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Las flatulencias que en ocasiones despiden las mujeres en los momentos que mantienen relaciones sexuales tienen su cura. Para eso, deberán poner en forma su zona pélvica y de esta manera las chicas podrán esquivar ese incómodo instante. Uno de los momentos más temidos a la hora de mantener relaciones sexuales es el inoportuno gas vaginal. Ese ruido, exactamente el mismo que una ventosidad normal, puede estropear ese instante tan especial. Según informa el sitio critica.com.pa, las flatulencias vaginales se producen por la entrada de aire en la vagina, que se expulsa durante el contacto sexual, realizando ejercicio físico, la masturbación o unos simples estiramientos. Las ventosidades, en la mayoría de los casos, se producen por una pérdida de tono muscular en las paredes vaginales. Durante la excitación, la penetración o haciendo ejercicio, los músculos de la vagina se contraen y estiran, lo que facilita la entrada de aire. A diferencia del ano, la vagina no tiene un esfínter para contraerlo e impedir la tan temida ventosidad. Las flatulencias les sucede con más regularidad a mujeres que hayan tenido muchos partos, o aquellas que perdieron masa muscular por alguna enfermedad o por el paso del tiempo. Se dieron casos en mujeres jóvenes pero no es lo más habitual. La debilidad de la musculatura puede producir una constante contracción y expansión de las paredes vaginales que producen dichas ventosidades. No hay milagros para este tipo de flatulencia a corto plazo. El truco está en fortalecer la zona pélvica mediante la realización de los famosísimos ejercicios de Kegel. Los beneficios de estos entreamientos son muy numerosos, desde facilitar el parto, la recuperación tras dar a luz, disminuir la incontinencia y aumentar el placer durante las relaciones sexuales.

Es usual que se hable de la primera vez de una mujer, pero qué hay de la primera vez de ellos... tal vez sea un tema un poco polémico, pero más allá de caer en lo raro veamos qué ocurre con esa mujer que habiendo tenido relaciones sexuales debe tomar un rol activo en una relación con su actual pareja. No sé si a alguna de ustedes le ha ocurrido que le ha tocado un chico virgen y bueno, es deber de cada una el enseñarle “algunas” habilidades. Pues bueno, en este artículo hablaremos un poco acerca de algunos testimonios femeninos, es decir cómo es que se sienten las mujeres cuando tienen que tomar un rol activo frente a una relación sexual de pareja. “Yo tengo 20 y el tiene 25, y yo sé que cualquier podría pensar que él puede estar mintiendo y que para su edad esto no existe, pero yo sé que sí y me enfrento a un verdadero reto. Raúl es bastante tímido, yo creo que en extremo, sin embargo, pude lograr conquistarlo. Ya tenemos algunas semanas saliendo, así el sábado pasado luego de ir a una discoteca, decidimos ir a un hotel. Fue en ese momento que todas mis sospechas se hicieron reales puesto que él me contó que era virgen. De hecho, cuando lo dijo se puso mucho más nervioso y ya no pudimos hacer nada. Entonces, le dije que debíamos esperar a que sea algo natural sin forzar nada, que lo mejor era que esperemos, y que cuando se sienta cómodo lo haríamos nuevamente”. Este ha sido el testimonio de Alicia que además enfatiza que “si ahora hago una revisión de lo que le dije a mi novio, siento que dije las mismas palabras que a mi me dijo mi primer novio, es más, ahora que mido todo, fui también yo quien empezó a conquistarlo y quien ahora tiene que tratar que todo fluya de manera natural para que él pueda sentirse cómodo y acceda a hacer el amor conmigo”. El tema de la virginidad masculina a partir de los 20 años puede ser un tema que cause problemas en las parejas, sobre todo cuando es la chica quien ya posee una experiencia previa y esta no sabe cómo manejar sus pasiones y también sus comentarios sobre el tema. Según Carla de 24 años, recuerda que estuvo “con alguien virgen lo que dificultó mucho las cosas, porque él se sentía muy intimidado por mi experiencia y celoso por mis anteriores parejas. Finalmente, cuando se dio no fue nada grato para él, me dijo que no había sentido gran cosa y que no consideraba importante el tema del sexo”. Una lástima puesto que cada mujer lleva en si una experiencia personal que le ayuda a mejorar en cada siguiente relación sexual. ¿Qué es lo que una mujer debe hacer ante un novio “primerizo”? Pues en estos casos, muchas mujeres enfatizan que lo mejor es esperar a que él se sienta cómodo con la situación y así no forzar a nada. Y es que en este mundo machista un hombre que le lleve “cierto” retraso a su novia es visto como un tonto (por decir lo menos) y él sentirá que le llevan una gran ventaja, así hay que pensar en la vergüenza que él pueda experimentar ante esta situación. De hecho, se suele pensar que son los hombres quienes guían a las mujeres porque sencillamente tienen más experiencia que estas. Otra opción para hacerlo sentir cómodo también podría ser el comentarle acerca de cuánto te gusta como persona y también su físico, de esta manera él podría llegar a sentirse en confianza y relajarse. En líneas generales, lo que debes hacer es aprovechar la experiencia previa que tengas (aunque no demasiado porque podrías llegar a intimidarlo) para que así él pueda disfrutar y se vaya soltando. De hecho, lo mejor será que tomes la iniciativa pero con mucha sutileza. ¿Qué cosas debes evitar? En primer lugar como ya te he dicho líneas arriba, lo mejor es no presionarlo con el tema, sino más bien dejar que las cosas fluyan y caigan por su propio peso. Debes tener en cuenta que él sí te desea pero tiene miedo a hacer un mal papel y quedar totalmente ridiculizado ante ti, es decir ante tu previa