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La compañía fabricante de antvirus publica una lista con los países que se encuentran más contaminados con este software maligno. México se encuentra en la posición 15 Los sitios FayerWayer y Rtve.es han publicado una lista con los países en el mundo que tienen más presencia de virus en sus computadoras. Los datos que obtuvieron corresponden a una encuesta que realiza la empresa dedicada a la fabricación de antivirus Panda que publica este informe cada tres meses para conocer el comportamiento que este software maligno tiene en las computadoras de todo el planeta. Destaca el hecho de que en la lista de los diez países más infectados se encuentren cuatro países de origen latino: España, Brasil, Argentina y Perú. La lista la encabezan Taiwán, Rusia y China. México se encuentra en el lugar número 15 de la lista. El país menos atacado es Noruega. Según el informe trimestral de la compañía, el virus más común en el mundo es el troyano que tiene el 37.70% de los ataques registrados. Le siguen en orden de incidencia el Adware, el Spyware y los gusanos. La razón por la cual el sitio Fayer Wayer se explica esta tendencia es que en Latinoamérica la mayoría de los usuarios son menos expertos lo que provoca que muchas de las actualizaciones de los virus no sean detectadas a tiempo por ellos. De acuerdo al sitio suissedu.org, los países deberán estar preparados para nuevos modos de distribuir los virus, como son el uso de redes sociales y de aplicaciones que tienen que ver con la Web 2.0 y con archivos escondidos en temas de actualidad noticiosa o códigos que entran en los sistemas al momento de tener una sesión abierta. El sitio comenta que la mejor prevención para evitar ser atacados por los virus es tratar de informarse lo mejor posible de las nuevas "mutaciones" y actualizaciones que éstos van presentando. Las actualizaciones de los antivirus y la protección de claves de seguridad también son altamente recomendables de acuerdo a lo publicado. Este es el gráfico de los países con presencia de virus informáticos:

El Raro Almiquí Paradójico El almiquí paradójico (Solenodon paradoxus), también conocido como agouta, es un mamífero placentario de la familia de los Solenodóntidos. Es endémico de la isla de la Hispaniola (República Dominicana y Haití) y está en peligro de extinción. Su cuerpo tiene una longitud de unos 30 centímetros y 15-25 centímetros de cola. Es de color castaño rojizo con variaciones hasta el castaño pardo. Tanto la cola como las extremidades están desnudas. Su cabeza se caracteriza por un largo hocico a modo de pequeña trompa. Los ojos son pequeños. Es uno de los pocos mamíferos venenosos, en su caso a través de la saliva. De costumbres nocturnas, es difícil su observación. Es posible encontrarlo en espacios protegidos como el Parque Nacional Los Haitises. Se alimenta de invertebrados, reptiles, aves y frutos. Puede desarrollar una gran velocidad. Hasta la llegada de los españoles era el único predador de la isla, por lo que no ha desarrollado metodos de defensa contra otros predadores como los perros y gatos, que son su principal amenaza junto a la pérdida de hábitat. Subespecies: Se conocen dos subespecies de almiquí paradójico. * Solenodon paradoxus paradoxus * Solenodon paradoxus woodi link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=PpDi1h59oBQ Solenodonte paradójico Estado de conservación En peligro (EN) Clasificación científica Reino: Animalia Filo: Chordata Clase: Mammalia Orden: Soricomorpha Familia: Solenodontidae Género: Solenodon Especie: S. paradoxus Nombre binomial Solenodon paradoxus

La matadora de toros se llevó una sorpresa cuando el toro la embistió, pero en lugar de intentar cornarla de nuevo, el toro se montó sobre ella intentando tener una relación sexual con ella Una mujer torera de baja estatura se llevó una cornada de un pequeño toro, quien al tenerla en el piso trató de reproducirse con ella. La matadora de todos se llevó una sorpresa cuando el toro la embistió, pero en lugar de intentar cornarla de nuevo, el toro se montó sobre ella intentando tener una relación sexual con ella. El video ha sido difundido ampliamente por el blog estadounidense de humor Fail. http://www.videos-star.com/watch.php?video=MikJWWSLfFw Si te gusto el reloj de al principio y quieres ponerle contador de visitas a tu post, visita el siguiente post(CLICK EN LA IMAGEN)

