nataly752

Para aquellos que sean o quieran empezar una dieta vegana, les recomiendo que lean este enlace donde explica muy bien todos los grupos de alimentos y como combinarlos. Un saludo a tod@s!! http://support.pcrm.org/site/DocServer/Spanish_VSK.pdf?docID=808

Son mis sentimientos los que voy a escribir a continuación...a mi me funcionan y supongo que a más de alguno de la comunidad le pasará igual. Esos días que todos tenemos, cuando nos levantamos desanimados, o tenemos un mal día de trabajo.., la solución está en nuestras manos. Acostarnos un ratito con una buena música y acariciar a tu gato mientras te ronronea o con tu perro que te mira con esos ojitos que entienden como te sientes.... Tras esta primera fase irte al gimnasio y liberar adrenalina en body combat...para despues liberar endorfinas con otra horita de body balance. Pero si no puedes ir al gym, por el motivo que sea, darte un paseo por la naturaleza, la playa, escuchar las olas del mar, el canto de los pájaros...y dejar tu mente en blanco para que se purifique de todo lo negativo... Un saludo a tod@s!!!