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Espero que esta información se util para todos.

Beneficios de una bebida llamada cerveza Tanto para mujeres como para hombres, es recomendable para la salud. Aquí le dejo algunas razones para incluirla en su dieta. ☻No contiene grasas ni azúcares. Es bueno saber que tiene un aporte calórico inferior al de cualquier otra bebida alcohólica y al de muchos alimentos. ☻ Se fabrica con cereales malteados, principalmente cebada, agua, lúpulo, levadura y otros aditivos, para conservar sus propiedades. Sus componentes finales son: agua (90%), hidratos de carbono no fermentados (dextrinas), minerales, vitaminas, ácidos, fenoles, alcoholes, dióxido de carbono y aditivos. ☻ Aporta numerosas vitaminas del grupo B (tiamina, riboflavina, niacina, pirodixina, ácido fólico y folatos), además de las vitaminas A, D y E. ☻ Entrega una cantidad importante de la ingesta de fibra soluble recomendada, además de que ayuda a reducir el colesterol en la sangre. ☻ Contiene más de 30 minerales indispensables para el buen funcionamiento metabólico, incluyendo potasio, sodio, hierro, manganeso y fósforo. Por poner un ejemplo, 350 ml de cerveza contienen, para un adulto, cerca del 17% de las necesidades diarias de magnesio, 14% de fósforo y 7% de potasio. ☻ Es la única bebida que contiene lúpulo, un sedante suave y estimulante del apetito. 8. Contiene polifenoles, un grupo de antioxidantes naturales que contribuyen a retrasar el proceso de envejecimiento y a prevenir enfermedades. ☻ Por su alto contenido de potasio y sodio tiene efectos beneficiosos para el organismo: aporta vitaminas, hidratos de carbono y aminoácidos, pero también facilita la digestión, es diurética ya que previene la formación de cálculos y piedras en vías urinarias, y su aporte calórico no es significativo en relación con la obesidad. ☻ Es considerada como una fuente dietética de silicio, elemento esencial en los procesos de calcificación. Una cerveza contiene aproximadamente 36mg/l de silicio biodisponible.☻ Es una bebida refrescante y alimenticia. Favorece la digestión, ya que promueve la secreción de jugos gástricos, estimula las papilas gustativas y abre el apetito. ☻ El consumo moderado supone la ingesta de un buen número de nutrientes y, según expertos, tomarla a diario implica cubrir parte de las necesidades de ácido fólico (de 10% hasta un 15%), ya que la cerveza contiene de 4 a 10 microgramos de ácido fólico por cada 100g de bebida. ☻ Aporta al ser humano una importante cantidad de la ingesta recomendable de fibra soluble y complementa el aporte de fibra de otros alimentos como los cereales, ricos en fibra dietética insoluble.☻ La fibra contenida contribuye a reducir el nivel de colesterol en la sangre. ☻ Un par de cervezas hacen a los hombres más olvidadizos pero más "creativamente" inteligentes. Así lo demuestra un estudio de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos.El estudio encontró que con una tasa de alcohol en sangre del 0,07, los hombres se mostraban más torpes en tareas de memoria, pero más hábiles a la hora de resolver problemas con creatividad.Sin duda, los resultados del estudio son contrarios a la creencia generalizada de que el alcohol perjudica el pensamiento analítico y que hasta enturbia la mente."Tal vez el momento más creativo puede llegar cuando las personas no están tan concentradas, a veces es bueno distraerse", indicó el psicólogo Jennifer Wiley de Federation of Associations in Behavioral and Brain Sciences. OJO: La cerveza no sustituye a ningún alimento ni tratamiento médico, sino que complementa una dieta balanceada.

Hoy les voy a compartir algunos sabios consejos, servirán o no, es cuestión de enfoques. Recopilación de los consejos más curiosos que nuestros mayores nos han dado cuando éramos más jovenes. Pronto nos tocará el turno a nosotros... Es ley de vida. Nunca te fíes de los fulanos tranquilos y bien hablados. Nunca te cases, mejor vete de putas que a la larga sale más barato. Nunca te fies de las mujeres, hijo. Córtate el pelo y súbete los pantalones. Para que una persona que se haya portado mal contigo se de cuenta de su error, debes hacer algo bueno por ella. Tú déjate de drogas y esas cosas, tú lo que tienes que hacer es tocar pelillos. Haz lo que piensas que debes hacer, nunca lo que se supone que debes hacer. Nunca tomes una decisión medio importante empalmado o borracho. La palabra de un hombre es sagrada, nunca debes faltarla. En las guerras solo hay vencidos… unos pierden más y los otros lo pierden todo. Tanto sabes tanto vales. ¡Estudia coño!… si no quieres ser un burro de carga. Métela doblada para que escupa para fuera. Vete con las feas que son las que se dejan. Elige tu a los amigos, no ellos a ti. Donde hay gallo no canta gallina. Búscatela guapa y limpia que cerdas y gordas ya se vuelven solas. Tú estudia y sé el mejor en lo tuyo, en lo que sea, pero sé bueno. Cásate con alguien con quien te guste conversar… con quien puedas llegar a perderte en una conversación. Cuando estéis viejos, la habilidad de conversar será más importante que cualquier otra cosa. Lo que no te enseñan los libros te lo enseñan los años. Déjate de novias y estudia. Antes todo esto era campo. Follad todo lo que podáis que cuando tengáis 80 como yo no se os va a levantar. Tú mira por tí, que si no lo haces tú, no lo hará nadie. Al final de la partida el peón y el rey terminan en la misma caja. El que tiene no se acuerda del que no tiene. Entre amigos y el dinero lo segundo es lo primero. El pan como hermanos, el dinero como los gitanos. Las cosas compartidas acaban siendo reñidas. El hombre que pierde una buena mujer no sabe lo que gana. Búscate una con dinero, que malas son todas. Antes para verle el culo a una mujer tenías que apartarle las bragas, ahora para verle las bragas tienes que apartarle el culo. La diferencia entre el que sólo tiene campo y el que tiene una carrera es que el que tiene campo no puede moverse del lugar donde vive, mientras que el que tiene carrera, puede ir a donde quiera, que siempre llevará los conocimientos consigo. Tú siempre inténtalo, que el NO ya lo tienes. Hay que ir a por el SI. Más vale raja que paja. No tengas como preferencia a quien te tiene como opción. El cementerio está lleno de valientes. El cuerpo las hace, el cuerpo las paga (por las resacas). Al final los años piden cuentas. Saludos.

