paisapincha

Seguramente a muchos de ustedes les paso que por diversos motivos (un dia de lluvia inesperado, olvidarse de sacarselo antes de bañarnos, o al lavar los platos con mucho entusiasmo) que se les empañe el reloj... Cuando esto sucede, y el reloj SIGUE FUNCIONANDO no hace falta llevarlo a una relojeria donde seguramente nos van a cobrar varios pesos por la solucion, y donde seguramente lo abriran para ello. Dejo aqui una solucion COMPROBADA para desempañar nuestro reloj: A veces, el calor y el vapor de agua hacen que las esferas de los relojes se empañen y no podamos ver los números con claridad. Estos mecanismos son delicados y tenemos miedo de estropearlos si intentamos arreglarlos. Afortunadamente hay una forma de solucionar el problema sin tener que tocar nada del interior del reloj. Ingredientes: Arroz Recipiente (hermético) Todos hemos visto cómo en los saleros se echan unos granitos de arroz para que absorban la humedad y la sal no se apelmace. Pues bien, basta con aplicar el mismo principio. Para ello, necesitamos un recipiente hermético. Lo llenamos de arroz y enterramos el reloj, o al menos su esfera, en él. Cerramos el bote y lo dejamos actuar durante 24 horas. Al día siguiente podremos comprobar cómo la humedad ha sido absorbida por los granos de arroz. El mismo procedimiento puede utilizarse en el caso de las pantallas de móviles empañadas. Bueno espero que les sirva a mi me sirvio mucho... FUENTE: http://www.boticabuela.com/ Saludos

Hola soy estudiante de Medicina de la UBA. Este post surge en base a una experiencia. Ayer por la tarde mi mama mi mama me dice:-Agustin, vos que sabes (????), dijeron por la tele que tomar acido linoleico conjugado ayuda a perder peso, lo dijo un médico asi que tiene que ser verdad no?....Yo Inmediatamente pensé que era una chantada comercial y le dije que me espere que investigue y le contestaba, pero que no empiece a tomar nada, porque en la tele se la pasan diciendo mentiras, inclusive los "medicos".Lo único que yo sabia del acido linoleico era que es un ACIDO GRASO ESENCIAL (es decir, que no lo puede producir el cuerpo humano, sino que hay que administrarlo por la dieta).Entonces me puse a investigar... y dejo aquí los resultados de dicha investigación:INTRODUCCION El acido linoleico conjugado ( C.L.A) es un ácido graso esencial que lo produce la flora intestinal de los animales rumiantes, siempre a partir del ácido linoleico. Esa producción se ve aumentada cuando el animal es alimentado mediante el pastoreo y no cuando ingiere cereales. Se ve también en aceites vegetales (de maíz, girasol, soja, etc.) aunque en una proporción menor.Por lo tanto al ser producido por los rumiantes, la mejor fuente de C.L.A, son las carnes y los lácteos. Que sea un ácido conjugado, significa que ha sufrido algún cambio en su estructura molecular, resultando ser único y beneficioso para la salud y el bienestar general.APORTE DIETARIOEn una dieta mixta promedio occidental se estima que el consumo de ALC puede ser hasta 1,5 g/día . Sin embargo, el consumo es muy variable y depende de los hábitos de cada país y también del porcentaje de ALC aportado por las carnes de animales rumiantes. Por ejemplo, dentro de los países cuyo consumo se ha establecido, Australia presenta los valores mas altos (1,5-1,8 g/día), en tanto que Alemania muestra los valores mas bajos (0,5 g/día) . La carne consumida en los países germanos proviene principalmente del cerdo, un no rumiante. En Estados Unidos el consumo promedia los 0,9-1,2 g/día (24). Se desconoce el consumo de ALC en América Latina, aunque se puede presumir que en países con alta tradición de consumo de carne bovina, como es el caso de Argentina y Uruguay, la ingesta promedio de ALC debería ser alta (sobre 1g/día). En Chile, Brasil, Perú y en Ecuador, ocurriría todo lo contrario, ya que la ingestión de carne está representada principalmente por el consumo de aves (pollo, principalmente), las que por su tipo de alimentación, principalmente de origen vegetal, no constituyen un aporte significativo de ALC.EFECTOS NUTRICIONALES Y DE LA SALUD DERIVADOS DEL