palu99

Hola gente, hoy les traigo algunos libros que me gustan mucho y les recomiendo, algunos, desgraciadamente son de la época de mis padres y no se han vuelto a editar . Pero bueno, solo quiero compartir algo que me gusta mucho, que es la lectura. Advertencia:Cualquier comentario estúpido será borrado Sin más preámbulos, comenzamos: Harry Potter: Vamos a empezar con un clásico, no podía faltar, claro, si te has visto las películas y te gustaron(¿a quién no?), no dudes en leerte el libro. La colección trata de cómo harry debe enfrentarse al señor tenebroso con la ayuda de sus amigos, Ron y Hermione.Escrito por J. K Rowling Puck: La colección es poco conocida, pero enseña muchos valores que ultimamente se están perdiendo en la sociedad de hoy en día. La colección trata de cómo esta colegiala danesa vive aventuras y desarrolla amistades en su escuela internado mientras su padre está en Valparaíso, Chile. Escrito por Lisbeth Werner y no editado desde hace mucho. Los juegos del hambre: Una saga de lo más impactante, no mienten cuando dicen que es atrapante(yo me terminé los libros en tres días), para mi opinión, la película no está tan bueno com el libro, se saltéan muchas cosas y personajes. Trata de como Katniss Everdeen accicentalmente hizo una revelión contra el Capitolio y este trata de matarla. Escrito por Suzanne Collins. P.D.: Los últimos capítulos del último libro están muy bueno,en realidad,¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ está muy bueno todo el libro!!!!!!!!!, pero los últimos capítulos son los que más me gustaron Caídos del mapa: Una colección de lo más divertida, está dirigida para el público juvenil, pero es muy entretenida para más grandes también, te llega realmente al corazón.Trata de como cuatro amigos viven cosas de la adolescencia juntos y como hacen todo tipo de locura para estar juntos. Escrito por María Inés Falconi. C@ro dice: Un libro con bonitos valores y también muy entretenido. Esta historia trata de dos chicos que se conocen por internet y poco a poco se dan cuenta de que tienen mucho en común. Escrito por María Inés Falconi Detectives en ... Una historia de género policial, muy entretenida, honestamente, hay algunas partes en la que te aburris, pero hay otras que están muy buenas. Estos libros tratan de cómo un par de chicos resuelven casos de robo y se las ingenian para salir de diferentes apuros. Escrito por María Brandan Aráoz. El aprendiz Un libro que trata de la revolución de mayo. Esta historia trata de Lucía, la hija de un hombre adinerado, y de Nino, un niño huérfano, ambos crecen y se enamoran, pero los separa su diferencia social. Escrito por Mario Méndez. P.D.: algunas partes te harán vomitar arco iris, pero dentro de todo esta bueno el libro. Los espejos venecianos Un historia de lo más fascinante y con un final espectacular e inesperado . Esta historia cuenta la experiencia de un estudiante que va a Padua por un curso de una universidad y se aloja al lado de un antiguo palacio que esconde un misterio. Escrito por Joan Manuel Gisbert Las aventuras de Sherlock Holmes No hace falta decir quien es Holmes, así que no hace falta explicar lo buen escrito que es Conan Doyle. Este libro contiene cuatro de sus aventuras: "La banda de lunares", "Escándalo en Bohemia", "La aventura de los monigotes" y "La aventura de la melena de león". Octubre, un crimen Sin duda mi libro favorito, otro final genial y otra escritora brillante. Esta es la historia de una chica que encuentra una carta en el ruedo de un vestido pidiendo ayuda a una tal "Malu", entonces, se pone a investigar que paso con la chica de la carta. Escrito or Norma Huidobro Asesinato en el campo de golf Una historia de Poirot. Un día recibe una carta de un millonario pidiendole ayuda, pero cuando llega a su mansión, le dicen que ha muerto . Escrito por Agatha Christie A Frankestein se le fue la mano Un libro con cuentos y obras de teatro para chicos y chicas, tiene bastante cosas, eso sí, no te vas a aburrir ni un poco. En el están: "A Frankestein se le fue la mano", "Cita a ciegas", "Señor Amor Tímido", "El Matíasjeremíaselíasisaísaurus