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GIF Siempre es bueno, y muy necesario, aprender cosas nuevas y ampliar nuestro conocimiento. El mundo está lleno de infinitas cosas interesantes y curiosas, y vale la pena enterarse. Echa un vistazo a esta lista de datos curiosos a continuación! 1. Solamente el 16 % de las mujeres nacen rubias, mientras que en la actualidad aproximadamente el 33 % de las mujeres son “rubias”. 2. Si viste Regreso al Futuro 2;, tal vez recuerdes que en el almanaque de los récord decía que en 1997 el equipo de Florida ganaría la Serie Mundial. En la época en que la película fue hecha (en los años 80), Florida ni siquiera tenia equipo. Sin embargo, el día 26 de Octubre de 1997, Florida quedó campeón de las Series Mundiales, tal y como decía el almanaque de la película 3. El sol libera más energía en un segundo que toda la energía consumida por la humanidad desde su inicio. 4. Cuando vayas a McDonalds, observa que te servirán la comida con la M mirando hacia ti (o por lo menos así debería ser) 5. Los ratones no pueden vomitar 6. Napoleón Bonaparte calculó que las piedras utilizadas en la construcción de las pirámides de Egipto, serían suficientes para construir un enorme muro alrededor de Francia. 7. La letra J, es la única letra que no aparece en la tabla periódica. 8. La manera más fácil de diferenciar un animal carnívoro de un herbívoro es por sus ojos. Los carnívoros (perros, leones) los tienen al frente de la cabeza, lo que les facilita localizar su alimento. Los herbívoros los tienen a los lados de la misma (aves, conejos), lo que les ayuda a detectar la aproximación de un posible depredador. 9. Una persona parpadea aproximadamente 25 mil veces por semana. 10. Los CDs fueron diseñados para tener una capacidad de 74 minutos de música porque esa es la duración de la Novena Sinfonía de Beethoven. 11. Está probado que el cigarro es la mayor fuente de investigaciones y estadísticas. 12. Los relámpagos matan más que las erupciones volcánicas. 13. El material más resistente creado por la naturaleza es la tela de araña. 14. El nombre HAL, del computador de la película 2001, Odisea en el Espacio; no fue escogido por casualidad. Esta formado por las letras inmediatamente anteriores a las que forman la palabra IBM. 15. El horno de microondas surgió cuando un investigador estudiaba las microondas y notó que estas habían derretido el chocolate que tenía en la bolsa. 16. Los niños con nombres extraños, generalmente tienen más problemas mentales que las niñas. 17. Los rusos atienden el teléfono diciendo “Estoy oyendo” 18. El 15% de las mujeres americanas se mandan flores a sí mismas en el día de los enamorados. 19. Antes de la Segunda Guerra Mundial, en el directorio telefónico de New York había 22 Hitlers. Para el final de la guerra no había ninguno. 20. Las mujeres son las mayores compradoras de calzoncillos. 21. Si se erradicaran las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes, la expectativa de vida del hombre sería de 99.2 años. 22. La hija de Shakespeare era analfabeta. 23. Antes del 1800, los zapatos para el pie izquierdo y derecho eran iguales. 24. Cuando nace una culebra con dos cabezas, estas pelean entre sí por la comida. 25. Einstein nunca fue un buen alumno, y ni siquiera hablaba bien a los 9 años, sus padres creían que era retrasado mental. No aprobó el examen de ingreso en el equivalente al bachiller. 26. El océano Atlántico es más salado que el Pacífico. 27. El elefante es el único animal con 4 rodillas. 28. El nombre original de Luke Skywalker era Luke Starkiller. 29. Una gota de petróleo es capaz de convertir 25 litros de agua en no potable. 30. Cada año, el 98% de los átomos de tu cuerpo son sustituidos. 31. Las ovejas no beben agua en movimiento. 32. Microsoft gasta más atendiendo llamadas de sus usuarios con problemas que produciendo sus programas. 33. Los americanos gastan más en comida de perro que en comida de bebé. 34. El cabello crece más rápido durante la noche, y pierdes un promedio 100 pelos por día 35. Los ojos de un hámster pueden caerse si lo cuelgan con la cabeza para abajo. ----------------------------------------------Barra separadora pobre----------------------------------------------