CONSUMO DE ALC.Efectos hipocolesterolémicos.En modelos experimentales de hipercolesterolemia, el ALC ha demostrado producir disminución de los niveles plasmáticos de colesterol, con respuestas muy similares a las que se obtienen con los ácidos grasos omega-3, aunque el ALC no pertenece a esta serie de ácidos grasos. (se han visto resultados exitosos en ratones y conejos.Sin embargo, el mecanismo de este efecto es aún desconocido, como lo es también la real proyección nutricional que tienen estos resultados experimentales.Efectos en el sistema inmuneLos efectos del ALC sobre el sistema inmune constituyen conocimientos mas recientes y se refieren, principalmente en el estímulo que ejerce en la síntesis de IgA, IgG, IgM y a la disminución significativa de los niveles de IgE, por lo cual se presume que el ácido graso podría tener efectos favorables en la prevención y/o tratamiento de ciertas alergias alimentarias . Estudios similares han demostrado, en una relación dosis dependiente, que el ALC aumenta el nivel de linfocitos en el bazo de ratones y la secreción de IgG e IgM por parte de estas células. Las acciones sobre el sistema inmune atribuidas al ALC guardan estrecha relación con su efecto en la prevención del desarrollo de ciertos cánceres.Efectos anticarcinogénicosLos efectos anticarcinogénicos del ALC son quizás los mejor documentados y que a diferencia de los anteriores, están respaldados por estudios realizados en humanos. Dentro de los diferentes tipos de cáncer en los que se ha estudiado el efecto de ALC, su acción sobre el cáncer mamario parece ser la más significativa. El ALC es más eficiente en su efecto de prevención de este tipo de cáncer que el ácido oleico, linoleico y que los ácidos grasos omega-3 eicosapentaenoico y docosahexaenoico . Estudios realizados en finlandesas post-menopausicas han demostrado una correlación negativa entre el consumo de ALC, proveniente de la leche y el queso de consumo habitual en esta población, y el desarrollo de cáncer mamario. El mecanismo de los efectos inhibitorios que ejerce el ALC sobre la diferenciación celular anormal, que finalmente conduce al desarrollo de un cáncer, no es conocido en la actualidad, y la investigación apunta a caracterizar su ación a nivel de la expresión de ciertos tipos de mRNA que codifican para receptores de membrana involucrados en la transducción de señales, o en la traducción de receptores activados por proliferadores peroxisomales (PPARs) . Sin lugar a dudas es un campo muy fértil de investigación que requiere de muchos más antecedentes experimentales.Efectos sobre el peso corporalEste es quizás el efecto del ALC que despierta más curiosidad y que tendría también mas impacto nutricional. La acción reductora del peso corporal atribuída al ALC, ha derivado en una creciente explotación comercial del ácido graso sin tener, por el momento, un sustento científico sólido. La administración de una dieta que contiene 5% de aceite de maíz suplementada con un 0,5 % de ALC a ratas desde las seis semanas de edad, produce a las cuatro semanas de administración de la dieta, una reducción del 60% del contenido de grasa del tejido adiposo . Estudios realizados con personas que presentan sobrepeso, o que son obesas, han demostrado que la ingestión diaria de 3,4 g de ALC produce una disminución de la masa grasa total sin afectar otros parámetros metabólicos, como el recuento eritrocitario y la cantidad de masa magra . La información obtenida respecto al efecto del ALC en la reducción del peso corporal sugiere que el ácido graso afectaría la interconversión metabólica de los ácidos grasos y produciría una activación de la lipolisis, probablemente por una activación de la beta oxidación mitocondrial . Produciría, además, una disminución de los niveles de leptina , y una estimulación de la actividad de la enzima carnitina palmitoil-transferasa . La inhibición de la actividad de la enzima lipoproteína lipasa dependiente de heparina, también podría estar involucrada en el efecto modulador del peso corporal que produce el ALC, ya que disminuiría la biodisponibilidad de los ácidos