king_retta

Bueno taringueros, aca les traigo al niño mas tonto del mundo, en las diferentes etapas de su vida xD jajajaaj Espero lo disfruten EL niño mas tonto del mundo cuando pequeño xD EL niño mas tonto del mundo un poco mas crecido xD El niño mas tonto del mundo mostrando sus habilidades xD jjjaajaj El niño mas tonto del mundo haciendose el extremo con una minita xD Esta es la adolecencia del niño mas tonto del mundo xD Y aca ya siendo un adulto xD Atencion xD jajajajajaajajaja Espero lo hayan disfrutado NO OLVIDEN COMENTAR!

Bueno Taringueros, con este video queda absolutamente que la aerobica no es gay xD Espero lo disfruten tanto como yo y no olviden comentar link: http://www.youtube.com/watch?v=u06WiBOh7oU NO OLVIDEN COMENTAR!

Aca Tariengueros les traigo el abuelo de Chuck Norris xD es un viejo q alega con un negro entero chorizo, esta en ingles, pero los garabatos salen claritos, despues de eso vean lo q pasa :O Espero lo disfruten NO OLVIDEN COMENTAR

Muchas personas al igual que yo consumimos endulzantes, hoy en dia existe la sucralosa y la stevia, pero hay quienes aun toman sacarina, sin saber de que trata, aca les dejo esta info que esta mu buena, como para aumentar nuestro conocimiento y prevenir posibles enfermedades. Un descubrimiento polémico El aspartamo se descubrió en 1965 cuando un científico estudiaba una droga antiulcerosa. El aspartamo fue catalogado de potente edulcorante y patentado por la empresa Searla con el nombre de Nutrasweet, que al poco tiempo se fusionó con la multinacional Monsanto (conocida por su fiebre por las semillas transgénicas). Los estudios de seguridad sobre el aspartamo fueron mínimos y con graves deficiencias experimentales. Sin embargo, en 1974 la FDA (Agencia Federal Americana de Drogas y Alimentos) lo legalizó. En 1976 los investigadores de la FDA argumentaron los déficits procedimentales con el aspartamo y adviertieron de su posible toxicidad. A partir de este momento se abrió una investigación federal que quedó en saco roto finalmente. En 1994 se habían recibido 68.888 quejas sobre los efectos adversos para la salud humana del aspartamo. Así, por ejemplo, se puso de manifesto que las mujeres que no quedaban embarazadas lo conseguían al poco de evitar el aspartamo en su dieta como lo explica el Dr. H. J. Roberts en su libro Aspartame Disease: An Ignored Epidemic. Estudios científicos aseguran el riesgo de cáncer tomando aspartamo El científico italiano Morando Soffritti, investigador de European Ramazzini Foundation of Oncology and Environmental Sciences de Bologna, reavivó la polémica sobre la inocuidad del aspartamo, este endulzante artificial que se usa en productos tan populares como los refrescos dietéticos de Coca Cola y Pepsi Co. El centro de investigación de Soffriti, creado en 1971, ganó credibilidad mundial al descubrir las propiedades cancerígenas del aditivo de gasolina Eter Metil Terbutílico (MTBE son sus siglas en inglés), lo que impulsó su prohibición en 21 estados en Estados Unidos. Las ratas del estudio de Soffriti fueron 1.800 ejemplares, alimentados con diferentes dosis de aspartamo durante toda su vida. En las hembras, algo que no se vió en las ratas macho, el linfoma y la leucemia se asociaron significativamente con el consumo diario de aspartamo a dosis tan bajas como 20 miligramos (mg) por kilo (kg) de peso corporal. A su vez, se detectó una tendencia hacia estos tipos de cáncer, en dosis tan bajas como 