Varios alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol El colesterol es una sustancia que se encuentra presente en el organismo pero debe mantenerse en niveles normales, ya que su alza puede causar infartos y enfermedades al corazón. Para evitar que el colesterol aumente, es recomendable moderar el consumo de carnes rojas, lácteos y embutidos, además de ingerir mas frutas y verduras, alimentos que aporten colesterol bueno como el pescado, y productos que aporten antioxidantes. Disfrute una dieta saludable para el corazón y mantenga las arterias libres de obstrucciones. Aguacates Los aguacates contienen una cantidad abundante de ácido oleico, una grasa monoinsaturada que ayuda a proteger el colesterol bueno y reducir el malo. Los aguacates también son ricos en fibra y beta sitosterol, un compuesto químico de origen vegetal; ambos ayudan a controlar el colesterol. Consejo: Los aguacates aumentan considerablemente la absorción de los antioxidantes fortalecedores de la inmunidad que se encuentran en las frutas y los vegetales. Agregue un par de rodajas de aguacate cortadas en dados a su próxima ensalada. Lentejas Nos encantan las lentejas principalmente porque son una buena fuente de fibra que ayuda a combatir el colesterol. La fibra soluble que se encuentra en las lentejas forma una sustancia pegajosa que se une al colesterol y ayuda a eliminarlo del organismo. Las lentejas y sus parientes cercanos, los frijoles carita, frijoles rojos, las judías de lima y las blancas, bien merecen su reputación como protectores del corazón. Consejo: Las lentejas absorben los sabores como esponjas. Mezcle lentejas cocidas con un poco de aceite de oliva, vinagre balsámico o de vino tinto, ajo machacado y perejil. Deje reposar por media hora para que se unan los sabores, y extienda sobre galletas. Judías de soja verde (Edamame) Estas judías de soja verde con su dulce y suave sabor son una gran fuente de proteínas, ricos en fibra soluble y altos en isoflavonas, un compuesto vegetal que disminuye los niveles de colesterol total en la sangre. Para preparar el edamame fresco, cocínelo en agua hirviendo con un poco de sal por 3 a 5 minutos, enfríelo sumergiéndolo en agua helada y luego escúrralo. Se venden congelados en muchos supermercados. Consejo: Para comerlo, sujete la vaina por el extremo del tallo, ponga el otro extremo entre sus labios y apriete para que salgan las semillas directamente a la boca. Deseche la vaina. Frutos secos Alrededor de un 80 % de las calorías de los frutos secos proviene de las grasas, pero es grasa no saturada, es decir es saludable y no tapa las arterias. Los frutos secos también tienen un alto contenido de esteroles de origen vegetal, sustancias que impiden la absorción del colesterol. Dado estas ventajas, es lógico incluir los frutos secos en una dieta saludable para su corazón. Es suficiente consumir aproximadamente una onza y media a dos onzas a diario. Las nueces, almendras, avellanas, pacanas y pistachos todos aportan beneficios. El maní también aporta beneficios, aunque se clasifica como una legumbre y no un fruto seco. Consejo: Tenga a mano en la cocina una bolsa de frutos secos sin sal; de esta manera podrá fácilmente agarrar un puñado al salir. Aceite de oliva El aceite de oliva no solo le da mejor sabor a los alimentos. Las grasas no saturadas que se encuentran en el aceite de oliva (y los aceites de canola y nuez) brindan un beneficio adicional: ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL sin afectar el colesterol HDL. Utilice aproximadamente 2 cucharadas diarias en lugar de otras grasas. Consejo: Elija aceite de oliva denominado "extravirgen", que tiene mayor capacidad para reducir el colesterol malo. Este tipo está menos procesado y contiene más antioxidantes saludables para el corazón. Peras Son crujientes, dulces y su abundante contenido de fibra natural, mayormente en forma de pectina, ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL. Sorprendentemente, las peras frescas contienen aún más pectina que las manzanas. La pectina se une al colesterol y lo elimina del organismo antes de que se pueda absorber. Una pera mediana proporciona un 16 % de la cantidad diaria de fibra recomendada. Las manzanas, bananas, naranjas y melocotones también son frutas ricas en pectina. Consejo: No se preocupe por pelar las peras. Su piel comestible es una fuente adicional de fibra. Simplemente lávelas antes de servirlas. Té Una taza de té proporciona más que un efecto calmante para equilibrar el estrés diario. Ambos el té verde y el negro pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. El té verde se prepara de hojas sin fermentar y el negro de hojas completamente fermentadas de la misma planta. Investigadores piensan que su eficacia en la reducción del colesterol se debe a las catequinas, un tipo de antioxidante que se encuentra en el té. Mientras más fermentadas están las hojas de té, menos catequinas y más cafeína contienen. Consejo: El té negro tiene de dos a tres veces más cafeína que el té verde. Si usted prefiere el té negro pero este lo mantiene despierto durante la noche, búsquelo en forma descafeinada. Tomates Los tomates son una fuente importante del licopeno, un compuesto vegetal que reduce los niveles de colesterol LDL. Según investigaciones, el organismo absorbe más licopeno si los tomates se han procesado o cocido, por eso debe tomar jugo de tomate y también agregar tomates a la sopa minestrone. Consejo: Una pequeña cantidad de aceite de oliva aumenta la absorción de licopeno de los tomates crudos. Sazone su ensalada de lechuga y tomate con un aderezo de aceite de oliva para hacerla aún más nutritiva. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Blanquear sus dientes en casa Dos trucos que usaban nuestras abuelas para blanquear los dientes en su casa sin ningún riesgo: Frotarse los dientes con el interior de una cáscara de naranja, es decir, con la parte blanca que se encuentra entre la corteza y los gajos de la fruta. En lenguaje científico, la parte blanca de la naranja se llama el mesocarpio y contiene sustancias químicas que blanquean los dientes. Frote durante 45 segundos los dientes con esta parte y cepílleselos media hora después. Pasta de fresas y de levadura para el horno (bicarbonato de soda): las fresas contienen un compuesto que actúa como un agente blanqueador natural. Aplaste una fresa madura y mézclela con bicarbonato de soda hasta obtener una pasta. Las fresas son ácidas, pero la soda neutraliza la acidez. Aplique esta pasta sobre los dientes, deje actuar 20 minutos y enjuague. Espere media hora y luego cepíllese los dientes para eliminar el azúcar natural de la fresa. Los alimentos que mantienen blancos los dientes No todos los alimentos dejan los dientes amarillos. De hecho, muchos de ellos contribuyen a mantener su color de perla: Las manzanas, las peras, el apio, las zanahorias, la coliflor y los pepinos. Estas frutas y verduras tienen suficiente fibra para lograr un efecto de cepillado de dientes natural. La lechuga, las espinacas y el brócoli. Estas verduras contienen un compuesto que produce una fina película que se deposita sobre sus dientes y ayuda a protegerlos contra las manchas. Una razón más para comenzar las comidas con una ensalada verde. Los quesos contienen grasas y proteínas que neutralizan los ácidos de los alimentos. El queso estimula la producción de saliva, y además contiene calcio y fósforo, que contribuyen a la protección de los dientes a través de la remineralización del esmalte (formado en un 95% por minerales).

Ahora que vienen fechas idóneas para llenar la andorga de lo que sea, os voy a contar algo que a más de uno o una le va a gustar, pero ojo, no os paséis!!! El chocolate negro o cacao (no el de leche ni el blanco) posee grandes beneficios para tu salud. Estudios han demostrado que la leche que viene con los chocolates normales (o inclusive la que te tomarías junto a un chocolate negro) interrumpe la absorbción de los antioxidantes que trae consigo el chocolate, desperdiciando todos esos beneficios del chocolate. Estudios a lo largo de los últimos años han demostrado que comer chocolate negro ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Posee tantos o más antioxidantes que los arándanos o el té verde. Estos antioxidantes ayudan a absorber los radicales libres, esas moléculas malvadas que causan enfermedades cardíacas y otros problemas de salud como la celulitis. El chocolate negro ayuda a bajar la presión arterial en personas hipertensas. Pero si se adopta esta medida hay que limitar las calorías que se ingieren con otros alimentos. Hace unos años, el radiólogo Norman Hollenberg decidió investigar un fenómeno curioso. Los indios Kuna, que vivían en el archipiélago de San Blas (Panamá), no sufrían hipertensión. Y eso que su dieta era muy rica en sal. Sin embargo, cuando los integrantes de esta etnia se mudaban a la capital panameña, incluso sin modificar su consumo de sal ni engordar, la hipertensión empezaba a ser más común. Tras investigar numerosos factores, Hollenber y su equipo llegaron a la conclusión de que el cacao (un alimento rico en flavonoides, un tipo de antioxidantes) era el responsable de esta tensión arterial saludable. A Claudio Ferri, del Centro de Hipertensión Arterial y Prevención Cardiovascular de la Universidad de L'Aquila (Italia), le interesaron los estudios de Hollenber, así que decidió indagar en las propiedades antihipertensivas del chocolate. Tras seguir esta 'dieta' los pacientes lograban disminuir su tensión arterial sistólica (la cifra máxima) en 12 mm/Hg, mientras que la presión diastólica (la baja) disminuía una media de 8,5 mm/Hg. Asimismo, la golosina conseguía reducir los niveles de colesterol, de LDL (el colesterol 'malo') y de resistencia a la insulina, es decir, que "la insulina funciona de un modo más adecuado, retrasando la aparición de diabetes, obesidad e hipertensión", aclara Ferri, que publica sus conclusiones en el último número de la revista 'Hypertension'. A modo de comparación, los pacientes tomaron durante otro periodo de tiempo semejante una chocolatina de chocolate blanco. "El chocolate blanco, que no tiene flavoniodes, era el perfecto alimento control, porque contiene todos los otros ingredientes y calorías del chocolate negro", aclara Blumberg. Sin embargo, la ingesta de estos dulces no modificaba los valores tensionales de los participantes. También se registraron resultados similares en voluntarios sanos. "Debería animarse a la gente a comer de un modo más sano, es decir, empleando comidas naturales, para reducir sus factores de riesgo cardiovascular. El