josealbert22

Para muchos conseguir medallas es realmente imposible, pero aunque sea hay 3 que son muy posibles de ganar: una bronce, una oro y una platino! Esta es muy pero muy fácil, lo único que hay que hacer es completar nuestro perfil al 100%: Lograr ser New Full User Para lograr ser NFU tienes que conseguir 50 puntos en un solo post, si los consigues en distintos post Nunca te daran la medalla de New Full User, Obligatoria mente tienes que conseguir 50 puntos en un solo post New Full User Taringa! Musica Esta Medalla es muy buena por que Puedes Escuchar muscias Mientras navegas en Taringa o en Internet Beta Taringa! Musica Uno realmente podría pensar que hace falta 500 días para conseguir esta medalla, pero eso solo es si punteamos posts con 8 puntos por minimo y si eres un rango que puede dar 18 puntos en adelante puedes terminar mas rapido para conseguir la medalla, Solamente puntea dos post con 8 puntos y si puedes dar 20 puntos puntea dos post con 10 puntos. Uno realmente podría pensar que hace falta 1.000 días para conseguir esta medalla, pero eso solo es si punteamos posts con 8 puntos por minimo y si eres un rango que puede dar 18 puntos en adelante puedes terminar mas rapido para conseguir la medalla, Solamente puntea dos post con 8 puntos y si puedes dar 20 puntos puntea dos post con 10 puntos Esta medalla es muy dificil de conseguir, pero al conseguirla, te dan 2 medallas mas: La Mensual... La semanal tambien, asi que consiguiendo un top anual, se ganan 3 medallas, y no solo una Las siguientes medallas no las pueden conseguir simples mortales: Conseguir unos 5.000 comentarios en un post... es dificil... Que pongan tu post en el libro de T! Lograr a Ser Moderador... ser moderador es muy dificil, pero no imposible cualquiera puede ser Moderador pero debes estar muy activo con taringa y te debes ganar la confianza con todos para asi ser Moderador, todos los moderadores de taringa son buena onda todos y me di cuenta de eso... Para lo que son Staff de Taringa Esta Medalla se le da al Staff de Taringa como Consuelo, Esta medalla es una de la mas Difícil. Ya que para conseguirla Tienes que ser Staff de Taringa Para los que tienen mas de 500 seguidores: Lograr tener 500 seguidores para que te llebes la medalla de mas de 500 seguidores Mas de 500 seguidores Para los que tienen mas de 2.000 seguidores: Tener mas de 2.000 seguidores en Taringa, cuando llegues al limite de los 2.500 seguidores ya no podras seguir a nadie mas, por que taringa esta modificado para cuando un usuario llegue a los 2.500 seguidores ya no pueda seguir mas Mas de 2000 seguidores Para los que tienen mas de 5.000 seguidores: Te Recomiendes que hagas Buenos Aportes, por que esta medalla no se consigue haciendo Sígueme y te sigo, Por que cuando llegues al limite de los 2.500 seguidores ya no podras seguir a nadie mas, por que taringa esta modificado para cuando un usuario llegue a los 2.500 seguidores ya no pueda seguir mas Mas de 5.000 Seguidores Para los que Tienen Mas de 10.000 Seguidores: Lograr tener mas de 10.000 seguidores en Taringa, Cuando Consigues esa medalla tienes que conseguir obligatoria mente la Medalla de los 500 seguidores y la de los 2.000 seguidores por que esa son las anteriores de la de 10.000 seguidores Mas de 10.000 Seguidores El Post con mas Favorito en la Semana: ´ tu post se debe convertir en el post con mas favorito y debe de ser en todas las categorías, para considerarlo como post con mas favorito en 3 puesto y 2 puesto también dan medallas Pos con mas favorito de la semana Lograr tener mas de 5.000 Puntos No importa si los Consigues Denunciando o lo consigues con post diferentes, lo importante es llegar a mas de 5.000 puntos. Gano mas de 5.000 puntos en sus post Lograr tener mas de 20.000 Puntos No importa si los Consigues Denunciando o lo consigues con post diferentes, lo importante es llegar a mas de 20.000 puntos. Gano mas De 20.000 Puntos en Sus Post Lograr tener mas de 50.000 Puntos No importa si los Consigues