4 mg por kg de peso corporal. Para llegar a una dosis de 20 mg / kg, una mujer de 55 kg tendría que beber tres latas de refresco en un día. Un hombre de 70 kg tendría que beber cuatro latas de soda en un día. Los resultados indican que el aspartamo es un agente cancerígeno multipotencial, aún consumiendo diariamente 20 miligramos por kilogramo de peso corporal, es decir, una cantidad menor a la que recomiendan la FDA (50 mg/kg de peso corporal) y la Unión Europea (40 mg/kg). Los estudios demuestran que el aspartamo aumenta la incidencia de los tumores malignos en ratas. En las hembras incrementa la leucemia y los linfomas, así como las células cancerígenas y sus displacias en la pelvis y la uretra. En los machos, aumenta sobre todo la incidencia de tumores malignos en nervios periféricos. Para ello se estudiaron 1.800 ratas Sprague-Dawley (SD) criadas para este fin. Les dieron, por grupos, dosis parecidas a lo que ingieren a diario las personas, de 5.000, 2.500, 500, 100, 20, cuatro o cero mg/kg de peso corporal. El aspartamo se agregó a la dieta estándar (siete dosis en la comida). El experimento empezó cuando los animales cumplieron ocho semanas y se extendió hasta su muerte natural, a las 159 semanas. Al morir las ratas, se hicieron los estudios histopatológicos de sus órganos y tejidos en nada menos que 30.000 muestras. El estudio de las dosis correlacionadas entre los miligramos que se consumen y el peso corporal permite afirmar que el efecto cancerígeno en los niños podría ser mayor (por su bajo peso). Los agentes cancerígenos tienen un efecto más fuerte en la vida del embrión, por lo que las mujeres embarazadas están en más riesgo. El aspartamo está por todas partes Las bebidas refrescantes con gas no son la única fuente de aspartamo. El edulcorante se encuentra en miles de productos, desde yogures hasta como excipiente en medicamentos. En general, una persona promedio consume alrededor de 2 o 3 mg / kg cada día de aspartamo. Sin embargo, esa cifra puede incrementarse mucho en los niños que consumen más golosinas. Con los resultados analíticos obtenidos el equipo de investigadores de Morando Soffritti concluyó que el aspartamo podría tener efectos cancerígenos. Las conclusiones, dadas a conocer en julio de 2005 y publicadas en marzo en la revista Perspectivas de Salud Ambiental del Departamento de Salud de Estados Unidos, contradice otros estudios, financiados por la empresa creadora del edulcorante G. D. Searle & Company que aseguran que éste no presenta ningún riesgo para la salud humana. Desde hace 25 años, el producto está autorizado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, FDA. La venta del aspartamo, con sólo cuatro calorías, 200 veces más dulce que el azúcar y comercializado con las marcas NutraSweet y Equal, factura 570 millones de dólares al año. Se calcula que unos 350 millones de personas en el mundo, muchas esperanzadas en bajar de peso, lo consumen diariamente en 6.000 tipos de alimentos. Sólo en Europa se venden 2.000 toneladas anuales del producto. Aplicar el principio de precaución Aunque no se puede afirmar que un consumidor de aspartamo desarrollará cáncer, el riesgo existe. Ciertamente, es necesario realizar más estudios para obtener una mayor precisión de la cuantificación del riesgo. Por este motivo, es necesario aplicar el principio de precaución y evitar los productos que contengan aspartamo, el edulcorante E951. NO OLVIDES COMENTAR!

