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Fryderyk Franciszek Chopin; Zelazowa Wola, actual Polonia, 1810-París, 1849) Compositor y pianista polaco. Si el piano es el instrumento romántico por excelencia se debe en gran parte a la aportación de Frédéric Chopin: en el extremo opuesto del pianismo orquestal de su contemporáneo Liszt –representante de la faceta más extrovertida y apasionada, casi exhibicionista, del Romanticismo–, el compositor polaco exploró un estilo intrínsecamente poético, de un lirismo tan refinado como sutil, que aún no ha sido igualado. Pocos son los músicos que, a través de la exploración de los recursos tímbricos y dinámicos del piano, han hecho «cantar» al instrumento con la maestría con qué él lo hizo. Y es que el canto constituía precisamente la base, la esencia, de su estilo como intérprete y como compositor. Hijo de un maestro francés emigrado a Polonia, Chopin fue un niño prodigio que desde los seis años empezó a frecuentar los grandes salones de la aristocracia y la burguesía polacas, donde suscitó el asombro de los asistentes gracias a su sorprendente talento. De esa época datan también sus primeras incursiones en la composición. Wojciech Zywny fue su primer maestro, al que siguió Jozef Elsner, director de la Escuela de Música de Varsovia. Sus valiosas enseñanzas proporcionaron una sólida base teórica y técnica al talento del muchacho, quien desde 1829 emprendió su carrera profesional como solista con una serie de conciertos en Viena. El fracaso de la revolución polaca de 1830 contra el poder ruso provocó su exilio en Francia, donde muy pronto se dio a conocer como pianista y compositor, hasta convertirse en el favorito de los grandes salones parisinos. En ellos conoció a algunos de los mejores compositores de su tiempo, como Berlioz, Rossini, Cherubini y Bellini, y también, en 1836, a la que había de ser uno de los grandes amores de su vida, la escritora George Sand. Por su índole novelesco y lo incompatible de los caracteres de uno y otro, su relación se ha prestado a infinidad de interpretaciones. Se separaron en 1847. Para entonces Chopin se hallaba gravemente afectado por la tuberculosis que apenas dos años más tarde lo llevaría a la tumba. En 1848 realizó aún una última gira de conciertos por Inglaterra y Escocia, que se saldó con un extraordinario éxito. Excepto los dos juveniles conciertos para piano y alguna otra obra concertante (Fantasía sobre aires polacos Op. 13, Krakowiak Op. 14) o camerística (Sonata para violoncelo y piano), toda la producción de Chopin está dirigida a su instrumento musical, el piano, del que fue un virtuoso incomparable. Sin embargo, su música dista de ser un mero vehículo de lucimiento para este mismo virtuosismo: en sus composiciones hay mucho de la tradición clásica, de Mozart y Beethoven, y también algo de Bach, lo que confiere a sus obras una envergadura técnica y formal que no se encuentra en otros compositores contemporáneos, más afectos a la estética de salón. La melodía de los operistas italianos, con Bellini en primer lugar, y el folclor de su tierra natal polaca, evidente en sus series de mazurcas y polonesas, son otras influencias que otorgan a su música su peculiar e inimitable fisonomía. A todo ello hay que añadir la propia personalidad del músico, que si bien en una primera etapa cultivó las formas clásicas (Sonata núm. 1, los dos conciertos para piano), a partir de mediados de la década de 1830 prefirió otras formas más libres y simples, como los impromptus, preludios, fantasías, scherzi y danzas. Son obras éstas tan brillantes –si no más– como las de sus predecesores John Field y Carl Maria von Weber, pero que no buscan tanto la brillantez en sí misma como la expresión de un ideal secreto; música de salón que sobrepasa los criterios estéticos de un momento histórico determinado. Sus poéticos nocturnos constituyen una excelente prueba de ello: de exquisito refinamiento expresivo, tienen una calidad lírica difícilmente explicable con palabras. Ahora algunas de sus composicioes Mi favorita

Novosibirsk | Dr. Dimitri Yusrokov Slamini del Instituto Ruso de Ciencia Médica en Novosibirsk ( Новосибирский государственный медицинский университет , НГМУ ) y su equipo de investigadores han descubierto lo que ellos dicen ser una nueva vacuna que podría prevenir los síntomas tempranos e incluso curar a los humanos de la homosexualidad , si son tratados a una edad temprana . Los científicos rusos desarrollaron el llamado « antídoto » basados en una investigación científica publicada 1959 bajo el título " La organización de la acción del administrado prenatalmente propionato de testosterona en los tejidos que median la conducta de apareamiento en el cobaya hembra ", de Charles H. Phoenix, un investigador americano . El estudio concluyó que " el INAH [ parte del hipotálamo ] es dimórfico con la orientación sexual , al menos en los hombres, y sugiere que la orientación sexual tiene un sustrato biológico " . « Xenoestrógeno son un tipo de imitadores de estrógeno que se encuentra en los compuestos químicos sintéticos o naturales. También se han sido encontrados xenoestrógenos sintéticos tales como los PCB , BPA y ftalatos tener efectos estrogénicos en los organismos vivos y de perturbar el sistema endocrino » , explica el Dr. Yuri Krutchev , que participó en el experimento. « La inyección de cantidades específicas de la testosterona ayuda a desarmar este desequilibrio biológico artificial que se produce sobre todo en parte debido a la contaminación del medio ambiente y un exceso de imitadores de estrógeno en nuestro ambiente moderno » , añade. El nuevo descubrimiento ha atraído muchas críticas de personas lesbianas, gays , (LGBT) organizaciones bisexuales y transexuales de todo el mundo , sin embargo, unos pocos países líderes han mostrado abiertamente apoyo e interés para la investigación. Irán, China y Arabia Saudita han sido los primeros países que muestren interés por el nuevo descubrimiento. Investigadores estadounidenses y europeos han expresado mucho escepticismo al recibir la noticia.