Denunciando o lo consigues con post diferentes, lo importante es llegar a mas de 50.000 puntos. Les recomiendo que para conseguir esta medalla hagan Buenos aportes o la forma mas Facil es Denunciando, por que aso tenemos un taringa mas Limpio y mas Ordenado y ayudamos a los Moderadores Denunciando... Gano mas de 50.000 puntos en sus Post Tener un post Mas comententado Mensual Tu post de debe convertir en el mas comentado del Mes, en esta medalla hay una ventaja...que si tu post queda en segundo o en terser lugar como quiera te ganas una medalla Post Top Comentado Mensual - 1er puesto Post Top Comentado Mensual - 2do Puesto Post Top Comentado Mensual - 3er Puesto

Hola les traigo como acelerar windows 7 Apagado mas rapido de Windows 7 Cuando apagamos nuestro sistema, Windows XP cierra todos los servicios usados uno por uno, lo que ocasiona cierta lentitud a la hora de apagar nuestro PC. Para que sistema operativo tarde menos tiempo en cerrar el sistema haremos lo siguiente: 1) Vamos a Inicio/ Ejecutar, tecleamos regedit y pulsamos Aceptar 2) Ahora navegamos en nuestro registro de Windows XP hasta ubicarnos en siguiente cadena HKEY_CURRENT_USER/Control Panel/Desktop 3) En el panel derecho buscamos la entrada WaitToKillAppTimeout, hacemos doble clic sobre ella y cambiamos el valor 20.000 por 4.000 4) Sin salir de editor de registro, accedemos a la siguiente clave HKEY_LOCAL_MACHINE/System/CurrentControlSet/Control 5) Localizamos nuevamente la clave WaitToKillAppTimeout y cambiamos su valor de 20.000 a 4.000 6) Cerramos el Editor del Registro y reiniciamos. Ahora Windows esperará menos tiempo para cerrar el sistema. Acelerar el Menu Inicio Para acelerar la velocidad en que se muestra el menú Inicio, que por defecto es algo lento, haremos lo siguiente: 1) Hacemos click sobre el botón Inicio/ Ejecutar, escribimos regedit y pulsamos Aceptar 2) Ahora navegamos en nuestro registro de Windows XP hasta ubicarnos en la siguiente cadena HKEY_CURRENT_USER / Control Panel / Desktop 3) Busque en el panel derecho la entrada MenuShowDelay y haga doble clic sobre esta opción, ahora cambie el valor que por defecto esta en (400) por un valor menor. Ponga el valor "0" para conseguir la mayor velocidad. Personalmente recomiendo 200 4) Seguidamente pulsamos el botón Aceptar y reiniciamos para que los cambios tengan efecto y pueda ver la diferencia. XP Prefetching 1) Vamos a Inicio/ Ejecutar, tecleamos regedit y pulsamos Aceptar 2) Ahora navegamos en el registro hasta ubicarnos en la siguiente cadena HKEY_LOCAL_MACHINE/ SYSTEM/ CurrentControlSet/ Control/ Session Manager/ Memory Management/ PrefetchParameters. 3) EnablePrefetche es el valor que hemos de cambiar de "3" a "5". Con este cambio el tiempo de arranque cambiará y el rendimiento de XP se verá aumentado pudiendo cargar los programas más rápidamente. Reiniciar el equipo y notareis la mejoría del equipo, si el equipo empieza a volverse inestable dando errores mas de los "normales" deberéis de volver a cambiar el valor y dejándolo a "3" otra vez. Si quisierais ir aumentado el número no recomiendo pasar de "6" ya que el Sistema Operativo se puede volver muy inestable. Desfragmentar nuestro disco duro El disco duro de nuestro ordenador está formado por miles de pistas y sectores. Cuando realizamos un cambio de datos el sistema operativo se encarga de modificar estos sectores para que en un futuro la cabeza lectora del disco pueda acceder a ellos y recuperar la información de una manera fácil y rápida. Pero, gracias a que instalamos y desinstalamos programas, creamos gran cantidad de archivos o movemos carpetas con gran cantidad de bytes, la información queda muy dispersa en los sectores lo que vuelve muchísima más lenta la lectura de datos. A este desorden se le llama fragmentación de datos. Por suerte, existe la posibilidad de volver a acomodar estos datos, con el fin de mejorar la velocidad de lectura de la cabeza lectora. A este ordenamiento se le conoce como desfragmentación. Para