lautalxx

Tocamos destacados gracias linces Vamos por mas? ------------------------------------------------------------ Hola taringueros que onda hoy les vengo a desmentir el post de este kirchenista vende humo @crisof-ypf5. Bueno esta persona habia realizado un post en el que decia que macri habia sacado un cuadro del cabildo abierto de su despacho presidencial. a simple vista uno dira "Si falta ese cuadro" . pero ahora yo te vengo a aclarar tu confusion FOTO 1: En esta se puede obvservar como hay 2 paredes, la pared 1 contiene el cuadro que se ve en la 2da foto la pared 2 el del cabildo abierto. si se fijan bien hasta hay una columna que los separa Foto 2: el que lo ve sin atencion dira falta el cuadro del cabildo abierto, pero lo que no se fijaron en esta foto es que solo se enfoca la pared 1 por ende jamas podriamos ver el cuadro "faltante". y eso explica porq no aparece solo porq la camara saco la foto con enfoque a la pared 1 y no a la 2 en la que se encuentra el cuadro Bueno eso fue todo espero haber arreglado tu confusion, si fue asi deja los +10 y comenta

1 Ejercita tus brazos. Los bíceps y los tríceps son músculos visibles que se desarrollan cuando flexionas. También son músculos que comienzan a estar definidos bastante rápido luego de iniciar una buena rutina de entrenamiento. Realiza los siguientes ejercicios para desarrollar los músculos de tus brazos. Realiza flexiones con mancuernas. Realizarlas es una gran forma de desarrollar los músculos de tus brazos tan rápido como sea posible. Siéntate en un banco y sostene una mancuerna entre tus muslos, colocando el codo contra la parte interna del muslo. Despues, dobla el codo y levanta la mancuerna hasta la parte superior de tu pecho. Realiza 3 series de 8 repeticiones. Ejercita con una barra con peso. Parate y agarra una barra con peso con ambas manos, dejando tus brazos extendidos hasta tus muslos. Luego, flexiona los brazos hasta el pecho. Realiza 3 series de 8 repeticiones. Hace dominadas. Agarra una barra horizontal que esté ubicada más alta que vos. Tus palmas deben apuntar hacia a vos y estar separadas a la altura de tus hombros. Sostene tus piernas hacia atrás con los pies cruzados de forma que quedes colgando de la barra. Utiliza tus brazos para subir tu cuerpo hasta que tu mentón esté por encima de la barra. Realiza 2 series de 8 repeticiones. Realiza extensiones de triceps acostado. Acostate sobre un banco con una barra con pesas. Levanta la barra sobre tu cabeza y despues bajala lentamente hasta tu frente. Haz 3 series de 8 repeticiones. 2 Ejercita el pecho y la espalda. Los músculos de esa área son delicados, pero con un buen entrenamiento notarás una gran diferencia. Practica los siguientes ejercicios: El peso del banco de la zapla es una forma segura de llegar a tener pectorales más grandes rápidamente. Acostate sobre un banco con una barra con pesas. Luego, levanta la barra desde tu pecho hasta que tus brazos estén completamente extendidos y después bajala de nuevo hasta tu pecho. Realiza 3 series de 8 repeticiones, añadiendo más peso luego de cada serie. Levanta pesas en el banco inclinado. Este tipo de banco está inclinado a 40 grados aproximadamente, lo que ejercita tus músculos de una forma un poco diferente. Realiza 3 series de 8 repeticiones. Realiza flexiones de brazo. Para esto, coloca tus manos sobre el suelo en frente de vos, separadas a la altura de los hombros y con el cuerpo extendido detrás de vos lince. Flexiona tus brazos y baja tu pecho hasta el suelo, manteniendo las rodillas rectas. Despues, empuja hacia atrás hasta que tus brazos vuelvan a estar extendidos. Hace 50 repeticiones o hasta donde puedas tarinvirgo 3 Fortalece tus piernas. La mejor manera de desarrollar los músculos de las piernas y los glúteos es haciendo sentadillas. La forma más simple para hacer este ejercicio es pararse con los pies separados a la altura del hombro y flexionar las rodillas hasta que los glúteos casi toquen el piso; ldespues parate y repeti el movimiento. Hace 50 sentadillas concentrándote en trabajar los músculos de tus piernas, los glúteos y las caderas. Intenta realizar las sentadillas con estas variaciones: Hace sentadillas con barras con peso o mancuernas. Realiza el mismo movimiento pero con mancuernas o barras colocadas en frente de tu cuerpo, a la altura de tu pecho. Una alternativa más fácil es sosteniendo las mancuernas a los costados, en lugar de hacerlo en frente de tu pecho. Ya deje el crap de lado saludos maquinas espero que les sirva y dejen de ser diamond