El ingenio ágil y las afiladas habilidades de observación de Sherlock Holmes para analizar y resolver los misterios más grandes son legendarias. Y, a pesar de que Sherlock Holmes a menudo expresó la necesidad de que el detective se apegara a los hechos, sus acciones demuestran que también confiaba mucho en su intuición y que veía claramente a la lógica y a la intuición como compañeras iguales al resolver los misterios que tenía ante él. Y aunque no es posible intuir todo en la vida, hay veces que escuchar a nuestro instinto resulta útil y razonable a la hora de llegar a conclusiones acerca de cosas tales como las relaciones, la conexión con otros, y la conveniencia o inconveniencia de ciertas elecciones de vida. En cuanto a ser capaz de averiguar qué es lo que hace funcionar a los demás, hay algunos trucos en los que puedes confiar para ayudarte a adivinarlo con razonable exactitud. Tu intuición puede ser desarrollada fácilmente con un poco de perseverancia y práctica al seguir estos sencillos pasos. 1.-Acepta tu intuición. Holmes resumió su intuición de la siguiente manera: ”Es más fácil saber algo que explicar por qué lo sabes. Si te piden que pruebes que dos más dos suman cuatro, podrías tener algunas complicaciones, aunque estés seguro del hecho.” Muchas personas que se consideran a sí mismas pensadoras cabales, que confían en los procesos de pensamiento basados en evidencia, tienden a desestimar la intuición por considerarla una locura y algo poco confiable. No ayuda el hecho de que, a lo largo de la historia, la intuición haya sido asociada a lo sobrenatural, los oráculos, videntes, brujas, magos y otras fuentes místicas. Es desafortunado que el mal uso de intuición por charlatanes haya ensuciado su reputación, aunque esto no significa que no sea una parte válida de nuestro pensamiento y del proceso de toma de decisiones, "proporcionando" equilibrio con el examen de los hechos y pruebas. Muchos seres humanos han tomado decisiones basadas en “corazonadas” de vez en cuando, y se han dado cuenta de que los resultados son satisfactorios y, en ocasiones, hasta salvavidas. Considerar a la Intuición como “un consejero experto” es la mejor manera de percibirla. A menudo, en momentos de peligro o de resolución de problemas, recibimos la guía de nuestro subconsciente basado en el patrón de las experiencias acumuladas a través de los años. La inexactitud de la intuición sólo quiere decir que no debes confiar únicamente en ella para tomar ninguna decisión, esto significa que todas las suposiciones, teorías y corazonadas iniciales tienen que ser examinadas con lógica y análisis de los hechos, y no que deba ser eliminada por completo de nuestros procesos de deducción. Una gran parte de la buena intuición depende de recurrir a las experiencias y hábitos probados, Holmes lo resumió cuando dijo: ”por hábito, el tren de mis pensamientos se deslizó tan suavemente por mi mente que llegue a la conclusión sin ser consciente de los pasos intermedios” Recuerda que la persona más fácil de engañar eres tú. Por lo tanto, nunca hagas acusaciones infundadas, alegatos o deducciones antes de llegar a una conclusión; acerca de nada.También es recomendable encontrar a alguien de tu entera confianza y de mente abierta para reafirmar tus conclusiones. 2.-Aprende cómo deducir cosas estudiando a la persona. Es muy posible deducir mucho sobre cómo se siente una persona, están mintiendo, las cosas que quedaron ocultas o sin decir, etc., por la observación atenta de la persona ante ti. Aunque algunos tienen facilidad para leer el lenguaje corporal de los demás, todos pueden aprender este arte si lo desean. Algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar tus habilidades para leer a la gente son: Aprende a leer el lenguaje corporal. Hay muchísimos libros y sitios en línea dedicados a la lectura del lenguaje corporal. Te recomiendo “El lenguaje del cuerpo” por Allan y Barbara Pease, y muchos libros más. Pero toma en cuenta que leer el lenguaje corporal tiene sus limitaciones, ya que hay muchas personas que actuan muy bien o saben cómo engañar, y a veces puedes cometer errores terribles y malinterpretar las señales. Recuerda equilibrar la lectura del lenguaje corporal con otras fuentes de intuición y con los hechos. Mantente atento a los signos de honestidad y falsedad. Si vas a ser detective o a deducir como Sherlock Holmes, definitivamente tendrás que saber cómo distinguir las señales de un mentiroso y de una persona que dice la verdad. Para más detalles de cómo puedes hacer esto, busca: detectar mentiras, cómo detectar mentiras, etc. Intenta observar a la gente. Invierte un poco de tiempo a la semana en observar a la gente en sus actividades diarias mientras tú estás cómodamente sentado, esto te puede enseñar un montón acerca de los hábitos , maneras, interacciones y personalidad de la gente. Mientras que hay muchas conjeturas involucradas en la observación de la gente (deliberadamente, porque eso es lo que lo hace divertido), también puedes intentar afilar tus conjeturas al localizar rasgos específicos conductuales y gestos que pueden servir de futura referencia para ti. Para más detalles acerca de cómo observar a las personas lee: Cómo desarrollar la capacidad de observar a la gente 3.