Espera a que cargue el post GIF En este mundo globalizado, prácticamente todos los que lo habitamos conocemos McDonald´s, una de las más grandes e importantes empresas de comida rápida. Desde su creación, el 15 de abril de 1955, la compañía se ha caracterizado por ofrecer a su público un menú repleto de hamburguesas y papas fritas; sin embargo, algunas veces quisieron innovar, sin mucho éxito. Arch Deluxe Esta hamburguesa estaba pensada para los consumidores adultos más que para los jóvenes; sin embargo y a pesar de las grandes inversiones publicitarias, nunca tuvo éxito. Se lanzó en 1996 y se estima que la empresa gastó alrededor de 300 millones de dólares en ella. McGratin Croquette Esta hamburguesa de camarón y queso solo se intentó introducir en Japón; sin embargo, fue un total fracaso, pues simple y sencillamente, no le gustó a los consumidores, y ni siquiera las costosas campañas publicitarias lograron sacarla a flote… Seamos sinceros, no se veía NADA apetitosa. Cheddar Melt Se introdujo al mercado por primera vez en 1988 y se caracterizaba por llevar queso cheddar y cebolla frita, pero se convirtió en un fracaso total. Sin embargo, parece que la compañía no entendió la lección y se intentó lanzar de nuevo en 2004; fracasó de nuevo. McSpaghetti Comenzó a venderse en 1991, principalmente en los locales de la ciudad de Nueva York; sin embargo, no encajó en el público de McDonald´s, no se sabe si fue por su sabor o precio, o bien porque los comensales no se sentían cómodos tomando pasta en los restaurantes, este producto careció de éxito. McPizza Hablando de comida italiana en McDonald´s, ¿qué tal una pizza? Se lanzó en 1989 y esta no salió del menú por culpa del público, sino del restaurante; y es que tardaban tanto en prepararla que definitivamente no les funcionó su venta. McLobster Se lanzó en varios restaurantes de América y estaba preparado 100% con carne de langosta, costando alrededor de 5.99 dólares, lo que la gente consideró un precio sumamente elevado y ¡Sorpresa, se convirtió en un fracaso más! McSalad Shakers Se trataba de unas ensaladas que se lanzaron en el año 2000 pero tuvieron escasa aceptación, por ello hubo que adaptarlas a una versión mejorada, la cual se presentó en 2003. McAfrica Se lanzó con motivo de las Olimpiadas 2008. Obviamente nadie pensó que la gente consideraría insensible nombrar así a una hamburguesa teniendo en cuenta a la gente que muere en el continente africano a causa del hambre. Dicen que la hamburguesa era rica, que la polémica fue dura y en el menú duró poco. Hulaburge La peor idea que tuvo Ray Krok, el fundador, más no el creador de la compañía; y es que quería hacer una hamburguesa para los católicos apostólicos que no podían comer carne los viernes, por lo que tuvo la horripilante idea fue cambiarla por una rodaja de piña, el resultado fue un error garrafal. McLean Deluxe El problema era su sabor. En el anuncio se promovía como una hamburguesa “baja en grasa, pero deliciosa” ¡FALSO!. La hamburguesa sabía horrible, tenía un mercado limitado, y fracasó estrepitosamente, lo que realmente no fue una sorpresa. ----------------------------------------------Barra separadora pobre----------------------------------------------

Espera a que cargue el post Lo maravilloso de nuestro planeta es que en todo momento están ocurriendo cosas que nos dejan sin aliento. Fotos curiosas, datos interesantes y algunas excentricidades del mundo que te dejarán fascinado por el resto del día. Echa un vistazo a continuación: 1. Un simple jugador de 2,10 metros y 200 kilos. 2. Con este dispositivo las personas con parálisis pueden mover su silla de ruedas. 3. Esta advertencia para los cocainómanos fue hallada en las calles de Amsterdam: “Últimamente se ha estado vendiendo una cocaína muy peligrosa en Amsterdam. Muchos turistas han sido hospitalizados de emergencia, después de inhalar la cocaína que compraron en las calles. 3 Turistas han muerto, así que ignora a los vendedores de la calle. Estudios han revelado que esta cocaína está mezclada con heroína. Si alguien se desmaya y deja de respirar llama al 112 para una ambulancia. No serás arrestado por uso de drogas en Amsterdam. Llama al 112 para una ambulancia mientras mantienes a la víctima despierta, pellizcándole el músculo del hombro.” 4. El antes y después de la liberación de una gallina enjaulada. 5. El Kit “Rectal” de herramientas para detective de la CIA. 6. Este hombre abusó y mató a una menor llamada Katie. Cuando entró a la cárcel, los otros reos le hicieron este regalo. 