marcelo_f_o

hola gente de taringa, hoy les vengo a mostrar esto que encontré mientras miraba por Internet, como dice el titulo, un pezonazo masivo, (si si, de los creadores de femicidio ahora viene el pezonazo) se trata de una marcha en contra de la censura machista, esta programada para este 12 de febrero. esta marcha es en protesta por las 3 chicas que estaban haciendo toples en Necochea. la verdad es que me parece a mi una estupidez, aparte que la ley es clara, 4 años de prisión por exhibicionismo dado que dicen si un hombre puede anda en cuero porque ellas no, si nos ponemos todos con pensamientos asi porque no usamos los mismos baños? o porque una madre debería dejar que su hijo vea TETAS cuando su religión lo prohíbe. esto se mete con un monton de cosas, esos nos da el derecho de después salir los hombres a decir si ellas muestran los pechos porque yo no puedo mostrar el pene? lo de amamantar a una criatura eso si, no tengo ningún problema, pero si veo a una dama haciendo toples en una playa, y entro a sacar fotos, yo creo que no les va a gustar que tenga fotos de ella en "TOPLES" y yo tampoco estaría rompiendo ninguna regla ni ley. sin mas que decir aca se encuentra la pagina de donde lo vi. http://www.minutoneuquen.com/nota/neuquen/137371/se-viene-pezonazo-masivo-neuquen.html?platform=hootsuite

hola gente de taringa, hoy les vengo a mostrar esto que encontré mientras miraba por Internet, como dice el titulo, un pezonazo masivo, (si si, de los creadores de femicidio ahora viene el pezonazo) se trata de una marcha en contra de la censura machista, esta programada para este 12 de febrero. esta marcha es en protesta por las 3 chicas que estaban haciendo toples en Necochea. la verdad es que me parece a mi una estupidez, aparte que la ley es clara, 4 años de prisión por exhibicionismo dado que dicen si un hombre puede anda en cuero porque ellas no, si nos ponemos todos con pensamientos asi porque no usamos los mismos baños? o porque una madre debería dejar que su hijo vea TETAS cuando su religión lo prohíbe. esto se mete con un monton de cosas, esos nos da el derecho de después salir los hombres a decir si ellas muestran los pechos porque yo no puedo mostrar el pene? lo de amamantar a una criatura eso si, no tengo ningún problema, pero si veo a una dama haciendo toples en una playa, y entro a sacar fotos, yo creo que no les va a gustar que tenga fotos de ella en "TOPLES" y yo tampoco estaría rompiendo ninguna regla ni ley. sin mas que decir aca se encuentra la pagina de donde lo vi. http://www.minutoneuquen.com/nota/neuquen/137371/se-viene-pezonazo-masivo-neuquen.html?platform=hootsuite

hola que tal gente de taringa, hoy en dia esta por todos lados (noticia, redes sociales, etc) el tema de femicidio (palabra que en mi opinión y el diccionario no existe), si quieren igualdad tambien tendria que existir el machicidio( mujer mata a hombre), he visto en muchos lugares donde si un hombre le pega a una mujer lo cagan a palo pero si la mujer le pega se le cagan de risa. cuando hablan de igualdad de genero siempre veo a hombres golpeadores, victimas mujeres y siempre criticas contra el hombre, por eso he decidido hacer este post. con casos de mujeres que mataron a hombre sin mas preámbulos comencemos Mujer mata a hombre apretándole los testículos como dice el titulo una mujer mató a un hombre apretándole los testículos en la ciudad de Haikou, China. La víctima de 42 años, falleció luego de que la mujer lo atacara de esa manera luego de discutir porque el hombre no la había dejado estacionar su bicicleta frente a su comercio. Según un doctor, los genitales son una zona extremadamente sensible, y cuando se aplica demasiada presión sobre ellos hay una gran descarga de adrenalina que pudo ser lo que provocara el paro cardíaco que sufrió la víctima. mujer asesina a su pareja tras discusión a martillazos La víctima, de 67 años, fue identificada como José de Jesús, quien presentaba traumatismo de cráneo severo. Al entrevistar a los familiares de la persona, señalaron que el hombre vivía con su mujer en el fraccionamiento Mirador de las Culturas Al iniciar las indagatorias, quedó