-Mejora tus poderes para observar a la gente. Una de las cosas más notables de Sherlock Holmes era que prestaba atención a cosas que los demás pasaban por alto; a menudo decía cosas como ”Tu ves pero no observas. La diferencia es clara”. Esto no es magia ni palabrería psíquica. Simplemente se trata de ser muy observador y de tomarse el tiempo de detectar las cosas que se pasan por alto cuando la gente se atemoriza, saca conjeturas y va de un lado a otro sin considerar los pequeños detalles. se puede lograr incrementar los poderes de observación de muchas formas y cada una de ellas requiere de práctica. Además, si puedes estar en calma y pensar claramente en situaciones de mucha presión, llevas ventaja sobre los demás. Esto es parte personalidad, parte confianza, parte conciencia de tu entorno y parte sentido común, y te puede llevar algún tiempo perfeccionarlo si no es algo natural en ti. Otros medios para mejorar tu observación son: Concéntrate en mejorar tus tres sentidos más usados: vista, olfato y oído, a veces también llamados S3. El simple hecho de que estos son los sentidos más usados significa que a menudo tendemos a darlos por sentado y asumimos cosas acerca de lo que detectan. Es aquí donde te tienes que volver más perfeccionista y afinar las maneras en las que usas tus sentidos para poder hacer mejor uso de ellos. Date cuenta de los detalles “correctos” que los demás pasan por alto. No todos los detalles valen la pena. Usa el discernimiento para concentrarte en lo que tiene relevancia y significado, ”En el arte de la detección es de suma importancia ser capaz de discernir entre un varios hechos, cuáles son incidentales y cuáles son de vital importancia”, nunca desestimes los pequeños detalles. Holmes señaló que ”Las cosas pequeñas son las más importantes” (en “Un caso de identidad”, en “Las aventuras de Sherlock Holmes”). Practica resolviendo acertijos visuales. Desafíos en los que tengas que localizar las diferencias entre dos imágenes, rompecabezas de encontrar la imagen o palabra oculta, o resolver laberintos, son todas maneras de afinar tus capacidades de observación. Practica con estos juegos frecuentemente y toma el tiempo que demoras en resolverlos, sin ponerte muy nervioso. Desafíate a ti mismo y comienza a prestar más atención a lo que observas en el entorno. Aquí tienes un ejemplo de observación: ¿has estado en casa de la abuela? ¿ Es una casa de dos pisos? De ser así ¿cuántos escalones tiene la escalera para llegar al segundo piso? ¿Cuántas habitaciones tiene? ¿Cuántas camas hay en las habitaciones? Si no sabes las respuestas, ves pero no observas, en resumen, aprende a observar la mayor cantidad de detalles que puedas. 4.-Escucha mejor. Muchos de nosotros no escuchamos porque estamos muy ocupados, somos engreídos, perezosos, creemos saber la respuesta antes de saber nada,somos egoístas, preocupados, inseguros, o no nos importa. El arte de escuchar nunca se puede enfatizar lo suficiente y Sherlock Holmes era un maestro en este arte. Puede parecer magia cuando alguien recuerda algo que dijiste, pero en realidad es sólo buena concentración, cortesía y excelente memoria. Alguien que presta atención escucha no sólo lo que se está diciendo, sino también lo que no se dice, las lagunas o falta de datos, que a menudo te cuentan la otra mitad de la historia. 5.-Nunca subestimes a la gente. Holmes reconoció la complejidad de los demás: ”Una mente compleja, eso es lo que tienen los grandes criminales” (“La aventura del cliente ilustre” en “El diario de Sherlock Holmes”). Evita ser arrogante o simplista al deducir los motivos de los demás y da crédito donde es debido. No desprecies la información obtenida de fuentes simples. Literatura popular, como revistas y periódicos, y los rumores diarios, te pueden enseñar mucho. Escuchar y leer estas cosas te abrirá la mente a lo que impulsa a la gente, y aquello que es popular probablemente sea lo que una gran proporción de la población se esfuerza por alcanzar o pensar, así que puedes deducir mucho leyendo sobre estas cosas. Después de todo, Sherlock Holmes solía leer en el diario la columna de la consejera sentimental y la usaba como una fuente de información sobre cómo funciona la gente. Absorbe todo y no seas un intelectual arrogante, o estarás cortando a la mitad tus fuentes de información real. 6.