7. Así lucían las hebillas de los cinturones de los oficiales de la SS. 8. Pablo Picasso pintó esto a sus 15 años. 9. La decoración perfecta para Halloween. 10. Así lucen 40 millones de dólares incautados. 11. El Partido de Izquierda Australiano dona dinero a los refugiados, cada vez que alguien del Partido de Derecha dice alguna mentira en el Parlamento. 12. Así luce un avión repleto de modelos de Victoria’s Secret. 13. Así luce la interfaz del Photoshop en la vida real. 14. Esta pizarra fue encontrada en un laboratorio de droga. Los que saben inglés entenderán que tenían planeado un presupuesto para los servicios sexuales de los trabajadores. ----------------------------------------------Barra separadora pobre----------------------------------------------

Espera a que cargue el post GIF ¿Cómo sabes cuándo estás en una relación tóxica y cuándo no? Las relaciones tóxicas comparten estos rasgos: negatividad, inseguridad, desconfianza, abuso de poder y control, exigencia, egoísmo, comentarios y actitudes degradantes, y celos. Si estás en una relación sana, debes sentirte feliz y llena de energía, mientras que las relaciones tóxicas te hacen sentir deprimida o agotada, y te pueden hacer sufrir todas estas enfermedades... 1. Aumento de la presión arterialLa exposición crónica al estrés provoca que tu cuerpo produzca cortisol. Y esto, combinado con un latido cardíaco más rápido, es capaz de elevar la presión arterial con el tiempo. 2. Debilitamiento de tu sistema inmunológico El estrés crónico no solo aumenta la presión arterial, sino que altera a todo tu cuerpo. Después de un tiempo, esto afecta tu sistema inmunológico, que se desacostumbra a estar en un constante estado de alerta. Y cuando se debilita tu sistema inmunológico quedas más vulnerable a los resfriados y todo tipo de enfermedades. 3. Dolores de cabeza crónicos Muchas veces, después de una acalorada discusión puedes terminar con un dolor de cabeza. Y cuando los problemas no se resuelven, tu subconsciente continuará dándole vuelta a tus problemas, un esfuerzo que te puede causar dolores de cabeza crónicos. 4. Aumento del colesterol Estar en una relación tóxica puede hacer que aumenten tus niveles de colesterol, en tanto perpetúa hábitos alimenticios poco saludables. Todos sabemos cómo nuestra dieta afecta el colesterol, y comer constantemente comida chatarra para compensar una mala relación terminará haciéndote mucho más daño. 5. Depresión No es ninguna sorpresa que estar en una relación tóxica pueda conducirte a la depresión. Si ya no disfrutas de las tareas y actividades como antes, o te encuentras apoyado en las drogas y el alcohol para hacer frente a la situación, es el momento de hablar con tu médico. ----------------------------------------------Barra separadora pobre----------------------------------------------

Espera a que cargue el post Ponerse a elegir al psicólogo que nos va a ofrecer sus sesiones puede parecer tarea sencilla en una época en la que internet permite localizar rápidamente la consulta más cercana. Si vivimos en una población pequeña, posiblemente sólo tengamos que informarnos sobre qué profesionales de la salud mental ejercen en nuestra localidad, y si nos encontramos en un gran núcleo urbano seguiremos teniendo muchas herramientas para informarnos sobre todas las consultas cercanas. Sin embargo, la cosa se complica cuando introducimos la variable "calidad" en la ecuación. Elegir un buen psicólogo no siempre es tarea sencilla, ya que hay muchos factores a tener en cuenta y algunos de ellos dependen del tipo de servicio concreto que estamos buscando. Desde luego, cada caso merece ser estudiado y resulta imposible dar claves específicas para seleccionar al mejor de todos los profesionales sin conocer las características del paciente y de los psicólogos disponibles en la zona. Sin embargo, sí puedes seguir algunas indicaciones generales que te ayudarán a elegir a un buen psicólogo. Aquí tienes diez de estas claves. Consejos para elegir a un buen psicólogo 1. Asegúrate de que sea psicólogo o psicólogaEl primer punto para elegir un buen psicólogo es... asegurarse de que sea psicólogo o psicóloga. Parece un punto muy evidente, pero merece la pena tenerlo en cuenta. En el mercado laboral abundan las etiquetas y las denominaciones que nos hacen pensar que, quien las utiliza para definirse a sí mismo, es psicólogo. Sin embargo, no es cierto: hoy en día es posible presentarse como "psicoterapeuta" o "terapeuta" sin haber cursado la carrera universitaria de psicología. Se han reportado casos de intrusismo laboral. Alguien que dice ser psicoterapeuta no tiene por qué ser psicólogo, aunque un psicólogo sí puede ser psicoterapeuta. Para tener la certeza que la persona que te ofrece las sesiones tiene formación universitaria en psicología, puedes comprobar si tiene número de colegiado y titulación universitaria oficial. 