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Es casi imposible impedir que nuestro cuerpo reciba todos los días toxinas. El aire, las comidas, productos del hogar, productos de belleza y ciertos hábitos diarios hacen que nuestro cuerpo tenga impurezas y desechos orgánicos, los que afectan las funciones de nuestros órganos si no limpiamos y depuramos nuestro cuerpo. Para esto, es necesario desintoxicar el cuerpo diariamente, lo que se puede lograr de forma simple y natural. Depurar el organismo es disminuir el nivel de toxemia, disminuyendo así los tóxicos que se van acumulando en su interior, ayudando además a que los órganos cumplan sus funciones de forma correcta. Donde el medio más fácil de lograrlo, es a través de una alimentación natural, ya que se puede limpiar el sistema digestivo y la sangre, además del organismo en genera. Desintoxicar el cuerpo naturalmente con hábitos saludables Desintoxicar el cuerpo es una forma de dar mantenimiento a nuestro organismo, mejorando su funcionamiento y activando sus niveles de energía. Donde uno de los principales consejos para lograr esto es beber mucha agua, líquido que limpia el cuerpo de las toxinas y además lo hidrata, la piel estará más saludable y los problemas digestivos desaparecerán. Lo ideal es beber entre 7 a 8 vasos de agua al día, considerando que es mucho mejor beber agua y no jugos y refrescos azucarados. Beber un batido diariamente también es una forma de desintoxicar el organismo todos los días de forma natural, cuando no tenemos tiempo para comer grandes cantidades de frutas y verduras, los batidos se transforman en una gran solución; entregando al cuerpo los nutrientes necesarios y entregando mucha energía. Una receta muy simple de preparar necesita 2 ramas de apio, 1 pepino, 1 manzana verde, el jugo de un limón y 1 puñado de espinaca. Se licuan todos los ingredientes con un vaso de agua y posteriormente se agrega el jugo de limón, bebiéndolo en ayunas durante una semana, después se puede beber durante el día. No solo internamente se puede desintoxicar el cuerpo, también se puede hacer de manera externa y una forma de lograr es con un cepillado diario de la piel. La piel es considerada el órgano más grande del cuerpo y por esto, necesita muchos cuidados y uno de ellos es mantenerla saludable, al cepillar la piel se desintoxicará el organismo, pero también se mejorará el drenaje linfático, se favorecerá la digestión y se reducirá la celulitis. Si no tenemos un cepillo para la piel, podemos usar una toalla seca que se puede frotar suavemente sobre la piel con movimientos circulares y comenzando desde las extremidades para después ir subiendo a la zona del corazón. Por otro lado también es importante destacar que al limpiar la lengua diariamente se está desintoxicando el cuerpo, ya que se eliminan bacterias, las que provocan una mala digestión. Lo ideal es realizar esta acción antes de cepillas los dientes, pudiendo utilizar una cuchara para ir quitando la suciedad de la lengua. Alimentación recomendada para desintoxicar el cuerpo Una forma de desintoxicar el organismo es manteniendo una buena alimentación, la que debe estar basada en fibra y antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir y eliminar los radicales libres, mientras que la fibra ayuda a tener una buena digestión; destacando que los probióticos también se deben agregar a la dieta, ya que estas bacterias ayudan a regular y restablecer el equilibrio natural de nuestros intestinos. Muchos estudios científicos además demostraron que los probióticos ayudan a liberar el cuerpo de metales pesados, bacterias peligrosas y radicales libres. Los principales alimentos que son ricos en antioxidantes son las bayas, brócoli, té verde, frutos secos, tomates, zanahorias, chocolate negro y uvas, los que tienen la capacidad de retrasar el envejecimiento y deterioro de la piel, tejidos y órganos. Mientras que los alimentos ricos en fibra son las verduras, legumbres y nueces, además de las frutas y granos; las dietas ricas en fibra además de desintoxicar el el organismo, favorecen la digestión y combaten el estreñimiento, sin olvidar que la fibra aporta volumen a la alimentación, por lo que sacia el hambre de forma más rápida en comparación a otros alimentos. Por último beber té e infusiones también es recomendado ya que tonifican el hígado, desintoxican el organismo, estimulan la digestión y mejoran el metabolismo, si poseen ingredientes naturales como la cúrcuma o jengibre.