Rex"(manso nombre), " ¡Vade retro, mate!"y "A Frankestein se le fue la mano", "Una nueva clase de monstruo" y "Romance color verde", como obras de teatro. Escrito por Fabián Sevilla, un escritor mendocino. Por trece razones La historia trata de un chico que recibe una cintas de parte de una chica que se ha suicidado contando la razón de su acto. La historia en si es muy atrapante, la lectura es rápida y fluida. Los personajes están muy bien construidos y la trama es muy interesante y original. Esta es la primera novela del escritor Escrito por Jay Asher, un escritor estadounidense con un gran futuro(en mi opinión). Tres metros sobre el cielo y Tengo ganas de ti En el primer libro los protagonistas se conocen el la calle, Step (el chico) y Babi(la chica). Step le grita a Babi desde su moto y esta le propina un par de insultos desde su auto. Después de aquello los dos se reencuentran en una fiesta y, podríamos decir, que allí comienza su historia. Desde ya empiezo diciendo que esta no es la típica historia de amor, tiene su romanticismo, pero sin exagerar. La historia es rápida de leer, al principio es un poco lenta, pero después se pone buena y te terminas el libro de un suspiro. Con un final inesperado y muy triste, el libro se ha vuelto famoso a través de casi todo el mundo. 100% recomendable. En su secuela habrá más amor, pero este llega a un punto que llega a ser tan empalagoso que llega el momento que te dan ganas de vomitar arco iris, sin contar que no es tan bueno como el primero. Escrito por Federico Moccia Eso ha sido todo gente, nos vemos en la próxima Desde ya, gracias por pasar

Demasiadas veces se relaciona la madurez con la pérdida de facultades mentales. Pero especialistas en el funcionamiento del cerebro como Tony Buzan aseguran que no tiene por qué ser así. Las pruebas de coeficiente intelectual que comparan el rendimiento de mayores y jóvenes suelen dar una puntuación más alta a estos últimos por una simple cuestión de entrenamiento: los estudiantes están más habituados a resolver pruebas de este tipo que los que dejaron la escuela o la universidad hace varias décadas. Sí es cierto que un cerebro joven tiende a resolver los ejercicios con más rapidez que uno adulto. Pero eso no es necesariamente negativo, ya que la lentitud está motivada por una experiencia que ha enseñado a la persona a filtrar más posibilidades antes de llegar a una respuesta. A partir de cierta edad, sin embargo, un cerebro apelmazado por una actividad sedentaria, con muchas horas frente al televisor, empieza a ralentizarse y a tener problemas de memoria. Así como a los pacientes con una larga hospitalización les cuesta volver a caminar, porque han perdido tono muscular, también las facultades intelectuales requieren un entrenamiento diario. Para lograrlo, vamos a cuidar de nuestro centro de operaciones con un plan de antiaging. Las monjas de Mankato“Una mente perezosa es el taller del diablo” (Proverbios)En su manual Tu cerebro más joven, Tony Buzan pone como ejemplo de longevidad intelectual una comunidad de monjas de un recóndito lugar de Minnesota (EE UU) llamado Mankato. Desde hace tiempo interesa a los investigadores del envejecimiento cerebral, ya que muchas de estas mujeres superan los 90 años y hay una cuantas centenarias, la mayor parte de ellas con una asombrosa agilidad mental. Una monja de esta comunidad, Marcella Zachman, fue portada de la revista Life porque impartió clases hasta los 97 años. Otra hermana, Mary Esther Boor, no se jubiló de su trabajo hasta los 99 años. El profesor David Snowdon, de la Universidad de Kentucky, investigó por qué entre estas mujeres hay un índice de demencia senil y otras enfermedades mentales muy inferior a la media. La respuesta es que las monjas de Mankato hacen todo lo posible para mantener la mente ocupada en su vida cotidiana. Compiten en concursos, resuelven pasatiempos y mantienen debates, además de escribir en sus publicaciones, dirigir seminarios y dar clases. Según Snowdon, el estímulo diario revitaliza los conectores del cerebro, que tienden a atrofiarse con la edad, haciendo que se