cacao (el chocolate negro), si se adopta de un modo correcto sin aumentar el peso corporal, podría ser uno de estos alimentos", explica Ferri a 'elmundo.es'. De todos modos, este especialista matiza mucho sus conclusiones que "en absoluto" significan que todo hipertenso tenga que tomarse diariamente un chocolate: "Si te planteas comer chocolate negro diariamente -junto con verduras, vino tinto y té [también ricos en flavonoides]-, debes disminuir las calorías de otros alimentos para evitar el verdadero peligro del siglo XXI: el sobrepeso y la obesidad. También el ejercicio diario moderado es altamente recomendable", precisa. De hecho, este especialista está convencido de que "los cambios en el estilo de vida deben ir de la mano de los fármacos, especialmente para prevenir y tratar la hipertensión y la diabetes". "Curiosamente, los consumidores de chocolate y otros dulces parecen tener una tasa de mortalidad más baja en comparación con los que no comen golosinas", comentan los autores italianos en sus conclusiones. En definitiva, estos son los beneficios del chocolate (negro). Fuente de antioxidante. El chocolates está considerado como una fuente de antioxidantes naturales los cuales se ha podido demostrar que nos proporcionan una buena salud. Son conocidos porque ayudan a reducir el riesgo de llegar a contraer enfermedades que van desde problemas de corazón hasta el cáncer. También ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y a mantener los niveles de colesterol sano controlados, así como a reducir el nivel de la tensión sanguínea. Protege el corazón. Gracias a sus componentes antiradicales libres, este alimento cuida la salud de nuestras arterias, evitando que la circulación sanguínea se bloquee. Por la misma razón reduce la tensión de la sangre, manteniéndola en los niveles correctos y previniendo la hipertensión. Controla el azúcar en sangre. El chocolate corriente es dulce debido al agregado de leche y de azúcar en su preparación, pero el colócate negro por su parte tiene un índice de azúcar tan bajo que no afecta para nada el nivel de azúcar en nuestra sangre. Además el cacao y el chocolate negro cuentan con un antioxidante conocido como flavonol que ayuda a mantener el correcto funcionamiento de las células para que puedan controlar dicho nivel de azúcar. Minerales vitales El chocolate negro está preparado a base de cacao, semilla que es una fuente natural de algunos minerales indispensables para nuestra salud. Una barra de este chocolate negro nos provee de cantidades muy interesantes de magnesio, cobre, calcio, potasio y hierro, todos ellos minerales vitales para tener un buen estado de salud. Ayuda para el cerebro. El chocolate nos ayuda a sentirnos bien pues aporta algunos estimulantes naturales que benefician la memoria y nuestro estado anímico. Entre ellos cabe destacar la cafeína, la teobromina y la feniletilamina. La teobromina es un aminoácido que aunque nos es tan fuerte como por ejemplo la cafeína, se ha demostrado que puede aliviar por ejemplo, la tos. Por otra parte la cafeína despierta y estimula los sentidos. Una barra de chocolate negro de 50 gramos nos aporta 27 miligramos de cafeína. La feniletalamina por último, puede que sea la causante de esa sensación placentera que se produce cuando se come chocolate. Este estimulante libera endorfinas en nuestro cerebro que son las responsables de encontrarnos mucho mejor. En cualquier caso es importante recordar que no debe tratarse de consumir cualquier tipo de chocolate, sino la versión más pura de éste es decir, la que va preparada sin leche, puesto que ésta interrumpe la absorción tanto de los antioxidantes como de cualquier otro compuesto de los que el chocolate trae consigo, por lo que se desperdician los beneficios de dicho alimento. También resulta importante aclarar que en contra de lo que se cree, el chocolate no crea adicción por mucho que se piense que nuestro cuerpo nos lo pida, pues tan sólo aporta sustancias que nos producen sensaciones muy placenteras además de aportar un agradable sabor. No se sabe cuánto cacao o chocolate sería lo mejor, ya que para cada estudio se utilizaron diferentes cantidades. Por otra parte, no todo el cacao es útil ya que el procesamiento puede eliminar los flavonoides en el producto terminado. Los diferentes estudios, fueron de calidad variable. De todos modos, los espertos recomendaron que la gente consuma más chocolate de buena calidad. Eso no significa que la gente debe abandonar el ejercicio a favor del chocolate. Al contrario, si es cuestión de elegir entre el cacao y el ejercicio, siempre hay que optar por el ejercicio. Comer un poco de chocolate negro está bien, siempre que no se sobrepasen las porciones y se desborden las calorías. Por eso es que el tener una buena alimentación y una actividad física más alta de lo normal, te permite disfrutar de este tipo de placeres más frecuentemente a como si solo te mueves de tu casa a la oficina, al supermercado o al centro comercial. ...y recuerda, el chocolate negro protege nuestro corazón, es antihipertensivo, ayuda a conservar nuestra memoria, cuida las arterias, aporta antioxidantes y por si esto fuera poco, ingerir chocolate negro nos ayuda a sentirnos mejor puesto que estimula ciertas áreas de nuestro cerebro. Saludos, espero que les haya gustado.