El estrés crónico es un malestar que es provocado por situaciones agobiantes por un largo periodo de tiempo, como consecuencia aparecen alteraciones psíquicas, donde las causas pueden se problemas laborales, amorosos o familiares. Cuando una persona permanece por un largo periodo de tiempo con estímulos que sobrepasan la resistencia de su organismo se dice que tiene estrés crónico, apareciendo síntomas como problemas digestivos, cansancio excesivo y trastornos del sueño entre otros. Estos síntomas se pueden aliviar con remedios naturales para el estrés crónico, combinados con una alimentación balanceada, descanso necesario y algunos momentos de ocio. Aunque todas las personas hemos estado estresadas alguna vez en nuestra vida, permanecer constantemente bajo presión puede desencadenar serios problemas de salud, con síntomas mayores y agravados en comparación a los típicos cuadros de estrés. Quienes se resfrían constantemente pueden estar frente a cuadros de estrés crónico, porque el sistema inmune se debilita y es vulnerable a enfermedades como esta. Remedios naturales para el estrés crónico y para calmar el cuerpo Los remedios naturales para el estrés crónico no solo pueden aliviar los síntomas y relajar el cuerpo, también ayudan a prevenir algunas enfermedades como ataques al corazón, ya que las probabilidades aumentan entre quienes tienen constantes cuadros de estrés. También se pueden prevenir otras complicaciones como dolor de cabeza, irritabilidad, obesidad, gastritis, dolores musculares y problemas a la visión. Las hierbas y plantas son entonces una de las opciones más efectivas y accesibles para tratar el estrés crónico, donde un ejemplo de esto es la manzanilla. Planta que se caracteriza por tener propiedades para aliviar la fiebre, nerviosismo, ansiedad, indigestión, dolor de cabeza e insomnio. La manzanilla tiene la capacidad de relajar el cuerpo y aumentar nuestra sensación de bienestar, para esto es recomendable beber 2 tazas de té de manzanilla al día. Otro de los remedios naturales para el estrés crónico se prepara con romero, arbusto con un especial sabor y que entrega un exquisito aroma a las comidas. Entre las propiedades del romero se destaca su capacidad para mejorar el flujo de la sangre hacia el cerebro, relajar los músculos y combatir el estrés, siendo además rico en vitaminas y minerales. Para adquirir sus propiedades se puede agregar romero a las comidas o beber durante el día una infusión de romero. Los jugos naturales también ayudan a controlar el estrés, y uno muy efectivo se prepara con media pera, una banana, una cucharada de levadura de cerveza y cinco fresas. Se pelan las frutas, se pican y se agregan a una licuadora, finalmente se añade la levadura, bebiendo inmediatamente. Por otro lado los baños calientes también son una relajante opción para el estrés crónico, para esto se toma un baño de lavanda. Se vierte en una tina 5 litros de agua caliente, se agregan 100 gramos de flores de lavanda, 100 gramos de menta y 100 gramos de melisa, se deja reposar por 15 minutos y se toma un baño. Técnicas de relajación para combatir el estrés crónico Si no se tratan los niveles de estrés se puede convertir en un grave problema, siendo cada vez más las personas afectadas. Por eso es recomendable incluir técnicas de relajación a los remedios naturales para el estrés crónico ya que descansa la mente y se logra equilibrar el organismo. La respiración profunda es una técnica muy efectiva y sencilla, pudiendo practicarla en cualquier lugar y ser combinada con música o aromaterapia. Se debe respirar desde el abdomen y tomar aire fresco para que ingrese a los pulmones, así se inhala más oxígeno, reduciendo la tensión y ansiedad. Para esto nos sentamos cómodamente con la espalda recta, se coloca una mano sobre el pecho y otra sobre el estómago, se respira por la nariz, la mano sobre el estómago se debe levantar con esto, se exhala por la boca y se cuenta lentamente mientras se hace esto, realizando esto varias veces. Otra efectiva técnica consiste en la relajación muscular progresiva, para esto nos ponemos cómodos, aflojamos la ropa y nos quitamos los zapatos. Respiramos lenta y profundamente, centramos nuestra atención en el pie derecho, se tensan poco a poco los músculos de la pierna derecha, se aprieta fuerte conteniendo esto por 10 segundos; se relaja el pie derecho y nos concentramos en eliminar la tensión. Se mantiene e estado de relajación y ahora se realiza lo mismo con el pie izquierdo, practicando poco a poco esta técnica.