ramifiquen y creen nuevos vínculos. Estudiosos del cerebro humano han demostrado que la red neuronal del cerebro nunca es la misma, ya que, dependiendo de nuestra actividad, fortalecemos unas conexiones a la vez que debilitamos otras. Cada experiencia enciende su propio patrón de neuronas, por lo que el mapa cerebral cambia sin cesar. Ésa es la buena noticia: puesto que el buen estado de los circuitos del cerebro depende de lo que hacemos con él, podemos evitar la pérdida de facultades mentales tonificando nuestra materia gris con retos y estímulos de calidad. La regla de las 10.000 horas“Lleva mucho tiempo llegar a ser joven” (Pablo Picasso)En un libro del que se ha hablado mucho recientemente, Fueras de serie, Malcolm Gladwell postula la regla de las 10.000 horas. Según las estadísticas recogidas por el autor, es el tiempo que necesita aplicarse a una misma actividad cualquier persona para alcanzar la maestría. Contrariamente a lo que se cree, el cerebro de un genio no es diferente del de alguien común y corriente, tal como se comprobó en la disección del de Einstein. Todos tenemos más talento para unas disciplinas que para otras, pero lo que distingue a la persona brillante del resto son esas 10.000 horas que ha dedicado a una misma cosa, sea el violín, la informática o la gestión de un negocio. Esta regla también se aplica al rendimiento del cerebro. Según los neurólogos, cuando lo mantenemos ocupado a través de la lectura, la creación artística o el juego, aumenta la llamada memoria automática, que es la que nos permite hacer cosas sin pensar en ellas. Es el caso del ajedrecista que, en los primeros compases de la partida, mueve sus piezas sin tener que cavilar. O el de un pianista de nivel que interpreta una compleja partitura mientras habla con alguien. Su esfuerzo y constancia les han procurado un seguro de vida para sus facultades intelectuales, que operan incluso sin que intervenga la conciencia. Algunos ejemplos de que la agilidad mental no está reñida con la edad fueron Miguel Ángel, que dio luz a sus mejores obras de los 60 a los 89 años, hasta su último día de vida. Goethe terminó su obra maestra Fausto a los 82 años. Y un escritor más cercano a nosotros, José Saramago, mantuvo hasta poco más de los 87 años una más que envidiable actividad literaria. Su secreto estaba conformado de dos ingredientes básicos: trabajo e ilusión. (Y los tuyos....cuáles son...?) Las 7 claves de un cerebro joven “Envejecer es un mal vicio que no se pueden permitir los que andan muy ocupados” (André Maurois)Como no todo el mundo tiene tiempo o ganas de escribir novelas o de tocar el violín, vamos a ver las claves para mantener el cerebro joven a cualquier edad. Según el divulgador William Speed, hay siete cosas que todo el mundo debería hacer para que su centro de operaciones no vea menguado su rendimiento: 1. Ejercicio. Según los especialistas en terapias antiaging, el mejor tonificador del cerebro son las zapatillas de deporte, ya que mejora el ritmo cardiaco y, por tanto, la circulación de la sangre. Un cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre las neuronas, que son esenciales para el pensamiento. Por tanto, el ejercicio suave suministra más sangre y oxígeno a nuestro tejido cerebral, evitando que se deteriore.2. Buena alimentación. El consumo de alimentos ricos en antioxidantes –frutas y verduras, legumbres, frutos secos, té verde– no sólo ayuda a prevenir el cáncer, sino que neutraliza los temidos radicales libres que envejecen el cerebro. Una dieta demasiado grasa, además, puede derivar en presión arterial alta, diabetes, obesidad o colesterol, los cuales dificultan el riego sanguíneo también en el cerebro.3. Aprender siempre. Aunque nuestra materia gris empieza a envejecer a los 30 años, un aprendizaje constante permite mantener la agilidad. Para ello debemos procurar a la mente ejercicios y nuevos desafíos.4. Mantener la calma. Jeansok Kim, un investigador de la Universidad de Washington, asegura "que el estrés puede dañar los procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria". En especial, el estrés crónico