al descubierto que la noche del viernes madrugada del sábado, el lesionado había ingerido bebidas embriagantes con unos amigos, quienes señalaron que se retiraron del lugar y la víctima se quedó solo con su pareja sentimental. Con la información, los ministeriales se abocaron a buscar a Laura Jannette, quien ya había sido detenida por la Policía Preventiva Municipal por faltas administrativas, lo que permitió que fuera entrevistada. En un principio, la mujer indicó que su pareja se había quedado solo con sus amigos en la casa y que al regresar encontró al hombre tirado en la cama en medio de un lago hemático, por lo que pidió ayuda a sus vecinos para trasladarlo a recibir atención médica. Conforme transcurría la entrevista, Laura Janette aceptó que después de que los amigos se habían retirado del lugar, continuaron consumiendo bebidas embriagantes, pero en un determinado momento iniciaron una discusión, por lo que tomo un martillo que estaba en la mesa y le dio varios golpes en el cabeza. El Ministerio Público solicitó una orden de aprehensión por el delito de lesiones dolosas calificadas, misma que fue emitida por el Juzgado Penal y se cumplimentó. Los médicos del Seguro Social dieron aviso que José de Jesús perdió la vida a consecuencia de las contusiones en el cráneo. Una mujer mata a cuchilladas a un hombre en Ibiza y luego se entrega El fallecido ha sido identificado como César Augusto R.G., de 32 años, y la agresora se llama Alba Mary M.R., de 36 años. Los hechos se produjeron entre las doce y la una de esta madrugada cuando la agresora y su víctima se encontraban, al parecer, en el interior de un vehículo aparcado en un paraje de la localidad ibicenca. Durante una discusión, cuyos motivos se desconocen por el momento, la mujer dio varias cuchilladas el hombre en el cuello y se marchó del vehículo. El hombre, muy malherido, arrancó el vehículo y se cree que intentó dirigirse a un centro sanitario, pero por el camino se estrelló en una rotonda y falleció a causa de las heridas de la agresión. Cuando la Guardia Civil fue avisada del accidente de tráfico, encontró en el interior del vehículo a un hombre muerto a causa de las heridas por arma blanca que tenía en el cuello. Mientras investigaba los hechos y buscada al responsable del homicidio, la mujer se presentó en el cuartel de la Guardia Civil y se entregó. Una mujer mata a un hombre a puñaladas porque no quiso darle diez pesos, en Dajabón Una mujer, solo identificada como “Susana”, mató de tres puñaladas a un hombre, supuestamente porque él se negó a darle diez pesos, en un hecho ocurrido en el barrio Benito Monción de esta ciudad. La víctima fue identificada como Ogando Moreno (Pullón), de 32 años de edad, oriundo de Palo Verde, Montecristi, pero estaba residiendo en esta ciudad. Vecinos del lugar acusan a la agresora de ser “una delincuente” que mantenía a los moradores de ese barrio en zozobra. Manifestaron que Susana había cometido varios robos y amenazar a distintas personas con matarlas. Al lugar del hecho se presentaron el fiscal adjunto Daniel Estrella Fernández, el médico legista, doctor José Manuel Rodríguez (Chelín) y miembros del Departamento Contra Homicidios de la Policía Nacional, quienes procedieron a levantar el cadáver. mujer mata a hombre y lo mete en congelador Una mujer de unos 35 años, que responde a las iniciales M.Q.B., se ha personado en la tarde de este sábado en la comisaría de la Policía Nacional de Dos Hermanas (Sevilla) y ha confesado haber dado muerte a un hombre, cuyo cadáver metió en un congelador de la heladería que regenta en el Polígono Norte de Sevilla, tal y como pudieron comprobar las dotaciones policiales desplazadas a ese lugar. La presunta autora de los hechos ha acudido a la comisaría de Dos Hermanas acompañada de sus hermanos, un hombre y una mujer, y tras su confesión fue detenida, donde permanece a la espera de su puesta a disposición judicial. Las fuentes consultadas no han precisado la identidad de la víctima ni la relación que mantenía con la presunta autora de los hechos. El hombre llevaba desaparecido desde ayer y, según algunas fuentes, era vecino del