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Existe una pagina web que se llama ChatRoulette en donde puedes empezar conversaciones via videochat con verdaderos extraños alrededor del mundo. Pero los usuarios lo hacen muy divertido.

La procrastinacion. O el arte de no hacer nada. Todos sufrimos procrastinacion, en mayor o menor medida. Es un problema mental, para otros de personalidad, para otros de cultura o bien, mera costumbre. Como todo desorden psicológico, porque lo es, puede curarse, pero cuando esta en etapas avanzadas va siempre de la mano con otra enfermedad, llámese esquizofrenia, decepción, depresión, autismo, etc. ¿Qué es la procrastinacion? Ves cuando quieres hacer algo productivo, o necesario, pero lo cambias o lo pospones por algo más fácil o placentero, eso es procrastinar. El no hacer las cosas con determinada diligencia, aun cuando existe sentido de responsabilidad o se sabe que bien podría recibirse una recompensa. Por ejemplo, cuando se desea tomar un curso de idiomas por si mismo, nunca se ve el dia en que uno empiece y cuando uno empieza entonces sucede que nos entretenemos en otras cosas que no tenían nada que ver con nuestros objetivos originales y por tanto, puede darnos sentimiento de frustración o decepción de uno mismo, o culpas a las circunstancias ajenas a ti, aunque la mayoría de las veces se puede elegir y lo que se elige termina siendo opcional, poco divertido o nada productivo. Hay maneras de evitarla y eliminarla, pero es difícil cuando no se sabe cuando de verdad se tiene procrastinacion y aceptar que somos procrastinadores, pero aquí entra una paradoja, porque una vez sepamos que somos procrastinadores tenderemos a procrastinar mas, por que estaremos aceptando nuestra debilidad mental y por tanto, se procrastina mas. Si gastas más del 20% de tu tiempo productivo, sin duda alguna, tienes un problema de procrastinacion. Si gastas más del 60% de tu tiempo libre en cosas sin sentido o improductivas también tienes procrastinacion o indicios de ella. Esta enfermedad es ya recurrente y cáncer de la sociedad. Un ejemplo, en México aumento en gran medida la cantidad de jóvenes Ninis, es decir, personas que “ni estudian, ni trabajan”. Estos sufren de procrastinacion crónica, acompañado de depresión, enfermedades mentales y traumas. Regularmente, si no se trata a tiempo se vuelve irreversible, y trae al paciente pobreza, frustración, tristeza, depresión, y casos extremos la muerte por suicidio. La procrastinacion es grave, y empieza desde la infancia. Cuando eludimos responsabilidades por cosas que no nos dejan nada, entonces se pronostica procrastinacion. Muchas veces el psiquiatra no esta capacitado para entrar en acción contra este desorden mental. Muy pocos tiene suficientes conocimientos para poder tratar este problema psicológico. Y es que es de extremos. Los procrastinadores son, o muy confiados, o con una autoestima bajísima. Aquí mismo también entran en conflicto principios como la comodidad y el tiempo. Sin una adecuada mentalidad con respecto a la comodidad, se puede llegar a no tener una buena administración del tiempo y por tanto se puede procrastinar. Los empleados por ejemplo, no tienden a poder completar su respectivo trabajo con la calidad adecuada en el tiempo adecuado por la procrastinarían. Esto es además de por falta de concentración y quizá interés, también por una mentalidad que se nos inculca a una gran mayoría desde chicos. Sabiendo ahora que todos podemos padecer de procrastinarían, y que bien a todos alguna vez en nuestras vidas nos ha pasado, eso no signifique que deba ser crónico, pero con el tiempo se vuelve un problema importante. Mas del 20% de la población mundial sufre de procrastinarían crónica. Para estos casos extremos es recomendable ir al psiquiatra. Vamos a hacer un diagnostico rápido: - Gastas más del 20% tiempo laboral en actividades improductivas. - Gastas más del 60% del tiempo libre en actividades improductivas. - Pospones proyectos importantes pero no