debilita la región del cerebro denominada hipocampo, donde se forma y consolida la memoria.5. Dormir suficiente. Un estudio llevado a cabo en Harvard con estudiantes de matemáticas demostró que un buen descanso nocturno duplicaba la capacidad de los participantes para resolver problemas planteados el día antes. Esto se debe a que, mientras dormimos, el cerebro se mantiene activo y tiene tiempo de sintetizar lo que ha aprendido con anterioridad. La expresión “voy a consultarlo con la almohada” tiene, por tanto, mucho sentido.6. Reír. El humor estimula la generación de dopamina, una hormona y neurotransmisor que nos hace “sentir bien”. La risa nos ayuda a relativizar nuestras preocupaciones, con lo que evitamos que nuestra mente se ancle.7. Aprovechar la experiencia. Lo bueno de hacerse mayor es que atesoramos un archivo con millones de situaciones que nos proporcionan criterio. Esta información podemos aprovecharla para afrontar problemas –nuestros o de otras personas– para los que una persona joven no está preparada.Juegos para el cerebro. “Los seres humanos no dejan de jugar porque envejecen; envejecen porque dejan de jugar” (Oliver Wendell Holmes).En las farmacias se venden sofisticados complementos vitamínicos para nutrir nuestro músculo pensante, y las tiendas de productos naturales recomiendan ginseng para la vitalidad y gingko biloba para reforzar la memoria. Sin embargo, la mayoría de especialistas coinciden en que el juego es el protector número uno de las facultades mentales. La terapeuta Amber Hensley aconseja incorporar a nuestra rutina diaria alguna de estas actividades para mantener bien lubricada nuestra red neuronal: • Juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el dominó o las cartas, incluyendo los solitarios.• Puzzles, mecanos y otros juegos de construcción.• Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo.• Cruciletras o Scrabble, juego que consiste en armar palabras sobre un tablero.Para los que se aburren con esta clase de pasatiempos, aprender un idioma es una excelente manera de engrasar todos nuestros circuitos cerebrales, ya que implica ejercitar la memoria, entender nuevas estructuras y sintetizar reglas gramaticales. Por supuesto, dos actividades como leer y escribir también resultan una gimnasia mental de primer orden, al igual que aprender a tocar algún instrumento musical. Una actitud optimista será el complemento imprescindible para que nuestro cerebro sea un generador de creatividad en lugar de un pozo de lamentos. Alimentar la curiosidad y celebrar cada día que pasamos en el mundo es todo lo que hace falta para no retirarnos nunca del lado soleado de la vida. Como reza un proverbio irlandés, “nunca lamentes que te estás haciendo viejo, porque a muchos les ha sido negado este privilegio”. Para mantener la mente fresca. 1. Libros– ‘Tu cerebro más joven’, Tony Buzan (Urano).– ‘Fueras de serie’, Malcolm Gladwell (Taurus). 2. Películas– ‘Ahora o nunca’, Rob Reiner (Warner Home).– ‘Space cowboys’, Clint Eastwood (Warner Home).- "Los puentes de Madison" de Clint Eastwood. 3. Discos– ‘At my age’, Nick Lowe (Proper Records).– ‘Buena Vista Social Club’, Ry Coder (World Circuit). “La única forma de mantenerse joven mentalmente es no dejar nunca de jugar.Independientemente de la edad, debemos vivir como si estuviéramos poniendo a prueba el mundo, es decir, seguir siendo niños. Cuando observamos a grandes artistas como Matisse, Picasso o Miró, entendemos que en esencia continuaron haciendo lo mismo que en su infancia: jugar, divertirse, ponerse nuevos retos. Mantener la ilusión cada día y no renunciar a los valores de la infancia es el elixir de la juventud. También para el cerebro, pues en cuanto empiezas a pensar como un viejo ya has perdido la batalla. Por eso es bueno que los abuelos estén cerca de sus nietos y les vean jugar e imaginar. Los niños son nuestros mejores maestros” (Gerard Rosés, pintor). "Nada en esta vida es producto de la coincidencia o de la casualidad, lo que hagamos en este mundo, mientras la materia del cuerpo tenga vida, tendrá repercusiones en la eternidad de nuestro espíritu."