barrio de San Jerónimo, próximo al lugar donde apareció su cadáver, donde vivía con su mujer y varios hijos. Las fuentes oficiales señalaron, no obstante, que se desconoce el momento y la forma en que se produjo la muerte. La asesina confesa, de nacionalidad española, regentaba la heladería Otoño, en la calle Los Romeros, en el distrito Macarena, desde hace al menos dos años, cuando asumió el traspaso de los dueños anteriores, según aseguraron a este periódico vecinos de la zona. Algunos de ellos la describieron como una persona de carácter «hosco» y aseguraron haber observado algunas peleas y trifulcas en el interior del establecimiento, en las que podrían haber estado implicadas otras personas de su familia o su entorno próximo. Habitualmente, era ella la única persona que atendía a los clientes. La heladería tenía algunas mesas y veladores, tanto en el interior del local como en la calle Los Romeros. Una persona residente en la misma calle aseguró a EL MUNDO de Andalucía que en la misma mañana de ayer la presunta autora de los hechos acudió a la heladería acompañada de dos agentes de la Policía Local. La mujer acompañó a los policías al interior del establecimiento, y posteriormente lo cerró sin que, aparentemente, se advirtiera ningún hecho extraordinario. No fue hasta la tarde cuando, tras la confesión de la mujer, acudieron al establecimiento varios vehículos de la Policía Nacional, incluida una unidad de la Policía Científica. Tras personarse el juez de guardia, se levantó el cadáver en torno a las 20.45 horas. link: https://www.youtube.com/watch?v=m1doNUmA-sg link: https://www.youtube.com/watch?v=ux_8p2C3raA link: https://www.youtube.com/watch?v=NV4jguB1PoQ por ultimo quiero agregar, no se porque pero si uno busca la palabra violencia en google imagenes, el 99% aparecen hombre agrediendo a mujeres, violencia para mi no es eso. para mi es cualquier agresión ya sea mujeres y hombre, hombres y hombre, incluso mujeres contra mujeres. yo creo que lo de igualdad de genero lo estan tomando con las mujeres tienen que tener mas derechos que los hombres

HOLA AMIGOS DE TARINGA hace rato que no subo un post, por eso hoy les trigo la 6ta parte de los gif chistosos, sin mas que decir aca les dejo el post bueno eso es todo por hoy, espero que les aya gustado

hola, a nosotros los argentinos siempre nos identifican por el mate, por las mujeres hermosas, porque casi todos nos parecemos a brad pitt pero también porque somos muy narigones, pero creen que es una ofensa, es que tener la nariz grande nos perjudica y tambien nos saca en situaciones de peligro ahora les voy a contar algunos pro y contras. contras 1. en caso de incendio aspiramos mas dióxido de carbono. al tener unas fosas nasales grandes estas cubren mayor área y pueden aspirar mas, estos nos llevaría a una muerte mas rapida. 2. mas probabilidad de quebradura de esta. esto es algo que me toco vivir en carne propia, ya me he quebrado la nariz 3 veces, cada ves que me la golpeo por algun accidente me la quiebro. 3. mirar por la ventana y chocar contra el vidrio esto es algo habitual que le pasa a los narigones, y cuando sucede es algo de burla 4. pervivir malos olores en el colectivo. imaginence pleno verano el bus lleno, al tener una nariz grande entran mas olores los que nos lleva a mas sufrimiento. 5. mayor acumulación de mocos. saben lo que es tanta nariz para guardar tanto moco y ni te cuento si estas con gripe. te podes sacar tarros y tarros de mocos. 6. incomodidad al besar a alguien. imagínense, estos se nos dificulta solo del echo de ser taringuero, sumale una narizota. y ni te cuento de que lo 2 sean sean narigones y taringueros PROS 1. tener un buen agarre para los anteojos. si usan anteojos podrán darse cuenta que estos aveces se resbalan. los narigones tienen la ventaja que podria tardar mucho tiempo porque el anteojo tendría que recorrer toda la nariz 2. oler ricos olores podremos oler mejor nuestras comidas perfumes y sentir a fondo estos olores. espero que esto les sirva, para que no se burlen de los argentinos, sino que nos comprendan. es muy difícil llevar esta gran responsabilidad con nosotros.