grasos hacia lo tejidos extra hepáticos (53). Este es otro aspecto interesante del ALC que requiere aún de mucha información científica.Efectos adversosEsto era básicamente lo que mas me interesaba investigar, aunque no hay muchas investigaciones al respecto:Segun un articulo de LA NACION (del 14 de julio del 2007), en donde hace referencia a un trabajo realizado por la Universidad de Winsconsin: "concluyeron que el suplemento "produce una modesta pérdida de grasa corporal en los humanos". Pero otros estudios han dado datos de serios efectos colaterales adversos. Los investigadores encontraron que puede aumentar los niveles en sangre de la proteína C reactiva y de la lipoproteína, los que pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca."(http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=925516)Otro lugar donde hacen referencia a efectos encontrados en el uso de CLA en pacientes diabéticos y embarazadas es en healthlibrary.com:Durante el curso de las investigaciones de su efecto sobre la grasa, se encontró que el CLA actúa un tanto similarmente a ciertos medicamentos orales usados para la diabetes. Esto condujo a investigaciones de la posible utilidad del CLA como un tratamiento para la diabetes. En un estudio, el CLA redujo los niveles de azúcar en la sangre en ratas diabéticas de manera tan efectiva como un tratamiento estándar para la diabetes.5 Los mismos investigadores también llevaron a cabo un ensayo clínico pequeño de doble ciego controlado por placebo en humanos. Los resultados mostraron que el CLA mejoró la receptividad de insulina en personas con diabetes tipo 2 (de comienzo adulto). Sin embargo, otro estudio de doble ciego controlado por placebo encontró efectos perjudiciales.14 Por lo tanto, actualmente, los individuos con diabetes no deben usar CLA excepto bajo supervisión médica.Un estudio de doble ciego controlado con placebo indica que el uso del CLA reduce el contenido de grasa en la leche materna humana. Puesto que los bebés dependen de la grasa de la leche materna que les proporciona calorías adecuadas y de ciertas grasas que les ayudan al crecimiento y desarrollo apropiados, probablemente es prudente que las madres lactantes eviten los suplementos de CLA.Dicha pagina cita sus fuentes: EBSCO CAM Medical Review Board.Conclusión.Luego de haber leído en varios lugares, mi conclusión personal como ESTUDIANTE DE MEDICINA Y NO COMO MEDICO, es que con las investigaciones realizadas hasta el momento el uso del CLA evidentemente tiene efectos reales positivos en cuanto a bajar de peso y a prevenir el cáncer de mamas, junto con la disminución del riesgo aterogénico. Falta mucha investigación al respecto, pero no se ven claros efectos adversos comprobados, y no se contraindica, salvo en diabéticos y embarazadas. Por lo tanto, siguiendo con como arranque este post, voy a decirle a mi mama que le previa consulta con la nutricionista/ medico, los cuales no creo que se opongan, pruebe con las ingesta de CLA.Quiero remarcar nuevamente que yo no soy medico (por ahora) y que antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento hay que consultarlo con el medico. Por otra parte esta comprobado 100% que el mejor tratamiento para bajar de peso es una dieta equilibrada y el ejercicio físico.Si alguien tiene data al respecto o experiencia personal, que la comente asi entre todos seguimos sumando informacion. Este es mi primer post en taringa. Asi que cualquier critica constructiva es bienvenida.Saludos---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Actualización 2011: En 2010 y 2011 se han realizado algunos estudios interesantes que merece la pena mencionar sobre el CLA, aunque seguimos muy lejos de entender el efecto global sobre la salud de estos ácidos grasos.Martins, et al en la Universidad Técnica de Lisboa encontraron en ratas que la administración de CLA disminuye el Omega 6 que finalmente formará parte de la membrana celular en forma de fosfolípidos, y el ácido araquidónico responsable de la formación de eicosanoides pro inflamatorios. Esto demuestra el carácter antiinflamatorio del CLA y su