est del Dr. Phil (El Dr. Phil obtuvo 55 puntos en este test que hizo en el show de Oprah – ella obtuvo 38.) Algunas personas pagan mucho dinero para hacer este test. ¡Léalo, es muy interesante!¡Pero no sea muy sensible! Los resultados son bastante exactos y sólo le tomará 2 minutos. * Las respuestas deben ser sobre su vida actual… no de lo que Ud. fue en el pasado. * Aliste un lápiz y una hoja de papel. * Este es un test real utilizado actualmente por los departamentos de Relaciones Humanas de varias compañías importantes. Sirve para conocer mejor a los empleados actuales y futuros. * Sólo son 10 preguntas simples, de modo que... Tome un lápiz y un papel, y anote sus respuestas. Primero, enumere del 1 al 10 en su hoja de papel. Empiece el test * 1. ¿A qué hora se siente en todo su potencial? a) en la mañana. b) en la tarde y a primeras horas de la noche. c) bien entrada la noche. * 2. Normalmente Ud. camina... a) bastante rápido, con pasos largos. b) bastante rápido, con pasos pequeños. c) no muy rápido, con la cabeza levantada, mirando a todos a la cara. d) no muy rápido y agachado. e) muy despacio. * 3. Cuando conversa, Ud... a) está de pie con los brazos cruzados. b) tiene las manos cruzadas. c) pone una o las dos manos en la cintura o en los bolsillos. d) toca o empuja a su interlocutor. e) se toca las orejas, la quijada o juega con su cabello. * 4. Cuando está relajado, Ud. se sienta... a) con las rodillas dobladas y las piernas bien juntas. b) con las piernas cruzadas. c) con las piernas estiradas o rectas. d) una pierna doblada bajo su cuerpo. * 5. Cuando alguien es realmente divertido, Ud. responde con... a) una buena carcajada. b) una carcajada, pero no muy ruidosa. c) una risa silenciosa. d) una sonrisa tímida. * 6. Cuando llega a una fiesta o a un evento social, Ud… a) hace una entrada ruidosa de modo que todos lo noten. b) hace una entrada tranquila, mirando a su alrededor para ver si encuentra a alguien conocido. c) hace una entrada muy silenciosa, tratando de pasar desapercibido. * 7. Cuando Ud. está muy concentrado en algo especial y lo interrumpen, Ud… a) agradece la interrupción. b) se siente muy irritado. c) puede reaccionar de cualquiera de las dos formas. * 8. ¿Cuál de los siguientes colores le gusta más? a) Rojo o anaranjado. b) negro. c) amarillo o celeste. d) verde. e) azul o morado. f) blanco. g) marrón o gris. * 9. Cuando está en su cama a punto de dormirse, Ud. yace... a) extendido de espaldas. b) extendido boca abajo. c) de costado, algo enroscado. d) con la cabeza apoyada sobre un brazo. e) con la cabeza bajo las cobijas. * 10. A menudo Ud. sueña que está... a) cayendo. b) peleando o luchando por algo. c) buscando algo o a alguien. d) volando o flotando. e) normalmente no sueña. f) sus sueños siempre son agradables. Puntuación Ahora sume el total de sus puntos. MÁS DE 60 PUNTOS: La gente lo ve a Ud. como una persona de la que deben cuidarse; lo consideran vanidoso, egoísta y extremadamente dominante.Otras personas quizá lo admiren, deseando parecerse un poco a Ud., aunque no siempre le tienen confianza y dudan en involucrarse completamente con Ud. 51 A 60 PUNTOS: La gente considera que Ud. tiene una personalidad excitante, bastante volátil y muy impulsiva.Lo ven como un líder natural, alguien que toma decisiones rápidas, aunque no siempre sean acertadas. Consideran que Ud. es osado y audaz, alguien que le gusta intentar, correr riesgos y disfrutar aventuras.Disfrutan su compañía por la emoción que Ud. irradia. 41 A 50 PUNTOS: La gente considera que Ud. es una persona vigorosa, animada, encantadora, divertida, práctica y siempre interesante; alguien que constantemente es el centro de atención, pero lo suficientemente bien equilibrado como para no pasar por encima de los demás.También lo consideran buena gente, considerado y comprensivo; alguien que siempre los anima y los ayuda. 