Vitaminas C, A, E y del grupo B. Entre los minerales destacan potasio, calcio, fósforo, cobre, zinc, hierro y magnesio. Es un fruto que podríamos definir como medicinal por excelencia ya que actúa como curativo en más de 200 enfermedades. Además, el limón es terriblemente eficaz contra microbios y ciertos virus. Aún queda mucho por descubrir acerca del jugo del limón para tratar enfermedades rebeldes, pues en combinacion con otras sustancias curativas, el limón podría ser de mucha ayuda. El efecto que produce su jugo es totalmente desintoxicante y purificador. El limón alcaliniza la sangre y combate las impurezas nivelando de modo natural e implacable el regular funcionamiento de los órganos. Puede disolver sustancias duras alojadas en los órganos y que causan dolores y enfermedades difíciles de curar. En cualquier parte del organismo donde se encuentren las toxinas, ya sea en la sangre, en los órganos, en los tejidos, el limón una vez ingerido acude para combatirlas disolviendo sus acumulaciones y expulsarlas. Es además un gran consumidor de microbios y el mejor protector contra las enfermedades infecciosas. El limón destruye los microbios en pocos minutos, por lo que se reconoce en esta fruta un poder bactericida muy alto. En la actualidad el ácido ascórbico está presente en diversos medicamentos, por su probada eficacia para mantener alto el sistema inmunológico. Pero este post, no solo apunta usos del limón relacionados con la salud, sino también multitud de aplicaciones de la vida diaria que muchos no conocían.Purificar la sangre Consumimos mucha comida basura o comida con una gran cantidad de conservantes y saborizantes artificiales. Esto genera una gran cantidad de toxinas en la sangre y el cuerpo. El consumo diario de agua de limón ayuda a eliminar estos excrementos de la sangre. Para quemar grasas Toma en ayunas una taza de agua tibia con el jugo de un limón, esto te ayuda a fortalecer tu hígado encargado de aprovechar y utilizar todo lo que comes, si lo combinas con una alimentación saludable, obtendrás muy buenos resultados. Hipo Comer una cucharadita de azúcar y hacer gárgaras con agua con limón. Intoxicación estomacal Suspender las comidas habituales e ingerir únicamente el jugo de 1 ó 2 limones, disueltos en una taza de agua hervida templada. Puede repetirse cada media hora, hasta lograr la normalización. Golpes Aplicar compresas frías o calientes empapadas con limón, ayuda a rebajar la inflamación. Tratar las infecciones y el dolor de garganta Es un remedio infalible para curar cualquier afección en esa zona, porque tonifica las membranas y combate las bacterias, a la vez que desinfecta. Puedes beber un té de limón con miel para curar el dolor de garganta. También otra opción es asar medio limón, dejar enfriar y exprimir el zumo, junto a una cucharada de miel pura. Ingiere y en cuestión de minutos te sentirás mucho mejor. Higiene Vaginal Jugo de limón diluido hace un método seguro y sano de la higiene vaginal. A pesar de que es un poderoso antiséptico es sin embargo libre de drogas irritantes en las duchas vaginales y supositorios. Flujo vaginal Hacer baños de asiento con agua y jugo de limón. Eliminar la fiebre En los casos de fiebre ayuda a eliminarla, oxidando y excretando los tóxicos que no han sido debidamente neutralizados y eliminados. A excepción de la fiebre reumática. En casos de indigestión Se lo puede combinar con una tisana de manzanilla. Si es un problema hepático se lo combina con boldo o diente de león. Dolores musculares Cuando hay dolores musculares, ciática, lumbálgia, dolores de piernas y columna: masajear con jugo de limón la zona afectada. Combatir fatiga y cansancio Beber un vaso de jugo de limón con una pizca de sal. Esto es especialmente indicado para personas que realizan actividad física extenuante. Tratamiento para los pies Para los pies cuando están cansados o hinchados. Baños de pies con agua y jugo de limón. Beneficios a los diabéticos Los diabéticos se beneficiarían en gran manera bebiendo agua con un chorrito de limón (les depura, remineraliza y estimula al Páncreas y al Hígado). Salud Mental El agua de limón puede reparar tu estado de ánimo aliviando la depresión y el estrés. Problema respiratorios Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma etc. El agua de limón puede reducir la flema, y también puede ayudarle a respirar correctamente y ayuda a las personas que sufren asma. El tratamiento de la Artritis y el Reumatismo El limón es un diurético, asiste en la producción de orina, lo que ayuda a reducir la inflamación por el lavado de las toxinas y bacterias, mientras que también le da el alivio de la artritis y el reumatismo. Previene los cálculos renales El consumo regular de la bebida refrescante – o incluso jugo de limón mezclado con agua – puede aumentar la producción de citrato urinario, una sustancia química en la orina que previene la formación de cristales que pueden acumularse en las piedras del riñón. Dolor de cabeza El zumo de medio limón añadido a una taza de Té fuerte aliviarán el dolor. Orzuelos en los ojos Atar un trozo pequeño de limón en el párpado cerrado. Cambiarlo cada 2 horas. Quitar las manchas de tinta de las manos Con medio limón frotar las manos intensamente. Escalofríos y fiebre Pueden ser debido a una gran variedad de causas; al menos el limón es siempre un remedio útil. Médicos españoles lo consideran como un amigo infalible. Aclarar manchas de edad Para aclarar manchas o pecas, intente aplicar el jugo de limón directamente sobre la zona. Dejar reposar durante 15 minutos y luego enjuague su piel limpia. Es un agente aclarador de la piel seguro y eficaz. Ayuda a combatir enfermedades del hígado y de la vesícula biliar Puesto que estimula las secreciones biliares. Notamos su eficacia cuando vemos que nos ayuda a digerir los alimentos grasos. Una cucharada sopera de aceite de oliva virgen con un chorrito de limón en ayunas tienen un efecto sorprendente sobre hígado y vesícula. Cuidados de la boca El limón detiene el sangrado de las encías y calma el dolor de muelas, también es un buen enjuague bucal porque su ácido cambia el pH de la boca, reduciendo las