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Todos sabemos que beber agua es indispensable para la vida y la buena salud, pero muchas personas no disfrutan su condición insabora, aún sabiendo que negarse a tomar agua es casi tan contradictorio como negarse a respirar. Nuestros órganos y tejidos contiene más de un 70 % de agua; así que quienes odian el líquido vital, para mantenerse hidratados, recurren a bebidas preparadas e industrializadas como refrescos, jugos envasados, tes de lata, bebidas energéticas, todas ellas adicionadas con enormes cantidades de azúcar, además de saborizantes, colorantes, conservadores, sodio, entre otras sustancias que dañan nuestra salud y que lejos de hidratarnos nos generan más sed, generando así un ciclo que culmina en problemas de salud, principalmente renales y sanguíneos. Negarse a tomar agua genera diversos problemas y no es un secreto que la mayoría estamos mal acostumbrados a sabores dulces que nos hacen preferir “sabor” y no salud. Pero lo que pocos saben es que no necesariamente debe ser así, hay muchas otras maneras de tomar agua que pueden ser muy ricas e incluso más saludables que el agua simple. ¿Más saludables que el agua purificada? Sí, sucede que el agua que bebemos es tan purificada que está desprovista de muchos minerales necesarios para las funciones de nuestro organismo. Es por eso que te recomiendo las siguientes bebidas naturales las cuales, además de ricas, te ayudarán a beber más agua, te darán energía y aportarán vitaminas y minerales para mejorar tu salud: Agua de Coco El agua de coco es poderosa, está compuesta de vitaminas y sales minerales como Fósforo, Hierro, Magnesio, Zinc, Calcio y especialmente el Potasio que, junto con los electrolitos y su capacidad hidratante, la convierten en la bebida perfecta para la recuperación después del entrenamiento. Además ayuda a desintoxicar y alcalinizar el cuerpo, mejora la digestión, proporciona antioxidantes y fortalece el sistema inmune. Puedes hacer tus propios jugos y bebidas usando agua de coco en lugar de agua purificada, pero no te olvides de hacer ejercicio pues ésta tiene muchas calorías. Infusiones Existen en el planeta miles de plantas, flores y hierbas, todas ellas con propiedades únicas que benefician nuestra salud y nos ayudan a combatir enfermedades, sólo basta recordar que éstas son la base de la medicina moderna o alópata. Desde la antigüedad son usadas para realizar infusiones, y podemos agregar hielo para convertirlas en las bebidas más refrescantes e hidratantes, además son tantas las opciones que podemos usar la creatividad y realizar nuestras diferentes mezclas para obtener el sabor que más nos agrade o los beneficios que más nos convengan. ¿Qué tal una infusión de menta, manzanilla y limón? Sólo hay que moderarse con aquellas plantas y hierbas con propiedades diuréticas, ya que nos podrían hacer perder líquidos y desbalancear los niveles de Potasio en el cuerpo, provocando calambres. Té (Camellia sinensis) Un tipo de infusión que vale la pena mencionarse aparte es el Té; en México llamamos erróneamente té a todas las infusiones, pero en realidad sólo proviene de hojas del árbol del Té (camelia sinensis). Aunque existen varios tipos, todos provienen de la misma planta, el color, propiedades y sabor que los diferencia depende del tratamiento al que se les someta, así podemos obtener té blanco, verde, oolong, rojo (pu erh) y negro. Todos tienen beneficios en común: un alto contenido en antioxidantes, flavonoides y polifenoles, catequinos con propiedades anti-inflamatorias que ayuda reducir niveles de colesterol “malo” o LDL, contienen sales minerales como Sodio, Potasio y níquel, ayudan a la digestión y se recomiendan para ayudar a quemar grasa. Té de Matcha Mención especial merece el Té Matcha, este proviene también de la planta camelia sinensis, pero a diferencia de los anteriores, además de la infusión se consume la planta pulverizada, por lo que sus beneficios y propiedades se multiplican. Sus poderosos beneficios se extienden más allá de los propios del te verde, pues nos ayudan a reforzar el sistema inmunológico, luchar contra enfermedades como cáncer y diabetes, desintoxicar nuestro organismo, acelerar el metabolismo entre muchas más. Por su delicioso sabor y versatilidad es utilizado para elaborar diversos platillos y postres, le dará a tus smoothies y batidos un sabor único y delicioso. Rooibos Es una planta de origen sudafricano cuyo nombre significa