capacidad para alterar las características funcionales y estructurales de las células. En 2011 en la Universidad Estatal de Ohio (USA), Stout et al determinaron que el CLA puede iniciar la fisiopatología responsable de la resistencia a la insulina observada en ratones vía acumulación de diacilglicerol en el hígado. Arias et al, en la Universidad del País Vasco, probaron una combinación de resveratrol + CLA en ratones con una dieta obesogénica durante 6 semanas. Encontraron que en combinación, contrarrestan los resultados obtenidos con cada nutriente, que por separado, dificultan la ganancia de grasa en ratones y ayudaron a estabilizar el nivel de azucar en sangre. Esto de nuevo pone de manifiesto que las combinaciones de suplementos no actuan en sinergia necesariamente, y que pueden incluso anularse o tener otros efectos secundarios.Se han abierto líneas de investigación sobre el efecto del CLA en la masa ósea. Los resultados hasta el momento han sido inconsistentes. Park et al, Universidad de Massachusetts USA observó que incrementa la masa ósea en ratas suplementadas al 1% con calcio, pero solo en isomería T10-C12, y no en dosis inferiores de calcio, por lo que necesita posteriores investigaciones en humanos.Un buen estudio nos llega de la mano de Halade et al 2011 Universidad de Texas. Investigó CLA + aceite de pescado, y este último logró atenuar los efectos perniciosos sobre el hígado del CLA y mejorar la masa ósea, la sensibilidad insulínica, inflamación y redujo masa grasa en ratones.Michisita y otros (School of Tokyo Medical and Dental University, Tokyo, Japan 2010) administraron una mezcla de aminoácidos con y sin CLA en humanos con sobrepeso junto con un programa de ejercicio durante 12 semanas, encontrando que esta combinación disminuyó las circunferencias de muñeca y cadera respecto a un placebo (1.5 gr de aminoácidos + 1.6 gr de CLA al día)Otro estudio interesante es el de Venkatramanan S, que junto con su equipo, han concluido que las leches enriquecidas con CLA no disminuyen la masa grasa.Smit en Harvard comienza su estudio mirando atrás sobre los datos disponibles de la leche y las grasas saturadas sobre la salud. Textualmente “Despite the high saturated fat content of dairy products, no clear association between dairy product intake and risk of myocardial infarction (MI) has been observed”. (Sorpresa!). Como las vacas que pastan hierba libremente tienen más CLA natural que las vacas modernas alimentadas en batería con piensos en ganadería intensiva, algunos modelos animales habían mostrado beneficios asociados al CLA en procesos ateroscleróticos. Smit estudió 1813 casos de infartos no fatales en gente que tomaba leche de vacas alimentadas tradicionalmente con pasto, y lo comparó con 1813 sujetos como control. Halló que no existe asociación de lácteos con riesgo de infarto, y que la cantidad de CLA en forma C9-T11 encontrada en el tejido adiposo estaba asociado a menor riesgo de infarto de miocardio.FUENTE: Revista chilena de Nutricion: http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=s0717-75182002000200004&script=sci_arttextIntramed.net: http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=29442Searchmedica.eshttp://www.muscleblog.es/2011/06/acido-linoleico-conjugado-clarinol-tonalin-y-efectos-secundarios-descritos/

Aquí les dejo soluciones o recetas para muchos problemas cotidianos... probe la mayoria y funcionaron... Que vas a encontrar en este post? Receta para: - Ahuyentar Hormigas - El Catarro - Hongos en los pies - La Resaca - Herpes Labial - Hipotension e Hipertension - Prevenir Osteoporosis - Culito Irritado - La afonía y otras afecciones de garganta 1-AHUYENTAR A LAS HORMIGAS ¡Qué rabia da cuando vamos a la cocina y la encontramos invadidas por las hormigas! Precisamente porque ahí debemos mantener la más estricta higiene posible. Para librarnos de esta presencia indeseada, sólo tenemos que echar mano de un ingrediente que tenemos a mano en nuestra propia cocina. Ingredientes: Canela en polvo En primer lugar, debemos estudiar la ruta que siguen las hormigas. Después, basta con espolvorear un hilo de canela en polvo que actúe como barrera en el lugar que utilizan habitualmente como ruta de entrada, y por los caminitos que les hayamos visto transitar. El aroma de la canela les ahuyentará y buscarán otro lugar en el que aposentarse. 