-Lleva tu lógica al frente. La intuición es útil pero es un maestro muy pobre y necesita ser controlada por la lógica y el análisis basados en los hechos. Dejarte llevar por las corazonadas y no ver los hechos te llevará a tener problemas, así que prepárate para dejar que la lógica equilibre tu intuición, logrando así más que meras especulaciones y conjeturas. Holmes advirtió que ”Es un error fatal elaborar una teoría antes de tener los datos. Insensatamente uno comienza a retorcer los hechos para que se ajusten a las teorías, en lugar de que las teorías se ajusten a los hechos”. Presta atención a sus palabras y asegúrate de aplicar la evidencia a tus teorías. Por ejemplo: observas una mancha en la camisa de tu amigo. ¿Qué tipo de mancha es? ¿Es de comida? Lógicamente, eso quiere decir que es descuidado. ¿Sabes a ciencia cierta que es pulcro y prolijo? Entonces lógicamente estaba muy apurado al salir de casa. ¿Por qué? ¿Llegó a tiempo a todas las clases o a la junta? Claro que sí, porque es muy pulcro y prolijo, así que ¿qué pasó? Tal vez se quedó dormido. Así que vas y le preguntas, “¿Te quedaste dormido hoy?” ¡Si estás en lo correcto, te vas a divertir con la reacción! por lo tanto el hilo de pensamiento es: mancha - comida - es pulcro - se apuró - se quedó dormido. 7.-Analiza cualquier situación usando el proceso paso-a-paso. Holmes era muy bueno en el proceso de eliminación con el cual podía descartar lo improbable, lo ilógico, lo incierto, y reducía sus observaciones con deducciones y teorías para alcanzar lo que él creía que era la única conclusión. De hecho, declaró: ”Elimina todos los demás factores, y aquel que quede tiene que ser la verdad”. El proceso usado es el siguiente: Siempre cambia la teoría para que se ajuste a los hechos, no lo hagas al revés. Usa hechos establecidos y cuantificables para desarrollar tu teoría, y si los hechos dicen que ciertos elementos de tu teoría ya no se sostienen, descarta esa parte inmediatamente; insistir en una teoría antéponiendola a hechos que la contradicen creará una conclusión falsa, sin importar cuánto prefieras tu conclusión a la que es. Piensa quién se beneficia. Establece un motivo, éste puede ser codicia, enojo, celos. No te olvides de también tomar en cuenta los motivos buenos: está protegiendo a alguien, cuidando la reputación, es por generosidad, por algún defecto, etcétera. Piensa cómo hizo lo que hizo ¿cómo fue que las joyas se salieron del estuche sin que nadie oyera nada? Si hacen falta dos personas para romper el collar ¿cómo lo hizo el solo? ¿Cómo fue que ese reporte de trabajo terminó en el disco duro de alguien más? ¿Cómo llegó al restaurante antes que todos los demás si no tiene coche? Como se dijo antes, mantente trabajando en los detalles; la mayoría de las personas, sean criminales, detectives o personas comunes, no observan todos los detalles y es así como son atrapados o descubiertos. Examina el quién, cuándo, qué, dónde, cómo y por qué de los hechos. 8.-Entiende cómo leer una situación. Hay tres partes para la leer un escenario: Ver. ¿Qué ves que está pasando? Observar. ¿Qué notas que es distinto; una mancha, una arruga? Deducir. ¿Qué implica esto? 9.-Sé humilde. En “Un Estudio en Escarlata”, Holmes declaró ”Sabes que un mago no tiene chiste una vez que ha explicado el truco, y si yo te enseño demasiado acerca de mi método de trabajo, vas a llegar a la conclusión de que, después de todo, soy un individuo bastante común soy un individuo bastante ordinario después de todo”. En otras palabras, él no consideraba que fuera de beneficio para nadie saber demasiado de su método o manera, y, de hecho, el revelarlo terminaría con el entretenimiento y la efectividad de lo que hacía. Sigue su ejemplo y mantén tus métodos de intuición y deducción para ti mismo, y evita andar por ahí acusando gente hasta que estés absolutamente seguro. 10.-Habla de tus conclusiones con alguien de tu entera confianza. Holmes era muy precavido y sólo confiaba en las personas cuando habían probado ser leales y confiables. A cambio, aquellas personas tenían la absoluta confianza de Holmes, como Watson. Del mismo modo ”nada resuelve tanto un caso como exponerlo ante otra persona”. Así que asegúrate de abrirte y hablar de tus conclusiones con alguien en quien confíes, para sondear su opinión cuando estés haciendo deducciones. 11.