ejecutar esta herramienta, debemos ir al menú Inicio, comando Ejecutar... y teclear defrag seguido de Aceptar o desde el menú Inicio, Programas, Accesorios, Herramientas de sistema, Desfragmentador de disco. Una vez en el programa, seleccionamos la unidad a desfragmentar y cliqueamos sobre el botón "Desfragmentar". Cuando haya comenzado el proceso, se creará una mapa donde se mostrará el uso del disco rígido anterior a la desfragmentacion, lo que nos dara una idea del nivel de fragmentación de la unidad: Una vez terminado el proceso, se generara un informe del espacio recobrado y los archivos desfragmentados. Entre las ventajas de realizar este proceso se destacan: + Mayor velocidad de lectura. Como los datos se encuentran mejor ordenados y más juntos, el recorrido de la cabeza lectora es menor y por lo tanto mas veloz. + Recuperación de espacio libre. Al juntarse los datos en una sola zona, se recuperará un poco de espacio en el disco. + Mejor trabajo del swap. Mientras mas lejos se encuentre el archivo de paginación de los demas datos, la velocidad de lectura/escritura del mismo será mayor. Liberar memoria RAM Tras haber ejecutado una o múltiples aplicaciones o juegos que hagan uso intensivo de los recursos del sistema, habremos detectado que Windows queda algo lento. Esto es debido a que los restos de las aplicaciones usadas, bloquean parte de la RAM que han utilizado, ocasionando lo que se llama fragmentación de memoria. Mediante un pequeño script podemos liberar esa memoria , forzando al ordenador a descargar el contenido de la memoria al archivo de intercambio de forma que recargue de nuevo toda la información activa en la memoria y deseche la información no útil, de la siguiente forma: 1) Abra el bloc de notas de Windows y dependiendo de la memoria de su ordenador escribira los siguientes valores: Si tienes menos de 128 Mb de memoria RAM, escriba Mystring=(16000000) Si tienes 128 Mb de memoria RAM o más escriba Mystring=(80000000) 2) Ahora guarda este archivo en el lugar que quieras, con el nombre liberar.vbe debes poner la extensión .vbe ya que el nombre no importa puede poner el que quiera. Ahora hacemos doble clic sobre el archivo que acabamos de crear y Windows refrescará la memoria RAM. Recomiendo ejecutar este pequeño script cada vez que terminemos de usar un programa muy pesado (diseño 3D como el Maya, 3DsMax, etc...) o un juego. De esta forma lograremos que el sistema no se nos quede un poco colgado y hasta tengamos que reiniciar. Desactivar Index Server ¿El qué? Index Server es un servicio que proporciona Windows XP que mejora el indexado de nuestro disco duro, permitiendo que las búsquedas en él sean más rápidas y eficaces. ¿Problemas? En principio ninguno....si usamos asíduamente la búsqueda en Windows. Pero como la inmensa mayoría no la usa, supondrá consumo de recursos del sistema (el indexado se realiza automática y contínuamente), ocasionando problemas de rendimiento importantes en ciertos PC's. Para deshabilitar éste servicio haremos lo siguiente: 1) Doble click sobre el icono de Mi PC > click derecho sobre el o los discos duros (si lo queremos deshabilitar para todos) > Propiedades 2) Destildamos la opción Permitir a Index Server indizar el disco para acelerar la búsqueda y hacemos click en Aceptar 3) En este momento nos aparecerá un cuadro de diálogo en el que confirmaremos que deseamos hacer la operación elegida. El proceso tarda un poco puesto que el sistema operativo deshace el árbol de índices que tenía hecho. Para terminar de deshabilitar este servicio del todo: 1) Accedemos a Inicio > Ejecutar y tecleamos services.msc 2) Buscamos el servicio Index Server y hacemos click con el botón derecho sobre él > Propiedades 3) En Tipo de inicio le indicamos Deshabilitado, le damos a Detener y aceptamos Notarán una gran mejoría, se los aseguro. Personalmente recomiendo el programa Google Desktop para realizar búsquedas cómodamente en nuestro PC sin la sobrecarga excesiva el sistema operativo. Acelerar