Para lucir una mirada espectacular se deben tener pestañas largas y fuertes, pero para esto es importante cuidar su salud y evitar que se caigan; aunque es normal ir cambiando las pestañas cada cierto tiempo, cuando se cortan o se caen por otros factores como rizadores de pestañas o una mala alimentación, es muy difícil que crezcan fuertes. Entonces ¿cómo engrosar las pestañas? pregunta que encuentra su respuesta en los remedios caseros y tratamientos naturales, los que nutren las pestañas sin productos químicos. Los productos químicos quiebran y debilitan las pestañas, por eso una forma de alargar y fortalecerlas es siguiendo algunos trucos que las nutran y no las dañen. Como engrosar las pestañas remedios caseros y consejos Como engrosar las pestañas con aceite de ricino: hace muchos años que este es un producto recomendado para fortalecer pestañas por excelencia, potente hidratante que las suaviza y ayuda en su crecimiento. El aceite de ricino ayuda a regenerar el pelo dañado, por eso también es recomendado para cejas, para usarlo se mezcla en un recipiente partes iguales de aceite de almendras, aceite de ricino y de oliva, cada día se deben desmaquillar las pestañas con esta mezcla, por último y antes de dormir se debe aplicar una gota de aceite de ricino sobre la línea superior de las pestañas. Como engrosar las pestañas con manzanilla: gracias a la manzanilla se pueden limpiar las pestañas y engrosarlas, para esto se debe hervir la flor de manzanilla en un recipiente, dejar reposar unos minutos y mojar con un algodón el agua. Se aplica sobre los párpados todas las noches, donde lo recomendable es hacerlo después de haber quitado el maquillaje teniendo el rostro limpio. Como engrosar las pestañas con batido multivitamínico: la alimentación también es importante para tener pestañas largas y fuertes, las que pueden lucir más gruesas si reciben las vitaminas que necesita. Para esto se mezclan seis zanahorias, cuatro naranjas, una cucharada de nuez, una cucharada de miel y una cucharada de piñones, este batido se debe beber todos los días por las mañanas. Como engrosar las pestañas con aceite de coco: limpiar las impurezas y restos de maquillaje de las pestañas es muy importante para su crecimiento, si no se quita esto cada día, se debilitarán y caerán. Por eso gracias al aceite de coco y sus propiedades se pueden limpiar, además este aceite les brinda una capa protectora. Para preparar este tratamiento de belleza se necesita un chorrito de aceite de coco, una gota de esencia de lavanda y una gota de zumo de limón, se mezclan los ingredientes y con un cepillo para pestañas se aplica cada día. Tips para cuidar la salud de las pestañas Una forma de cuidar las pestañas es siempre limpiarlas, nunca debemos dormir con las pestañas maquilladas ya que al ser endurecidas por la máscara de pestañas, se quiebran fácilmente. Además para que las pestañas estén fuertes y gruesas se debe evitar frioar los ojos, este es un hábito muy común que las termina dañando. La alimentación también es importante, se debe incluir más silicio en la dieta diaria para tener pestañas más largas, donde algunas fuentes de silicio son; calabazas, arroz, espárragos, aceitunas, avena y cerveza. Por otro lado el estrés también afecta directamente a salud de las pestañas y no siempre le prestamos atención a esto, los altos niveles de estrés y una mala alimentación pueden causar la caída del cabello y también de las pestañas. El rizador de pestañas es parte fundamental de la rutina de belleza de muchas mujeres, pero lo recomendable es usarlo con poca frecuencia, ya que su uso continuo debilita y quiebra las pestañas. Lo que sí es recomendable hacer siempre es nutrir las pestañas, del mismo modo en que se cuida el pelo, las pestañas también pueden lucir brillantes y estar suaves, para esto se puede aplicar aceite de oliva sobre las pestañas para que reciban los nutrientes que necesitan. Los cuidados para las pestañas son siempre necesarios, pero también se pueden recurrir a algunos trucos para que luzcan con más brillo y volumen, para esto se puede aplicar vaselina con la ayuda de un cepillo de rímel sin usar, se lava bien y se coloca sobre el algunas gotas de vaselina.