bacterias que pueden generar mal aliento. Mezcla el zumo de medio limón con agua y enjuaga con él tu boca. El zumo de medio limón añadido a medio vaso de agua es excelente porque quita el Sarro y blanquea los dientes. Debe tenerse la precaución de enjuagarse bien la boca para eliminar el ácido cítrico que deja el limón, pues este daña el esmalte de los dientes. Encías sangrantes Frotar con la parte interior de la cascara de un limón las partes afectadas. Después limpiarse los dientes. Fortalece los capilares Su riqueza en vitamina C y Bioflavonoides es ideal para fortalecer los capilares y evitarla tendencia a alergias, hematomas, venitas en forma de araña. Calambres Las frutas cítricas contienen vitamina C el cual ayuda a mejorar la circulación. Retrasa el envejecer Al igual que todos loimiento celulas cítricos, es prolongador de vida. Pecas Aplicar alcohol y zumo de Limón cada noche antes de acostarse. Para aderezo Si hemos de evitar la sal, el limón nos puede servir para aderezar carnes, pescados y ensaladas. Estómago (acidez) Tomar el jugo de 3 limones en medio vaso de agua, 15 minutos después de las comidas. Recordar que el Ph del limón es neutro para las mucosas estomacales. Estreñimiento Mezclar 2 cucharaditas de jugo de limón con 10 cucharadas de agua tibia, tomar diariamente. Estrías en los Senos Elaborar una mascarilla antiestrías con, ½ corteza de limón y una yema de huevo. Trituramos la corteza de limón en la batidora y le añadimos la yema de huevo previamente batida. Removemos bien hasta homogeneizar la mezcla. La mascarilla se ha de aplicar recién hecha, cubriendo los senos durante varios minutos; cuanto más tiempo, mejor. Falta de apetito Tomar una infusión con 15 g de hojas de limonero, 20 gr de apio, 15 gr de tomillo y 50 gr de hojas de alcachofa en agua hirviendo. Cuando esté tibio, filtrarlo y beber una taza antes de cada comida. Reducir los síntomas del asma Además de una dieta desintoxicante general, las 2 cucharadas de jugo de limón antes de cada comida y antes de acostarse puede reducir los síntomas del asma. Controlar la presión arterial El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fósforo (contiene también sodio, hierro y flúor). El potasio, por ejemplo, es un elemento esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensión arterial. Bebe dos vasos de zumo de limón con agua al día y reducirás a la vez mareos, nauseas y vértigo. Supuración de oídos Exprimir un limón para obtener su zumo y empapar una bolita de algodón en él. Ésta debe ser colocada suavemente en la entrada del oído (no introducirla adentro) por 10 minutos. Debe ser aplicado antes de dormir. Este remedio es ideal cuando el dolor de oído es producido por exceso de cera en el conducto del oído. Dolores de ovarios Una hoja mediana de aloe vera, 1 vaso con agua, 1 limón, miel. Cortar en pedacitos el aloe y pasarla por la licuadora echar el agua, un limón y 1 o 2 cucharadas de miel. Una vez licuado, colarlo, y lo tomamos (el aloe sabe un poco amarga, por eso se le pone miel para suavizar el sabor). Paludismo Empezar tomando dosis pequeñas de limón hasta que el organismo lo acepte y se acostumbre y llegar al litro diario, endulzarlo con miel si conviene y después reducir las dosis gradualmente. Palpitaciones Es un gran sedante del corazón. El limón purifica la sangre, diluyéndola, y regulariza inmediatamente el ritmo normal del corazón. Depurar el páncreas Tomar media hora antes de las comidas, el jugo de 1 ó 2 limones disueltos en caldos de hortalizas (cebolla, apio, lechuga, etc.). Como el tratamiento es largo, después de 10 días conviene reducir la dosis a la mitad, al término de los cuales de nuevo se aumenta y así sucesivamente. Pelo graso Exprimir el jugo de 3 limones, colarlos y aplicar en el cuero cabelludo, también puede utilizarse el jugo de limón mezclado con agua para dar el último enjuague después del lavado. El limón tiene propiedades astringentes que controlan la grasa tanto del cabello como de la piel. Sudor y el mal olor Necesitamos la corteza de 2 naranjas, la corteza de 2 limones, 1 litro de agua, ½ kg de sal marina, 3 cucharadas de bicarbonato. Rayar las cortezas y hervirlas a fuego lento durante 2 minutos, filtrar. Poner agua en la bañera, mezclar la cocción y añadir la sal marina y el bicarbonato. Sumergirse en la bañera con el agua a unos 38 ºC durante 15 minutos. No sólo desaparece el mal olor, sino que se puede prescindir de otro tipo de desodorante durante unos días. Ojeras El tomate y el limón son excelentes remedios naturales paras las ojeras. Para ello preparar una pasta suave y bastante líquida con un poco de zumo de limón, un poco de zumo de tomate y algo de harina para espesar, pero muy poco. Luego la usamos a diario sobre la zona afectada. Próstata Tomar un licuado antes de desayunar con: 1 rama de perejil, 1 limón, 1 zanahoria grande y miel. Licuar el perejil y la zanahoria y se le añade el zumo de un limón. La miel se agrega para endulzarlo. Quemaduras solares Aplique sobre la piel algodones impregnados en jugo de limón diluido en agua. Actúa como astringente y calma el dolor. Raquitismo Tratamiento a base de tomate y limón. Una semana completa beber en ayunas el jugo de tomates maduros naturales, la semana siguiente tomar una taza de jugo puro de limón; a la tercera semana se volverá al tomate, y así se continua medio año. Reconstituyente 2 manzanas, 2 naranjas, 6 hojas de lechuga y el jugo de1 limón. Se lavan las manzanas, las naranjas, el limón y las hojas de lechuga. Exprimir el jugo de las naranjas y dellimón. Pasar por la batidora las manzanas y las hojas de lechuga. Se recomienda tomar este jugo por las mañanas por lo menos durante dos semanas. Resaca del Alcohol Un puñado de hojas de ortiga ¼ litro de agua, 1 limón. Hervir las hojas de ortigas en el agua durante 5 minutos y se cuela. El jugo del limón, se añade en el momento de tomarlo. Refrescar el aliento Hacer un improvisado enjuague bucal con jugo de limón directamente de la botella. Respire el aliento fresco de larga duración. El ácido cítrico en el jugo altera el nivel de pH en la boca, matando las bacterias que causan el mal aliento. Enjuague después de unos minutos ya que la exposición a largo plazo al ácido de los limones puede dañar el esmalte dental. Controlar el mal Aliento. 