solo espero que le gusten espero que les aya gustado

hola que tal gente de taringa hoy les traigo un muy precario pero efectivo micrófono para poder utilizar en sus computadoras. la verdad no es la gran cosa pero esta muy bueno y la verdad se escucha muy bien. yo lo he usado para llamadas en skype o para mantener charlas y la verdad a los que le he preguntado me an dicho que se escucha muy nítido. sin mas les muestro en que consiste. una pastilla (microfono) $3 una ficha plug 3.5 mm (mono) $3 cable blindado (de 2 hebras) $4 yo voy a utilizar este que ya esta unido a la ficha en el caso que no tengan deberán soldar un extremo del cable a cada parte de la ficha y en el caso de que tengan una ficha stereo, deberán soldar entre si el canal izquierdo al canal derecho herramientas necesarias un soldador de estaño estaño lo primero que debemos hacer es pelar las 2 puntas del cable y estañarlas despues soldamos cada uno de los cables a la pastilla y así ya esta listo el microfono, luego lo podemos poner en algún pie o enrollarlo en el cable de nuestros auriculares y pegarlo hay eso es todo, espero que les halla gustado

La persona que sufre episodios de pánico se siente súbitamente aterrorizada sin una razón evidente para sí misma o para los demás. Durante el ataque de pánico se producen síntomas físicos muy intensos: taquicardia, dificultad para respirar, hiperventilación pulmonar, temblores o mareos, miedo de salir de la casa. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento o lugar sin previo aviso. Durante un ataque de pánico o crisis de angustia se presenta al individuo una súbita aparición de un nivel elevado de ansiedad y excitación fisiológica sin causa aparente. La aparición de estos episodios de miedo intenso es generalmente abrupta y suele no tener un claro desencadenante. Los ataques de pánico se manifiestan como episodios que irrumpen abrupta e inesperadamente sin causa aparente y se acompañan de síntomas asociados al miedo, tales como hipertensión arterial súbita, taquicardia, dificultad respiratoria (disnea), mareos e inestabilidad, sudoración, vómitos o náuseas, síntomas todos ellos coherentes con el miedo que los provoca. Generalmente acompaña a la crisis una extrañeza del yo junto a una percepción de irrealidad y de no reconocimiento del entorno. Los ataques de pánico no duran mucho pero son tan intensos que la persona afectada los percibe como muy prolongados. A menudo el individuo siente que está en peligro de muerte inminente y tiene una necesidad imperativa de escapar de un lugar o de una situación temida (aspecto congruente con la emoción que el sujeto está sintiendo). El hecho de no poder escapar físicamente de la situación de miedo extremo en que se encuentra el afectado acentúa sobremanera los síntomas de pánico. Experimentar un ataque de pánico es una terrible, incómoda e intensa experiencia que suele relacionarse con que la persona restrinja su conducta, lo que puede conducir, en casos, a adoptar conductas limitativas para evitar la repetición de las crisis. El trastorno puede desembocar en agorafobia, por miedo a presentar nuevas crisis si se presenta una fuerte conducta evitativa en el afectado. A veces el fenómeno de crísis se reproduce durante el sueño. La edad de inicio de este tipo de trastorno (entre 18 y 25 años la mayoría de los casos (según DSM y CIE) puede hacer pensar que el problema esté relacionado con la desvinculación y la autonomía personal. Al parecer, el ataque de pánico se desencadena tanto por factores externos - como afrontar una situación que produzca intranquilidad al sujeto- como por los significados que da, en su vida emocional, la persona que experimenta esas circunstancias externas. Síntomas En el ataque de pánico pueden presentarse uno o varios de los siguientes síntomas físicos vinculados al miedo: dolor en el pecho o nuca o taquicardias respiración forzada, arrítmica, apresurada y con síntomas de ahogo mareos baja temperatura en las extremidades náuseas o vómitos temblores, escalofríos, estremecimientos y hormigueo contracciones musculares sequedad en la boca y en el paladar sensibilidad a la luz (dilatación de pupila) temblores o sacudidas sudoración opresión o malestar torácico parestesias (sensación de hormigueo en las manos o en pies) escalofríos sensación de ahogo sensación de atragantamiento dificultades para hablar o comunicarse En la crisis también se presentan algunos de los siguientes miedos y sensaciones: sensación de perder el control, miedo a perder la razón sensación de miedo a la muerte despersonalización o desrrealización (percepción de irrealidad: sentirse que uno mismo y/o el entorno no son