Debido a sus componentes y propiedades, hay comida que se recomienda a quienes acostumbran hacer ejercicio. Health y Runner's World, ofrecen una lista Ingerir alimentos con grandes cantidades de antioxidantes, proteínas, carbohidratos, Omega-3 y otras vitaminas es altamente recomendable para los deportistas. Con base en las dietas para corredores sugeridas por las revistas electrónicas de salud Health y Runner's World, te presento los diez alimentos más recomendables para hacer deporte. Almendras. Su alto contenido de vitamina E las hace una rica fuente de antioxidantes, ideales para prevenir el dolor muscular. Pocos otros alimentos contienen la cantidad de antioxidantes que las almendras. Además, éstos no tienen las mismas propiedades cuando se les ingiere en suplementos. Investigaciones sugieren que comer almendras cuatro o cinco veces a la semana reduce el riesgo de falla cardíaca, de enfermedades neurológicas y de contraer cáncer. Naranjas. La gran cantidad de vitamina C que tienen las naranjas las vuelve un alimento ideal para la recuperación de los músculos. También propician la absorción de más hierro, algo que previene la fatiga y el cansancio muscular. Cereales. La combinación de distintos granos en la dieta es recomendable para ingerir una cantidad suficiente de proteínas libres de grasas saturadas y útiles para diversas funciones corporales, como la oxigenación y la aceleración del metabolismo mediante enzimas. Los cereales también son una fuente ideal de fibra. Camotes. Contienen una gran cantidad de carbohidratos, necesarios para obtener energía. También tienen vitamina A en forma de beta-caroteno, uno de los antioxidantes más potentes, y minerales como el manganeso, el hierro y el potasio, que son importantes para la actividad muscular. Pasta integral. Posee un alto contenido de carbohidratos fáciles de digerir, por lo que ayuda a recuperar la energía. La importancia de ingerir pastas integrales y no blancas radica en que las primeras tienen más fibra y vitaminas B, importantes para el metabolismo. Atún y salmón. Ambos son ricos en proteínas, necesarias de reponer después de la actividad física, y en Omega-3, ideal para prevenir la inflamación y enfermedades respiratorias como el asma. Además, se le vincula con un menor riesgo a contraer enfermedades cardíacas. Huevo. Uno solo aporta el 10% de los requerimientos proteínicos diarios. Además, sus proteínas son de las más completas que se puede ingerir, inmediatamente después de las que contiene la leche materna. Del huevo es posible obtener todos los aminoácidos necesarios para un buen trabajo muscular. Ensalada verde. Una mezcla de lechuga, brócoli, escarola, espinaca y apio es capaz de aportar una gran cantidad de antioxidantes, además de disminuir el riesgo de Alzheimer y cáncer, entre otras enfermedades. Pollo. Su alto contenido proteínico lo vuelve una carne recomendable para los deportistas. Otra de sus ventajas es que es de fácil digestión. Chocolate. Especialmente el chocolate oscuro es buena fuente de antioxidantes y energía, necesarios para el ejercicio. Investigaciones hechas con futbolistas sugieren que ingerir chocolate regularmente reduce los niveles de colesterol, la presión arterial y previene la inflamación.