2-CATARROS La curación del catarro no se puede adelantar, sin embargo, sí que se puede hacer que sus síntomas pasen casi desapercibidos en lugar de sufrirlos postrados en la cama o con mal cuerpo. Ingredientes: 1 cebolla grande 2 vasos de vino blanco Miel Troceamos la cebolla y la ponemos en un recipiente de barro. Hervimos los dos vasos de vino blanco (unos 250 ml cada uno) y vertemos el líquido en la olla. Cubrimos y dejamos macerar 24 horas. Después de este tiempo, calentamos un poco el líquido, colamos la cebolla y disolvemos en el vino tibio 150 gr de miel. Este jarabe de cebolla y miel ayuda a expectorar las mucosidades y limpia las vías respiratorias. Incluso es bueno como prevención, cuando un miembro de la familia está ya enfermo. Basta con ingerir medio vasito en ayunas. 3- HONGOS EN LOS PIES Los hongos de los pies o pies de atleta producen unos picores muy molestos, rojeces… Os vamos a enseñar como evitarlos y como tratarlos con un elemento que quizás os sorprenda. Lo primero que hay que tener en cuenta, es que encuentran su campo de cultivo en el sudor de los pies debido al ejercicio, el calzado cerrado como el deportivo… por ello los deportistas lo tienen con frecuencia. Además en lugares frecuentados y donde la gente se descalza, como los gimnasios, se transmite con facilidad. Hay que empezar por un baño de agua con sal durante unos 5 o 10 minutos. La sal extrae parte del sudor y es enemiga de las bacterias. Luego pintamos los pintar los pies con miel. Aunque suene un poco extraño, lo cierto es que donde hay miel no queda sitio para las bacterias, así que empapamos con ella las uñas y por entre los dedos. Para mantener la miel durante un rato y no resbalar, cubrimos todo con una gasa y lo protegemos por encima con un calcetín. Nos vamos a la cama con los calcetines puestos y dejamos actuar a la miel durante la noche. Por la mañana, los hongos estarán debilitados. Como veis, la miel nos guarda muchas sorpresas, entre ellas, librarnos de estos molestos invasores. 4- RESACA Noches alegres, mañanas tristes, que suelen decir. La verdad es que, a veces, después de una celebración en la que nos hemos pasado con la bebida, lo lamentamos a la mañana siguiente. Pero hay un alivio para todos estos molestos síntomas, que sólo necesita de dos sencillos y económicos ingredientes naturales. Ingredientes: Ortigas Limón Se cuece un manojo de ortigas en ¼ de litro de agua durante 5 minutos desde que el agua rompa a hervir. Se exprime un limón y se mezcla su jugo con el cocimiento de las ortigas. Después se consume como cualquier otra infusión. En seguida notaréis como tenéis mejor cuerpo y os sentís revitalizados. 5-HERPES LABIAL El herpes labial es una pequeña pero molesta afección que tiene la mala costumbre de repetirse con frecuencia. Sois muchos los que pedíais un consejo para acabar con ellos. El remedio es bien sencillo. Basta con aplicar un cubito de hielo sobre él cuando está apuntando. Como hay que aplicarlo durante un ratito, lo sujetaremos sobre la pupa con una cuchara para evitar quemarnos los dedos con el frío. Otro remedio consiste en aplicar una mezcla con unas gotitas de zumo de limón y bicarbonato. Pero debemos tener en cuenta que el herpes, en realidad, se produce por una bajada de defensas por exceso de actividad, nervios o estrés…etc. Debemos, entonces, no sólo solucionar el síntoma, sino tratar el problema de fondo activando nuestras defensas. Para ello, vamos a elaborar una infusión con: 1 cucharadita de tomillo 1 cucharadita de melisa 1 cucharadita de ecchinácea Debemos repetir todo el proceso tres veces al día y conseguiremos evitar la aparición completa del herpes. 