31 A 40 PUNTOS : Los demás consideran que Ud. es sensible, prudente, cuidadoso y práctico. Lo consideran inteligente, dotado o talentoso, pero modesto.Lo ven a Ud. como una persona que no hace amistad fácilmente ni rápidamente, pero que es muy leal a sus amigos y que espera la misma lealtad de parte de ellos.Aquellos que realmente lo conocen saben que a Ud. le toma mucho tiempo confiar en sus amigos, y que también le cuesta mucho a Ud. olvidar cuando traicionan su confianza. 21 A 30 PUNTOS : Sus amigos lo consideran escrupuloso y nervioso. Lo ven como alguien muy prudente, extremadamente cuidadoso, una persona lenta y perseverante pero poco talentosa.Realmente todos se sorprenderían si Ud. hiciera algo impulsivamente o sin reflexionar, ya que esperan que Ud. examine todo cuidadosamente desde todos los ángulos antes de decidir.Piensan que Ud. reacciona de ese modo debido en parte al hecho de ser naturalmente muy cuidadoso. MENOS DE 21 PUNTOS: La gente piensa que Ud. es tímido, nervioso, indeciso y que necesita que lo cuiden.Ud. se muestra como alguien que siempre quiere que otros tomen sus decisiones y que no desea involucrarse con nadie ni con nada!Lo ven como una persona constantemente preocupada y que ve problemas donde no los hay.Algunos piensan que Ud. es aburrido y sólo aquellos que realmente lo conocen saben que no es así.

Las palabras motivan o hieren profundamente, los seres humanos somos increíblemente frágiles, emocionalmente somos tan delicados que las palabras tienen el gran poder de perfilar nuestras vidas.Aquellas personas que descargan comentarios negativos que nos hieren, las podríamos llamar "gente tóxica", y puede ser cualquiera: un amigo, un hermano, un jefe, tu mamá o tu papá, e incluso nuestra pareja.Sus comentarios sabotean de alguna manera nuestros esfuerzos por llevar una vida feliz y productiva. Una persona puede ser tóxica para alguien y no serlo para los demás.A todos nos gusta ganarnos el respeto, la aceptación, el reconocimiento de los demás y escuchar palabras de aliento. Tristemente, no siempre es así, no falta la persona tóxica. Reconocer a una persona tóxica y saber qué hacer si nos topamos con ella, es de gran ayuda¿Cómo identificarla?. 1 ¿Te pones de mal humor o te sientes menos después de una plática con ella? 2 ¿Te sientes poco atractivo (a) estando con esta persona? 3 ¿Te ignora? 4 ¿Te provoca dolor de cabeza, te tensa y sientes alivio cuando se va? 5 ¿Al hablarle tartamudeas o cambia de expresión tu cara? Si contestaste "si", te podrás dar cuenta de que estas personas cambian nuestro comportamiento y nuestros sentimientos.Una persona con baja autoestima hará cuanto pueda por sabotear las relaciones o para sentirse importante, la raíz en la mayoría de los casos son los celos y se actúa de manera irracional.A la gente tóxica le molesta cuando otro tiene éxito, cuando es atractivo, popular, simpático, culto, etc.Vivir por darle gusto a todo el mundo, es imposible, así como sacrificar ciertas cosas sólo para ser "aprobados".Lo que tenemos que hacer es amarnos y aceptarnos y comprender que para alguien siempre seremos una amenaza a su seguridad y sin una razón específica.Dice un dicho: "No sé cuál es la clave del éxito: pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo".Hay varios tipos de "tóxicos":El que a todo mundo recortaEl del Club de la Lágrima PerpetuaEl mosca muertaEl chismosoEl que disfruta difundir malas noticiasEl machistaEl sabelotodoEl meticheEl que se cree simpáticoEl que mira por el hombro de los demás... Hay que evitar el contacto con la gente tóxica, pero cuando esto no sea posible, respira hondo y trata de comprenderla: Es probable que no tenga suficiente amor en su vida.Intentemos convertir el coraje en fortaleza interna y mantener el control mientras recibimos el comentario o la actitud negativa, pensemos que ésta puede ser una reacción al dolor, al vacío, a la soledad.Por último algo muy importante, debemos analizarnos profunda y honestamente, ver si acaso...