arbusto rojo, por lo que algunas veces se le confunde con el Té rojo. Se caracteriza por su agradable y sutil sabor y entre sus propiedades principales se encuentran su alto contenido de sales minerales, lo que lo hace ideal para deportistas y despues del entrenamiento, pues ayuda a hidratar y remineralizar el cuerpo. Es la única fuente conocida de aspalathin, un potente antioxidante que podria ayudar a combatir diversas enfermedades, tambien alcaliniza el cuerpo, ayuda contra estrés y ansiedad por reducir nuestros niveles de cortisol, ayuda a la digestion, combate alergias, el hígado graso, portege al corazon, ayuda al sistema nervioso, entre muchos otros beneficios. Una infusion helada durante y despues del entrenamiento, ademas de deliciosa, nos ayudará a la recuperación fisica. Jugos Una forma común pero a veces mal empleada para tomar más agua es mezclarla con frutas para hacer aguas o jugos. El problema es excedernos con el consumo de estos, pues normalmente son endulzados de más con azúcar refinada que, sumada al azucar que la frutas ya contienen, convierte a estas bebidas en bombas de azúcar y calorías. Es importante saber combinarlas y usar la que más nos convengan según nuestros propósitos. Lo más importante es no agregar azúcar y en su lugar utilizar un poco de miel de abeja, miel de agave u hojas de stevia, pero sólo un poco para acostumbrarnos al gusto natural de las frutas.

Si existe un enigma para los hombres ese es, sin ningún lugar a dudas, la mujer. En especial cuando uno tiene una relación y, por lo general, no capta bien lo que su pareja le dice o hace, uno lo puede pasar muy mal. Pasa muchas veces que uno no entiende el verdadero significado de la comunicación femenina. mujer enojada Es por eso que si te has preguntado que le pasa a tu chica o qué hiciste para que se enojara tanto, revisa muy bien este pequeño tutorial que hemos publicado. Si comprendes a tiempo alguna de estas frases y puedes sortear la amenaza que significa escucharlas, lo más probable es que te estemos salvando la vida. 1. “Nada” Si le preguntas a tu pareja qué le pasa y ella te dice “nada”, estás en problemas porque la mayor parte de las veces significa que algo definitivamente está mal. Dicen que muchas de las grandes guerras mundiales comenzaron con una mujer diciendo esta frase y tú estás en la primera línea de combate. 2. “Está bien” Esta frase es una “termina discusiones”, independientemente de si al final ellas tienen la razón o no. Si discutieron y ella está equivocada, pero te dicen está bien, significa que cierres tu boca inmediatamente, pues no tienes derecho a tener la razón. 3. Un suspiro largo Esto es parte de la comunicación no verbal que significa que, en realidad, te estás comportando como un idiota y que es mejor que no sigas con lo que estás haciendo y que le molesta. 4. “Hazlo” Esta es una frase llena de desafíos y coraje, porque básicamente te está diciendo: “Si lo haces, atente a las consecuencias o prepárate para ver desatado el fuego del infierno. El “hazlo” no es un permiso, es una trampa. 5. “No te preocupes, yo lo hago” Si te llegan a decir esta frase es porque te pidió varias que hicieras algo y tú no lo hiciste, así que ella terminó haciéndolo. En 5 segundos tendrás qué preguntarle qué tiene y lo más probable es que ella te responda nada (volver al número uno). 6. “No importa” Sin duda que esta frase en una señal de advertencia o de mucho peligro. Significa que ella nunca olvidará lo que le hiciste y que estará pensando mucho tiempo cómo vas a pagar por ello. Sinónimo del no importa es el no te preocupes. 7. “Cinco minutos” Si ella se está vistiendo o preparando para salir y te dice que estará lista en 5 minutos, esto podría significar en realidad un rango de 15 a 50 minutos. Sin embargo, si estás viendo algún partido por televisión o le avisaste que ya regresas a casa después de reunirte con tus amigos, esos 5 minutos significan exactamente 5 minutos. 8. “Como sea” Si te llega a decir esto estás en el infierno mismo. En realidad estás en un gran problema, porque está frase esconde descontento y rabia. Es muy parecida al “está bien”, pero con consecuencias más mortales. 9. “Gracias” Si te lo dice después que te pidió que hicieras algo y no lo hiciste, o cuando te pidió tu opinión sobre ciertas cosas y no le dijiste lo que ella quería escuchar estás fregado. Incluso cuando este gracias pasa a ser un irónico “muchas gracias” significa que arderás en las llamas del infierno.