reales) deseo imperativo de escapar del lugar, momento y situación en los que se produjeron las crisis El proceso de pánico El pánico es una forma de miedo intenso en la que aparecen fenómenos fisiológicos y psicológicos coherentes con esa emoción. Según los enfoques cognitivos, en el proceso de pánico, una imagen mental, real o imaginaria, desencadena un rápido proceso que involucra al cerebro y al cuerpo. La espiral creciente de sucesos de percepciones de amenaza y reacciones corporales de miedo que se producen en el organismo desencadena una serie de síntomas que desembocan en una inminente sensación de pérdida de control por parte del afectado que parece superar la voluntad y minar instantáneamente la confianza y la seguridad del individuo. Esta instantánea, gran carencia de seguridad suele provocar un gran deseo de huida y una amenazante sensación de miedo a morir, enloquecer o provocar una escena indeseada. Según otros enfoques de este problema, la sensación de miedo o pánico se desencadena debido a cambios en la vida de la persona que sufre el ataque y a los significados atribuidos a dichos cambios. Estas personas tienen dificultad para conectar dichos cambios con la sensación de pánico, que identifican en muchos casos como un problema físico (ataque cardiaco, asfixia, etc.). Según los enfoques cognitivo-conductuales, una vez concebida la idea que desencadena el pánico, la crisis fisiológica y psicológica se activa como consecuencia del círculo creciente de percepciones mentales y reacciones corporales de miedo. Las reacciones fisiológicas desencadenan nuevas percepciones de miedo que incrementan las reacciones del cuerpo de una manera cíclica y creciente. La incapacidad del sujeto para activar estrategias eficaces para detener el fenómeno creciente acaba desencadenando el denominado ataque de pánico. Wilson R. Reid describe dos etapas en el desarrollo de la crisis de pánico: En la primera etapa - ansiedad anticipatoria -, existe una comunicación inconsciente entre la mente y el cuerpo. La mente considera que se aproxima una situación temida y estimula un proceso de pensamiento cuando recuerda una situación pasada difícil. En ese momento, la mente crea una imagen que indica al cuerpo a que responda ahora como si se estuvieran produciendo dificultades pasadas. Con esta información sobre crisis pasadas, la mente comienza a cuestionarse su capacidad para hacer frente a la crisis. Estas preguntas instruyen al cuerpo para prepararse contra cualquiera de las peores consecuencias posibles. La mente evoca imágenes en las que el sujeto no ha podido controlar el episodio anteriormente y se envía un mensaje de protección al cuerpo.En la segunda etapa - el ataque de pánico -, estos mensajes entre mente y cuerpo ya no son silenciosos, pero sus efectos son los mismos. Esto provoca sensaciones físicas que el cuerpo genera (como las taquicardias). El individuo afectado tiene miedo de los síntomas percibidos e inconscientemente emite instrucciones al cuerpo para protegerse, con las cuales el cuerpo comienza a "cambiar su química" con el fin de protegerse de la emergencia. Sin embargo, como no se trata de una verdadera crisis física, no se puede utilizar correcta y eficazmente la estrategia del organismo, preparado para la alerta. Como consecuencia, se produce un aumento de los síntomas físicos, lo que a su vez crea el ciclo auto-reforzado de percepciones de amenaza y reacciones corporales que se sufren durante el ataque de pánico. Fisiología del pánico Aunque estos episodios de miedo extremo pueden aparecer de manera inesperada, se consideran parte de la respuesta evolutiva de los seres vivos comúnmente conocida como lucha o huida de utilidad en la naturaleza. En la crisis, esta respuesta se produce fuera de contexto, inundando el organismo de hormonas (especialmente adrenalina y noradrenalina) como ayuda en defensa propia frente a una amenaza percibida. El miedo extremo produce cambios fisiológicos inmediatos: se incrementa el metabolismocelular, aumenta la presión arterial, la concentración de la glucosa en sangre y la actividad cerebral, así como la coagulación sanguínea. El sistema inmunitario se detiene (al igual que toda función no esencial), la sangre fluye a los músculos mayores (especialmente a lasextremidades inferiores en preparación para la huida) y el corazón bombea sangre a gran velocidad para trasportar hormonas a las células (especialmente adrenalina y noradrenalina). También se producen modificaciones faciales: agrandamiento de los ojos para mejorar la visióny dilatación de las pupilas para facilitar la admisión de luz, la frente se arruga y los labios se estiran