¡No somos nosotros mismos los "personajes tóxicos" ! ! Cómo reconocer a las personas tóxicasDicen que Avasallan, manipulan y desvalorizan sin culpa:Por Loreley Gaffoglio, La Nación, ArgentinaLos especialistas difieren en su definición, pero todos coinciden en que la gente nociva existe y que provoca daño a los demás.El que destila un odio visceral y se regodea con la humillación del otro, el que avasalla al semejante, el que busca manipular con mentiras, el que agrede innecesariamente y desvaloriza al otro para sentirse bien él, el que daña con intención sin jamás proponer una reparación, el que incomoda con sus imposturas, el envidioso de todo lo ajeno y el que urde los problemas para acercar luego sus soluciones.La nómina de personas dañinas la completan el autodestructivo, el narcisista patológico, el perverso, el violento impenitente y el estafador. Se sabe que de seres nocivos está lleno el mundo, pero ¿existe realmente la gente "tóxica"?Las neurociencias dicen que sí, que la gente "tóxica", encarnada por aquellos seres rapaces que inexorablemente perturban el bienestar ajeno y vampirizan al semejante, existe. Y endilgan a fallas químicas la irrigación de esa toxicidad. Sus conductas se traducen en patologías, y la coexistencia con ellos resulta imposible.En el psicoanálisis y la psicología, la literatura está dividida. No obstante, ambas se inclinan por los vínculos y comportamientos "tóxicos" más que por las personas, ya que lo que es "tóxico" para unos puede ser perfectamente aceptado por otros. En todo caso, se trata de una percepción subjetiva, dicen.Si bien no existe una cofradía donde se imponga la toxicidad, al hurgar en los perfiles nocivos sin duda que algunos políticos, aquellos que sólo buscan ser escuchados y prometen lo que saben que jamás van a cumplir, podrían encajar en ese estereotipo. Y, dentro de las relaciones de poder, los jefes desconcertantes, impredecibles o arbitrarios, los seudoemperadores de la verdad, incapaces de encomiar méritos o esfuerzos, no se escapan indemnes a la toxicidad."Quien mejor se ha dedicado a este tema en la historia de la filosofía es Baruch Spinoza", apunta el filósofo Tomás Abraham. "Él habla de encuentros que potencian nuestras energías y nos dan alegría, y los que las disminuyen y producen tristeza. Cuando dos cuerpos se convienen entre sí, multiplican su potencia. Y cuando no lo hacen se produce un mal encuentro, semejante a una especie de envenenamiento", explica.Se puede cambiarInvestigadora de la vida cotidiana a través de la filosofía, Roxana Kreimer es asertiva respecto de esa categoría, popularizada por la norteamericana Lilian Glass en su best seller "Toxic people" (Gente tóxica). Allí advierte que nadie es "ciento por ciento sano, ni física ni psicológicamente; por eso, es importante atender los patrones caracterológicos y sus efectos", observa Glass. "Los comportamientos destructivos son tolerados si aparecen de manera esporádica. Pero cuando se repiten con frecuencia, contaminan las relaciones interpersonales", dice Kreimer."Confucio decía que si uno se topa con gente buena, debe tratar de imitarla, y si uno se topa con gente mala, debe examinarse a sí mismo", añade. Y caracteriza a la gente "tóxica" "por su falta absoluta de empatía con el otro".Diana Cohen Agrest, doctora en filosofía y docente de la Universidad de Buenos Aires, habla de "los vínculos destructivos de los que hay que huir". Pero advierte sobre la estigmatización y la capacidad de cambio de las personas. "Los seres humanos no somos de una vez y para siempre. Estamos en constante proceso de construcción. El nombre definitivo es el del epitafio, pues sólo allí adquirimos una identidad definitiva. Mientras