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25 Mitos Del GYM Correr muy abrigados y a pleno sol, comer azúcar para que no baje la presión, hacer miles de abdominales para bajar la panza. Estos son algunos de los mitos y creencias erróneas sobre distintos aspectos de la actividad física, que resultan un perjuicio si se los tiene en cuenta. 1. Mientras más se transpira, más grasa se quema y elimina. FALSO. Con la transpiración sólo se está eliminando líquido del organismo como resultado de la actividad aeróbica moderadamente intensa. Ese líquido se recupera cuando se vuelve a ingerir agua o alimentos que la contienen. 2. La entrada en calor es indispensable. VERDADERO. Para cualquier tipo de ejercitación se necesita predisponer los músculos para el trabajo. Esto previene posibles lesiones musculares, articulares y de tendones. El precalentamiento ideal consiste en realizar movimientos similares a los que se van a hacer durante el entrenamiento. También es aconsejable hacer el doble de repeticiones de las que incluirá el ejercicio posterior, pero con la mitad del peso si se trata de una actividad con sobrecarga. En caso de ejercicios aeróbicos, se puede precalentar en la cinta caminadora o en la bicicleta fija por unos 15 minutos. 3. No hay que tomar agua durante la ejercitación. FALSO. Lo ideal para cualquier deportista es mantenerse hidratado. Para ello debe tomar agua antes, durante y después de la práctica deportiva. Si bien lo recomendable es consumir bebidas hidratantes con una buena dosis de minerales, con el agua basta para mantenerse hidratado. Lo importante es no esperar a tener sed para beber y hacerlo en pequeños sorbos para mantener húmeda la boca. 4. El ejercicio está bien realizado cuando duele la zona que se trabaja. VERDADERO. La zona muscular trabajada debe sentir un dolor que los especialistas llaman “de entrenamiento” y no un dolor de lesión, demasiado intenso y que impide la movilidad. El dolor de entrenamiento puede aparecer a las 24, 48 ó 72 horas, dependiendo de la zona trabajada. Desaparece solo y a medida que avanza el entrenamiento se hace cada vez menos frecuente. Es beneficioso porque indica que el atleta ha llegado al límite. 5. No conviene ejercitar al sol. VERDADERO. El esfuerzo físico al trabajar al sol es desmesurado y, además de las quemaduras e insolación, puede provocar que el organismo se descompense. Pero si se está preparando para correr una maratón o para cualquier otro deporte al aire libre, el entrenamiento debe hacerse bajo las mismas exigencias y condiciones climáticas a las de la competencia. 6. Es lo mismo tres horas de ejercicio en un día que una hora durante tres días a la semana. FALSO. Conviene entrenar lo menos posible, pero lo más intenso que se pueda para obtener resultados. Lo ideal es hacerlo no menos de 20 minutos y no más de una hora durante tres días a la semana, sobre todo para los principiantes, y distribuir los ejercicios durante la semana para que el organismo se habitúe y el trabajo no se pierda por falta de constancia. 7. La elongación es necesaria para evitar lesiones. VERDADERO. Estirar los músculos antes, durante y después de terminado el entrenamiento. De no ser así se produce una mayor concentración de ácido láctico, que se traduce en dolores musculares llamados “agujetas” por la sensación punzante que provocan. 8. Usar faja de polietileno ayuda a perder peso. FALSO. Lo único que hace es que las glándulas sudoríparas de la zona fajada trabajen con mayor intensidad, pero, como se aclaró anteriormente, el líquido eliminado durante la transpiración se vuelve a recuperar. 9. Hay horarios más recomendables para ejercitarse. VERDADERO. Cualquier hora es buena para desarrollar alguna actividad física, pero el mejor momento es a la noche. El fundamento es que en este horario el organismo tiene asimilados todos los nutrientes que se consumieron durante todo el día y, por lo tanto, una mayor concentración de energía. 