Hola Taringueros, aqui les traigo un sencillo y divertido Juego para pasarlo bien de una manera didactica, para cualquier rango de edad, se trata del juego de la CRUZ ROJA, lo pillé porque necesitaba material para primeros auxilios y ahora lo comparto con ustedes http://www.cruzroja.es/cre/2006_7_FR/matcurfad/juegoppaa/castellano/creuroja_cd.swf Se que es un post bastante corto, peroESPERO LES GUSTE NO OLVIDEN COMENTAR

¿Qué suplementos compro? Guía completa con descripción, para qué sirve y cómo se usa. Es común que a veces uno ande con un dinero extra y realmente le gustaría pegarse “una crecida” usando suplementos alimenticios. Pero las interrogantes son ¿cuál o cuáles usar? ¿Cómo los uso? ¿Se pueden combinar? Antes de redactar esto, es necesario que el lector entienda dos aristas muy importantes: A)-Los suplementos alimenticios no son mágicos, no nos convertirán en el tipo de la revista con 8 abdominales ni tampoco nos acelerará brutalmente el objetivo deseado. Son productos caros y no son más que complementos a la dieta solida que uno debe lidiar diariamente. ¿Aún quieres usarlos? B)- Existen una gran cantidad de suplementos en el mercado. Hoy en día hay para todo y te prometen el cielo, el mar y la tierra. La triste realidad es que sólo algunos de ellos funcionan realmente, mientras que los otros son un 80% marketing, 10% efecto placebo (autoconvencimiento) y 10% resultados tangibles. Se debe tener presente que las empresas de suplementos alimenticios obviamente lucran con estos productos, haciendo excelentes campañas de marketing para que compremos sus cosas. ¿Qué marketing si jamás he visto en la televisión algún comercial de Whey Protein? Fácil, algún fisicoculturista que viste alguna vez, usa éste producto y quisiste comprarte el mismo. Es más, hasta el año 2002 aproximadamente, en cada tarro o frasco de suplementos, tenían fotos de fisicoculturistas, dando un mensaje implícito de “si consumes este producto, quedarás igual que mí” De tal manera que muchos querían usar la Whey de Weider Nutrition para tener los brazos de Günter Schlierkamp y los Amino 1800 de Scientific Body para tener el pecho de Christian Lobarede. Simplemente, se abolieron las fotos de los atletas en los tarros de estos productos ergogénicos por las razones mencionadas y evitar de éste modo una posible demanda a la empresa por “no quedar como el tipo de la foto” Entre tanto producto que existe, basándose en experiencia personal, foros norteamericanos, brasileños, atletas de fuerza de todas las áreas (bodybuilding, strongman, powerlifting y halterofilia) recopilación general y finalmente apoyándome en lógica científica, los suplementos que “más funcionan” son los siguientes. (No están ordenados por orden de importancia) 1.- Proteína de suero (Whey protein): Es un producto tomado por atletas de todas las disciplinas deportivas a lo largo del mundo. ¿Para qué sirve? Regeneración de masa muscular y reparación de tejidos rotos producto de un entrenamiento con pesas. Si queremos desarrollar músculo sólido, libre de grasa (magro), entonces debemos llevar una dieta hiperproteica. Me refiero a carne roja, amarilla y azul, como también huevos. De tal manera que la proteína de suero cumple un papel clave a la hora de complementar una dieta de ésta índole. ¿Cómo se usa? Preferentemente, en los momentos más “anabólicos” del organismo. Me refiero al despertar o después de entrenar. La proteína de suero es de rápida asimilación, de tal manera que casi no alcanza a estar en el sistema digestivo, ya que pasa directamente al torrente sanguíneo, “cumpliendo su pega”. También se puede usar como reemplazo a una comida sólida, si estamos pobres de proteína en un día en nuestra dieta. Arnold tomaba proteina de suero Arnold ya usaba la proteína de suero en los 70, a pesar que en aquel entonces, su sabor no era bueno - 2.