-Mantente abierto a las posibilidades. Mientras que lo que ves puede parecer claro como el día, las apariencias pueden ser engañosas de muchas maneras. Sherlock Holmes estaba bien consciente de esto y lo usó para su ventaja al desenredar una variedad de posibilidades no explicadas abiertamente, a través de lo que los ojos ven y los oídos escuchan. Él equilibró la intuición con la lógica, saco conclusiones de los detalles y escuchó con cuidado. Sin embargo, también mantuvo una mente abierta y aceptó que algunas posibilidades pueden quedar sin explicación; una vez dijo que: ”La vida es infinitamente más extraña que cualquier cosa que la mente o el hombre puedan inventar”. Eso no quiere decir que estas cosas sean inexplicables, sino que quiere decir que hay muchas más cosas asombrosas en este mundo de las que somos conscientes, y no vale la pena tener una mente cerrada a las posibilidades. 12.-Planea un descanso, tiempo de fiesta y esparcimiento en tu vida. Sherlock Holmes trabajaba mucho cuando estaba en un caso, pero también amaba su su tiempo libre y de descanso. Deducir cosas y llevar tu intuición a su límite puede agotarte, así que descansar es parte esencial para asegurarte de continuar alerta, enfocado y astuto .

Hoy en día, sobre todo en la vida moderna cada vez vemos más a nuestro alrededor a familiares, conocidos y amigas con ataques de ansiedad. Este tipo de ataques pueden desequilibrarte, no sólo tu estado emocional sino también físico. El cuerpo suele reaccionar con un ataque de ansiedad cuando se defiende de algo, como los ataques de pánico, que en cierto modo forman parte de la misma familia. Sabemos que no es algo letal, pero que sí te puede afectar a otros niveles, como, por ejemplo, caída del cabello, estrés, depresión, etc Síntomas del ataque de ansiedad Seguro que hay veces que no sabes cómo reconocer un ataque de ansiedad. Lo primero que hay que tener en cuenta es que es una reacción del cuerpo muy normal y que no eres un bicho raro por tener un ataque de ansiedad. Los síntomas comunes a casi todos son que te empiece a temblar el pulso y una sensación de mareo. Cuando nuestro cerebro identifica que tiene que defenderse de algo que no le agrada nada se acelera nuestro ritmo cardiaco e, incluso, podemos llegar a tener taquicardias y dolor de pecho (pinchazos) porque estamos reaccionando a algo que nos da pánico o consideramos que hay que luchar contra un peligro. Otros síntomas frecuentes pueden ser; sequedad de boca, caída del cabello frecuente, sudores fríos y calientes (cambios de temperatura corporal bruscos), ganas de vomitar, diarrea, también se te pude nublar la vista, etc Cómo prevenir ataques de ansiedad En todo esto del bienestar y la salud hay algo claro, "prevenir es curar" y como esta sabia frase también hay sabios consejos de especialistas que nos cuentan cómo corregir esos malos hábitos para evitar los ataques de ansiedad. Evitar la ansiedad no es fácil pero si que es posible. Lo primero tienes que saber localizar bien qué temas y qué hechos en tu vida te están produciendo ansiedad. Si no localizamos el problema no podemos remediarlo, así que esta es la parte más importante. Una vez localizado el foco de lo que te genera ansiedad intenta restarle importancia y corregir en tu cerebro esa sensación de malestar. Tienes que concienciarte de que esas situaciones no son tan peligrosas y no deben generar esas súper-alertas en tu cuerpo cada vez que te sucedan. Consejos para evitar la ansiedad 1.-HAGA una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes. 2.- APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. 3.- PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. 4.- CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. 5.- OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo. 6.- DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia. 7.- PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas. 8.- SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes. 9.- INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida. 10.- EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción. 11.- SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad. 12.- COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda. 13.- ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos. 14.- CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir la hora correcta. 15.- NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo. 16.- COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte. 17.- LA RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos. Una hora de 18.- INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse. 19.- NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe. 20.- ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión: Usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO.

