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SALUD PARA TU MENTE A nivel mental, el sexo tiene muchísimos beneficios: No sólo nos despeja, sino que nos permite movernos con mayor agilidad y de una forma más creativa, puesto que al movernos, se activan ambos hemisferios en la mujer los ovarios y el el hombre los testículos Provoca una sensación de goce y saciedad que dura a lo largo del día. Además, estos beneficios son acumulativos y evolutivos: a más sexo, más goce. Las técnicas sexuales están especialmente indicadas en los trastornos de tipo eróticos y en todas aquellas alteraciones, en que la ansiedad o angustia, es la que provoca los desórdenes funcionales. Como hábito psicoprofiláctico el sexo podría estar indicado para la mayoría de la población en todas aquellas situaciones donde hay búsqueda de placer en la vida diaria como , acariciarse, rozar dos cuerpos ardientes, llenarse de besos, sentir que por momentos dos se transforman en uno, etc. LA TÉCNICA DE LA RELAJACIÓN Es mejor practicar el sexo: sentados, acostados, parados, de costado y cuantas poses usted imagine...ya que es difícil quedarse dormido. Por tanto, prueba de encontrar una cama en la que puedan ponerse en la posición que deseen y comenzar a cumplir las fantasias eróticas, la cual deberán permanecer siempre excitados. Procura que sus órganos genitales toquen y rocen y jueguen entre si, y ponlos donde más te guste. Pon también las palmas de las manos sobre los muslos de tu compañera. Esta es la postura en la cual tu músculo se verá duro como un palo y podrás activarlo de forma más eficaz. Utiliza ropa cómoda, holgada, como para empezar. Quítate los zapatos. luego las medias, y todo lo que lleves puesto, tienes pantalón, sacátelo. Quítate todo. Lo que queremos conseguir es liberarnos de todas las presiones y las tensiones. Procura que la luz sea la adecuada. Ni muy brillante como para inteferir o desconcentrarnos, ni muy oscura como para admirar la belleza de los cuerpos. Apártate de cualquier estímulo que pueda interrumpir la relación: desconecta el móvil o descuelga el teléfono, apaga la televisión o la radio. Si lo deseas, puedes poner una música suave, con sonidos de gemidos o de susurros. Finalmente, mentalízate, piensa que este momento de goce y sudor es un momento sólo para ti, que te lo mereces, y que te lo dedicas a ti mismo para encontrar la sensualidad, el erótismo, la lujuria para estar siempre mejor, mejor y mejor.