2. Comprueba que tiene una especialización en lo que buscasHay muchos tipos de psicólogos, y no todos ellos tienen por qué ser adecuados para lo que buscas. Para empezar, deberías averiguar si el profesional que te va atender está formado específicamente en Psicología clínica, ya que también existen psicólogos cuya especialización está enfocada al marketing, la investigación en laboratorios o los Recursos Humanos. Ten en cuenta que, dependiendo del país en el que vivas, para ser psicólogo clínico puede ser suficiente con una mención universitaria o puede tener que cursarse además al menos una maestría post-universitaria. Una vez te hayas asegurado de que estás eligiendo entre personas cualificadas en Psicología clínica o de la salud, averigua cuáles de estas están especializadas en los problemas que quieres tratar. 3. Infórmate sobre el tipo de abordaje psicoterapéutico que ofreceUn psicólogo puede ofrecer abordajes psicoterapéuticos que por el momento no cuentan con evidencia sólida acerca de su eficacia, como por ejemplo la terapia de vidas pasadas y demás terapias alternativas. Este no es motivo para descartar sus servicios, pero sí merece la pena tener en cuenta que ciertas prácticas no cuentan con el aval de la ciencia. Las terapias alternativas pueden resultar más o menos útiles dependiendo de cada caso, ya que la utilidad o no la determina el paciente a través de su propia subjetividad, pero un buen psicólogo no hará pasar una de estas prácticas por maneras de intervenir con eficacia comprobada empíricamente. Antes de elegir psicólogo, debes tener en cuenta que la forma de tratamiento psicológico que cuenta con un mayor aval científico es la Terapia Cognitivo-Conductual, si bien hay tratamientos que se han mostrado eficaces para abordar trastornos específicos. Es por eso que lo mejor que puedes hacer es pedir información sobre el grado de eficacia científicamente demostrada con el que cuentan los tratamientos que se ofrecen y, a partir de ese punto, decidir en una u otra dirección. 4. Asegúrate de que la confidencialidad está garantizadaNunca está de más recordar que durante las sesiones la confidencialidad de todo lo que digas o hagas debe estar garantizada. Como norma general, tus datos personales no pueden ser difundidos por ningún profesional de la psicología ni por ninguna empresa constituida por psicólogos. Si se viola esta confidencialidad de alguna manera, ese hecho puede ser motivo de denuncia. 5. Debes firmar un documento de consentimiento informadoAntes de iniciar la terapia, se te debe dar un dossier con la información acerca de los servicios disponibles y, específicamente, el tipo de terapia a la que optas. Adjunto en este tipo de dossiers debe ir el documento de consentimiento informado, en el que firmas conforme estás al tanto de lo que se hará durante las sesiones. 6. ¿Ofrece evaluación y diagnóstico?Al inicio de las visitas, un psicólogo debe explorar el problema del paciente a través de una etapa de evaluación que no debería ir más allá de las 4 o 5 primeras sesiones. Eso le permitirá establecer un diagnóstico sobre tus problemas, y este diagnóstico te lo debe explicar con palabras llanas, de manera que lo entiendas. Si notas que la persona que te da terapia alarga indefinidamente la etapa de evaluación, mezcla esta fase con la de tratamiento, o notas que su explicación sobre el diagnóstico es deliberadamente confuso y esotérico, plantéate interrumpir las sesiones. 7. ¿Su propuesta de intervención es clara?Elegir a un buen psicólogo es también optar por un profesional que sepa comunicarse bien con sus pacientes y que no se reserve información acerca de su plan para intervenir a través de la terapia. Es por eso que debería ser capaz de explicarte claramente el número de sesiones previstas y lo que ocurrirá durante esas sesiones. Del mismo modo, también tiene que poder ofrecer respuestas claras a todas las dudas acerca de la terapia que te vayan surgiendo. 