horizontalmente. Cuando el sistema límbico fija su atención en una amenaza o una percepción de peligro (existente o no), los lóbulos frontales (zona del cerebro encargada de cambiar la atención consciente de una cosa a otra) se desactivan parcialmente. Durante un ataque de pánico2 la atención consciente queda fijada en el peligro inminente percibido. Una imagen mental o real, aroma u otros estímulos pueden desencadenar síntomas fisiológicos de alerta en el cuerpo (ritmo cardíaco, presión sanguínea, etc.). Esta respuesta fisiológica adecuada del cuerpo es interpretada por el sujeto como una confirmación de la amenaza y se produce una retroalimentación positiva del miedo que impide una valoración del auténtico riesgo por parte del afectado. La cadena de percepciones de la mente y reacciones del cuerpo se produce rápida y secuencialmente en una escalada incontrolada que conlleva a la crisis. Dado que los primeros ciclos de percepción y reacción se producen de manera inconsciente, el afectado se percata del hecho cuando los síntomas han alcanzado cierta intensidad. Esto sucede especialmente en el caso de las fobias: la atención del fóbico, incapaz de prestar atención a otra cosa distinta de su percepción de amenaza, magnifica desproporcionadamente el peligro percibido. Por Qué Se Dan Cuando nuestro cerebro percibe un peligro, automáticamente dispara unarespuesta de alarma conocida como de “huir o pelear”. Lo que hace es preparar al organismo para huir de la amenaza o si esto no es posible, para pelear y salvar nuestra vida. La función de alarma produce un aumento de actividad de diversas funciones corporales como aumento en la presión arterial, intensificación del metabolismo celular, incremento de glucosa en la sangre, aumento en la coagulación sanguínea e incluso un aumento en la actividad mental. De igual manera la sangre se va a los músculos mayores, principalmente a las piernas, para tener suficiente energía para escapar si es necesario. El corazón comienza a trabajar a una velocidad muy por encima de lo habitual, llevando rápidamente hormonas como la adrenalina a todo el cuerpo y a los músculos. El sistema inmunológico se detiene, así como todas las funciones no esenciales en el cuerpo, para prepararlo para lo que venga: la huida o la pelea. En algunas personas esta alarma se activa sin ninguna razón aparente.Cuando esto sucede, se da lo que se conoce como un ataque de pánico o ataque de ansiedad. Los ataques de pánico disparan la alarma, la persona comienza a sentir todas las reacciones fisiológicas primitivas de huir o pelear, e inmediatamente vienen a la mente imágenes catastróficas. Cuando esto sucede, la persona percibe una confirmación de que sus síntomas iniciales eran de hecho indicadores de un peligro serio. Una sensación de peligro extremo invade a la persona, con lo cual el sistema de alarma vuelve a reaccionar desencadenando la respuesta de miedo, volviéndose así un círculo vicioso que paraliza a la persona. El siguiente esquema muestra paso a paso el desenvolvimiento de un ataque de pánico, y cómo es que se convierte en un círculo vicioso: 1. Algo detona el sistema de alarma en nuestro cerebro. Puede ser un factor externo o interno. Generalmente no estamos conscientes de este detonador, y no nos percatamos de todo lo que está sucediendo en nuestro organismo sino hasta el punto No. 3. 2. Al detonarse el sistema de alarma, comienzan a darse los cambios físicos en nuestro cuerpo, preparándose para “huir o pelear”. Estos cambios son el aumento de adrenalina, aumento en la frecuencia cardiaca, aumento de la temperatura corporal, la sangre se va a los músculos de brazos y piernas lo que puede causar una sensación de hormigueo, etc. Recordemos que hasta este punto, todo está sucediendo de manera automática, y no nos hemos percatado de ello. 3. En este punto es donde percibimos por primera vez algo raro en nosotros. Comenzamos a darnos cuenta de que el corazón late más rápido, sudamos, hay cierto nerviosismo, y estas sensaciones hacen que pongamos toda nuestra atención a lo que nos está pasando y lo que estamos sintiendo. Ponemos toda nuestra atención en el miedo, en las sensaciones del cuerpo y entonces es cuando pasamos al punto 4. 4. Al percibir todo esto, comenzamos a interpretarlo. El problema es que lo interpretamos con pensamientos catastróficos como “me está dando un infarto”, “me voy a morir”, “me voy a desmayar”, “nadie me va a ayudar”, “este es el fin”, etc… Al tener este tipo de pensamientos, es prácticamente inevitable que se de el paso No. 5. 