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Usuario (Argentina)
37 formas diferentes de estirar diferentes músculos! 1)Estiramiento recto anterior del abdomen 2)Estiramiento aductores 3)Estiramiento aductores 4)Estiramiento aductores 5)Estiramiento extensores de la muñeca 6)Estiramiento extensores de la muñeca 7)Estiramiento de la cadena lateral: dorsal ancho, oblícuos y cuadrado lumbar 8)Estiramiento deltoides y supraespinoso 9)Estiramiento dorsal ancho 10)Estiramiento dorsal ancho 11)Estiramiento dorsal ancho y pectorales 12)Estiramiento esternocleidomastoideo y trapecio 13)Estiramiento de los flexores del cuello 14)Estiramiento del ECM 15)Estiramiento del ECM y escalenos 16)Estiramiento de los rotadores internos del hombro 17)Estiramiento del tríceps sural (gemelos + sóleo) 18)Estiramiento del tríceps sural 19)Estiramiento de los glúteos 20)Estiramiento de aductores 21)Estiramiento de isquiotibiales 22)Estiramiento de isquiotibiales y tríceps sural 23)Estiramiento de oblícuos, cuadrado lumbar y dorsal ancho 24)Estiramiento de oblícuos y glúteos 25)Estiramiento de oblícuos, cuadrado lumbar y dorsal ancho 26)Estiramiento de cuadrado lumbar, oblícuos, psoas y dorsal ancho 27)Estiramiento de los pectorales 28)Estiramiento de dorsal ancho y pectorales 29)Estiramiento de pectorales y recto anterior del abdomen 30)Estiramiento de glúteos y piramidal 31)Estiramiento del psoas y recto anterior del cuádriceps 32)Estiramiento del psoas e isquiotibiales 33)Estiramiento del trapecio y extensores del cuello 34)Estiramiento serratos 35)Estiramiento tibial anterior 36)Estiramiento trapecio y extensores del cuello 37)Estiramiento trapecio, escalenos, deltoides y supraespinoso AHI FUERON 37 FORMAS DIFERENTES DE ESTIRAR LOS MUSCULOS DEL CUERPO!