joantebo

Hola amigos!! Hace unos pocos días emprendí el entrenamiento (o mejor, deporte) de Freeletics iniciando con la guía básica de acondicionamiento de 5 semanas, la cual me suministro primeramente mvp12 en su post http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17213822/Ponte-en-forma---Freeletics.html, a quien le agradezco de antemano (gran post). La verdad ha sido de mucha ayuda, y hasta descargue la app de Applestore con el fin de llevar el seguimiento a mis diferentes rutinas según esta primera guía de acondicionamiento, además de que ofrece todas las descripciones en video de cada una de las rutinas, más sus actualizaciones y adiciones. Pero la verdadera razón de este post es compartir con ustedes las ansiadas (y escasas) Guías de entrenamiento de Freeletics, correspondientes a Strength, Cardio y Cardio&Strength, sobre las cuales hemos manifestado a través del post anteriormente mencionado, nuestra necesidad de adquirirlas para optimizar nuestro entrenamiento. Pues bien, me di en la tarea de buscarlas, y finalmente las traigo en versión Inglés (pdf), para que se tomen el trabajo de interpretarlas, y lo más importante, de sacarles jugo al máximo. Estoy muy motivado de seguir con este difícil pero propicio entrenamiento. Espero les sea de gran utilidad!! EDITADO Les recomiendo comprar legalmente estas guías, y que mejor que en Español. Espero sigamos avanzando!