5. Pánico. Antes, cuando se disparó la alarma, el organismo se preparó ante una supuesta amenaza, y si, existe un cierto grado de miedo que es normal y necesario para la “pelea”. Pero en este punto ya entramos a lo que es el pánico, donde ya perdemos el control de nosotros mismos, de nuestras decisiones y de nuestro actuar. Este pánico se convierte entonces en un nuevo detonador, por lo que aumentan las palpitaciones, aumenta la sudoración, aumenta el hormigueo, probablemente aparecen incluso otras sensaciones físicas como mareo o debilidad en las piernas. Nos percatamos de esto y confirmamos nuestros pensamientos catastróficos, con lo que aumenta el pánico y así se convierte en un círculo vicioso en el que el mismo miedo es el que genera más miedo. Tips para manejar un ataque de pánico: Hacer una respiración lenta y profunda, sostener el aire por 5 segundos y sacarlo lentamente. Luego hacer unas cuantas respiraciones normales y repetir la respiración profunda.Estar consciente de que es una reacción de ansiedad y decirse cosas tranquilizantes como “está bien, ya me ha pasado antes y lo he superado”, “ya va a pasar”, “es sólo mi cuerpo sintiendo ansiedad, pero no pasa nada”.Recordar que aunque la sensación puede ser muy inquietante y molesta, en realidad no está pasando nada grave y va a desaparecer pronto.Buscar distraerse para no alimentar los pensamientos catastróficos. Intentar platicar con alguien, recordar un número telefónico, hacer operaciones matemáticas en la mente, etc.Se recomienda no luchar contra el pánico, ya que esto lo fomenta. Es mejor dejarse llevar, observarlo, simplemente dejar que pase.Buscar un lugar en donde se esté cómodo mientras paran las sensaciones desagradables. Tal vez sentándose en algún lado o recargándose en la pared. yo tengo a mi madre que sufre esta enfermedad tan fea, es algo que no solo afecta a la persona que lo sufre, sino a todas las personas que la rodean

hola amigos de taringa, hoy les quiero contar algo que me pasa muy a menudo. lo que me pasa es que hay beses que me ablan o me están contando algo, y mi mente se concentra en la la forma que dice las cosas y no en el tema de la conversacion por EJ: mi primo me ablaba de que no le tengo que hacer caso a las demás personas. pero en ves de concentrarme, me preguntaba lo siguiente. si yo no le ago caso a los demás, le estaría haciendo caso a mi primo y eso inmediatamente convierte que no le estaría haciendo caso a mi primo, y asi infinitamente. todo esto lo pensaba mientras el me seguía ablando, el problema es que me pasa casi siempre y no escucho cuando me ablan. no se si es falta de concentración o es otra cosa, por favor aconséjenme

hola que tal gente de taringa hoy les voy a mostrar como hago mis pizarras para marcador ideales para estudiar. yo estudio en la universidad, y si alguno de ustedes tambien sabra que tener una de estas pizarras facilita mucho el estudio, el unico problema es que las pizarras en el mercado estan carisimas y son muy chiquitas. yo soy alguien que no le gusta mucho comprar las cosas sino fabricarlas, asique me puse a investigar mucho y pude hallar muchas opciones. tome la información de algunas de ellas y probé fabricando cual queda mejor y también abaratando costos, ahora les mostrare la forma mas barata pero también si se quieren gastar algo mas les dire alguna forma de mejorarla después de probar bastante esto son los materiales que use, sin mas preámbulos vamos con la explicación. LISTA DE MATERIALES 1 plancha de acetato (las únicas que halle son de 50cm x 70cm) 25$ 1 cinta doble fas, (esa que tiene pegamento de los 2 lados(mientras mas fina mejor)) 10$ 1 carton prensado (de esos que tienen una cara blanca de 50cm x 70cm) 15$ lo primero que debemos hacer es pegar la cinta doble fas a la orilla de nuestro acetato. de la forma que se ve en la imagen luego retiramos la otra parte de la cinta y nos quedara algo asi, (en la imagen no se aprecia muy bien porque es transparente). ahora pegamos nuestra plancha de acetato al carton, siempre pegando desde una orilla y apretando para que no quede inflado y nos dificulte el uso del marcador. y listo nos quedara algo asi. si se fijan despues de un tiempo se nota la cinta en las orillas. yo en esta utilise 2 planchas de acetato unidas con cinta adhesiva si se quieren gastar unos pesitos mas lo que pueden hacer es forrar el acetato del lado que van a pegar en la madera con contact blanco, y la cinta la pegan sobre el contact. lo bueno de esto es que despues podremos utilizar cualquier madera, sin necesidad de que sea blanca, y nos quedara algo mas prolijo para esta utilize 4 planchas de acetato y me quedo una pizarra de 1,4m x 1,0m sobre un carton marron, pero con el contact blanco queda de 10 bueno esto es todo espero que les halla gustado