6-HIPOTENSIÓN E HIPERTENSIÓN Tener la tensión alta puede ser peligroso, pero tenerla muy baja también puede provocar desmayos y agotamiento. Como los excesos no son buenos en ninguno de sus extremos, vamos a explicaos como poner remedio tanto a lo uno como a lo otro. Para bajar la tensión: Debemos tomar al mediodía una infusión hojas de olivo. Para complementarlo, a la noche debemos complementarlo con un licuado de perejil con limón. Para subir la tensión: Tomamos yogur con una pizca de sal mañana y tarde. Y para incrementar los efectos tomamos también una infusión de romero 3 veces al día, mañana, tarde y noche. Dos remedios completamente naturales y eficaces. 7-PREVENIR LA OSTEOPOROSIS La osteoporosis es una de las mayores preocupaciones en personas, especialmente en mujeres, a partir de los cincuenta años, pero afortunadamente no sólo podemos prevenirla, sino también mejorarla una vez que ha hecho aparición. En la Botica os contamos cómo. Ingredientes: Copos de avena Comprimidos de cola de caballo Almendras sin tostar troceadas Miel Yogur natural. Para empezar, no hay como fortalecer los huesos cada mañana aportándoles calcio: vamos a preparar para ello un desayuno especialmente nutritivo, y además, rico. Mezclamos en un bol dos cucharadas de copos de avena (la avena es el cereal más completo que existe, lleno de vitaminas y minerales), dos comprimidos de cola de caballo machacados(que se pueden encontrar fácilmente en cualquier herboristería o tienda de dietética y que es un gran mineralizante), cuatro almendras sin tostar troceadas, miel y un yogur natural. Para su fijación en el organismo, el calcio debe de ingerirse preferiblemente junto a magnesio, fósforo, silicio… presentes en el desayuno que os acabamos de proponer; y sobre todo, vitamina D, que se encuentra en la verdura de color verde oscuro, la yema del huevo y los pescados grasos (salmón, atún, sardinas…). Además, es conveniente realizar ejercicio al aire libre, ya que la vitamina D se sintetiza también a través de la exposición a luz solar. Los mejores resultados de nuestro desayuno anti-osteoporosis, se obtienen consumiendo esta mezcla durante 15 días antes de consumir otros alimentos. 8- Loción para culito irritado Por fortuna, lo habitual es que los bebés tengan sólo molestias menores, como el culito irritado, que se manifestará primero en el llanto y después en un color rosado más intenso en la piel. Para aliviar esta irritación un buen remedio es aplicar una loción de hojas de encina. Loción de encina Ingredientes: • un puñado de hojas de encina • un vaso de agua Preparación: • Poner a hervir el agua y añadir las hojas de encina. • Filtrar el preparado y dejarlo reposar unos minutos hasta que se haya enfriado • Mojar unas gasas o un paño pequeño en la loción de encina. Forma de aplicación: • Aplicar las gasas mojadas con pequeños toques, empapando la zona afectada por la irritación. • Esperar a que seque para que la pie! absorba bien e! preparado antes de poner e! nuevo pañal. • Repetir la aplicación hasta que la irritación desaparezca. 9-La afonía y otras afecciones de garganta Las molestias en la garganta son síntomas habituales del resfriado y son muy frecuentes en niños y jóvenes. También otros factores, como el humo del tabaco o la contaminación, o bien, hablar durante muchas horas seguidas, producen irritacionesen la garganta. Para que una afección leve no degenere en una faringitis y también para la pérdida de voz, hay remedios caseros eficaces y fáciles de preparar. El malestar y el carraspeo de garganta propio de la afonía y la faringitis, pueden aliviarse con un macerado de cebolla y limón, de fácil preparación y rápida administración. Ingredientes 1 cebolla roja no muy grande 1 limón 1 macerado de cebolla y limón Preparación 1. Cortar la cebolla en pequeños trozos, y mezclarla con el jugo de limón en un recipiente. Añadir agua hasta cubrir la cebolla. 2. Dejarlo macerar toda la noche. Filtrar y verter el líquido en un vaso. Forma de tomarla Tomar con una pajita, muy despacio, para permitir que la acción antiinflamatoria y antibiótica de esta mezcla produzca el efecto deseado. BUENO ESPERO QUE ALGUNO LES SIRVA... VOY A IR AGREGANDO... COMENTEN LOS RESULTADOS Y NO DEJEN DE VISITAR MIS OTROS POST RELACIONADOS SALUDOSS FUENTE: http://www.boticabuela.com