La Agencia Espacial descubrió una serie de videos con “extraños experimentos espaciales” con animales que datan de 1947. Cabo Cañaveral. Ya en 1947, la NASA y la Fuerza Aérea de los Estados Unidos establecieron algunos “experimentos” para averiguar cómo actuaban algunas especies en la gravedad cero. En una prueba extraña y un tanto inquietante, los científicos encerraron gatos y palomas en un C-131 jet y los sometieron a 15 segundos de ingravidez. Los felinos perdieron el equilibrio y se cernían en el aire, mientras que las palomas perdieron su coordinación, algunas volaban pico arriba. link: http://www.youtube.com/watch?v=O9XtK6R1QAk link: http://www.youtube.com/watch?v=w4sZ3qe6PiI

A pesar de ser una técnica muy antigua, es difícil encontrar en los actuales libros de mnemotecnia una descripción del método de los palacios de la memoria; algunos lo mencionan, muy pocos lo explican. Unas veces será por desconocimiento del autor, muchas otras porque no se considera conveniente enredar al lector con una técnica que, al ser un tanto elaborada, en un principiante provocará más confusión que otra cosa. Pero en estos últimos años, algunos autores de ficción han dado vida en sus novelas a personajes con una memoria prodigiosa, casi infinita. Para justificar tan portentosa facultad, convierten a este personaje en un maestro del misterioso arte de los palacios de la memoria (por ejemplo, el asesino Dr. Hannibal Lecter, magistralmente interpretado por Anthony Hopkins en la película "El silencio de los corderos". Esto ha despertado cierta curiosidad por saber en qué consiste exactamente eso de los palacios de la memoria y cómo se lleva a la práctica, cuestión a la que se dedica el presente artículo. Ahora bien, insisto en que esta técnica no es para principiantes: para comprenderla es necesario estar familiarizado con las técnicas de memorización y, como mínimo, conocer y tener cierta habilidad con el método "loci". Si te consideras capacitado, adelante. INTRODUCCIÓN Cuando he leído antiguos textos sobre las reglas de la memoria artificial, siempre me ha llamado la atención que todos ellos dediquen algunas líneas a describir, con mayor o menor detalle, cómo deben ser las estancias que tomaremos como referencia para aplicar el método "loci". Nunca me ha parecido justificado este esfuerzo porque, primero, va a ser muy difícil encontrar una estancia con las justas medidas recomendadas, y segundo, porque da igual cómo sea la estancia, pues la eficacia del método está contrastada: funciona perfectamente bien tanto si mi comedor es grande o pequeño, oscuro o luminoso, de techos altos o bajos, etc. Pero después me percaté de que esas descripciones sí toman verdadero sentido al considerar que no solo se aplican a lugares reales, sino también a lugares imaginarios creados en nuestra mente, es decir, a lo que denominamos "palacios de la memoria". Aunque es fácil para quien tiene una experiencia relativamente amplia obtener tantos entornos y tan apropiados como desee, sin embargo quienes piensen que no encontrarán entornos bastante apropiados podrán disponer de tantos como quieran, pues la imaginación puede concebir a su gusto cualquier espacio y formar y construir en él un entorno. Por lo tanto, si no nos satisfacen los entornos que están a nuestra disposición, podremos mentalmente determinar para nosotros mismos un espacio y disponer en él entornos apropiados, fáciles de distinguir. "Rhetorica Ad Herennium" libro III, 28-40 (siglo I a.C.) - La negrita es cosa mía. Así pues, vemos que el método "loci" puede emplearse utilizando estancias reales o ficticias. A estas estancias ficticias, imaginadas, las llamamos "palacios de la memoria". Y para que cumplan eficientemente su cometido, es conveniente seguir una serie de consejos. CONSTRUIR EL PALACIO Es habitual que cuando un principiante empieza a construir su palacio imagine habitaciones grandiosas repletas de mil objetos, pues siendo cada objeto un "locus" o punto de referencia, cuantos más objetos adornen la estancia, más cosas podremos memorizar. Es decir, ya que el sistema consiste en vincular cada concepto a recordar con un mueble, cuantos más muebles tenga en la habitación más cosas podré memorizar empleando esta estancia. Pues bien, esto es un error. Lo recomendable es que cada estancia o habitación no tenga más allá de 9 o 10 objetos (o incluso menos). El motivo es evidente: ten en cuenta que estas habitaciones tan solo existen en nuestra