Se estima que casi el 25% de la población en el mundo ya cuenta con prediabetes, una condición en donde los niveles de azúcar en la sangre se encuentran ligeramente elevados, condición la cual a menudo se convierte en diabetes, todo esto dentro de un plazo de 10 años. De esas cifras, sólo el 4% de las personas realmente toma acciones para la prevención. Una de esas acciones es leer notas como estas sobre que hacer para no tener diabetes. Hay que considerar que realmente no hay cosas complejas en la prevención de esta enfermedad, por ejemplo, el reducir un poco nuestro peso, comer mejor y ejercitarnos, puede ser la gran clave de la prevención. Básicamente el tener hábitos saludables pueden revertir la prediabetes, de paso, tendremos un menor riesgo de sufrir de una enfermedad cardíaca, enfermedades como el Alzheimer y otras amenazas a nuestra salud que realmente generan miedo en nuestras frágiles mentes. Que hacer para no tener diabetes medidas simples Controlar el peso: El primero de los consejos dentro de esta nota sobre que hacer para no tener diabetes, tenemos a una de las medidas más simples, el controlar el peso. Incluso el perder un poco de peso puede reducir en un 5% la posibilidad de desarrollar esta enfermedad, incluso si no realizamos ejercicio , esto tomando como base a una persona con sobre peso. Para perder peso podemos simplemente eliminar a algunos alimentos altos en calorías y remplazarlos por cosas naturales como frutas y verduras. En estos casos, siempre la fuerza de voluntad será lo primordial. Realizar un ejercicio simple: El caminar tanto como se pueda cada día, nos ayudara a estar más sanos, incluso si no perdemos peso. Los estudios son claros, quienes se ejercitan más, incluso en un nivel mínimo de 4 horas a la semana, que se puede traducir en 35 minutos cada día, disminuyen el riesgo de sufrir de diabetes en un 80%, incluso si realmente no llegan a perder peso. Este tipo de afirmación se ha mantenido con los años en los diversos estudios que se realizan, en donde son las mujeres quienes más se benefician de esto. Los estudios indican que el ejercicio ayuda a nuestro cuerpo a utilizar más eficientemente la hormona insulina, lo que aumenta el número de receptores de la insulina en nuestras células. La insulina ayuda a que el azúcar en la sangre llegue hasta las células, en donde tienen que ir para proporcionar nutrición y energía. De lo contrario, esta se mantiene en el torrente sanguíneo, generando conflictos con las paredes de los vasos sanguíneos y eventualmente causando graves problemas a la salud. Incluir cereales en nuestra dieta: Los cereales no solo se encuentran en las notas sobre que hacer para no tener diabetes, también se encuentran en las notas para prevenir el cáncer de mama y controlar problemas con la presión arterial. Para saber qué tipo de cereal debemos incluir en nuestra vida, los nutricionistas recomiendan revisar el aporte nutricional en la caja de los productos, en donde el contenido de fibra que entrega al organismo debe ser por lo menos 5 gramos por porción. Pero no debemos detenernos allí, debido a que el aporte de fibra puede ser eclipsado por que el producto añade azúcar refinada o grasas que pueden aumentar el colesterol en el cuerpo. En este caso, debemos evitar los siguientes términos que se usan para representan el uso de azúcar; azúcar moreno, edulcorante de maíz, jarabe de maíz, dextrosa, fructosa, jarabe de maíz de alta fructosa, maltosa, jarabe de la malta, melaza, azúcar y sacarosa. Para saber qué tipo de fibra se incluye en el producto, debemos comprobar si se fabrica con mijo, amaranto, quinua y avena, lo que le hará ser un producto integral, mientras que si el producto se desarrolla con trigo, maíz, cebada o arroz, estos granos son refinados, por lo que no son tan saludables. Siempre realizar una prueba de sangre: Debido a que muchos síntomas de la diabetes en realidad son silenciosos, un simple análisis de sangre puede revelar si los niveles de azúcar en nuestra sangre nos ponen en riesgo para desarrollar esta condición. Las personas que cuentan con prediabetes, ligeramente verán elevados sus niveles de azúcar en la sangre, esto entre los 100 y 125 mg/dl, quienes a menudo desarrollan un caso auténtico de diabetes dentro de 10 años. El saber la real condición de nuestro cuerpo, nos permitirá tomar medidas junto a un especialista.

