mircoputo1

Que tal linces de las estepas neptunianas. Esta es mi experiencia, me paso hace poco mas de un año. Se que los taringueros no hacen deportes pero tal vez conocen a algún "amigo" virtual que le pasó y capas le sirve. 14 de Noviembre del 2015, jugando al handball en un partido con mi club, cambio de dirección en una contra, chau ligamentos y meniscos. Así es, entré 3 minutos y fue a lo Gago. 1ra pregunta, ¿Duele o es puro humo? En mi caso, me dolió comparable a un esguince fuerte. Hay gente q llora del dolor, incluso dicen que se escucha cuando se cortan, no fue mi caso. Me arrastre para salir de la cancha y me ayudaron a caminar hasta el banco de suplentes. Hielo y casi no podía apoyar. Me fueron a buscar mis viejos, me dormí y al otro día cuando intenté levantarme literalmente no podía pisar. Tenia una pelota en la rodilla, todo liquido sinovial (dicen que es por la rotura de meniscos). Me llevaron al hospital, el médico de guardia me atiende y me recomienda que me haga una resonancia porque seguramente era una lesión ligamentaria. 2do consejo, paguen una obra social. Ni bien sospeche de mi diagnostico empecé a pagar el monotributo ya que te habilitan una obra social, que aunque sea chota te sirve para muchos gastos. Consigo un lugar para sacarme la resonancia por "solo" $850 y lo hago. A la semana siguiente voy a retirarla y leo el informe "Rotura de LCA y Menisco interno". 3ro, ¿Posta es un bajón o la exageran? Si, es una mierda. Para la gente que nos gusta hacer actividad física es de las peores noticias. Me puse a llorar en el auto y en mi casa seguí llorando. Y cada noticia, buena o mala, volvía a llorar. Un papelón. -------------------------------------- NO VOY A BAJAR UNA BARRA ---------------------------------- Momento de visitar a los traumatólogos. 4to, ¿Me quedo con una sola opinión? Nooo campeón, obvio que no. Yo fui en principio al que iba siempre y ese me dijo que solo tenia roto los meniscos. Luego fui a uno random y me dijo que tenia que operarme las 2 cosas y el tercero me dijo que no me opere de nada. Así que comencé a hacer ejercicios de fortalecimiento mientras podía sacarme una nueva resonancia, esta vez con obra social y con la rodilla desinflamada. En Marzo me saco la resonancia nueva y voy a un nuevo traumatólogo que me recomendó una amiga y este señor verdaderamente un genio. Miró la resonancia y me realizó la maniobra de cajón y ambos constatamos de que el ligamento no estaba (se siente como la tibia se va hacia adelante). Bien, cual era el problema de todo. Este señor era un doc particular, me dijo que le lleve la cartilla de médicos que tenia y el me iba a decir con quien me debía operar ya que NO ES UNA OPERACIÓN COMPLICADA PERO NO TE LA PUEDE HACER CUALQUIERA. LLegó el 4 de Julio, y me operé. El doc un crack. La cirugía fue 2 horas como mucho, pasas una noche internado por precaución y listo. 5ta, ¿Anestesia total o parcial? A mi me dieron la epidural, pero te mantienen medio grogui, de hecho me dormí. Solo me acuerdo que charlaban de celulares y viajes a china mientras me colocaban los tornillos. En el hospital, cuando me estaba por levantar por primera vez Y ahora el momento mas importante de todo esto, la recuperación. En mi caso no me hizo usar ninguna clase de férula, solo unas muletas para moverme pero en cuanto pudiera que pise. Y así fue que a los 4 días ya caminaba. 1ra vez que me saqué el vendaje para ver que tenia (a los 4 días) CLAVE: Hacé todos los ejercicios, movilizá las articulaciones, tratá de hacer contracciones con el cuadriceps. Es increible lo rápido que se atrofian los músculos. 6to, consejo, sáquense fotos o videos y anoten todo. Así van a notar lo rápido que avanzan, sino es un bajón, pareciera que uno no evoluciona. Les paso algunas fotos de como evolucionó el 1er mes. Un poco más desinflamada Rodilla diamond vs rodilla aprendiz Diferencia de flexion (20 días) 20 días, ese cuadriceps atrofiado si se puede ver Si hacen bien las cosas, con calma y paciencia va a ser mucho mejor. Por ejemplo, mi recuperación fue muy buena y pude empezar a trotar a los 2 meses y medio, pero repito que es muy personal. Kinesiologia solo hice 15 sesiones aproximadamente y después empecé a realizar ejercicios de fuerza mas intensos. A las semanas tuve que empezar el gimnasio porque necesitaba aumentar el peso de las cargas. Por eso digo que está bueno que si les interesa lean y se informen, en internet hay millones de forradas y no forradas, sepan detectar cuales son o sino pidan ayuda. Les paso 2 videos de cosas simples para hacer: Nótese lo que me costaba levantar esa pierna link: https://www.youtube.com/watch?v=YUtaHFLicFs Este es a los 25 días, no vengan con excusas de que aaaaa no tengo con que hacer ese ejercicio. Si tenes ganas lo haces con cualquier cosa, no sean pecho frío. RESUMEN LEVEL 5 link: https://www.youtube.com/watch?v=RNOxvnd4kh0&feature=youtu.be La perra que aparece es Luna y también me ayudó en todos los ejercicios, principalmente no dejándome seguir haciendo. -------------------------------------- NO VOY A BAJAR UNA BARRA ---------------------------------- Se que esto no es comparable con nada, y que hay cosas peores como el tipo que hizo el post de que le amputaron la gamba, pero son cosas que pasan y solo hay que trabajar. Ahora ya voy 5 meses, esto todavía no termina. En febrero arranca la pretemporada y veremos que tal anda todo. Si necesitan algún ejercicios me preguntan por MP y les paso algunos de los que hice, y si no los paso es porque me da paja. -------------------------------------- NO VOY A BAJAR UNA BARRA ---------------------------------- RESUMEN LEVEL 5 "Me rompí los ligamentos cruzados y los meniscos. Me operé, estoy en rehabilitación y me falta poco para el alta". La certificada