10. Desde que se comienzan a ejercitar ya se queman grasas. FALSO. Las grasas comienzan a quemarse después de los 20 minutos de haber comenzado con una actividad moderadamente intensa y sostenida. Es a partir de este lapso que el cuerpo comienza a tomar los depósitos de grasa para transformarlos en energía. 11. La última comida debe hacerse por lo menos tres horas antes de hacer ejercicio. VERDADERO. Si no se respeta este lapso, toda la sangre del organismo está ocupada haciendo la digestión y no llega eficazmente a los músculos que realizan el esfuerzo durante el ejercicio. De esta manera también se interrumpe el normal proceso de digerir los alimentos y asimilar sus nutrientes. 12. Es necesario estar en estado atlético para comenzar en un gimnasio. FALSO. Lo ideal estar completamente fuera de estado, porque en estas condiciones se notan los progresos más rápido y eso alienta a seguir entrenando en forma progresiva y gradual. El problema existe para quien ha sido deportista y por diferentes cuestiones abandonó el entrenamiento, y quiere retomarlo con la misma intensidad que cuando lo dejó. 13. Los ejercicios, si se practican durante la noche, alteran el sueño. FALSO. Un buen entrenamiento tiene que “atacar” el músculo, pero nunca al sistema nervioso. Es mejor entrenar los menos posible pero con mayor intensidad para obtener resultados. De esta manera los músculos van a necesitar reposo y la persona va a dormir sin problemas. En cambio, si entrena más de una hora porque el cuerpo da para eso, se altera y dificulta conciliar el sueño. 14. Conviene hacer gimnasia descalzo. FALSO. Durante la práctica, sobre todo aeróbica, es necesario usar zapatillas para evitar lesiones en las articulaciones. Deben ser con forma de cúneo (más gruesas en el talón), tener una cámara de aire y ser lo suficientemente flexibles en la suela pero con contornos firmes (sobre todo a la altura de los tobillos) para contener el pie y lograr un buen apoyo. Pero también hay disciplinas donde es imperioso estar descalzo, como pilates o yoga, para captar la energía del suelo. 15. Practicar una actividad física aumenta el apetito. VERDADERO. Esto se da una vez finalizado el entrenamiento. El motivo es que durante la práctica se gasta toda la energía que proporcionan los alimentos consumidos. Luego de terminado el ejercicio, si el hambre ataca es conveniente comer un alimento catabólico, que proporciona sensación de saciedad pero sin aportar calorías, como puede ser una manzana. 16. Para bajar la panza hay que hacer abdominales. FALSO. El trabajo localizado sólo va a lograr que los músculos del abdomen se afirmen y tonifiquen, pero no que se reduzcan. Para bajar el volumen de la panza hay que hacer ejercicios aeróbicos, que queman grasa. Lo ideal es combinar ambos ejercicios. 17. Las personas con problemas de columna pueden practicar ejercicios con sobrecarga. VERDADERO. Pueden hacerlo siempre y cuando estén bien dirigidos por un entrenador y bajo estricta vigilancia. De lo contrario pueden agravar su afección. 18. Sólo la gimnasia localizada tonifica los músculos. FALSO. Cualquier actividad física tonifica los músculos del cuerpo, aunque en diferentes niveles. En cambio la gimnasia localizada brinda resultados más rápidos, porque trabaja directamente sobre la zona flácida. 19. Aunque el cansancio agobie nunca se debe parar. VERDADERO. Así como es obligatoria una entrada en calor, también lo es una bajada de calor. Cuando el cansancio llega a la mitad de la práctica lo más saludable es continuar con la misma pero bajando gradualmente la intensidad hasta recuperar el “aliento”, y luego elongar. Nunca se debe parar ni dar por terminado el ejercicio en forma brusca. 20. Comer un caramelo antes del entrenamiento proporciona más energía. FALSO. El azúcar que contiene cualquier golosina u otro producto demora alrededor de 45 minutos en convertirse en combustible para el organismo. Muchos deportistas comen un caramelo para evitar posibles bajas de presión durante la práctica, cuando en realidad deberían consultar al médico ante este tipo de descompensación. 