Lucir un cabello largo es el sueño de la mayoría de las mujeres y es que se pueden hacer hermosos peinados y cambiar el look cada día. Pero hacer crecer el pelo no es tan fácil y muchas veces es necesario recurrir a alternativas naturales que nos pueden ayudar a tener un pelo más largo y sano, cuando pasa el tiempo y no alcanza el largo que esperamos, pero ¿cómo hacer crecer el cabello? pregunta que encuentra su respuesta en tratamientos caseros y naturales que son fáciles de hacer y que incluyen masajes capilares que ayudan a estimular la circulación del cuero cabelludo, fomentando el crecimiento rápido del cabello. Cuando tenemos un pelo sano es más fácil que crezca rápido, por eso necesario entregar los cuidados capilares necesarios para acelerar el proceso de crecimiento. Es recomendable cortar las puntas del pelo cada dos meses para ayudar en su reparación, así el pelo crecerá más rápido, fuerte y sano. Maneras de hacer el cabello con remedios naturales Maneras de hacer el cabello con aceite de oliva: no solo deja el pelo nutrido y lo cuida para que esté sano, es un remedio casero muy eficaz para que crezca más rápido si además se mezcla con romero. Para esto se coloca media taza de aceite de oliva con dos cucharadas de romero, se coloca en el microondas y se calienta por dos minutos, se deja reposar cubierto con una tapa por tres días y luego se aplica con suaves masajes sobre el cuero cabelludo, masaje que se debe realizar después de aplicar el champú y antes del acondicionador. Cómo hacer crecer el cabello con té verde: las propiedades de esta infusión son múltiples para nuestro organismo cuidando siempre nuestra salud, pero también es un gran aliado de belleza. Ayudando a que el pelo crezca fuerte y sano, para esto solo es necesario beber varias tazas de té verde al día, fortaleciendo así las raíces del cabello. Cómo hacer crecer el cabello con champú de huevo: las propiedades de la yema de huevo ayudan a nutrir el pelo, pero también acelera su crecimiento. Para preparar este champú natural solo es necesario mezclar 3 yemas de huevo, aplicarlas en el pelo, dejar actuar por 15 minutos y después enjuagar con agua tibia; luego lavar el pelo como de costumbre. Cómo hacer crecer el cabello con áloe vera y miel: la sábila o áloe vera ayuda a reducir el sebo, lo que es una causa común del crecimiento lento del pelo, además previene la caída del cabello y lo humecta. Mientras que la miel no solo cuida el pelo, también lo deja brillante y muy suave; para preparar este tratamiento casero para el cabello se debe quitar la pulpa de dos tallos de áloe vera y extraer su pulpa, luego se mezcla con dos cucharadas de miel y se aplica sobre el cuero cabelludo dejando actuar por 20 minutos, después de lava el pelo normalmente. Tips para hacer crecer el pelo rápidamente Los remedios caseros para hacer crecer el pelo son eficaces, pero también es bueno seguir algunos tips que acelerarán este proceso. Como cambiar la alimentación, consumiendo alimentos llenos de nutrientes y vitaminas, añadiendo a la dieta vegetales, frutas, pescados y carnes magras. Aumentar el flujo sanguíneo también ayudará a que el pelo crezca más rápido, para esto se pueden masajear las raíces entre 5 a 10 minutos cada día, esto se puede hacer mientras se aplica el champú y acondicionador o cuando se esté mirando televisión o minutos antes de ir a dormir. Cuando se lava el cabello es recomendable evitar el agua muy caliente y preferir agua tibia o templada, ya que la temperatura muy elevada daña el pelo; además en el último enjuague se puede aplicar un chorrito de agua fría para cerrar los folículos capilares. Por último algunas prácticas diarias terminan dañando el pelo y evitando su rápido crecimiento, alisar el pelo todos los días, atarlo muy ajustado, utilizar secador y teñirlo con productos muy agresivos son prácticas que se deben evitar cada vez que se pueda; sin olvidar que también es necesario evitar tocarlo cuando esté seco, porque estos aunque parezcan simples hábitos, terminan dañándolo y evitando que luzca sano y crezca fuerte y rápido.

Siempre es bueno saber los pasos a seguir para tratar quemaduras por agua hirviendo, ya que los accidentes pueden ocurrir en cualquier momento. Para saber que hacer, debemos conocer el tipo de quemadura que se tratará; las quemaduras consideradas de primer grado o menores, afectan solo la capa exterior de la piel, experimentando síntomas como color rojo en la piel e hinchazón, mientras que las quemaduras de segundo grado son más delicadas, ya que se quema hasta la segunda capa de la piel, apareciendo hinchazón y ampollas, experimentando también gran dolor. Las quemaduras de tercer grado deben ser tratadas con urgencia, ya que se producen cuando el agua hirviendo traspasa todas las capas de la piel, desarrollando síntomas como piel seca y gruesa, inflamación y ausencia de dolor porque las terminaciones nerviosas fueron destruidas. Tratar quemaduras por agua hirviendo pasos básicos a seguir Para tratar quemaduras por agua hirviendo el primer paso es buscar signos de quemaduras de primer grado, determinando el tipo de quemadura que se está tratando. Cuando se trata de una quemadura menor, se debe limpiar la quemadura, para esto se quita cualquier prenda que esté cubriendo la zona de la quemadura, luego se lava con agua fría la quemadura. No se debe usar agua caliente porque esto irritará mucho más la piel. Se debe evitar además usar desinfectantes como agua oxigenada, ya que esto retrasará la