obligatorios de tu vida a un plazo indefinido. - No cumples con tus metas de año nuevo. - Sufres de frustración y por tanto tienes dificultad para completar proyectos por iniciativa propia. - Llegas a tener decepción de tu propia vida, y culpas las circunstancias, cuando tu eres el culpable de tu actual situación. - Sufres de depresión por no completar actividades que te podrían mejorar la calidad de vida. Contestar más de dos preguntas de forma positiva, tienes indicios de procrastinarían. Es decir, estas iniciándote, pero tener ya más de 5 preguntas con respuesta positiva ya es preocupante. Hay soluciones rápidas que puedes empezar a tomar en cuenta de inmediato, y comúnmente llevándolas a la práctica diario podrás completar cualquier proyecto o actividad en el tiempo que quieras. - Toma la iniciativa. Nunca esperes instrucciones o algo por estilo en proyectos en donde tu tienes el control. De esta manera procrastinaras de menor manera. - Cosecha interés en cada cosa que hagas, y plantéate recompensas en actividades que no te generen interés. Por ejemplo, leer un libro puede ser un sufrimiento o placentero. Dependiendo, puedes pagarte por leer ese libro por un tiempo de esparcimiento en lo que tu quieras. - Toma la iniciativa Nike, o el “Just do it”. Hazlo, y ya. Por mas dolor que te cause hazlo, pero ya. No gastes ya tiempo. No busques excusas. Solo hazlo y ya. Puedes aplicar esta filosofía del “hazlo ya mismo” con proyectos grandes, dividiendo el trabajo en partes pequeñas para que puedas medir tu progreso y te sientas satisfecho cada vez que completes una etapa. - Toma la vida como un juego. En este juego debes de completar niveles para acceder a recompensas. Por ejemplo, un iPad te cuesta por ejemplo 10,000 puntos, y el solo hecho de hacer un proyecto en dos días por 3,000 puntos estarás a un 70% de lograr la recompensa mayor. Mide tu progreso. De esta manera será divertido alcanzar metas y el cerebro se sentirá relajado, y puede que te invite a seguir “el juego de la vida”. Esta técnica es muy buena, porque podrás obtener lo que desees, porque dejaras de ver obstáculos, sino que empezaras a ver retos y desafíos, y te divertirás. - Maneja tu tiempo, no lo mal gastes. Aprovecha cada minuto en algo productivo, en algo que te genere otra cosa que puedas utilizar mañana o en el futuro. - Toma conciencia que tu eres dueño de tu destino. Tendrás padres, maestros, jefes, comandantes, aliens, etc, pero tú y solo tú, decides lo que quieres hacer. El NO y el SI, hacen gran diferencia en cualquier decisión. En esta vida no hay decisiones correctas o equivocadas, porque nunca se sabrá cual sea el destino final. No culpes a los demás por tu situación actual. Enfócate a utilizar todos los recursos que cuentas, y los más valiosos son tus habilidades y tu tiempo. - Plantéate objetivos a pequeño, mediano y largo plazo. Fija un mapa enorme mental en donde este tu objetivo mayor, y crea o formula objetivos menores, hasta que tengas bien dividido el trabajo y de esta manera no sientas tanta presión. - Si te dejan un proyecto, empiézalo desde el primer día. Quizá sea absurdo, pero empieza desde el primer momento en que se te ocurrió o te lo ordenaron. Así acabaras más rápido los proyectos si te fijan calendario, o el tiempo se te estirara a tu favor si el proyecto es personal. El tiempo pasa más rápido si no haces nada, y más lento si haces algo. Eso es ser dueño de tu propio tiempo. Recuerda, el tiempo es relativo. La procrastinacion abarca cientos de libros, investigaciones, etc. Pero cuando uno lo sufre, sin duda alguna se vuelve ya algo cotidiano. Niégalo, combátelo y haz todo lo que se te venga a la gana siempre y cuando te produzca algo positivo. Si vas a hacer algo, hazlo bien. Si vas a ser borracho profesional, al menos acude a cursos de cata de vinos. Si eres un come libros, domina al menos todos los clásicos mundiales y escribe ensayos sobre ellos. Todo lo que hagas es como un rompecabezas, que al final acabaran uniéndose para hacer algo más grande.