21. El físicoculturismo adolescente puede entorpecer el crecimiento y desarrollo corporal. VERDADERO. Los adolescentes, a diferencia de los adultos, tienen un esqueleto resistente pero con partes blandas en sus extremos. Se trata de los platos de crecimiento. Son los que dan elongación al hueso, y tienden a verse afectados cuando la carga elegida para el entrenamiento es excesiva y ejerce mucha presión sobre el cartílago. Otro riesgo es que estos platos puedan calcificarse de forma prematura, retrasando el crecimiento. Lo aconsejable es comenzar con fisicoculturismo a partir de los 20 años. 22. Usar ropa sintética ayuda a eliminar grasas. FALSO. Este tipo de materiales no absorbe la transpiración provocando que la piel se irrite, ya que las toxinas que se eliminan con el sudor se oxidan al tomar contacto con el aire. Lo ideal es usar prendas de algodón, que permiten la oxigenación de la piel y absorben la transpiración. También es importante llevar al gimnasio una muda de ropa para cambiarse, porque no es saludable dejar que las prendas transpiradas se sequen en el cuerpo. 23. Consumir proteínas comerciales ayuda a desarrollar la masa corporal. VERDADERO. Una persona que no se alimenta correctamente no tiene ganancia muscular ni de resistencia. Una persona necesita entre 1 y 1,5 gs de proteínas por cada kilo de peso corporal, que normalmente se cubren con la dieta diaria. Pero un deportista, sobre todo el fisicoculturista que tiene una mayor masa corporal y peso, requiere un plus de estas sustancias, que debe aportar a través de suplementos. En este caso no hay riesgo, pero si una persona que no sigue un entrenamiento exigente consume proteínas comerciales sin que su organismo lo requiera, puede sufrir de gota u otras enfermedades articulares. 24. El consumo de anabólicos es perjudicial para la salud. FALSO. Se llama anabólicos a los alimentos que le aportan al organismo más energía del que éste utiliza durante la práctica de un ejercicio, como es la banana. Si se consume este tipo de alimentos no hay ningún riesgo, pero sí en el caso de los anabólico esteroides. El abuso de estas sustancias interrumpe la producción normal de hormonas, causando cambios indeseados como una producción reducida de espermatozoides y encogimiento de los testículos (atrofia testicular), calvicie y el desarrollo de senos (ginecomastia) en los hombres. En el cuerpo femenino los anabólicos esteroides causan la masculinización (vello corporal, voz más grave, etc). 25. La actividad física mejora el humor. VERDADERO. No sólo porque disminuye la ansiedad y el estrés, sino porque cualquier ejercicio favorece la segregación de adrenalina, vinculada al placer y bienestar. Fuente: http://www.diariodecuyo.com.ar/

Hola Amigos De Taringa! Hoy Les Traigo un Post De Tragos Espero Que Lo Difruten GANCIA CON LIMON Ingredientes: Gancia: 9/10  Jugo de Limón: 1/10  Hielo Preparación:  Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Gancia con limon siguiendo las siguientes instrucciones: Colocar hielo en un vaso de trago largo, añadir Gancia y luego limón. Decoración: 1 rodaja de limón al borde. Datos ExtrasGancia con limon esta calificada como una Bebida con alcohol. GANCIA CON SPEED: Ingredientes: 2/4 Gancia Frio Media Lata De Speed 1/4 Vodka Preparacion: Meter el vodka y el gancia en la licuadora junto con hielo y dejarlo que quede todo frapé ,vaso largo con los bordes azucarados y se vierte el speed. si le quieren dar un toque extra de frescura echen en el medio un dash de licor de menta que lo deja muy muy rico.  Gancia Iceberg  Ingredientes  5 partes de Gancia  1 lima  3 partes de Eristoff Vodka  1/2 cucharada de azúcar  Cáscara de lima  Hielo  Preparación  Colocar vodka, jugo de lima, hielo y azúcar en el vaso de la licuadora. Licuar hasta llegar a consistencia frozen. Servir en copa martini fría y luego agregar Gancia alrededor del frozen.  