curación; sin olvidar que si la ropa está adherida a la piel no se debe intentar quitar, ya que esto indica que la quemadura es más grave de lo que se piensa y se debe asistir inmediatamente a un centro de atención médica. Los siguientes pasos son enfriar la quemadura después de lavarla, para esto se utiliza agua fría, no se recomienda aplicar hielo porque esto provocará más daños. Para enfriar la quemadura se debe colocar la zona afectada bajo el grifo de agua y se deja en ese lugar por 15 a 20 minutos. Luego se humedece un paño con agua fría y se aplica con cuidado sobre la zona afectada; destacando que muchas personas creen que aplicar mantequilla en la zona es bueno, pero esto no es así, ya que en realidad puede provocar una infección. Al tratar quemaduras por agua hirviendo se debe tener cuidado además con las infecciones y para evitarlas, se debe aplicar una pomada antibiótica después de enfriar la quemadura, pudiendo aplicar bacitracina o neosporin, la que se debe aplicar con un dedo limpio o una bola de algodón; luego se cubre con una venda la quemadura teniendo cuidado que no se adhiera mucho a la piel. El vendaje se debe cambiar entre una y dos veces al día para mantener limpia la quemadura aplicando además la pomada antibiótica. Recomendaciones para tratar quemaduras por agua caliente y evitar infecciones Así como es importante saber como tratar quemaduras por agua caliente, también es importante seguir algunas recomendaciones luego del problema. Es probable que aparezcan ampollas en la piel por la quemadura, cuando esto ocurre no se debe reventar ninguna ampolla, esto solo empeora la situación. Además cuando la piel comienza a cicatrizar o sanar, provoca picazón, se debe evitar rascarla ya que esto puede provocar bacterias en el corte y luego desencadenar en una infección. Donde una forma de aliviar la picazón es aplicando pomadas como manteca de cacao, áloe vera o aceite mineral. Las quemaduras siempre provocan dolor, para aliviar esto se recomienda una vez que la herida fue cubierta, elevar la zona por encima del corazón si se trata de la mano o el brazo; al hacer esto disminuirá la inflamación y el dolor. Además los médicos recomiendan tomar medicamentos de venta libre cuando el dolor es persistente, ibuprofeno y paracetamol son los más recomendados, pero solo se deben tomar por recomendación de un médico. Pero si la quemadura es grave, se debe llamar inmediatamente a un servicio de urgencias, ya que tratar quemaduras por agua caliente de tercer grado necesitan de asistencia médica. Si la quemadura es profunda y grave, es más grande que 7,5 centímetros o muestra signos de infección se debe acudir a un servicio médico de urgencias; pero mientras se obtiene ayuda se recomienda retirar cualquier prenda de vestir y joyas ajustadas al cuerpo, pero si estás se encuentran adheridas a la piel producto de la quemadura no se deben quitar; evitando mojar la quemadura porque a diferencia de quemaduras menores, mojar una quemadura grave puede provocar complicaciones de salud.

El jugo de tomate crudo se considera como una bebida que se encuentra llena de vitaminas y minerales. El jugo de tomates es una rica fuente de vitamina A, vitamina K, vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6, además de minerales como el magnesio, hierro y fósforo. Todas las vitaminas y minerales antes señalados, cuentan con múltiples beneficios científicamente probados y conocidos por mejorar la salud interna del cuerpo, nuestra piel y varias funciones en el cuerpo. Jugo de tomate propiedades y beneficios Jugo de tomate propiedades para perder peso: Uno de los grandes beneficio vinculados con el jugo de tomate, es que es eficaz para la pérdida de peso, algo que logra al mantenernos hidratados, es una bebida baja en sodio y alta en contenido de fibra, lo que ayuda a nuestro cuerpo e evitar la fatiga y la sensación de hambre. Esta bebida también le entrega a nuestro cuerpo la cantidad necesaria de nutrientes y calorías necesarios para que el proceso metabólico del cuerpo siga generándose, entregando más energía y quemando más calorías. Jugo de tomate propiedades para controlar el colesterol: El beber jugo de tomate también nos puede ayudar en la prevención de niveles altos de colesterol. Debido a que es rico en fibra, ayuda a eliminar el LDL, la forma en como se denomina al colesterol malo. El jugo de tomate también cuenta con niacina o vitamina B3, la cual es conocida por estabilizar los niveles en generales del colesterol. Hablando de las vitaminas, el jugo de tomate también se considera como una fuente abundante de vitamina A y C, vitaminas que ayudan a nuestro cuerpo a fortalecer el sistema inmunológico, mejoran nuestra visión y son necesarias para la prevención de enfermedades relacionadas con la visión. Las vitaminas antes señaladas, también ayudan a mantener la salud de nuestros huesos y dientes. Es bueno para mejorar la digestión: Uno de los grandes problemas