La pasividad física duplica el riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular, diabetes de tipo II y obesidad; aumenta el riesgo de hipertensión arterial y osteoporosis El ritmo acelerado de trabajo, las largas jornadas laborales y las distancias para transportarse en las grandes ciudades, ocasionan una disminución en la actividad física que genera la aparición del sedentarismo, señala diariomedico.com Sus consecuencias son el aumento de la presión arterial, afecciones cardíacas, aparición de osteoporosis, artritis, artrosis, reuma, infarto, trombosis coronaria, en general, todas las enfermedades cardiovasculares. A continuación saludalia.com define algunas de estas enfermedades: Obesidad: la falta de ejercicio puede llevar a que el cuerpo deje de quemar calorías, provocando el sobre peso. Hipertensión: el sedentarismo puede aumentar la cantidad de lipoproteínas, colesterol y grasas en la sangre. Esto impide la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y puede endurecer las arterias. Arterioesclerosis: la degradación de grasas del aparato circulatorio es frecuente a medida que avanza la edad. Artritis. inflamación de una articulación, caracterizada por dolor, limitación de movimientos, hinchazon de las articulaciones y calor local. Trombosis coronaria: Formación de un coágulo sanguíneo en una de las arterias que transportan sangre al músculo cardiaco. También denominada "oclusión coronaria". Para evitar estas enfermedades, se recomienda la práctica de ejercicio de forma regular, por lo que fitness.com presenta una guía para combatir el sedentarismo: 1. Camina cada vez que tengas la oportunidad. 2. Estaciona el auto no tan cerca de donde vas. 3. Prefiere las escaleras en vez de las eléctricas o el ascensor (piensa que no existe). Se queman cuatro calorías por cada 10 escalones que subas. 4. Juega con tus hijos o con tu mascota. Si te sientes muy cansado después del trabajo inténtalo antes de ir a trabajar. 5. Realiza ejercicios de compensación (ver sugerencias) en el trabajo en vez de fumar o tomar un café. 6. Evita los aparatos que reemplazan la actividad física. 7. Busca actividades que las disfrutes, recuerda que la clave es ser regular y por lo tanto debe gustarte la actividad. Elige un deporte. 8. Mientras conversas por teléfono, párate, y da unos pocos pasos. Si hablas una hora por teléfono gastarás 70 calorías en ese período, mientras que con el sólo hecho de mantenerte de pie y moviendo algo las piernas lo aumentas a 120 calorías. Esto significa un gasto calórico adicional de 1,000 calorías por mes, o una pérdida de peso de casi 150 gramos en ese período. 9. Cada 5 minutos levanta los pies mientras estás sentado. Es muy bueno para mejorar la circulación sanguínea, y prevenir la hinchazón de pies; además ayuda a prevenir las várices. 10. Si puedes, usa un podómetro (aparato que mide la cantidad de pasos) para caminar. Debes tener una dosis de 8 mil a 10 mil pasos por día.

Una sobre hidratación puede afectar el cerebro, provocar pérdida de memoria, convulsiones, parálisis cerebral y acelerar el envejecimiento, asegura el IMSS Un comunicado de prensa difundido por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) con fecha 20 de octubre de 2009 afirma: "Consumir agua en exceso no garantiza bajar de peso ni conservarse en estado saludable. Es importante ingerir agua de acuerdo al peso y talla de cada persona, la temporada y el consumo de alimentos". En alusión a las campañas mediáticas que recomiendan beber al menos dos litros de agua al día, o el equivalente a ocho vasos de tamaño promedio, el IMSS señala que tomar esa cantidad de agua al día no siempre es recomendable para la salud. Además, agrega que beberla no necesariamente ayuda a bajar de peso. La nutrióloga Yesenia Barrientos, jefa del Departamento de Nutrición del Hospital General de Zona No. 32, Villa Coapa, del IMSS opina: "Es cierto que el agua ayuda al organismo a estar en mejor forma siempre y cuando sea consumida de manera responsable". Y añade: "Una sobre hidratación puede reducir los niveles de magnesio en el organismo, lo que afecta al cerebro y puede provocar dolor de cabeza, pérdida de memoria, convulsiones, parálisis cerebral y acelerar el envejecimiento". Así, la nutrióloga explicó que la cantidad adecuada de agua que debe ingerir diariamente cada persona depende de su peso, su talla, su actividad física, el estado del tiempo y los alimentos que consuma, ya que hay algunos que requieren agua para ser bien digeridos, mientras que algunos otros ya contienen una buena cantidad de ese líquido, como las frutas. La especialista también señaló que no existe una medida estándar, como dos litros de agua al día, que sea válida para todas las personas. Sin embargo, recomendó beber un litro por cada mil calorías ingeridas, pero tomando en cuenta que las frutas, caldos y sopas ya contienen una cantidad considerable de líquido. Esta información se da a conocer bajo el contexto de que México es el segundo país con mayor consumo de agua en el mundo, según cifras de la Organización de las Naciones Unidad (ONU) retomadas por el IMSS. A decir de este reporte, en México se consumen 17 mil 700 millones de litros de agua cada año. De ellos, cada persona emplea un promedio anual de 169 litros de agua embotellada. Aqui les dejo algunos consejos para mejorar su salud: (Click sobre la imagen)