Decorar con una hebra de cáscara de lima Gancia Citrus  Ingredientes  1 Gajo de Limón  1 Gajo de Naranja  1 Gajo de Pomelo Rosado  1 Gajo de Mandarina  1 Gajo de Lima  1 Cucharadita de Azúcar  Gancia  Preparación  Machacar la fruta (con cáscara) junto con el azúcar, completar con hielo roto y Gancia.  Batir en contelera y servir en vaso Old Fashioned Gancia Maracuyá  Ingredientes  2 partes de Vodka Skyy  2 partes de Gancia  6 partes de jugo de maracuyá  Preparación  Se prepara en el mismo vaso.  Decorar con una rodaja de lima.  Gancia Julep Ingredientes 4 partes de gancia 6 partes de vodka 4 frutillas 1 toque de jugo de naranja 1 ½ cucharadas de azúcar negra Hielo Gancia frozen frutilla Ingredientes 1 medida de Gancia 1 cucharada de azúcar Pulpa de frutilla Limón Modo de preparación Mezcla el gancia junto con el azúcar en una coctelera con hielo. Agita y sirve en un vaso largo. Completa con pulpa de frutilla. Utiliza el limón para decorar o para incorporar algo de su jugo al gancia frozen frutilla. Fresco Ingredientes 250 cm3 de pisco Un toque de gancia 100 gr de frutillas Modo de preparación Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora. Luego de licuar unos minutos agrega azúcar y hielo a gusto. Este trago es perfecto para el verano ya que, como su nombre lo indica, es súper fresco. ¿Como Preparar Daiquiri?: Mezclar todos los ingredientes en una coctelera con hielo. Batir y servir en copa de cóctel. También lo podes combinar con las frutas que quieras. FROZEN DAIQUIRI Ingredientes: Ron blanco: 6 medidas Jugo de Limón: 3 medidas Azúcar: 1 medida Hielo Como preparar Frozen Daiquiri: En el vaso de la licuadora ubicar hielo, ron, jugo de limón y azúcar, licuar al máximo. Servir en Copa Globo. DAIQUIRI DE FRUTILLA Ingredientes: Frutilla: 6 grandes Hielo: 4 cubitos Jugo de lima: 2 cucharadas Azúcar: 1 cucharada Ron dorado: 1/2 taza Como preparar Daiquiri de frutilla: En licuadora, triturar las frutillas, el hielo, el ron, el jugo de lima y el azúcar, durante 2 o 3 segundos. Servir DAIQUIRI CRIOLLO Ingredientes: Ron blanco: 1 1/2 medidas Jugo de Limón: 1 medida Azúcar: 1/2 medida Granadina: 1/2 medida Como preparar Daiquiri criollo: Verter los ingredientes en la coctelera con hielo. Agitar bien y colar sobre 1 vaso alto con hielo. Decorar con cerezas DAIQUIRI FIZZ Ingredientes: Ron blanco: 50 gr Jugo de Limón: 1/2 Azúcar impalpable: 2 cucharaditas Agua con Gas Como preparar Daiquiri fizz: Se vierten todos los ingredientes con hielo picado en una coctelera y se agita hasta que se empañe. Se cuela en un vaso de Whisky, se rellena con soda helada y se remueve. Servir con un sorbete. DAIQUIRI DE DURAZNO Ingredientes: 125 cc de ron blanco 1 durazno fresco o 1 en conserva 1 cucharadita de jugo de limón Azúcar 2 tazas de hielo molido, aproximadamente Como preparar Daiquiri de durazno: Licuar todo bien hasta que tenga consistencia de nieve. Servir en copas de champagne altas. DAIQUIRI DE BANANA Y FRESAS Ingredientes: 1 trozo de banana de 3-4 cm 50 cc de ron blanco 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de licor de banana 1 cucharada de azúcar 6-8 cubitos de hielo fresas Como preparar Daiquiri de banana y fresas: Preparar en la batidora con el hielo picado, el trozo de banana o plátano, el ron blanco, el jugo de limón, el licor de banana y el azúcar. Batir 20 segundos y servir en copa de champagne ancha. Decorar con banana y fresas y tomar con pajita. Aca Te Enseña Como Hacerlo Tragos Con Piña Colada Pantera Rosa Ingrdientes: 3 Partes De Vodka 6 partes de piña colada 1 partes de grandina  5 Cubos de hielo Verter todos los ingredientes en la coctelera, batir enérgicamente y colar en vaso de Trago largo. Adrián monk Ingradientes: 2 partes de licor de Frutilla 3/4 partes de Whisky 30 cc de Jugo de Naranja 2 toques de Piña Colada Hielo triturado Preparacion Verter todos los ingredientes en una licuadora, batir 8 segundos y servir en vaso de Trago largo. Tomar bien helado. Anochecer Tropical Ingredientes: 2 medidas de Piña Colada 1 medida de licor chocolate blanco 1 medida de Licor de Dulce de Leche 1 medida de Ron Chocolate rallado Hielo granizado Preparación Verter en un vaso de Trago largo