mente, por tanto, debemos evitar cualquier elemento que nos pueda llevar a confusión o que dificulte una visión clara y diáfana del lugar. Y ubicar quince objetos distintos en un metro cuadrado -habiendo de tener presente además el orden en que están dispuestos- no es algo que invite al éxito. Lejos de parecerse a un castillo medieval, inicialmente nuestros palacios deberían ser construcciones simples y de amplios espacios, como esos museos contemporáneos que parecen medio vacíos, pues emplean una enorme pared para exponer tan solo un pequeño cuadro. Un modelo de habitación podría ser el siguiente: Como puedes observar, se trata de una estancia rectangular con objetos ubicados en el centro de las paredes y esquinas. Estos objetos no deben tener nada alrededor, pues el propósito es que cuando te imagines viendo un objeto, en tu campo de visión no haya otra cosa que pueda distraer la atención. Además, deberían estar situados a la altura de los ojos, de forma que no sea necesario agachar o levantar la vista. El orden también es importante: situados en la puerta de entrada, nos dirigimos primero a la derecha e iremos recorriendo la estancia en sentido inverso a las agujas del reloj. De esta forma tenemos asegurada la posición, es decir, por ejemplo, el quinto objeto siempre estará situado en la pared frente a la puerta, el octavo en la esquina inferior izquierda, etc. (posiciones pares en las esquinas, impares en el centro de las paredes). De esta forma, cuando quiera recordar qué memoricé en séptima posición no necesito recorrer la estancia pasando por el primer objeto, segundo, etc. sino que directamente me dirigiré al objeto situado en la pared izquierda (el séptimo). A fin de que los objetos ubicados en la habitación san fáciles de recordar, todos ellos deberán guardar relación con un tema común. Es decir, vamos a crear estancias monotemáticas. Por ejemplo, voy a dedicar una habitación a mi hermana pequeña, por lo que la amueblaré con objetos propios de ella. Voy a tomar su juguete preferido de cuando era niña, el libro de aquella asignatura que se le atragantaba en el instituto, el equipo de música que se compró al terminar los estudios, etc. Y para que resulte fácil recordar su posición, los sitúo en orden cronológico, desde lo más viejo de cuando era niña hasta lo más reciente ya de mayor. También prodría haber seguido un orden alfabético u ordenarlos por tamaño -del más pequeño al más grande, por ejemplo- pero en este caso me viene bien seguir la línea del tiempo. De esta forma, cuando tenga que memorizar unos datos, los iré relacionando con cada uno de los objetos escogidos, tal y como lo haría con los muebles del comedor si estuviera utilizando el método "loci" en una estancia real. Nota: La figura anterior es un plano esquemático de la habitación. Nosotros tenemos que imaginar esta estancia en tres dimensiones, como la sala de un museo que vamos recorriendo, encontrando los objetos, según avanzamos, expuestos en la posición señalada. Tanto el suelo como el techo de la habitación -también la puerta de entrada- o bien son zonas neutras (sin objetos) o bien puedo utilizarlas para ubicar un objeto que señale el asunto sobre el que trata dicha habitación. Por ejemplo, tengo la costumbre muchas veces de llamar a mi hermana "baby", por lo que podría situar en la puerta una foto de ella cuando era bebé, o imaginar que del techo de la estancia cuelga un carrusel de estrellas como los que se ponen sobre las cunas de los bebés (bebé = baby = mi hermana pequeña). Así, si utilizo la habitación de mi hermana para memorizar conceptos de aeronáutica, puedo imaginar la escena de un avión pilotado por un bebé, lo que me indica que los temas de aeronáutica (avión) los tengo memorizados en la habitación de mi hermana (bebé). Insisto en que los objetos que amueblan las estancias de nuestros palacios de la memoria han de ser cosas con las que estamos muy familiarizados, que conocemos bien. Como has visto, un recurso muy a mano es crear una habitación dedicada a cada uno de nuestros familiares, pero hay muchas más posibilidades. Por ejemplo, ¿te gusta el fútbol? Pues crea una habitación con los mejores jugadores de tu equipo. ¿Te gusta leer? Pues otra habitación con las mejores novelas que hayas leído hasta la fecha. ¿Te gusta la cerveza? Pues dedicada una estancia a los diversos estilos o marcas de esta bebida. Es más, si eres un verdadero entendido en fútbol podrás dedicar una estancia a cada equipo