experiencia, la cual así sea mínima, es experiencia al fin y al cabo. De otro lado, es bueno que evites conversaciones acerca de tus anteriores parejas, sobre todo si sabes que él no ha tenido muchas novias y que tampoco ha puesto en práctica su miembro (bueno, a solas sí pero no con una mujer de verdad). Cabe recordar que los hombres son muy posesivos con el tema del sexo y cualquier hombre anterior, tuvo la ventaja de haber estado contigo mientras que él aún lo sigue dudando. Otro punto a tomar en cuenta es el lugar, es decir si deben o no elegir el lugar en donde tendrán relaciones, en cuyo caso lo mejor es que sea un lugar totalmente natural y no una habitación de hotel. Es decir pueden elegir hacerlo en tu casa, la casa de él o el coche pero no en un lugar que ya hayan planificado de ante mano porque esto puede llevarlo a sentirse presionado y por lo tanto, a no “funcionar” en absoluto. Finalmente, lo último que te puedo comentar es que tengas algo de paciencia, ya que en lo que respecta a la primera vez de un hombre es lo mismo como si fuera la primera vez de una mujer. Es decir, tendrás que usar tu tacto y darle mucho cuidado para que así pueda pasar una experiencia muy bonita a tu lado. De hecho, ya verás como las cosas se desarrollan de manera natural y ambos se llevan un bonito recuerdo. link: http://www.youtube.com/watch?v=Dtwkf_pIS9A FIRMA

A diferencia de los hombres, que tenemos la posibilidad de alcanzar rápida y fácilmente el orgasmo en la mayoría de los casos, las mujeres tienen una tarea: aprender a conseguirlo. Si aún no has tenido tu primer orgasmo, o si deseas mejorar tu capacidadorgásmica, te recomiendo los siguientes ejercicios para realizar en soledad. Ejercicios de Kegel Consisten en contraer los músculos que rodean la entrada de la vagina. Estos músculos (entre otros) se contraen rítmicamente cuando la mujer alcanza el orgasmo. Los ejercicios son muy útiles para tonificarlos, comenzar a familiarizarse con el orgasmo y aumentar el registro de las sensaciones genitales. Simplemente debes hacer el mismo movimiento que harías si quisieras cortar el chorro de orina… sentirás una contracción en la entrada de la vagina, y si te colocas un dedo te darás cuenta con mayor claridad. Recomiendo que te dediques algunas semanas con constancia a hacer el siguiente ejercicio: contraer y relajar treinta veces consecutivas los músculos en cuestión, y al hacer la contracción intenta mantenerla unos dos segundos. Descansa unos minutos y repite de nuevo dos veces más. Inventario de fantasías El ejercicio consiste en hacer una lista detallada de todos aquellos pensamientos eróticos (fantasías) que te producen algún grado de placer. Partes del cuerpo que te gusta mirar, palabras que te estimulan, poses amatorias, preparación del ambiente, masajes, besos, juegos de seducción, lugares, momentos, y por supuesto las características de la persona soñada. Una vez que hayas anotado una por una estas fantasías, ordénalas de acuerdo a la excitación que sentías al pensar o realizar ese acto, de mayor a menor. Una vez que tengas la jerarquía de fantasías organizada dedicarás unos diez minutos al día a pensar en una de ellas, comenzando por las que te resultan más intensas. Autoestimulación corporal general Se trata de tomarte un tiempo para aprender a reconocer algunas sensaciones corporales placenteras que en este caso no tienen su origen en la estimulación de los genitales. Asegúrate de que por un tiempo de al menos una hora estarás sola y nadie te va a interrumpir. Puedes primero tomarte una ducha o darte un baño de inmersión así preparas tu cuerpo para lo que sigue. En un ambiente de temperatura agradable, un poco de música y todo aquello que te produzca relajación y confort vas a comenzar a acariciar diferentes partes de tu cuerpo. Quizás te resulte extraño, en este caso puede facilitarte la tarea el hecho de utilizar cremas para el cuerpo o aceites (además hace que el tacto sea más placentero). Utilizando suavemente la punta de tus dedos, la palma de las manos o las uñas como si se tratara de una pluma, acaricia de manera lenta diferentes partes de tu cuerpo. No importas por donde comiences, lo interesante es que recorras toda tu geografía corporal. Si alguna zona te resulta particularmente placentera ante el tacto detente un poco más allí… si ocurre lo contrario entonces pasa de largo. Autoexploración genital Realiza una detallada y completa exploración de tus genitales, en cada una de sus zonas. Previamente vas a prepararte utilizando tus fantasías y relajando tu cuerpo. Es bueno utilizar alguna crema o lubricante íntimo para facilitar el deslizamiento de la mano. Una vez que identifiques con claridad cada una de las partes de tu anatomía genital externa, vas a estimularlas una por una y con diferentes tipos de caricias para darte cuenta de cuales son tus partes más sensibles y las mejores maneras de estimularlas. En lo referente al orgasmo, el clítoris tiene un rol fundamental. Por lo tanto aprender a estimularlo es una tarea importantísima y cada mujer tiene sus preferencias particulares. Para quienes no están habituadas a manipularlo es mejor comenzar indirectamente, acariciando a sus costados o sobre el prepucio. Con la práctica las caricias generalmente se van tornando más directas y con un ritmo regular y relativamente rápido. Una vez que te sientas cómoda con esta estimulación y vayas encontrando las caricias indicadas, utiliza los pensamientos eróticos que identificaste en el ejercicio de las fantasías para potenciar las sensaciones. Otro paso siguiente puede ser incrementar la intensidad erótica utilizando pequeños vibradores, utilizando las velocidades de vibración más bajas. link: http://www.youtube.com/watch?v=Dtwkf_pIS9A FIRMA