al que se ven enfrentados las personas de edad avanzada, es que cuentan con movimientos de intestino irregulares. Una de las mejores soluciones para contrarrestar esto, es por medio del jugo de tomate. La fibra que se encuentra en el jugo de tomate, nos ayuda a mantener el hígado sano, ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, además de regular y facilitar el movimiento intestinal. El jugo de tomate también cuenta con un efecto de desintoxicación en nuestro cuerpo, algo que se debe a la presencia de cloro y azufre. Nuestro hígado y riñones son los responsables de la desintoxicación del cuerpo, por lo que para que el cuerpo pueda mantenerse saludable, resulta esencial que estos dos órganos logren tener un estado saludable. El cloro ayuda a nuestro hígado y riñones a funcionar correctamente, mientras que el azufre los protege de cualquier tipo de infección. Debido a que en el tomate es abundante encontrar tanto cloro como azufre, es un buen alimento para eliminar todas las toxinas negativas en nuestro cuerpo. Jugo de tomate propiedades para la piel y el cabello: El jugo de tomate cuenta con muchos beneficios para nuestra piel. Su consumo regular nos ayuda a deshacernos del bronceado y decoloración de la piel, ayuda como un tratamiento y prevención del acné, reduce poros abiertos y regula la secreción de sebo en quienes cuentan con una piel grasa. Las vitaminas y el hierro que se encuentra presente en el jugo de tomate ayuda a preservar el brillo natural del cabello, reparando el daño e hidratando este desde el interior. También ayuda a eliminar infecciones como la caspa, para esto, se debe aplicar jugo de tomate fresco en el cuero cabelludo, esto después de lavar el cabello con champú. El jugo de tomate se dejara por 5 minutos y se retirara con agua fría. Como preparar jugo de tomate Para preparar jugo de tomate, se debe añadir entre 3 a 4 tomates pelados dentro de una licuadora, junto con un poco de albahaca fresca y perejil fresco. Los ingredientes se deberán mezclar hasta que el tomate se encuentre completamente triturado. Si se diera el caso de que el resultado final llegue a ser demasiado espeso para su consumo, se le puede agregar al jugo un poco de agua mineral fría. Este jugo se recomienda para consumir como un complemento a una de nuestras comidas durante el día.

Un postre diferente y totalmente casero, eso lo que conseguirás con esta espectacular receta de crepes de naranja que nos llega directo de la app de RecetasGratis. Primero haremos una crema pastelera de naranja, luego un poco de caramelo líquido también saborizado con naranja natural y terminaremos preparando las clásicas crepes dulces, delgadas y suaves. Ya verás como esta salsa de naranja para crepes te conquistará a ti y a todos en casa. Reúne todos los ingredientes y ¡ponte el delantal! Ingredientes para 5 raciones de Crepes de naranja: 130 Gramos de Maicena 6 Cucharadas soperas de Harina de trigo 3 Huevos 250 Mililitros de Leche 1 Cucharada sopera de Azúcar 1 Pizca de Sal 2 Cucharadas soperas de Aceite Crema pastelera de naranja 200 Mililitros de Leche 400 Mililitros de Jugo de naranja 2 Yemas de huevo 1 Taza de Azúcar 3 Cucharadas soperas de Maicena Caramelo 1 Taza de Azúcar 100 Mililitros de Jugo de naranja Gajos de naranja 1 Pizca de Canela También te puede interesar: Receta de Crepes con crema de naranja Instrucciones | 15 minutos 1 Empezaremos por preparar la crema pastelera. Para ello, colocamos las yemas en una olla, le agregamos azúcar, leche y mezclamos bien hasta disolver. Cuando se hayan integrado los ingredientes, encendemos el fuego y añadimos el jugo de naranja. Dejamos cocinar hasta espesar, apagamos, reservamos y refrigeramos. Si tienes dudas sobre el procedimiento de esta preparación, no dejes de consultar la receta de la crema pastelera tradicional y la crema pastelera de naranja. 2 Para hacer el caramelo colocamos en una olla el azúcar junto con el jugo de naranja y los gajos de la naranja. Cocinamos hasta se forme el caramelo y entonces añadimos un punto de canela. También puedes revisar la receta paso a paso, y con fotos, del caramelo líquido casero si tienes alguna duda. 3 Ahora que tenemos la crema y el caramelo listo podemos hacer las crepes de naranja. Para ello, mezclamos todos los ingredientes hasta formar una mezcla suave y sin grumos. Cuando la tengamos, cocinamos las crepes dulces añadiendo porciones de masa en una sartén caliente con 2 gotas de aceite. 4 A la hora de servir las crepes de naranja, coloca las crepes recién hechas en el plato, rellena con la crema y cubre con el caramelo y los gajos. Puedes decorar con algunas fresas y ¡a disfrutar