Cada persona que llega al mundo está condicionada por un conjunto de valores y normas, aún contra su propia voluntad. Mucho antes de desarrollar una consciencia propia, cada niño y niña recibe instrucciones de cómo debe comprender al mundo y cada una de sus partes. Una línea entre lo bueno y malo se dibuja en el aire creando formas sólidas e invisibles, instituciones y saberes que actúan de acuerdo con la ética que rige su entorno. A lo largo de la historia de la humanidad, distintos cultos aceptaron abiertamente los impulsos biológicos de la naturaleza humana, con especial énfasis en el sexo, que tomó una importancia ritual y cosmogónica para todas las civilizaciones de la antigüedad. No es para menos. Se trata del acto creador de vida, una actividad no sólo necesaria, también placentera, herencia de un intrincado proceso evolutivo cuya única finalidad es preservar la herencia de la vida en la Tierra. Beneficios de hacer el amor parejas ¿Qué podría tener de malo ejercer una relación sexual mutuamente consentida? ¿Acaso el sexo es un instinto indeseable que produce deformaciones en el espíritu y la voluntad, o un rasgo de debilidad? ¿En realidad se trata de un error de la naturaleza que debe reprimirse en aras de un buen comportamiento? Aunque esta confrontación de ideas suena natural, la negación de la sexualidad forma parte de un pensamiento novedoso que enraizó en el fondo de la moral humana en manos del cristianismo. La ruptura con la naturaleza del hombre encerró en una categoría prohibitiva al placer, la corporeidad y todo lo relacionado con la práctica sexual humana. Desde cualquier punto de vista, tal principio significa una aberración, tanto para la vida como para la salud, pero es común mirarla desde su propia óptica y no solo consentirla, también practicarla y reproducirla junto con el grueso de la sociedad. – ¿Cómo puede mejorar la salud a través del sexo? Hoy el instinto, el deseo sexual, el placer y la ciencia apuntan hacia una misma dirección que puede resultar incómoda para las mentes más conservadoras: tener sexo sin prejuicios ni tabúes no sólo es una necesidad biológica, también es una actividad premiada por el cuerpo humano que ayuda a mejorar la salud y combatir algunos malestares y enfermedades. Esa sensación de plenitud y relajación que se experimenta después de un encuentro sexual intenso y apasionado, misma que puede prolongarse si se practica constantemente. Se trata de los efectos benéficos que esta actividad tiene para el cuerpo, además de funcionar como antidepresivo natural y un poderoso inhibidor del dolor y estrés cotidiano, gracias a las endorfinas liberadas durante la excitación. Beneficios de hacer el amor nalgada El secreto está en la inmunoglobina A, un poderoso anticuerpo que sirve como primer filtro para evitar la propagación de virus y bacterias en el organismo. La producción de este antígeno aumenta hasta un 30 % sus niveles normales en las personas que tienen sexo dos veces por semana, según un estudio dirigido por el doctor Carl Charnetski de la Universidad de Wilkes en Pennsylvania. [Durante un orgasmo femenino, el umbral de dolor aumenta en más del doble gracias a la liberación de endorfinas, una cifra imposible de superar por cualquier migraña o dolencia muscular. El organismo recibe un subidón en el sistema inmunológico que previene y combate enfermedades comunes como el resfriado y la gripe. La recompensa que el cuerpo recibe por encontrar una pareja sexual va más allá del simple placer, es una función programada sutil e ingeniosamente por la evolución. Además de la producción de inmunoglobina A, con el sexo se producen feromonas, estrógenos, prolactina y distintos neurotransmisores que ayudan a reducir la presión arterial, regular los ciclos del sueño, liberar toxinas y oxigenar la sangre. Es uno de los remedios más potentes contra cualquier dolor, durante un orgasmo femenino, el umbral de dolor aumenta en más del doble, una cifra imposible de superar por cualquier migraña o dolencia muscular. Es momento de romper con las ataduras religiosas y morales que impiden el desarrollo integral del ser humano y conciben al sexo como un fenómeno indeseable. No hacen falta más pretextos para disfrutar de todos los beneficios que practicarlo trae consigo. Desde cualquier ángulo, se trata de una actividad que realizada de manera responsable, consentida e informada, produce un sinfín de bondades para el cuerpo humano. .