8. El psicólogo no debe juzgarteLos profesionales de la psicología nunca deberían juzgar a sus pacientes, ya que su rol está orientado a ofrecer soluciones y dirigir esfuerzos hacia objetivos claros. No se ocupan de ser guardianes de la moral. En parte, este es el motivo que posibilita que los pacientes puedan comportarse de manera sincera durante las sesiones. 9. ¿Cómo transcurre la relación terapéutica?Los psicólogos clínicos trabajan para ayudar a encontrar soluciones, no para ofrecer amistad a sus pacientes ni para involucrarse sentimentalmente con ellos. Entablar relaciones personales con los pacientes va en contra del código deontológico de los psicólogos. Si notas que la persona que te ofrece tratamiento se comporta como un amigo o amiga o te hace saber que busca la continuidad de vuestra relación en las horas en las que no te atiende como profesional, deberías abandonar la terapia inmediatamente. 10. ¿Notas que te es útil ir a su consulta?En última instancia, tú debes ser la persona que evalúe la utilidad del hecho de ir al psicólogo. Así pues, los psicólogos no pueden presionarte para que continúes con los tratamientos ni deberían decirte que no te das cuenta de lo útiles que están siendo tus servicios. Los progresos que puedas estar haciendo no sirven de nada si en las etapas finales de la terapia no eres tú la persona que los nota. Resumiendo... Con estas claves en mente, ya deberías capaz de tomar una decisión bien informada a la hora de elegir un buen psicólogo. Ten en cuenta, sin embargo, que el listado que acabas de leer podría ser interminable y que hay infinitas cuestiones a considerar cuando se opta a seleccionar un profesional u otro, así que merece la pena que seas tú quien juzgue lo que buscas y en qué medida te lo pueden ofrecer. ----------------------------------------------Barra separadora pobre----------------------------------------------

Espera a que cargue el post GIF Cuando pensamos en las células propias del cerebro humano y el sistema nervioso en general, nos suele venir a la mente la imagen de las neuronas. Sin embargo, estas células nerviosas por sí mismas no pueden formar un cerebro funcional: necesitan la ayuda de muchas otras "piezas" con las que nuestro organismo está construido. La mielina, por ejemplo, forma parte de esos materiales sin los cuales no podríamos nuestro cerebro no podría realizar sus operaciones de forma eficaz. ¿Qué es la mielina? Cuando representamos gráficamente una neurona, ya sea mediante un dibujo o un modelo en 3D, normalmente dibujamos la zona del núcleo, las ramificaciones con las que se conecta a otras células y una prolongación llamada axón y que sirve para alcanzar zonas alejadas. Sin embargo, en muchos casos esa imagen quedaría incompleta. Muchas neuronas tienen, alrededor de sus axones, un material blanquecino que lo aísla del líquido extracelular. Esta sustancia es la mielina. La mielina es una capa gruesa lipoproteica (formada por sustancias grasas y proteínas) que envuelve los axones de algunas neuronas formando vainas con forma de salchicha o rollito. Estas vainas de mielina tienen una función muy importante en nuestro sistema nervioso: permitir la trasmisión de impulsos nerviosos de manera rápida y eficiente entre las células nerviosas del cerebro y la médula espinal. La función de la mielina La corriente eléctrica que atraviesa las neuronas es el tipo de señal con la que estas células nerviosas funcionan. La mielina permite que estas señales eléctricas se propaguen con gran rapidez a través de los axones, para que este estímulo llegue a tiempo a los espacios en los que las neuronas se comunican entre sí. Dicho de otra forma, el principal valor añadido que estas vainas le aportan a la neurona es la velocidad en la propagación de las señales eléctricas. Si le quitáramos sus vainas de mielina a un axón, las señales eléctricas que viajan por él irían mucho más lentas o, incluso, podrían perderse por el camino. La mielina actúa como un aislante, de manera que la corriente no se disipa por fuera del recorrido y va sólo por dentro de la neurona. Los nódulos de Ranvier La capa mielínica que recubre el axón recibe el nombre de vaina de mielina, pero ésta no es completamente