- Fish Oil (omega 3-6-9): Todo lo que necesitas saber acerca de este producto, lo encontrarás justo aquí: http://www.culturismo.cl/2012/07/21/el-omega-3-propiedades-usos-y-beneficios/ - 3.- Aminoácidos: Otro excelente suplemento estrella. Vienen en forma de cadena, así como el ADN y ayudan a optimizar a los aminoácidos que no se pueden sintetizar por sí solos. Los aminoácidos esenciales en el organismo son la fenilalanina, isoleucina, leucina, lisina, tionina, treonina, triptófano y valina. ¿Para qué sirven? Promueven la cadena anabólica permitiendo una mejor digestión, tolerancia y asimilación de las proteínas ingeridas en nuestra dieta. ¿Cómo se usan? Unos 2 comprimidos antes de entrenar y unos 5 o 6 después de entrenar (sí, se deben usar bastantes) - 4.- Multivitaminico: Otro suplemento de la rama del wellness. Sirve para deportistas, estudiantes y prácticamente todo el mundo. ¿Para qué sirve? Por variadas razones, no siempre consumimos la cantidad de vitaminas y minerales que requerimos para estar y sentirnos bien, de tal manera que este suplemento, suple esta necesidad orgánica. Además, durante el entrenamiento con pesas o aeróbico, se pierden un sinnúmero de sales minerales, los cuales son esenciales para nuestro estado anímico. Este suplemento ayuda a la recuperación efectiva. ¿Cómo se usa? No más de 2 comprimidos diarios junto a la primera comida. Si se usa más que esto, no tiene sentido ya que el cuerpo no tiene la capacidad para sintetizar tamaña cantidad de nutrientes. Tristemente, se traduciría en una orina muy cara. - 5.- Vitamina C: Su uso es ampliamente conocido como un protector ante los resfríos y enfermedades virales de esta índole, sin embargo hay otros usos más culturistas. ¿Para qué sirve? La vitamina C, consumida en una cantidad de 1gr. al día, produce un efecto secundario el cual reduce la retención de líquidos en el organismo, dejando un “look” más seco en los músculos, ideal para quien busca definirse. ¿Cómo se usa? 1gr. al día de vitamina C. junto con la primera comida Vitamina C La vitamina C es un suplemento estrella, lamentablemente ignorado por muchos - 6.- Óxido Nítrico: Es un suplemento muy popular hoy en día y lleno de cualidades que se siguen descubriendo e investigando. ¿Para qué se usa? Principalmente, promueve una mayor vasodilatación y eritropoyesis (ensanchamiento de venas y mejor circulación sanguínea), como también una satisfactoria y más duradera contracción muscular post-treino. Es más bien un “alimento celular”, el cual promueve también una recuperación más rápida del músculo. ¿Cómo se usa? Debido a que su presentación es en cápsulas de poca capacidad (0,75mg.) se deben usar unas 8 diarias, 4 antes de entrenar y 4 después. - 7.- Glutamina: Es un aminoácido el cual está encargado de inhibir el efecto catabólico (pérdida de masa muscular). ¿Para qué sirve? Se usa en periodos de dieta muy intensa, bajas en hidratos de carbono, en donde el músculo tiende a perderse. La glutamina actúa impidiendo este efecto, solamente permitiendo que se ataque a la molécula de grasa solamente, dejando intacta la masa muscular. Otro uso muy popular, es cuando ocurren lesiones o en periodos de pruebas, aquellas ocasiones en donde el entrenamiento debe estancarse o parar por un tiempo determinado. La glutamina se encarga de mantener la masa muscular ganada. ¿Cómo se usa? 1 hora después de entrenar y antes de dormir (5gr. en polvo cada medida) - 8.