el apagado del sistema En el momento de apagar, reiniciar o suspender el sistema a nadie nos gusta estar esperando más de la cuenta. Para acelerar este proceso en gran medida debemos desplazarnos hasta el registro, para lo cual en Inicio introducimos Regedit. Una vez en el registro localizamos HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control Click botón derecho sobre WaitToKillServiceTimeOut donde cambiaremos el tiempo de 12000 (es decir 12 segundos para el apagado por defecto) a 3000 o a otro mínimo que prefieras. Ajusta efectos visuales en Windows 7 Desde Panel de control dentro del Menú inicio vamos hasta la opción Sistema y seguridad, dentro de la cual de nuevo la opción Sistema. Dentro de los enlaces que aparecen a la izquierda de la ventana elegiremos Configuración avanzada del sistema. En la nueva pantalla activamos la pestaña Opciones avanzadas y clic en Configuración dentro del apartado Rendimiento para seleccionar ajustar para obtener el mejor rendimiento y para desactivarlos todos. Desactivar sonidos del sistema Es posible desactivar los sonidos no deseados de Windows facilmente para evitarlos y para obtener más rendimiento. Panel de control -> Hardware y sonido -> Cambiar los sonidos del sistema. Desactivar Aero Desactivar Aero title= Sobretodo para equipos de recursos limitados, es muy recomendable deshabilitar Aero, que al igual que en Windows Vista … ofrece efectos visuales como las transparencias. Muy bonito pero consume bastantes recursos. Para desactivarlo clic con botón derecho del ratón sobre el Escritorio -> Personalizar -> Color de Ventana -> Habilitar transparencia Programas que se ejecutan al iniciar Otro punto básico para que Windows funcione bien y que se inicie con rapidez es evitar que decenas de programas se ejecuten automaticamente al iniciar consumiendo toda la memoria. La mayoría de los programas tienen entre sus opciones la posibilidad de evitarlo pero también podemos chequear cuales están ya añadidos o desactivarlos desde Inicio y escribiendo MSCONFIG. Una vez aquí te desplazas hasta inicio y desactivas los programas y ejecutables para evitar que carguen al iniciar sistema. Programas que se ejecutan al iniciar Para obtener el mejor rendimiento para desactivarlos todos y obtener la configuración más rápida posible. Podemos también configurarlos de forma manual con la opción Personalizar.

Todos te dicen que debes llevar un estilo de vida mejor, pero no sabes cómo hacerlo ni conoces las razones para lograrlo. Encuentra aquí unos consejos que te ayudarán a conseguir una vida saludable. Bueno, si te falta un impulso para seguir este camino, te contamos que hace poco se descubrió a través de un estudio hecho en Estados Unidos, en la Clínica Mayo, que la mujer tiene una probabilidad en tres de presentar cáncer, aunque el 65% de estos males se pueden prevenir si llevamos un estilo de vida saludable. Para conseguir este estilo de vida es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. Para ello, te presentamos una pauta de conducta y consejos de salud que brindarán una mejor calidad a nuestro existir. Síguelas y verás los cambios. 1.- Llevar una vida activa El sedentarismo sólo trae inconvenientes para nuestro cuerpo, por eso busca el modo de realizar ejercicios en tu casa o bien, hacer deporte fuera de ella. Si no es posible, sal a caminar al menos media hora al día. Recuerda que tu corazón es un músculo que necesita ejercitarse para mantenerse sano, al igual que el resto de los músculos de tu cuerpo. Los ejercicios, sobre todo aeróbicos, te ayudan a mantenerte sana, fuerte, además de reducir el estrés, bajar de peso, prevenir enfermedades y, por supuesto, vivir más tiempo. 2.- Vigilar la alimentación No se trata de volverse una obsesiva con el tema y ponerse a contar calorías todo el día, pero sí tener la conciencia para ir eligiendo lo mejor dentro del mercado alimentario para así disfrutar de mejor salud. Busca el modo de llevar una dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para tu cuerpo, es decir, que incluya vegetales, frutas, carnes blancas, legumbres, fibra y mucho líquido. 