continua a lo largo del axón, sino que entre los segmentos mielinizados quedan regiones descubiertas. Estas áreas del axón que quedan en contacto con el líquido extracelular se llaman nódulos de Ranvier. La existencia de los nódulos de Ranvier es importante, ya que sin ellos la presencia de la mielina no serviría de nada. En estos espacios, la corriente eléctrica que se propaga por la neurona gana fuerza, ya que en los nódulos de Ranvier se encuentran los canales iónicos que, al actuar como reguladores de lo que entra y sale de la neurona, permiten que la señal no pierda fuerza. El potencial de acción (impulso nervioso) va saltando de un nódulo a otro debido a que éstos, a diferencia del resto de la neurona, están dotados de agrupaciones de canales de sodio y potasio, de manera que la transmisión de los impulsos nerviosos resulta más rápida. La interacción entre la vaina de mielina y los nódulos de Ranvier permite que el impulso nervioso se traslade con mayor velocidad, de manera saltatoria (de un nódulo de Ranvier al siguiente) y con menor posibilidad de error. ¿Dónde se encuentra la mielina? Hay mielina en los axones de muchos tipos de neuronas, tanto en el Sistema Nervioso Central (esto es, el encéfalo y la médula espinal) como fuera de ella. Sin embargo, en algunas zonas su concentración es más alta que en otras. Donde abunda la mielina, esta puede ser vista sin ayuda de microscopio. Cuando describimos un cerebro es habitual hablar de materia gris, pero también, y aunque este hecho sea algo menos conocido, existe la materia blanca. Las zonas en la que se encuentra la materia blanca son aquellas en los que los cuerpos neuronales mielinizados abundan tanto que cambian el color de esas zonas vistas a simple vista. Es por eso que las zonas en las que se encuentran concentrados los núcleos de las neuronas suelen tener un color grisáceo, mientras que las áreas por las que pasan esencialmente los axones son de color blanco. Dos tipos de vainas de mielina La mielina es esencialmente un material que sirve a una función, pero existen diferentes células que forman vainas de mielina. Las neuronas que pertenecen al Sistema Nervioso Central tienen unas capas de mielina formadas por un tipo de células llamadas oligodendrocitos, mientras que el resto de neuronas usan unos cuerpos llamados células de Schwann. Los oligodendrocitos tienen forma de salchicha atravesada de punta a punta por una cuerda (el axón), mientras que las células de Scwann envuelven los axones en espiral, adquiriendo una forma cilíndrica. A pesar de que estas células son ligeramente diferentes, ambas son células gliales con una función prácticamente idéntica: formar vainas de mielina. Enfermedades por alteración de la mielina Existen dos tipos de enfermedades que están relacionadas con anomalías en la vaina de mielina: enfermedades desmielinizantes y enfermedades dismielinizantes. Las enfermedades desmielinizantes se caracterizan por un proceso patológico dirigido contra la mielina sana, a diferencia de las dismielinizantes, en las cuales se produce una formación inadecuada de la mielina o una afectación de los mecanismos moleculares para mantenerla en sus condiciones normales. Las distintas patologías de cada tipo de enfermedad relacionada con la alteración de la mielina, son: Enfermedades desmielinizantes Síndrome clínico aisladoEncefalomielitis aguda diseminadaLeucoencefalitis hemorrágica agudaEsclerosis concéntrica de BaloEnfermedad de MarburgMielitis aguda aisladaEnfermedades polifásicasEsclerosis múltipleNeuromielitis ópticaEsclerosis múltiple óptico espinalNeuritis óptica aislada recurrenteNeuropatía óptica inflamatoria recurrente crónicaMielitis aguda recurrenteEncefalopatía postanóxica tardíaMielinólisis osmótica Enfermedades dismielinizantes Leucodistrofia metacromáticaAdrenoleucodistrofiaEnfermedad de RefsumEnfermedad de CanavanEnfermedad de Alexander o leucodistrofia fibrinoideEnfermedad de KrabbeEnfermedad de Tay-SachsXantomatosis cerebrotendinosaEnfermedad de Pelizaeus-MerzbacherLeucodistrofia ortocrómicaLeucoencefalopatía con desaparición de la sustancia blancaLeucoencefalopatía con esferoides neuroaxonales Para saber más sobre la mielina y sus patologías asociadas link: https://www.youtube.com/watch?v=Xqyu426f6TY ----------------------------------------------Barra separadora pobre----------------------------------------------