En este post podras encontrar recursos nuevos y diferentes (a los clasicos post con imagenes, barras, gif,letras,etc) aqui encontraras relojes, contador de visitas y una pagina para hacer tus propios logos: Bueno, en esta seccion les dejare algunos relojes flash que pueden poner al inicio de sus post, solo es necesario que copien el link que viene abajo de cada reloj y al momento de hacer su post lo insertas como archivo SWF (flash) Fijence cual van a escoger, pues algunos traen sonidos, movimientos y hay uno con calendario: link: http://www.creatupropiaweb.com/Recursos_Flash/reloj2.swf link: http://www.creatupropiaweb.com/Recursos_Flash/reloj1.swf link: http://www.creatupropiaweb.com/Recursos_Flash/reloj3.swf link: http://www.creatupropiaweb.com/Recursos_Flash/reloj4.swf link: http://www.creatupropiaweb.com/Recursos_Flash/reloj5.swf link: http://www.creatupropiaweb.com/Recursos_Flash/rolex.swf link: http://www.creatupropiaweb.com/Recursos_Flash/FirstChannelClock.swf link: 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El siguiente paso es subir la imagen, puedes usar este sitio que es muy bueno, ya que las imagenes duran mucho tiempo y puedes o no registrarte para hacer uso de la web: , una ves subida la imagen la insertas en tu post como imagen y listo, tienes tu logo. En FLAGCOUNTER podras crear un mapa contador de visitas, solo tienes que configurar como quieres tu mapa (numero de banderas, numero de columnas, color, etc) al terminar das click en GET YOUR FLAG COUNTER, y copias el codigo de CODE FOR FORUMS:, luego insertan el link como archivo SWF y, una ves insertado borras el link que aparece (como en los videos, ojo no borar codigo), y borras el FINAL del codigo, lo que dice: (url)), y al final seleccionas el codigo completo y lo centras como cualquier texto, pues si no se centra no se vera, acontinuacion el link de la pagina: http://flagcounter.com/ Y DEBE QUEDAR ASI: BUENO ESTO ES TODO, EN UNOS DIAS PONDRE MAS RELOJES Y RECURSOS SOLO ME RESTA AGRADECERLES SU TIEMPO Y VISITAR MI POST, GRACIAS

Diez opciones para eliminar este espasmo involuntario fueron seleccionadas por Amedias.org ¿Alguno de ellos te ha servido? ¿Conoces otro mejor? El hipo es definido como "una serie de contracciones espasmódicas, súbitas e involuntarias de la musculatura inspiratoria, principalmente el diafragma, seguidas de un cierre brusco de la glotis". Esto produce un sonido peculiar, caracterizado por el ruido que se representa como "hic". Así lo afirma el portal de Internet Comohacer.eu Aunque esta reacción normalmente es benigna, también suele ser incómoda para quien la sufre e incluso para quienes le rodean. Por ello, aquí te presentamos diez de los supuestos remedios contra el hipo mayormente difundidos. Fueron seleccionados por el portal de Internet Amedias.org 1. Recibir un buen susto. 2. Beber siete vasos de agua lo más rápido que te sea posible. 3. Aguantar la respiración hasta que el hipo desaparezca. 4. Pararse de cabeza y contar hasta diez. 5. Beber siete vasos de agua mientras se está parado de cabeza. Este es uno de los más difíciles, especialmente ideado para un acróbata. 6. Intentar recordar exactamente qué desayunaste, comiste y cenaste el día anterior en tanto estás parado de cabeza. 7. Comer algo. Debe tenerse en cuenta que al llevar esto a cabo existe el riesgo de atragantarse con los primeros bocados. 8. Comerse una cucharada de azúcar. 9. Cruzar los dedos índice y medio de ambas manos, antes de sufrir el tercer espasmo a causa del hipo. 10. Ponerse en la boca un terrón de azúcar humedecido con vinagre. La idea de este es que el hipo huya a causa del terrible sabor de esta combinación. ¿Alguno de ellos te ha servido? ¿Conoces otro mejor? Aqui les dejo algunos consejos para mejorar su salud: (Click sobre la imagen)