vivimos, se puede dejar de ser 'tóxico', como también se pueden adquirir otras características".El filósofo Santiago Kovadloff confiesa cruzarse a menudo con este tipo de personas y rogar que en ese instante alguien en el teléfono lo libere de la situación. "Pongo el acento en los vínculos más que en las personas, porque el significado de alguien depende primordialmente de quien entable una relación con él", ejemplifica.Y se pregunta si la gente realmente se cuestiona qué es lo que uno produce en el otro. "Yo también puedo irritar y ser muy aburrido en mi vida pública", confiesa.Sin embargo, ubica como rasgo dominante de la toxicidad "a las personas monologadoras y autorreferenciales y a aquellos que nos aplastan". Y arremete contra los simuladores y contra aquellos vínculos cimentados a partir de una necesidad tramposa: "La de no relacionarse realmente".y de que hablar,...pero hay mas,...Con conocimientoLeón CohenPsicoanalista"Las sensaciones corporales, como opresión en el pecho o agotamiento progresivo, ayudan a reconocer las relaciones tóxicas. Lo complicado es cuando no somos conscientes de lo anterior y nos dejamos intoxicar con una sonrisa en el rostro".Dióscoro RojasLíder guachaca"Yo les llamo los 'ayatollah', porque hallan todas las güe... malas. A esos los cachái en la mirada, andan siempre agresivos, mala onda, son los que le echan agua al copete. Todos lo pasamos mal, pero hay algunos que creen que sus problemas son más importantes que los del resto".Pedro EngelAstrólogo"Una persona tóxica está así porque tiene una gran herida en su alma, y no debe ser excluida. Por el contrario, creo que con su toxicidad está gritando su dolor. A veces también esas personas son un reflejo de nuestra propia toxicidad, que no queremos ver y que es más fácil avistar en el vecino".Jorge "Chino" NavarreteHumorista"Es aquel que irrumpe apagando la luz de los demás para que brille la de él: 'Hola chino, p'tas que estái guatón y más encima estái quedando pelao'. Actúan desde sus carencias, las que les provocan grados de inseguridad tal que arremeten con todo lo que se les cruce por delante, pues lo consideran una amenaza. En nuestra obra 'De la histeria universal al calentamiento total' se puede ver una reflexión al respecto".Claves para evitarlos-A esas personas se las controla quitándoles su poder, escapando de ellas o no permitiéndoles acceso a nuestra intimidad.-Si se debe convivir con ellas en la familia o en el trabajo, hay que abstraerse mentalmente de su presencia y acciones.-Cuando surge un comentario o comportamiento "tóxico", simular que se le presta atención cuando, en realidad, el esfuerzo es por desoírlo.-Al "tóxico" se lo neutraliza con amabilidad. Su afán por lastimar con comentarios o actos desagradables resulta estéril si él percibe que carece de efecto.-Focalizarse en las cosas positivas que uno tiene en la vida cuando se está cerca de una persona "tóxica". Es un ardid efectivo para superar los malos momentos.-Si no es posible evitarlos, adquiera un identificador de llamadas y reduzca al mínimo el contacto personal con ellos.-La actitud positiva es siempre una elección. Prepárese mentalmente para estar bien y contrarrestar así las actitudes "tóxicas".-Si una persona "tóxica" forma parte de su equipo de trabajo, establezca de antemano y claramente las reglas de convivencia. Si se trata de su jefe, hágale saber que usted y su equipo pierden eficiencia frente a comportamientos negativos. Y póngale ejemplos.-Si el "tóxico" no es alertado sobre su toxicidad, la extenderá en el ambiente. No deje pasar por alto esas actitudes y convérselo inmediatamente con él.-Ejercite su propia autocrítica y revise periódicamente qué tipo de actitudes y comportamientos tiene hacia los demás. Usted también puede ser "tóxico" para otros. No les haga a los demás lo que no desea que le hagan a usted.