- Fat Burners: Este suplemento no realiza específicamente lo que dice en su nombre, vale decir, no queman grasa propiamente tal. ¿Para qué sirve? Aceleran el metabolismo, algunos de ellos llevas las adiposidades o grasas al interior de las mitocondrias realizando un proceso que podría ayudar a combustionar la grasa de manera más rápida que la normal. Algunos quemadores de grasas, contienen elementos tales son la guaraná y cafeína, las cuales nos aceleran y nos produce un efecto algo eléctrico, motivándonos a entrenar más duro y promoviendo de esta forma, una quema de grasas efectiva. Otros ayudan a inhibir la ansiedad de comidas, evitando que nos salgamos de la dieta. Son varios los efectos que provocan pero todas tienen un objetivo en común: bajar de peso. ¿Cómo se usan? Usualmente 1 o 2 comprimidos 45 minutos antes del ejercicio. CLA Quemador CLA, uno de los mejores quemadores del mercado - 9.- Creatina: Es un ácido orgánico que se encuentra en los músculos y también es un derivado de los aminoácidos. ¿Para qué sirve? Es un precursor de la fuerza. Se encuentra presente en la carne roja principalmente, pero también existe de forma sintética. Sin embargo, la verdad no sirve para todos. Es indicado para aquellos de estructura ósea angosta o personas “débiles” por genética. En ellos se verá un cambio gracias al uso de este producto y no así a quienes son predispuestos a la masa muscular o sobrepeso. Estas últimas personas, son fuertes por naturaleza. ¿Cómo se usa? Sus presentaciones son en comprimidos y en polvo, nosotros recomendamos esta última de 10 a 15gr. una hora antes de entrenar. Se debe consumir con algún jugo rico en dextroza o azúcar, para que su absorción sea la mejor y así aprovechar su efecto al máximo. - 10.- Glucosamina: Junto con el calcio y el cartílago de tiburón, son una excelente combinación para protegernos de lesiones. ¿Para qué sirven? Juntos son un stack que nos previenen de lesiones musculares o articulares, por trabajar con pesos grandes o entrenamientos intensos. El consumo habitual de estos componentes, nos mantienen nuestras articulaciones lubricadas y reforzadas, disminuyendo las posibilidades de sufrir lesiones. ¿Cómo se usa? 1 pastilla de cada una junto con la primera comida, todos los días de la semana. - 11.- L-Arginina: Aminoácido responsable de fuerza y mayor eritropoyesis. ¿Para qué sirve? Al igual que la glutamina, es un producto anticatabolico. Además, al ser un precursor del óxido nítrico, ayuda a la vasodilatación, obligando a un ensanchamiento de venas y por consiguiente una mayor fuerza. Esto se traduce finalmente en un aceleramiento metabólico, en donde además ayuda a perder grasa, favoreciendo la lipolisis. Ideal para quienes busquen un entrenamiento de resistencoa o definición muscular, sin perder fuerza. ¿Cómo se usa? 3gr. antes o 3gr. después de entrenar. OJO, no tomar junto con la proteína post-entreno, ya que ambas actúan por el mismo receptor, inhibiéndose el efecto de la L-arginina. Por eso se toma por separado, con horas de diferencia. Esto son a grandes rasgos los suplementos estrellas. Muchos de ellos no venden por desconocimiento de la gente, pero con esto queremos que les presenten una especial atención a los suplementos mencionados.

Taringueros, aca les traigo una pequeña recopilacion de Bromas hechas por los japonenes, es que son muy enfermos xDEspero les guste Fantasma en el Espejolink: http://www.youtube.com/watch?v=FmqQ3b1d6O8&list=FL-v4vSAoiZGOxFZQqG2q7rQ&index=5&feature=plpp_videoAca una muy parecida, pero de Españoles jajaajajlink: http://www.youtube.com/watch?v=3kXk4ufyRvc&feature=relatedBroma del sauna ajjaajjajajajaajajajajalink: http://www.youtube.com/watch?v=BzrAI5Tz3Jkbroma del baño jajaajajajajalink: http://www.youtube.com/watch?v=PZ7papD1kKsBroma del Asesinato ( con la famossisisima cara jajaajajjajajaj )link: http://www.youtube.com/watch?v=DbSbRCOqEdE&feature=relatedclasica de clasicas jajaajajjajaajajlink: http://www.youtube.com/watch?v=hVO_WSNEtTYy por ultimo la broma del bus, no es japonesa ni nada, pero es muy buena jajajaajajajajajajalink: http://www.youtube.com/watch?v=D99Bkqh6oU0&list=FL-v4vSAoiZGOxFZQqG2q7rQ&index=214&feature=plpp_videoEspero les haya gustadoY NO OLVIDEN COMENTAR!! ;D