3.- Reducir la ingesta de grasas saturadas Ejemplo: En este punto es necesario tener claro que no hay que eliminarlas ni mucho menos, sino que no tenerlas de consumo diario. Es decir, puedes comerte una pizza o cualquier comida chatarra una vez a la semana o cada diez días, pero el resto del tiempo busca incluir los alimentos más sanos a tu dieta. Además, los expertos aconsejan aprovechar el caldo de la cocción que contiene los nutrientes que se desprenden de los alimentos al cocerse, y utilizar una tapa al cocerlos, para recuperar el vapor condensado, rico en elementos nutritivos. Por eso es mejor cocinar los vegetales al vapor que hervirlos. 4.- Comer más frutas y verduras En este ítem no hay mayor ciencia. Todas sabemos las bondades de las frutas y vegetales y lo saludables que son. Nos entregan un sinnúmero de vitaminas y minerales, además de rica fibra, ideal para mantener una digestión normal. 5.- Preferir los granos enteros y grasas buenas Come bien en todo sentido, siempre con más frutas, vegetales, cereales, carnes magras, manteniendo al límite las calorías y grasas saturadas y observando el tamaño de las porciones que te sirvas. 6.- No fumar El tabaco es la forma más común del abuso de drogas y es la causa de muerte que más se puede prevenir, según estudios hechos en los Estados Unidos. El fumar puede causar ataques cardíacos, derrame cerebral, enfisema, bronquitis crónica y cánceres del pulmón, de la laringe, de la boca, del esófago, de la vejiga, del páncreas y de la cerviz. No por nada es que cada año, más de 440 mil personas mueren debido a enfermedades causadas por el uso del tabaco. 7.- Mantener un peso equilibrado Se han llevado a cabo investigaciones que han demostrado que el exceso de peso es un serio problema de salud para muchas personas, y que aumenta su riesgo de desarrollar graves enfermedades, incluyendo las del corazón, derrames cerebrales, diabetes, cáncer y presión alta. El peso bajo, por otro lado, tiene relación directa con los problemas cardíacos, baja resistencia a las infecciones, fatiga crónica, anemia, depresión y otras enfermedades. Estas patologías son evitables si se lleva una alimentación balanceada y se controla el peso, es decir, si se mantiene un nivel normal y equilibrado. Para ello, lo mejor es cambiar los hábitos, incluyendo la comida y la actividad física. De esta manera es posible mantener un peso saludable de por vida.

Hola amigos taringueros, este post trata de como hacer un efecto bastante facil y que le queda bien a todas las fotos ya que es un efecto vintage, este efecto hace que la fotografia se vea mas profesional y se vea con mas calidad, lo principal que necesitamos en el Photoshop, puede ser la version Cs5, Cs6 o la version CC. Los pasos para crear el efecto son los siguientes: 1- Abrimos nuestro photoshop 2- Buscamos la imagen a la que queremos aplicarle el efecto. 3- Desbloqueamos la capa (quitamos el candado) 4- Creamos una capa de color uniforme Azul (#181cb2) en modo de Exclusión con la opacidad de 40-45 5- Creamos una capa de niveles con una cantidad de 10-15 6- creamos una capa de color uniforme Rosa (#c626c8) en modo de Luz Suave con la opacidad de 15-25 Con esos paso su efecto quedara bastante bien! Aquí abajo esta mi vídeo tutorial donde explico como hacer este efecto paso por paso link: https://www.youtube.com/watch?v=w4QJXA8LOnU

Este video trata de hacer un recorte perfectamente utilizando varias facilidades que nos facilita el programa photoshop, esta tecnica es usada para hacer recortes que queramos que no se pierda ningun tipo de volumen a nuestro objeto a cortar,. Por ejemplo el cabello cuando esta risado es dificil de realizar un recorte perfecto, pero con estos trucos que les muestro en el video se hace totalmente facil. Anteriormente cuando me tocaba recortar una fotografia donde tubiera el pelo alborotado lo hacia todo mal, pero al pasar el tiempo fui aprendiendo algunos metodos para hacerlo mas facil y con mas calidad... por eso quiero compartirle ese metodo para que se le haga mas facil trabajar en esos casos. Siguiente Tutorial Aqui:

Este es un efecto que bastamte sencillo de hacer y se ve bastante bien en las fotografias, se puede hacer en photoshop cs5, cs6 y cc... por que los pasos son los mismos Este es el tutorial donde explico correctamente los pasos para hacer este efecto. link: https://www.youtube.com/watch?v=cc51wD75tGc Tutoriales: Efecto vintage a fotografía en Photoshop Recorte perfecto y cambiar fondo en Photoshop

En este post les muestro la forma para cambiar el nombre de usuario a nuestro modem o router, les mostrare la forma mas facil y sin utilizar ningun programa, le mostrare unos pasos los cuales sirven para hacer eso y tambien les dejare un video tutorial hecho por mi en cual les muestro todo mas detalladamente: 1- Debemos obtener la ip (puerta de enlace predeterminada) de nuestro modem o router para asi entrar a las configuraciones del modem. Nos vamos a inicio y ejecutar. 2- Nos aparecera una pequeña ventana, en esa ventana escribimos cmd 3- Luego nos aparecera otra ventana la cual se llama simbolo del sistema, hay escribimos "ipconfig" pero sin las comillas 4- Entonces hay nos aparecera varias informacion pero la informacion que vamos a necesitar es a donde dice: puerta de enlace predeterminada, asi que copiamos esa ip 5- Nos dirigimos a nuestro navegador y hay ponemos la ip de la puerta de enlace predeterminada que obtuvimos y damos en enter y si aparece error le agregamos /admin por ejemplo 192.168.1.1 por ejemplo 192.168.1.1/admin 6- Luego nos va a pedir contraseña y nombre de usuario... hay pondremos una de estas opciones hasta que una aplique: Nombre de usuario: admin Contraseña: 1234 Nombre de usuario: admin Contraseña: admin Nombre de usuario: admin Contraseña: "dejamos la contraseña en blanco" 7- cuando entremos los datos bien nos va a dirigir a la pagina de configuracion, hay entonces buscamos la opcion que diga Security, entonces hay veremos la opcion de como cambiar la contraseña y nombre de usuario Aqui les dejo mi tutorial donde explico detalladamente

Hola que tal amigos taringueros hoy les traigo un nuevo tutorial en el cual les enseñare a como cambiar los ojos de color en photoshop,eso aplica para todas las versiones ya que los pasos son los mismos, los pasos son los siguientes: 1- Abrimos nuestro photoshop y abrimos la imagen a la cual le cambiaras los ojos de color. 2- Una vez abierta la imagen, procederemos a crear una nueva capa. 3- en la capa creada vamos a cojer un color verde o azul (ese no sera el color del ojo, solo servirá como un color para rellenar dicho ojo para luego cambiarlo a nuestro gusto) 4- Entonces seleccionan la herramienta pixel para rellenar el ojo con el color que seleccionan que servira como relleno. 5- Una vez rellenado el ojo vamos, vamos a ir a la capa que creamos y le cambiaremos de Normal a Tono. 6- luego presionamos Ctrl+U para asi dirigirnos a Tono/Saturacion 7- Pinchamos la casilla que dice Colorear para asi cambiar el color del ojo a nuestro estilo 8- y manipulamos los colores para buscar el color que nos guste y pinchamos en ok para guardar los cambios Eso fue todo! Aquí les dejo el tutorial donde explico mas detallamente todo lo que hay que hacer cambiar el ojo de color y que quede muy natural link: https://www.youtube.com/watch?v=jSd3nmjAkeU