todos los ingredientes ordenadamente y agregar chocolate rallado. Bandera Francesa Ingrdientes 1 medida de Granadina  1 medida de Piña Colada  1 medida de Blue Curaçao Preparacion: Colocar en un vaso trago largo, empezando por la granadina, luego la piña y por último el Curaçao. Deben colocarse con cuidado tratando de que no se mezclen, ya que la idea es que se formen tres franjas, como la bandera francesa. Black moon Ingradiente: 2 partes de licor de Frutilla  3/4 partes de Whisky 1 toque generoso de piña colada Preparacion: Mezclar todo y servir Blue Rose Ingrdientes: 1 medida de Piña Colada 1 medida de Blue Curaçao  1 medida de Licor de durazno Preparacion: Mezclar los ingredientes en Coctelera y servir Esperma de pitufo Ingrdientes: 1/2 de Vodka  1/2 Blue Curaçao  1/2 de Piña Colada  Hielo Preparacion: Batir en una licuadora y servir en un vaso trago largo, tomar bien helado Criptonita Roja Ingradientes: 4 medidas de Ron 4 medidas de Piña Colada 2 medidas de Granadina Preparacion: Verter todos los ingredientes en la coctelera, batir enérgicamente y colar en vaso de Trago largo. Capuchino Tropical Ingredientes: 2 medidas de Ron 2 medidas de Tía María 1 medida de Piña Colada 1 chorro de crema Hielo triturado Preparacion: Colocar todos los ingredientes en la Coctelera y batir. Servir en vaso Trago largo. Segunda Parte Del Post Bueno Esto es todo gracias por ver mi post Nos Estamos viendo Chau

Hola Amigos De Taringa! Hoy Les Traigo La Segunda Parte De Trago Espero Que La Difruten Tragos Con Vodka 155 Belmont Ingredientes 1 medida de Ron oscuro 2 medidas de Ron claro 1 medida de Vodka 1 medida de jugo de naranja Preparación Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de belmont siguiendo las siguientes instrucciones: Mezclar con hielo. Servir en una copa de vino y adornar con un trozo de zanahoria. 319 Especial Ingredientes 30 cc deVodka 30 cc de Jugo de Naranja 1 golpe de jugo de lima Preparación Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de 319 especial siguiendo las siguientes instrucciones Absolud Tequila Ingredientes 20 cc. de Tequila absolut 80 cc de Jugo de Naranja Twist de limón Preparación Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Absolut Tequila siguiendo las siguientes instrucciones: Mezclar en una los tres ingredientes básicos: el vodka, el Tequila y el jugo de naranja. Agitar bien el contenido y servir en una copa de cóctel rellena con hielo picado. Ada Ingredientes 3 medidas de Vodka 2 medidas de Vermouth Seco 1 medida de Licor de Un golpe de rojo Un golpe de naranja Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Ada siguiendo las siguientes instrucciones: Colocar los ingredientes en una cocteleraa con hielo a excepción del ron. Servir en una copa y añadir luego el ingrediente restante para que quede en la superficie. Aleluya Ingredientes Vodka: 2 medidas 1 medida Jugo de Naranja: 1 1/2 medida Pisco 1/2 medida Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Aleluya siguiendo las siguientes instrucciones: Vierta todos los ingredientes en la cocteleraacon hielo picado. Agite bien y cuele sobre una copa de cóctel. Amanecer Moscovita Ingredienes Vodka: 2 medidas 1/3 medida Curacao rojo: 1/4 medida Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Amanecer Moscovita siguiendo las siguientes instrucciones: Vierta el Curaçao en una copa de cóctel. Añada hielo. Vierta la Menta el Vodka. Decore con una guinda y ramitas de menta Anana Con Vodka Ingredientes 1 Ana 3 medidas de Vodka 2 medidas de blue Curaçao 5 medidas de jugo de naranja PreparaciónUna vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Atomic Green siguiendo las siguientes instrucciones: Batir todo en una Coctelera con 3 o 4 cubos de hielo, y servir en vaso Trago largo.ná Leche condensada Vodka hielo Preparación Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Anana con vodka siguiendo las siguientes instrucciones: Se vacía el ananá y se mete todo el relleno en la licuadora. Ahi agregas un poco de leche condensada, Vodka y hielo. Licuas