajo, el aumento del ruido ambiente, tener menos horas de sueño, a cambios del medio ambiente físico, como los de temperatura, humedad, altitud, calidad del aire, o cambios del huso horario, entre tantos otros estreses. Estamos diseñados para adaptarnos a los cambios, dentro de ciertos límites, manteniéndonos internamente en equilibrio. Esa es la esencia de la vida. Hay una etapa de adaptación inmediata o aguda, luego una etapa de adaptación mediata o subaguda, y una etapa de adaptación de largo plazo o crónica. Cuando estos cambios o estreses nos sobrepasan, llegamos a la fase de agotamiento. No somos capaces de sostener el equilibrio. Sea porque no tenemos energía o porque los cambios son muy intensos. En esta fase de agotamiento aparecen síntomas de dolor de cabeza, de abdomen, trastornos del sueño, sensación de cansancio, angustia, abulia, falta de voluntad, disfunción sexual, etc. Son los primeros, una antesala a la gran crisis, cuando la enfermedad golpea a nuestra puerta y nos dice: Basta, un disco “Pare”… Que muchas veces llega tarde. Por eso, en la fase de agotamiento, cuando nos quedamos sin energía, se impone una terapia de Restauración Psicofísica, un tratamiento de energización, que tiene tres pilares fundamentales: 1.- Ejercicio aeróbico en contacto con la naturaleza2.- Nutrición consciente3.- Alfaterapias La práctica aeróbica, y de la inteligencia del cuerpo, en las montañas, es una gran escuela de inteligencia emocional, una gran lección de concentración y ritmo, autosuficiencia y trabajo en equipo, para llegar a la unidad del cuerpo-mente, a espacios extáticos de relajación profunda. Una caminata por la orilla del mar o una excursión en la montaña son ejercicios que a un hombre agotado lo llevan a un plano energético superior. Es el camino de la paradoja. Porque el agotamiento mental es lejos el más profundo de los cansancios. Y el ejercicio aeróbico en la naturaleza es su mejor antídoto. Si a esto agregamos sesiones de watsu, por ejemplo, masoterapia y otras alfaterapias, estamos en Restauración Psicofísica; un tiempo dedicado a mejorar su bienestar físico y mental, y energizarnos, previniendo y sanando el agotamiento, y potenciando las capacidades individuales y grupales, y la eficiencia del trabajo en empresa. La actividad eléctrica del cerebro puede ser medida en un Electroencefalograma que muestra diferentes patrones de ondas. Una de estas es el ritmo alfa, propio de estados de relajación profunda, concentración y conciencia total. Muchas de las llamadas “meditaciones” son “alfaterapias”, terapias que llevan a este estado. El watsu o el masaje son alfaterapias pasivas. Los ejercicios de respiración del yoga o del Pilates son meditaciones activas. Hay muchas más… BIODANZA, REBIRTHING, PSICOTERPIA, CHIKUNG, MEDITACIONES DINÁMICAS, KUNDALINI, TANTRA, AROMATERAPIA, SONIDOS ARMONICOS, TAI CHI, HIDROTERAPIA, FLORES DE BACH, REIKI. Mi receta predilecta de restauración psicofísica, es una caminata en montaña seguida de Watsu, que es una flotación asistida. Esta combinación obra maravillas. Para entrar en un estado alfa y vaciarse en un espacio meditativo… Como terapia de relajación y renacimiento, “rebirthing”. Para aliviar tensiones asociadas al cuerpo-mente. Para la restauración de lesiones… escoja: ¡watsu! Una terapia de Restauración Psicofísica considera, además, el aprendizaje de técnicas de concentración, relajación, comunicación y disipación de tensión-angustia-miedo, y educación nutricional activa.

Muchos proyectos de Kickstarter fueron populares en su tiempo, pero no todos lograron su objetivo final. Kickstarted es un sitio web de financiación en masa de diversos proyectos. Para muchos empresarios, Kickstarter representa la igualdad de condiciones para que las buenas ideas puedan encontrar gente con dinero que pueda ayudar a hacer su sueño una realidad. En 2014, más de 22.252 proyectos fueron financiados con éxito en Kickstarter, con un total de $ 529 millones de dólares. Pero no todas las buenas ideas sobreviven al contacto con el mundo real. He aquí una lista de los proyectos de Kickstarter más exitosos de todos los tiempos, y donde están hoy. Reading Rainbow Reading Rainbow l popular programa de televisión para niños fue quitado de la PBS en 2006 después de una carrera de 23 años. En 2012, el anfitrión de 'Reading Rainbow', Levar Burton, llevó su proyecto para financiar una lectura interactiva en iPad y Kindle Fire y la aplicación "viaje virtual" a Kickstarter. El mundo estaba listo para el regreso de Reading Rainbow, y se dio en 540% de su objetivo de financiación alcanzando la suma de US$ 5,408,916. Hoy, la aplicación 'Reading Rainbow' viene como un paquete de suscripción: por US$50 al año, los padres pueden dar a sus hijos el acceso a una biblioteca de libros para niños, como una especie de Netflix para lectores jóvenes. La película de Verónica Mars La serie de detectives adolescentes, Verónica Mars, salió del aire en 2007 después de tres exitosas temporadas. SIn embargo, los fans querían más. Rob Thomas, creador de la serie, llevó a Kickstarter su idea de una película de Verónica Mars, y alcanzó la suma de US$ 5,702,153 el 12 de abril de 2013. La película se estrenó en 2014, las críticas fueron en su mayoría positivas, y llegó a recaudar US$ 3.485.127 en todo el mundo. Mientras tanto, quienes aportaron en Kickstarter consiguieron una versión digital de la película Veronica Mars que no funcionaba muy bien. Consola de videojuegos Ouya La consola Ouya revolucionaría el mercado de los videojuegos. Basado en el sistema operativo Android, y diseñado por el famoso Yves Behar, Ouya trajo juegos de smartphones y tablets a la televisión por sólo una compra de hardware a US$ 99. Ouya levantó 8.596.474 dólares de los partidarios Kickstarter el 8 de agosto de 2012, más una ronda de $ 15 millones de capital de riesgo de Kleiner Perkins. Hoy, Ouya se ha convertido en una advertencia para los partidarios de Kickstarter. Tras una serie de retrasos en el envío y otros percances, Ouya finalmente llegó a las manos de los aficionados, que fueron decepcionados por la falta de buenos juegos en el sistema. A pesar de un acuerdo de distribución con minoristas como Best Buy y Target, Ouya está en una situación financiera desesperada y busca un comprador. SmartWatch Pebble El SmartWatch Pebble, que utiliza una pantalla e-Ink como un Kindle de Amazon para ahorrar batería, se financió el 18 de mayo de 2012 con US$ 10.266.845, un 10.266.845% por encima de su meta original de $ 100.000, lo que lo hace el tercer proyecto más popular de Kickstarter de todos los tiempos. Hoy, los relojes Pebble han encontrado su base de fans: El reloj de Apple es caro y sólo funciona con iPhones, pero los relojes Pebble son más baratos (alrededor de US$ 199, dependiendo del modelo), trabaja con teléfonos Android, y tiene una mejor vida de la batería.