2 cucharadas de aceite de oliva, ½ limón, exprimir el medio limón y añadir el zumo al aceite de oliva. Tomar esta mezcla en ayunas durante nueve días.Tratar la caspa Aplique dos cucharadas de jugo de limón en el cuero cabelludo y enjuagar con agua. Luego agregar una cucharadita de jugo de limón en una taza de agua y enjuagar el cabello con ella. Repita todos los días hasta que desaparezca la caspa. Contra las lombrices Rallar la corteza de un limón previamente lavado y hervir en una taza de agua durante 3 minutos. Agregar un diente de ajo crudo picado y tomar la infusión. Eliminar las verrugas Usted ha intentado un sinnúmero de remedios para desterrar las verrugas y nada parece funcionar.La próxima vez, aplicar un poco de jugo de limón directamente sobre la verruga con un bastoncillo de algodón. Repita durante varios días hasta que los ácidos del jugo de limón disuelvan la verruga completamente. Cistitis Una cucharada de jugo de limón colocada en 180 ml de agua hirviendo. Dejar enfriar y tomar 60 ml de esta agua cada dos horas. Esto alivia la sensación de ardor y además detiene el sangrado. Conjuntivitis Hervir agua durante 5 minutos (una taza), viértase en ella el zumo de un limón y una vez templado, utilícese para lavados de los ojos, con el fin de aliviar el escozor. También poner en los ojos jugo de limón diluido en una infusión de manzanilla. Tratar la diarreaTambién el jugo de limón es astringente, si lo diluimos con agua es ideal en casos de diarrea o de colitis. Cólicos Preparar una cocción con la cáscara de 1 limón, 1 cucharadita para té de semillas de anís, ½ litro de agua, hervir, reposar, colar, endulzar si se desea, y tomar caliente. Anti-cancerígeno Los terpenos; sustancias que dan el aroma a los cítricos, principalmente los encontramos en la corteza y nos dan una acción desintoxicante y anticancerígena. Limpieza de uñas Si por ejemplo fumas y tienes las uñas marrones o por el efecto de mucho esmalte te han quedado manchadas, puedes usar limón y no gastar en la manicuría. Es que es muy buen limpiador. Para aprovechar sus virtudes, sólo tienes que añadir el zumo de medio limón en un recipiente con agua y sumergir allí tus manos por 5 minutos. También puedes frotar el limón directamente sobre las uñas. Para que a la vez tus manos se vean bonitas, mezcla el zumo de tres limones con un poco de glicerina y frota con ella. En algunos días, notarás una gran diferencia. Suavizar los codos secos y escamosos La vitamina PP ( niacina ) que contiene el limón, previene contra la piel áspera. La picazón de los codos es bastante mala y también de un aspecto horrible.Para sentirse mejor y más guapo, mezclar bicarbonato sódico y jugo de limón para hacer una pasta abrasiva, luego lo frota en los codos para un tratamiento relajante, alisado y exfoliante. Enjuague sus extremidades en una mezcla de partes iguales de jugo de limón y agua, después de un masaje con aceite de oliva y séquelo con un paño suave. Calmar la picazón y evitar erupción de la hiedra venenosa Usted no necesitará un océano de loción de calamina la próxima vez que le pique una hiedra venenosa. Basta con aplicar el jugo de limón directamente sobre la zona afectada para calmar la picazón y aliviar la erupción. Quitar las manchas de las bayas Seguro que fue divertido para recoger sus propias bayas, pero ahora los dedos están manchados con jugo de la baya que no va a salir por mucho que se frota con agua y jabón. Trate de lavarse las manos con zumo de limón sin diluir, espere unos minutos y lavar con agua tibia y jabón. Repita hasta que sus manos estén libre de manchas. Desinfectar cortes y rasguños Detener la hemorragia y desinfectar los pequeños cortes y trozos, vertiendo unas gotas de jugo de limón directamente sobre el corte.También puede aplicar el jugo con un trozo de algodón y mantenga firmemente en su lugar por un minuto. Reflejos rubios para tu cabello Si quieres tener tu cabello diferente pero sin usar tintes, no dudes en utilizar esta mezcla. ¾ Taza de agua y ¼ taza de zumo de limón. Lava tu cabello como de costumbre y luego enjuaga con esta preparación. Después deberás sentarte al sol y esperar a que el cabello se seque. Repite una vez al día durante una semana. Eliminar los callos Triturar 6 aspirinas hasta convertirlas en polvo, agregar unas gotas de jugo de limón y agua en partes iguales hasta formar una pasta. Si se vuelve muy acuosa, agregar más aspirina triturada. Piojos Mezclar limón y azúcar en partes iguales, humedecer el cabello con esto y dejarlo un par de horas antes de lavarlo. Eliminar pulgas de las mascotas Aplicar con una esponja agua con limón. Echaremos el limón en agua hirviendo y lo dejamos reposar toda la noche antes de aplicarlo. Limpiar latón, bronce, cobre o acero inoxidable Haga una pasta de jugo de limón y sal (o sustituto de bicarbonato de soda o crema de tártaro de la sal) y cubrir el área afectada. Que se quede durante 5 minutos. A continuación, lavar en agua caliente, enjuague y pulir en seco.Utilice la misma mezcla para limpiar fregaderos de cocina de metal también. Aplicar la pasta, frote suavemente y enjuague. Deshágase de los yacimientos minerales y grifos cromados uñas y demás cromo deslustrado.Basta con frotar la cáscara de limón sobre el cromo y verlo brillar! Enjuague bien y seque con un paño suave. Deshacerse de manchas difíciles en mármol Usted probablemente piensa en mármol como una piedra, pero es realmente petrificado calcio (también conocido como conchas viejas). Eso explica por qué es tan porosa y fácilmente manchado y dañado. Esas manchas pueden ser difíciles de quitar. Si el lavado no elimina una mancha rebelde, intente esto: Cortar un limón por la mitad, sumerja la carne expuesta en un poco de sal de mesa, y frote vigorosamente sobre la mancha. Pero hacer esto sólo como un último recurso, el ácido puede dañar el mármol. Enjuague bien. Elimine su tintorería Deshágase de las facturas caras de limpieza en seco (y productos químicos) con este truco de cosecha propia. Simplemente frote