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El Libertador de las Américas, Simón Bolívar, siempre indicó que el título de Libertador era el más grande que se le podía dar a un hombre, por eso el mito a su alrededor se hizo grande y sus acciones para lograr la independencia también. Más allá del hecho que libertó cinco naciones del colonialismo español, sobre Bolívar también se cernieron una serie de historias y también se recabaron datos que hasta estos días muy pocas personas conocen en torno al hombre que luchó sagazmente por la libertad de su país y varias naciones hermanas. A continuación te presentamos algunos de estos descubrimientos: 1. Dicen que cuando conoció a San Martín, el Libertador propuso un brindis con las siguientes palabras: “Brindemos por los dos hombres más grandes de América: San Martín y yo“. cuentaelabuelo.blogspot.com 2. En el Diario de Bucaramanga, Perú de Lacroix señala que al Libertador le encantaba nadar cuanto río o quebrada se lo permitiera y meserse velozmente en su hamaca o chinchorro. 3. A diferencia de lo que cualquiera puede imaginar, la voz del Libertador -escribió Herrera Luque- era estridente y más bien chillona. 4. Durante su estadía en Francia, Bolívar -que era lo que hoy conoceríamos como un Playboy internacional- puso de moda entre los jóvenes un peculiar sombrero al que los franceses bautizaron como el chapeau bolivar. 5. La incontrolable tristeza que embargó a Simón Bolívar que motivó a su maestro Simón Rodríguez a llevárselo a Roma caminando -lo que desencadenaría en su juramento sobre el Monte Sacro- se debía a la lectura de un libro famoso por incitar a los jóvenes de la época al suicidio: “Los sufrimientos del joven Werther. 6. Cartas escritas en su adolescencia demuestran lo muy mal que redactaba. Con el tiempo, su determinación le permitiría alardear una gran pluma y de haber leído y memorizado a Pope y a otros grandes. 7. En Estados Unidos hay 42 ciudades que llevan el nombre de Simón Bolívar. ¿Por qué? Bueno, porque tuvieron que pasar muchos años para que en Venezuela se reconociera el valor de este hombre. Primero fueron los habitantes de Angostura que pidieron cambiar su nombre a Ciudad Bolívar, luego José Antonio Páez quiso traer patriotismo en medio de una situación tensa y pidió la repatriación de los restos, después fue Antonio Guzmán Blanco quien llevó el culto a este hombre a niveles casi ridículos que en Venezuela no se pudieron superar nunca. 8. El submarino nuclear estadounidense USS SIMON BOLIVAR SSBN641 fue lanzado al mar en 1963 y retirado en 1995 tras 1040 misiones perfectas. Los mismos marinos habían elegido ese nombre por encima del de Alejandro Magno, Colón o Washington como sinónimo de valentía, inteligencia y liderazgo. 9. Cuando Bolívar acompañó a Luis Lopez y a Andrés Bello a entrevistarse con Miranda en Inglaterra, el venezolano universal apenas notó la presencia del ulterior Libertador. En cambio quedó maravillado con la increíble sabiduría de Andrés Bello. 10. La primera ciudad con el nombre de Bolívar se fundó en Tennessee, cuyos habitantes le pusieron ese nombre al escuchar de la heroicidad del personaje sudamericano, al cual consideraban como la versión Latinoamericana de George Washington.

Estamos convencidos de que la persona que inventó la comida, debe tener el cielo ganado. Pero… a veces nos pasamos y comemos demás, por lo que quisiéramos también alguien que nos explique como reducir el tamaño de nuestro estómago y lograr controlar nuestro apetito de forma natural. Pero, aunque no lo creas, unos especialistas publicaron la manera de cambiar nuestros hábitos alimenticios generando un gran impacto en nuestro cuerpo. Aquí te lo mostramos. ¿Cómo funciona? Nuestro estómago es un músculo que tiene la habilidad de contraerse o agrandarse dependiendo de la cantidad de comida que reciba. Si le damos grandes comidas con mucha frecuencia la capacidad de nuestro estómago aumentará de forma natural. Sin embargo, el mismo método puede usarse a la inversa, según la gastroenterología Rebekah Gross: “Cuando comes muchas veces al día pero en pequeñas porciones la capacidad de tu estómago disminuye. Al cabo de un mes y medio comiendo así comenzarás a sentirte más satisfecho con menos comida”. ¿Entonces, cómo lo ponemos en práctica? Si bien ya sabemos que el punto de partida es comer comidas más pequeñas la verdad es que ‘pequeño’ suena subjetivo y puede generar complicaciones a la hora de decidir qué comer. Por suerte, Gina Sam, gastroenteróloga, lo explica con claridad: “Lo ideal es no saltarnos ninguna comida. Para el desayuno puedes tomar un batido de frutas o avena. Puedes comer otra fruta para el snack de media mañana y al almuerzo puedes escoger una ensalada o arroz integral con pollo. No hay que olvidarse del snack de media tarde y comer vegetales, acompañados de pescado por ejemplo, para la cena”. La verdad es que existen muchas visiones respecto a este tipo de alimentación y no todos los doctores piensan igual. Personalmente, probé este método hace 5 años atrás y me sirvió mucho para llegar a un peso adecuado y para tratar varias condiciones médicas que tenía. La clave es siempre asesorarte por un especialista y NUNCA comer menos de lo necesario, porque eso puede ser casi tan perjudicial como comer de más.