En este post les voy a mostrar como cambiar tu imagen sin que fracases en el instento, la explicacion se la hare por pasos para que asi puedan entender mas rapido y sea mas organizado. ¿Quién dijo que todas las actrices y modelos nacieron bellas? algunas son mujeres comunes y corrientes que saben aprovechar muy bien las técnicas de maquillaje, conocen los peinados que les queda bien, hacen la dieta correcta y además son felices. No creas que está todo perdido ni te dejes llevar por un mal momento. Conviértete en una de ellas siguiendo los siguientes pasos: Paso 1. Cambia el look de tu pelo El corte: No sólo es pasar de largo a corto o de rizado a liso, el cambio deber ser asesorado por un experto. Los que están de moda son los cortes asimétricos. Recuerda que si eres de cara redonda es mejor evitar el volumen a la altura de los oídos; las de cara en forma de corazón, lo podrán llevar en capas y con volumen; si el aspecto de tu rostro es rectangular con frente pronunciada usa flequillo; las de cara cuadrada se ven bien con rizos suaves y si tienes la fortuna de tener la cara ovalada podrás escoger casi el corte que quieras. La forma del rostro es un primer paso también es conveniente tener en cuenta los rasgos de tu rostro y personalidad. Paso 2. Malcríate en un Spa Destina tiempo para ti y la mejor forma es consintiéndote en un spa donde te pueden revitalizar con tratamientos faciales y corporales. Lo primero que debes hacer es relajarte por eso hazte un masaje en el cuerpo, el cuero cabelludo, perfecciona tu pedicure y manicure; no olvides la exfoliación que es ideal para limpiar la piel. Paso 3. Ejercítate Tener una rutina de ejercicios para algunas mujeres en una verdadera condena pero es necesario porque con sólo dieta o masajes no lograrás quedar como Scarlett Johansson. Debes hacer una caminata diaria y algunos ejercicios para tonificar, además el tiempo de ejercicio te ayudará a despejar la mente. También puedes ayudarte con técnicas alternativas como pilates, yoga, danza, natación o cualquier otro deporte. Paso 4. Aliméntate mejor No solo es cuestión de belleza física, si te alimentas bien eso se verá reflejado en tu humor y vitalidad. El consejo es evitar al máximo la comida chatarra, el exceso de grasa y carbohidratos. Toma los siete vasos de agua recomendados. Trata de cocinar en casa, no sólo descongela sino que prepara verduras y proteínas. Olvídate de las dietas recomendadas por amigas, siempre es mejor consultar al nutricionista. Paso 5. Renueva el armario Es el momento ideal para regalar la ropa que no usas y aún guardas como un recuerdo. Arriésgate con los colores y prendas de temporada, usa morado, verde, azul claro y combínalo con blanco perla, negro, gris y café. Están de moda los estampados y las piezas artesanales. Pantalones a la cintura, vestidos y faldas, te harán lucir muy chic y vital en otoño. No dejes a un lado los accesorios, los collares y cinturones están de vuelta. En zapatos, los tacones siempre te harán ver más estilizada. Paso 6. Maquíllate como la estrellas El truco del maquillaje está en los ojos, crea una mirada enigmática y profunda usando iluminador arriba en el parpado y sombras negra, gris o azul oscuro; acentúa la mirada aplicando lápiz negro. No te olvides de la máscara de pestañas, es imprescindible dos manos. Las pieles deben verse casi transparentes y los labios se llevan jugosos y brillantes durante el día y muy sensuales por la noche. Colores tan naturales como el beige, el melocotón, el albaricoque son los idóneos para acudir a la oficina. Y arriésgate con el rojo en la noche. Paso 7. Visita a los especialistas Personalidades como Catherine Zeta Jones o Demi Moore no tendrían la sonrisa ni la mirada perfecta sin la ayuda de un especialista. Visita al dentista para que tus dientes se vean relucientes, si cuentas con presupuesto consulta los beneficios de un diseño completo de sonrisa. En caso de tener alguna deficiencia visual, ve a donde el optómetra para cambiar las gafas por lentes o consulta las diferentes opciones; sino te gustan las lentes entonces busca unas gafas que te den un look interesante, hay unas muy chic. Paso 8. Depilación completa La depilación debe ser una de tus armas de belleza, nada más odioso que esos horribles pelitos que crecen por todas partes. Intenta la depilación láser porque garantiza el crecimiento del vello después de muchos años e incluso en algunas áreas no volverá aparecer. Y depílate completa, ve más allá del área del bikini, te sentirás