Especialmente en épocas de lluvia y cuando hay cambios bruscos de temperatura, enfermarse de las vías respiratorias es factible. Para evitarlo es útil reforzar tus defensas La convivencia diaria en una ciudad expone a cualquier persona a miles de infecciones, virus y bacterias que flotan en el ambiente o son portados por otras personas. Comúnmente, la gripa y los resfriados se contraen con facilidad. Para impedirlo, una de las acciones más eficaces es fortalecer tu sistema inmunológico. Aquí te dejo diez consejos para que logres esto último, sugeridos por especialistas en salud consultados por la revista Health.com 10. Limita tu consumo de azúcar. "El azúcar de un solo refresco puede comprometer en 30% el funcionamiento de tu sistema inmunitario durante tres horas", asegura el doctor Mark Moyad, director del pabellón de medicina preventiva de centro médico de la Universidad de Michigan, EUA. Esto ocurre debido a que el azúcar inmoviliza algunas células de defensa y disminuye su habilidad para rodear y destruir las bacterias. 9. Limita tu consumo de alcohol. El propio doctor Moyad advierte que una ingesta semanal de alcohol superior a unos poco tragos reducirá el número de células en tu sistema inmunitario. 8. Ejercítate inteligentemente, no exigentemente. El doctor Len Horovitz, especialista en enfermedades respiratorias del Hospital Lenox Hill de Nueva York, afirma que el ejercicio dirigido a fortalecer el cuerpo de manera rápida dismimuye el funcionamiento el sistema inmunitario. En cambio, el ejercicio aeróbico moderado, como correr, caminar o hacer yoga, agilizan a dicho sistema, lo que permite a sus células recorrer tu cuerpo a mayor velocidad, hecho que disminuye la posibilidad de que contraigas enfermedades. 7. Duérmete un poco más temprano. De 30 a 60 minutos más de sueño al día bastan para mejorar tu sistema inmunitario. El doctor Moyad expresa: "Dormir es un proceso regenerador necesario para que el sistema inmunitario funcione adecuadamente. Si te sientes cansado, no lo ignores; es un llamado de tu cuerpo que indica que necesita recargarse". 6. Relájate. El estrés también vuelve menos eficiente a tu sistema inmunitario, ya que lo hace más lento. Para evitarlo, el director médico del centro estadounidense de fibromalgia y fatiga, Jacob Teitelbaum, recomienda experimentar métodos de relajación como la meditación. 5. Come más frutas y verduras. Especialmente el brócoli y col son alimentos ricos en antioxidantes que te pueden ayudar a potenciar tus defensas. 4. Ve tras tus metas. De acuerdo con un estudio de la Universidad de California (UCLA) enfocarte en lo que realmente quieres hacer reduce el impacto negativo del estrés diario en el sistema inmunitario. 3. Consume vitamina C. Frutas como la guayaba, la naranja y otros cítricos son buena fuente de vitamina C. 2. Bebe té con miel. Particularmente, el té Matcha se recomienda como proveedor de una gran cantidad de antioxidantes, de vitamina C y vitamina E. El doctor Moyad sugiere endulzarlo con miel para obtener una protección aun mayor. 1. Ten sexo. Un estudio de la Universidad Wilkes mostró que los hombres y mujeres que tenían uno o dos encuentros sexuales a la semana tenían 30% más de anticuerpos en su saliva y su mucosa, que son las primeras defensas del sistema respiratorio contra los virus y bacterias. Si te gusto el reloj de al principio y quieres ponerle contador de visitas a tu post, visita el siguiente post(CLICK EN LA IMAGEN)

Investigación empírica avalada por científicos ha demostrado que los humanos tienen la capacidad de crear imágenes mentales de su entorno sin necesidad de usar los ojos "Tengo seis años de edad y es mi primer día de escuela. Al sonar la campana para ir al recreo, todos mis compañeros de clase corren fuera del salón. Yo, a diferencia de ellos, no puedo ver. Al menos no con mis ojos. En lugar de eso, choco mi lengua y escucho los ecos de la pared que está a mi izquierda", relata Daniel Kish en la versión electrónica de la revista New Scientist. Él es Maestro en desarrollo psicológico y orientación especial, prestigiado porque es una de las pocas personas ciegas que ha mantenido un empleo como especialista en movilidad y orientación por un largo periodo de tiempo. Es capaz de ubicarse y describir con gran precisión los ambientes que le rodean al producir sonidos con su lengua y escuchar el eco que éstos crean al chocar con los objetos. Su capacidad se denomina ecolocalización y es el modo en que los murciélagos se orientan. También es parte de la forma en que los submarinos se ubican en aguas profundas. La ecolocalización es susceptible de ser aprendida por las personas. Pero, claro, es mucho más útil para quienes están ciegos. Kish tiene una escuela dedicada a ensañarles a niños y adultos con problemas de visión la habilidad de la ecolocalización. Los resultados que ha obtenido muestran que es posible confiar en esta capacidad casi tanto como en la vista. A continuación te mostramos un video sobre su experiencia: link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=uobuBc2GO0o Algunos científicos han sugerido que la ecolocalización es una habilidad inherente al ser humano, posiblemente de gran importancia para los primeros hombres, quienes carecían de luz por las noches y debían cuidarse de los depredadores y también de los objetos estáticos. Así lo reporta el sitio de Internet Eliax.com