todo y lo vacías en el ananá vacío Atomic Green Ingredientes 3 medidas de Vdka 2 medidas de blue curaçau 5 medidas de jugo de naranjaPreparacion Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Atomic Green siguiendo las siguientes instrucciones: Batir todo en una con 3 o 4 cubos de hielo, y servir en vaso Trago largo. Otros Tragos Ponche Zuliano (Criollo) • Cerveza negra • Extracto de vainilla • Huevo • Leche Condensada • Nuez moscada • Ron Oscuro ¿Cómo se hace? Receta Bata 4 huevos enteros (yema y clara) y 2 yemas adicionales, agregue poco a poco 2 latas de leche condensada, 1 cucharada de vainilla y 1/4 de litro de ron. Para servir, vierta en un vaso mitad ponche y mitad cerveza (negra de tradición), revuelva y empolvoree con nuez moscada. Sirva mitad ponche, mitad cerveza. Revuelva y espolvoree con nuez moscada. Sexo en la Playa • Ginebra • Granadina • Jugo de Naranja • Ron Blanco • Vodka ¿Cómo se hace? Receta en un vaso agregarlo en el siguiente orden: 1/2 oz de granadina 1 oz de ginebra 1/2 oz de vodka 1/2 oz de ron blanco y jugo de naranja hasta llenar el vaso hielo picado y mezclar todo sin batir. Sangria (para 20 personas) • Azúcar • Brandy • Jugo de Limón • Jugo de Naranja • Limón • Manzana • Naranja • Soda (Agua Carbonatada) • Triple Sec • Vino Tinto ¿Cómo se hace? Receta Enfríe los ingredientes al menos 1 hora antes de la preparación, vierta en un bol 2 botellas de Vino Tinto (preferiblemente Seco), 2oz de Triple Sec, 3oz de Brandy, 3oz de Jugo de Naranja, 4oz de Jugo natural de Limón, 200 gramos de Azúcar aproximadamente, agregue rodajas de Limón, rodajas de Naranja y trozos de Manzana y termine con Soda al gusto, remueva y sirva. Blues Martini • Curaçao Azul • Ginebra • Vodka ¿Cómo se hace? Receta En una coctelera con hielo con hielo agregue 1½oz de vodka, 1½oz de Ginebra y un dash de Curazao Azul. Remueva con una cucharilla y cuele en una copa cóctel previamente enfriada. Enamórate • Granadina • Refresco de Limón • Ron Saborizado de Coco • Vodka ¿Cómo se hace? Receta En una coctelera con hielo agregue 1oz de ron con coco, 1oz de vodka y un splash de granadina. Agite durante varios segundos y sirva en una copa para champan previamente enfriada. Finalice agregando refresco de limón. Para los que prefieran un cóctel menos dulce agregue el jugo de medio limón en la coctelera antes de agitar. Iguana • Jugo de Naranja • Limón • Ron Oscuro • Tequila Oscuro • Vodka ¿Cómo se hace? Receta En un vaso alto con hielo sirva ½oz de tequila, ½oz de ron oscuro, ½oz de vodka y rellene con jugo de naranja. Puede decorar exprimiendo 1/6 de limón y dejarlo caer dentro del vaso. Moon Glow • Jugo de Arándano (Cranberry) • Soda (Agua Carbonatada) • Vodka Negra ¿Cómo se hace? Receta Sirva en el siguiente orden en vaso alto con hielo 2oz de jugo de arándano, 2oz de soda y 1½ de vodka negra. Sirva y Disfrute. 123 Ritmo Tropical • Aguakina (Tónica) • Amargo Angostura • Granadina • Jugo de Piña • Limón • Ron Blanco ¿Cómo se hace? Receta En una coctelera con hielo sirva 2oz de jugo de piña, el jugo de medio limón, ¼oz de granadina, 1oz de ron blanco y un splash de amargo de angostura. Agite bien y sirva en una copa para cóctel o un vaso corto como se muestra en la imagen. Rellene con un toque de agua tónica Mojito • Azúcar • Hierbabuena • Limón • Ron Blanco • Soda (Agua Carbonatada) ¿Cómo se hace? Receta Vierta en un mortero de 10 a 12 hojas de hierbabuena, 3 cucharadas de azúcar y 3/6 de limón. Machaque la mezcla un poco hasta unificar los ingredientes. Añada 1½oz de Ron Blanco y agite vigorosamente en un coctelera con hielo y sirva en un vaso alto, luego complete con soda y remueva. link: http://www.youtube.com/watch?v=21FbUSzIp4I&feature=endscreen&NR=1 Si no Viste La Primera Parte De Post Entra Aca http://www.taringa.net/posts/hazlo-tu-mismo/14786172/_MegaPost_-De-Tragos.html Si Te Gusto El Post Recomondalo Y Deja Puntos ! Te invito a seguirme para que descubras nuevos aportes y noticias a mi paso Bueno Esto es todo gracias por ver mi post Nos Estamos viendo Chau