más sexy o sino mira a Jennifer Aniston quien es una obsesionada de la depilación en esta área. Paso 9. Mejora la postura Algo que anula de inmediato el ¿sex appeal¿ es una pose equivocada, sentarse escurrida en una silla o tener joroba no genera buena vibra. Entonces lo que debes hacer es caminar erguida, metiendo el estomago y sentarte con la espalda bien puesta en el espaldar. La postura también la vas a mejorar con el ejercicio. Paso 10. Cambia tus rutinas No permanezcas mucho tiempo llevando a cabo las mismas actividades a una hora determinada, está bien que tengas un horario de trabajo pero cambia de actividades en tus ratos libres porque suele pasar que haces las compras de casa o vas a la tintorería siempre a la misma hora y el mismo día de la semana. Paso 11. Maneja la monotonía del trabajo En el trabajo es común tener estrés y altibajos, algunas veces te sentirás realizada y otras no, pero evalúa tus sueños y el futuro que te espera donde trabajas, fíjate metas y alcánzalas para que no te sientas estancada. Pero si tienes problemas o sientes que allí no hay lugar para ti, evalúa tu situación y no descartes un posible cambio. También te ayudará crear un ambiente estimulante con música y plantas; cambia de lugar las cosas, organízate y prémiate cada que hagas algo bien. Paso 12. Aléjate del conflicto Resuelve asuntos pendientes o malentendidos con tu familia y amigos. Eso te ayudará a liberarte. Controla los impulsos no te dejes llevar por los celos, la rabia o el estrés piensa cada situación, las causas y consecuencias, y busca soluciones. No mantengas relaciones afectivas donde impere el conflicto, esas donde hay problemas de infidelidad, maltrato o aburrimiento mutuo. Paso 13. Frecuenta nuevos sitios Es necesario renovarte, cambiar de lugares como bares y restaurantes, allí podrás conocer nuevos amigos. Visita los sitios de moda y arriésgate hacer actividades que antes evadías como salir de copas con tus amigas o practicar deportes extremos. Paso 14. Medita y se más espiritual Los cambios internos son más importantes que los físicos porque cuando interiorizas los problemas, analizas los por qué de las situaciones de tu vida encuentras respuestas y te sientes renovada. Empieza por darte tiempo para estar sola y pensar, incluso para soñar con lo que quieres, sueña con tu relación, trabajo y vida perfecta. Si te gusta, busca la forma correcta para meditar. Paso 15. Aumenta la pasión Tu pareja juega un papel fundamental, tener una vida sexual satisfactoria te hará una chica más feliz. Por lo tanto, crea situaciones calientes como salir un fin de semana a un lugar alejado, usa ropa sensual, convierte fantasías sexuales en realidad y simplemente ¡Disfruta! Paso 16. Piensa en ti Date un tiempo para ti en el que puedas hacer eso que te gusta como ver películas románticas, hacerte una mascarilla, chismosear con tus amigas, navegar en internet o leer tus artículos favoritos. Paso 17. Renueva la casa Cuando te sientas hermosa vas a ver la necesidad de cambiar objetos y muebles en tu hogar. Simplemente re-acomoda todo de lugar y agrégale detalles retro que están de vuelta. Paso 18. Viaja Salir de la ciudad de vacaciones aumentará tu vitalidad, te darás cuenta que existen otros lugares, los paisajes y la gente te refrescarán. Ahorra y ve a lugares cada vez más lejanos para conocer culturas diferentes. Paso 19. Sonríe Tener una sonrisa de oreja a oreja te hará ver más bella, porque irradiarás felicidad. La risa libera hormonas, incrementa la concentración, relaja los músculos, baja el estrés y es como un ejercicio aeróbico interior. Trata de reír y encuentra el lado positivo de las situaciones amargas. Paso 20. ¿Todavía piensas en cirugía? Si después de llevar a cabo todos estos pasos tienes un pequeño defecto que sólo se soluciona con cirugía, pues hazlo pero consulta un especialista calificado. No pienses en economía sino en tu bienestar. Ahora mírate a la espejo y descubre la persona nueva en la que te has convertido.