el área manchada en las camisas y blusas con partes iguales de jugo de limón y agua. Sus “pits” será mejor que nueva, y también huele muy bien. Quitar olores del refrigerador Puedes quitar todos los olores sin problemas. Sólo tienes que frotar un limón en una esponja o algodón y dejarlo adentro por unas horas. Olvídese de las bolas de la polilla Una buena costumbre francesa de mantener closets libre de polillas es tomar los limones maduros y ponerles clavos de olor por toda la piel. Los limones en gran medida con clavos secan lentamente con sus dientes, dejando un maravilloso olor a través de los armarios y habitaciones. Lavar y desinfectar frutas y vegetales Nunca se sabe qué tipo de pesticidas o la suciedad puede estar al acecho en la piel de sus frutas y verduras favoritas. Cortar el limón y exprimir una cucharada de jugo de limón en la botella de spray. El jugo de limón es un desinfectante natural y dejará sus frutas y verduras con olor agradable. Reforzar detergente de lavandería Por acción de limpieza más potente, verter 1 taza de jugo de limón en la lavadora durante el ciclo de lavado. La acción blanqueadora natural del jugo se zampará las manchas y eliminará el óxido y la decoloración de minerales de camisetas de algodón y calzoncillos y dejará la ropa con olor fresco. Su ropa va a salir más brillante y también va a salir con olor a limón fresco. Lavar tejidos delicados Evite las manchas de lejía adicionales mediante el canje ordinario blanqueador casero con jugo de limón, que es más suave, pero no menos eficaz. Remoje sus prendas delicadas en una mezcla de jugo de limón y bicarbonato de sodio durante al menos media hora antes de lavarse. Eliminar el olor de la Chimenea No hay nada más acogedor en una noche fría de invierno de un cálido fuego arde en la chimenea, a menos que el fuego pase a oler horrible. La próxima vez que usted tenga un fuego que envía olor en la habitación, trate de echar unas cáscaras de limón a las llamas. O simplemente quemar algunas cáscaras de limón junto con la leña como medida preventiva. Evitar que la coliflor se vuelva marrón Sólo tienes que verter una cucharada de zumo de limón en la coliflor crudo, antes de hervirlo. Desinfectar tablas de madera Cuando cortas carne, la tabla se va manchando y puede tener muy mal olor. Frota medio limón o déjala en remojo con agua y zumo de limón. Verás que queda reluciente. Deshacerse del moho de la ropa. ¿Alguna vez has descomprimido ropa que almacenaste todo el invierno y has descubierto que algunas están manchadas de moho? Para deshacerse de él, hacer una pasta de jugo de limón y sal y frotar sobre la zona afectada, y luego secar la ropa en la luz del sol. Repita el proceso hasta que la mancha se ha ido. Mantener los insectos fuera de la cocina Evita que entren hormigas, colocando un chorro de zumo de limón en los marcos de las puertas y las ventanas. La mezcla debe tener 4 limones y 2 litros de agua. Úsala también para lavar los pisos y luego verás que las pulgas y las cucarachas huyen. Odian el olor. Pon un chorro de zumo de limón en umbrales, puertas y marcos de las ventanas. A continuación, exprimir el jugo de limón en los agujeros o grietas donde andan las hormigas. Por último, dispersa pequeñas rebanadas de cáscara de limón alrededor de la entrada. Las hormigas van a hacer llegar el mensaje de que no son bienvenidos. Los limones también son eficaces contra las cucarachas y las pulgas: Simplemente mezcle el jugo de 4 limones (junto con las cáscaras) con 1/2 galón (2 litros) de agua y lavar los pisos con él, Desodorizar la basura El tacho de la basura suele oler muy mal, sobre todo en el verano y según el tipo de residuos que echemos en él. Para que esto no vuelva a suceder coloca cáscaras de limón en el fondo y encima la bolsa. Mantener verde el guacamole Si no quieres que esté marrón después de algunas horas, rocía una generosa ración de zumo de limón sobre él. El sabor del jugo de limón es un complemento natural de los aguacates en el guacamole. No desperdiciar la lechuga cuando está húmeda por pasar algunos días en el refrigerador. Puedes hacer una buena ensalada si le añades medio limón a un recipiente con agua fría y sumerges allí la lechuga por unos minutos.También puede hacer las ensaladas con horas de antelación. Simplemente exprimir un poco de jugo de limón sobre ella. Prevenir que la coliflor se ponga marrón La coliflor tiende a tomar color con la más mínima cocción. Puede asegurarse de que las verduras blancas quedan blancas poniendo una cucharadita de jugo de limón fresco en ellos antes de calentar. Neutralizar el mal olor del cuarto de baño Usted no tiene que utilizar un aerosol para neutralizar el mal olor o refrescar el aire en su cuarto de baño. Sólo tiene que cortar por medio un par de limones. Luego colocarlos, corte hacia arriba, en un plato en la habitación, y el aire pronto será a limón fresco. Reutilice un desodorante humidificador Cuando el humidificador empieza a oler poco, solo tienes que colocar 3 o 4 cucharaditas de jugo de limón en el agua. No sólo va a quitar el mal olor, tambien lo reemplazará con una fragancia de limón fresco. Repita cada dos semanas para volver a mantener el olor. * * * Mis recomendaciones El limón, al igual que cualquier medicamento su consumo está directamente ligado a las condiciones físicas de cada persona pues, si bien es un gran aliado de la salud también su consumo deberá ser restringido frente a situaciones particulares, que puede estar padeciendo un individuo siendo en esos casos su consumo no indicado. Aunque tiene un efecto de ayudar a aprovechar el hierro de los alimentos, si abusamos del limón, puede producir el efecto contrario. Y trata de no combinarlo con alimentos como papa o plátano si tienes problemas digestivos ya que sólo los empeorará, y puede generar flatulencias con mayor facilidad. La mejor manera de ingerir el limón, es con medida. Mis frases preferibles "Ajo, cebolla, y limón, y déjate de inyección"

[/En primer lugar las nuevas bolsas...] Y ahora las faldas... Lo que ves en estas fotos no son faldas transparentes, son fotografías impresas en las faldas. son la nueva moda en japón.