Hoy os traigo unos vasitos de yogur con manzana caramelizada, un postre sencillo y muy rico. Ahora nos da mucha pereza meternos en la cocina, por eso buscamos recetas sencillas pero sin renunciar a comer bien, así que nada mejor que un poco de yogur con fruta. Este postre que os propongo, es sencillo y muy saludable, los dos ingredientes que lleva son muy sanos. En esta ocasión he aprovechado unas manzanas que ya empezaban a quedarse a un lado y nadie las quería, así que las aproveche he hice este postre de yogur. Vamos con la receta y no olvides visitar mi blog Cocinando con Montse si quieres encontrar más ideas tan prácticas como esta para la hora de la comida. Ingredientes para 5 raciones de Vasitos de yogur con manzana: 3 Manzanas 4 Yogures cremosos 1 Trozo de Limón 50 Gramos de Azúcar moreno 1 Pizca de Canela en polvo También te puede interesar: Receta de Vasitos de aguacate con langostinos Instrucciones | 30 minutos 1 Preparamos los ingredientes en la mesa de trabajo, el yogur puede ser natural o también puedes usar yogur griego que es mucho más cremoso. Para hacer este postre de manzana hemos utilizado manzanas verdes, pero si prefieres puedes usar otra variedad. 2 Teniendo todo a mano, empezamos por pelar las manzanas y retirarles la parte central o el corazón. 3 Las cortamos en trozos pequeños, dejando algunos un poquito más grandes para adornar. Y rociamos con un poco de limón para que no se oxide. 4 Encendemos el horno con el grill a 200 ºC. Espolvoreamos los trozos de manzana con el azúcar moreno y lo introducimos al horno. La idea es caramelizar el azúcar así que esperamos unos 10 minutos. 5 Mientras está en el horno las manzanas, usaremos un bol para batir los yogures y dejarlos suaves y cremosos. Si quieres puedes endulzar un poco el yogur al gusto, de todas formas recuerda que las manzanas estarán caramelizadas. 6 Sacamos las manzanas del horno cuando esté dorado el azúcar. Recuerda ir vigilando para que no se vayan a quemar las manzanas para nuestro postre de yogur con fruta. 7 Preparamos vasitos individuales para servir el postre. Entonces, colocamos primero un poquito de manzana en el fondo del vaso. Truco: Las cantidades será a gusto de cada uno 8 Luego ponemos una capa de yogur batido. 9 Y terminaremos poniendo unas rodajas de manzana de las de mayor tamaño. Espolvoreamos un poquito de canela y reservamos en la nevera para servir bien frío. 10 Cuando quieras disfrutar del rico vasitos de yogur con manzana saca de la nevera uno de los vasitos y listo. Este fantástico postre es perfecto para el verano porque es fresco y ligero y si quieres probar más postres de este tipo de recomendamos cualquiera de estas recetas paso a paso: Helados de yogur con frutos del bosque Postre de granada y yogur Postre de papaya y yogur

El mejor postre de todos, ¡el flan de huevo! pues hoy traemos una receta más para agrandar la categoría de postres y se trata del quesillo canario, un delicioso flan hecho con leche condensada, huevo y caramelo, una delicia. El flan se puede cocinar de varias formas pero la tradicional es baño María lo que le da esa textura tan característica, así que hoy haremos lo mismo, ya que vamos a cocinar nuestro quesillo al baño María en horno. Si estás listo para la hora del postre, reúne todos los ingredientes y vamos manos a la obra con la receta del quesillo canario al baño María. Ingredientes para 8 raciones de Quesillo canario al baño María: ½ Litro de Leche condensada 1 Litro de Leche entera 8 Huevos 1 Limón (zumo y ralladura) 1 Cucharadita de Vainilla 1 Pizca de Canela en polvo 150 Gramos de Azúcar También te puede interesar: Receta de Quesillo casero al baño maría Instrucciones | 6 horas 1 Para cocinar este flan de huevo a baño María necesitaras una bandeja profunda y precalentar el horno a 200 ºC. Recuerda que este postre lo puedes hacer en una flanera grande o en moldes individuales. 2 Nos ponemos a preparar la mezcla y empezamos por batir los huevos hasta que estén integrados. Entonces vamos añadiendo poco a poco todos los ingredientes, empezando por la leche condensada y terminando con la canela en polvo. El azúcar y el zumo de limón lo usaremos para hacer el caramelo líquido. 3 Hacemos el caramelo líquido con el azúcar y el zumo del limón. Calentamos hasta ver que se forma el caramelo y entonces lo pondremos en el molde grande o en los envases individuales, dependiendo de cómo queramos presentar el plato. Si piensas hacer un único flan grande puedes hacer el caramelo directamente en el molde, como se ve en la receta del quesillo casero sin horno. 4 Una vez hayamos cubierto los moldes con el caramelo, base y laterales, vaciamos la mezcla del quesillo dentro. Entonces ponemos agua en la bandeja y cocinamos al baño maría. Bajamos la temperatura del horno a 180 ºC. y horneamos durante 45-50 minutos, según la potencia de cada horno. 5 Y listo... a disfrutar del quesillo canario al baño María. Puedes decorar con fruta y nata montada. Ya me diréis como os ha quedado, así que no dejen de publicar sus comentarios. Si te ha gustado la receta de Quesillo canario al baño María, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Flan. También puedes visitar una selección de las mejores recetas españolas.