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El Reiki es un sistema de sanación a través de la imposición de manos. Así como muchas otras corrientes han demostrado, desde la ciencia hasta la espiritualidad, el ser humano tiene la capacidad de auto-mejoramiento, auto-curación y desarrollo de su propia conciencia. Siendo el hombre un reflejo perfecto de la naturaleza que habita, todas las herramientas que necesita para poder lograr una apertura de conciencia se encuentran dentro de sí mismo. El Reiki nos permite conectarnos con nuestro Ser Interior, nuestro Maestro, nuestra alma que todo lo sabe y, desde allí, entrar en comunión con La Fuente o la Energía Vital Universal - la conciencia pura, la fuerza de potencialidad pura que sostiene al Universo. jardines-japoneses-2 Desde épocas lejanas, tan lejanas que cuesta imaginar, el ser humano ha ido desarrollándose, conformando sociedades, implementando tencología, experimentando lenguaje; pero ciertos conocimientos han estado siempre con nosotros, desde nuestros primeros días en el planeta: La caricia, la expresión del amor. Ya sea que algo nos duela, o que alguien cerca nuestro padezca algún dolor, o algún sufrimiento, las manos se posicionan sobre aquel lugar que duele, para poder sanarlo. Las manos transmiten la calidez del amor, que es la expresión de la fuerza que gobierna todo lo que existe. Cuando un niño llora, lo consolamos con un abrazo y con una caricia; cuando alguna parte del cuerpo nos aqueja, las manos suelen ir directo a ese lugar que molesta; cuando queremos demostrar amor hacia alguien amado, las manos responden en forma de abrazo, de mimo, de afecto. A veces suelen quedarse quietas, a veces generan fricción para dar calor. "El arte del Reiki funciona sobre la Tierra, en todos los planos que existen en el vasto espacio y en las plantas y seres mas diminutos. La fuerza vital universal del Reiki está en todas partes y tiene un poder ilimitado. El arte del Reiki nos permite percibirlo y aplicar esta inmensa reserva de energía vital universal en nosotros y en los demás".- Enseñanzas de Mikao Usui http://www.medicinayurvedica.com/reiki/que-es-el-reiki.html

Para armonizar un dosha en su propia estación y evitar su agravamiento, debemos tener en cuenta una alimentación adecuada a la estación y promover actividades, acciones y actitudes que contribuyan a la prevención de desequilibrios para la salud. Hacer caso omiso de las leyes de la naturaleza conduce a la enfermedad. Vivir de acuerdo con la ley natural trae el pleno apoyo del poder curativo de la naturaleza que se basa en el crecimiento y desarrollo de todos los seres vivos. Esta es una de las lecciones básicas de la vida y un principio rector de la Ayurveda.Rutina Diaria Nunca te expongas a los rayos directos del sol por demasiado tiempo, Debería mantener la cabeza fresca en todo momento. Recomendamos protegerte la cabeza de los rayos directos del sol con un sombrero Automasaje con aceite de cocoEn cuanto al ejercicio y actividad deportiva, lo principal para el verano es tomarse las cosas con calma y no agotarse. Nadar es especialmente recomendado en este tiempo y también caminar al aire libre. Dieta Reducir sabores salados, ácidos, picantes y comida muy caliente. Favorecer platos con sabores dulce, amargo y astringente. Es especialmente importante comer sólo cuando se tiene apetito, porque en época de calor la digestión se hace más lenta. Por esta razón, come con moderación.Eligir las comidas ligeras: sopas vegetales, arroz o pasta con vegetales. Frutas por la mañanaConsumo de ensaladas crudasEligir verduras como pepino, , calabaza, zanahorias, espárragos, brócoli, coliflor, ensaladas, arroz basmati, trigo, porotos mung, aceite de oliva, aceite de coco, almendras, frutas dulces, azúcar integral, hierbas aromáticas frescas y especies suaves (cilantro, hinojo, cúrcuma, jengibre fresco en pequeñas cantidades, cardamomo, canela, azafrán.)Siempre que sea posible, reducir los siguientes alimentos: remolachas, berenjenas, nabo, tomate, pimentón picante, cebolla, ajo, mijo, centeno, maíz, trigo sarraceno, aceitunas, miel, melazas, especias picantes o especias que dan calor (pimienta, , semillas de anís, clavos, sal, vinagre, alcohol, y carnes rojasBebidas Cuando hace calor es especialmente importante beber lo suficiente, porque el cuerpo pierde mucho fluido debido a la mayor transpiración. Para no debilitar el poder digestivo, recomendamos evitar bebidas muy frías o con hielo incluso en días muy calurosos.Té de menta, jugos de fruta fresca, etcLas bebidas no deberían consumirse directamente sacadas de la heladera, ya que entonces debilitarán el fuego digestivo y el cuerpo tendrá que trabajar innecesariamente. Y si es posible evite bebidas que agraven Pitta como el alcohol, té negro y café.Favorece el equilibrio de Pitta en el verano: Descansar en las horas de mas calor.Salir y disfrutar de la naturleza.Estar en contacto, siempre que se pueda, con el agua (nadar, pasear por la orilla del mar o del rio, ducharse con agua fresca dos veces al dia, etc.)Sentarse en un sitio fresco y, simplemente, observar.Disfrutar de espacios abiertos.

INSOMNIO El insomnio es un trastorno habitual en el mundo en que vivimos. Está provocado principalmente por un aumento del dosha Vata (aire y éter) en la mente o en el sistema nervioso. Es una causa o una complicación de muchos otros problemas. Puede estar relacionado con el estreñimiento. Puede ser, también, el resultado del estrés o del exceso de cansancio aunque también puede provocar fatiga y, eventualmente, un estrés aún mayor. Asimismo, puede ser un síntoma de depresión o intensificar la depresión. Por lo tanto, es necesario enfrentarlo de manera eficaz. Remedios en la cocina LECHE TEMPLADA Uno de los remedios para combatir el insomnio según el Ayurveda es beber un vaso de leche templada antes de acostarse, que puede ser acompañado con una pizca de cardamomo y nuez moscada. CEREZAS Éstas son buenas para combatir la fatiga mental y el estrés; dos de los factores que pueden contribuir al insomnio. Consumir entre 10 y 20 cerezas al día puede aliviar estos trastornos y ayudarte a dormir. JUGO DE TOMATE Toma una taza con dos cucharaditas de azúcar orgánica y una pizca de nuez moscada. Tomarlo entre las 16 y las 17hs. Cenar entre las 18 y las 19hs. Seguramente, podrás disfrutar de un sueño más sereno y un descanso más profundo. REMEDIOS HERBALES Ingredientes: MELISA 1 parte RAÍZ DE VALERIANA EN POLVO 1 parte MANZANILLA 1 parte Tomar ¼ de cucharada de esta mezcla de hierbas en polvo con un poco de agua natural justo antes de acostarse. INFUSIÓN DE HIERBAS Una taza de infusión de Manzanilla, Valeriana, Pasiflora, Melisa y Tilo (juntas o por separado) es muy beneficioso para inducir el sueño. Recomendaciones adicionales MASAJE CON ACEITE DE SÉSAMO Una de las formas más sencillas de inducir el sueño consiste en frotarse el cuero cabelludo y las plantas de los pies con aceite natural de sésamo. DUCHA CALIENTE Una baño o ducha caliente antes de irse a acostar ayuda a calmar el Dosha Vata y favorece el sueño profundo. MEDITACIÓN Las perturbaciones del sueño se deben a menudo a preocupaciones y angustias que mantienen la mente agitada por la noche. Para ayudar a eliminar estas preocupaciones, haz meditación antes de dormir.