de la liga, y amueblarla con jugadores o detalles característicos del club (ya tienes material para crear tantas habitaciones como equipos conozcas). Si eres un apasionado de la lectura no tendrás problemas en dedicar cada estancia a un escritor, y llenar la habitación con novelas o curiosidades propias de ese autor. Y así puedes ir creando un grandioso palacio con las habitaciones del primer piso dedicadas al fútbol, las del segundo a la literatura, etc. o bien crear un palacio con estancias dedicadas a equipos de fútbol, otro palacio dedicado a escritores, etc. EL SIGUIENTE NIVEL De todo lo dicho hasta ahora, el único inconveniente está en el limitado número de objetos que amueblan cada habitación, pues esto obliga a que para memorizar un volumen más o menos extenso de datos necesites recurrir a muchas habitaciones. Si has llegado al punto en que ya has creado tu propio palacio (o palacios) de la memoria, has probado este método con éxito y deseas seguir utilizándolo para memorizar más información, podemos dar el siguiente paso de aumentar exponencialmente el número de objetos de cada estancia. Una forma sencilla de lograrlo es esta. Por ejemplo, el último elemento en la habitación de mi hermana es el Yorkshire que adoptó el año pasado. Pues bien, en el espacio vacío alrededor del perro voy a ubicar una serie de objetos relacionados con el animal: la correa de paseo, el hueso de goma, el jersey de invierno, el cepillo para perros, las bolitas de pienso. Cuando haga mi paseo imaginario por la habitación de mi hermana, al llegar a la posición nueve no tendré solo un objeto, sino ese objeto más otros cuantos relacionados con él. Así, si a cada objeto principal ubicado en el centro de la pared o la esquina lo rodeamos de cinco objetos más, tendremos una estancia con más de cincuenta objetos con los que vincular datos. Si, además, cada uno de estos objetos lo utilizo como el primero de una serie de datos que voy a memorizar mediante el método de la cadena, vemos que una sola estancia puede dar pie a la memorización de más de quinientos datos. Pero existen muchas otras posibilidades a explorar. Una mente inquiera no se limitará a estancias rectangulares y pronto querrá probar nuevas formas, nuevos objetos o maneras de colocarlos, buscando siempre mayor efectividad. Por ejemplo, un tipo de estancia compleja pero muy interesante serían los torreones circulares, cuyo interior está formado por una escalera de caracol que lleva desde la base a la cima del torreón; aquí cada objeto se sitúa sobre un escalón, lo que crea una singularidad: si necesitamos diez escalones para dar una vuelta completa, el escalón 11 estará situado justo encima del escalón 1, y a su vez debajo del escalón 21... esto nos permitiría crear un cierto vínculo entre objetos situados en una misma línea vertical. Y todo esto sin hablar de las posibilidades que nos brinda la geometría del palacio o la decoración de la fachada. EPÍLOGO Los palacios de la memoria han sido un recurso muy utilizado a lo largo de la historia, no obstante, personalmente opino que se trata de un método anticuado, obsoleto: el código fonético junto a un buen grupo de palabras clave -que podemos ampliar o reducir tanto como necesitemos, sin ningún límite- constituye un método más sencillo, rápido y, por tanto, más eficiente. Pero es verdad que los palacios de la memoria tienen cierta aura de magia y misterio que los hacen muy atractivos. Poseen la virtud de convertirnos en los arquitectos de nuestra propia memoria. Y, además, aún guardan algún secreto que no he querido desvelar; me lo reservo para, quizás, una futura segunda parte. Figuras Dimensiones de los espacios, según Johannes Romberch (1480-1532). Luis Merino Jerez utiliza esta imagen para la portada de su libro "Retórica y artes de memoria en el humanismo renacentista". En este modelo de estancia se emplea la puerta como primer lugar, de tal forma que se redondea a diez el número de objetos. También sigue un orden inverso al que yo propongo (es cuestión de gustos). Templo o palacio de la música, según Robert Fludd (1574-1637). Esta imagen la he visto como ejemplo de palacio de la memoria, pero creo que se trata de un error, ya que Fludd era contrario a los "palacios fabricados o erigidos por la invención de la imaginación" y aconsejaba emplear solamente estancias reales. En cualquier caso, es ilustrativo de cómo también podemos sacar partido al diseño de la fachada de nuestros palacios.