Espera a que cargue el post La zona de confort es un estado mental que no permite el crecimiento personal. Puede estar bien estar ahí durante un tiempo, pero si lo que quieres es seguir creciendo y adaptándote a nuevas situaciones, éste no es tu lugar. Aunque esta zona de confort pueda parecer agradable (ya que nos permite seguir siempre con el "piloto automático" puesto), no es un lugar suficientemente estimulante y a la larga no salir de ella puede hacer que nos sintamos vacíos. Entre tú y yo… ¿qué es lo que te mantiene ahí anclado? Seguro que has deseado dar un paso al frente, ser valiente y comerte el mundo, pero no lo has hecho. Puedes estar sufriendo pero no mueves un dedo porque estás en tu zona de confort. Si te da miedo y te produce ansiedad abandonar el pasado para luchar por lo que siempre has soñado, no seas tan duro contigo mismo y sal de la zona de confort. ¡Verás que un mundo nuevo e ilusionante te espera! ¿Quieres más motivos? Aquí te dejo seis motivos por los que deberías plantearte salir de la zona de confort. Motivos por los que debes salir de tu zona de confort 1. Te hará más fuerte como persona Es posible que salir de la zona de confort te asuste o te produzca ansiedad, pero plántale cara al miedo y verás que no era para tanto. Sentir inseguridad es algo natural e incluso nos advierte de que no será fácil el camino. Pero cuando el miedo te inmoviliza, entonces se convierte en un problema que no te va a dejar desarrollar tu verdadero potencial. Empieza reconociendo que te asusta el futuro incierto, pero adopta una mentalidad positiva al respecto. Permítete caer de vez en cuando y míralo como una parte más del crecimiento como persona. Si sales de la zona de confort y disfrutarás del aprendizaje, con el tiempo podrás mirar atrás y sentirte orgulloso de ti mismo. Tu desarrollo personal empieza aquí, así que piensa en eso que te motiva, ¿realmente no merece la pena dar un pasito al frente y luchar por tus sueños? 2. Te hará ser más creativo Salir de la zona de confort estimula la creatividad al conocer nuevas posibilidades y romper con lo que es rutinario. Un estudio publicado en Applied Cognitive Psychology (2012) demostró que los estudiantes que pasaron un semestre fuera de su país tuvieron puntuaciones más altas en dos pruebas de creatividad que aquellos sujetos que no habían estudiado fuera. Por otro lado, otro estudio reveló que el rasgo de personalidad de “apertura de a la experiencia”, uno de los 5 grandes, es el mejor predictor de logro creativo. Este rasgo de personalidad es característico de los individuos que suelen asumir riesgos, que se desafían a sí mismos o que prueban cosas nuevas constantemente. 3. Te permitirá ganar autoconfianza Salir de la zona de confort y dar los pasos necesarios para conseguir tus objetivos va a tener efectos positivos en tus creencias de autoeficacia (o autoconfianza), es decir, en la percepción que tienes sobre si serás capaz de alcanzar tus metas. Este concepto lo introdujo el canadiense Albert Bandura, uno de los psicólogos más reconocidos y que elaboró la Teoría del Aprendizaje Social: que explica la regulación de la motivación y la acción humana. Por tanto, salir de la zona de confort y ponerte a prueba te hará ver con tus propios ojos que dominas ciertas habilidades que te van a permitir salir airoso de situaciones que pueden parecer complicadas a priori. Una percepción de autoeficacia positiva está asociada a pensamientos y aspiraciones positivas acerca de una conducta exitosa, menor estrés, ansiedad y percepción de amenaza, junto con una adecuada planificación del curso de acción y anticipación de buenos resultados. 4. Te ayudará a seguir con tu desarrollo personal De jóvenes somos más propensos a arriesgarnos, pero a medida que nos hacemos mayores aprendemos a temer al fracaso, pudiendo llegar a la indefensión aprendida y a la paralización (¿conoces la "parálisis del análisis"?). Esto puede suponer un coste emocional serio si no cambiamos la manera de pensar, pues puede ser un impedimento para seguir con nuestra transformación hacia un mayor bienestar. En su libro “Auto-renovación”, el escritor John Gardner afirma: “Pagamos un precio muy alto por nuestros fracasos y es un obstáculo enorme en nuestro crecimiento. Esto provoca que nuestra personalidad no se desarrolle y no permite la exploración y la experimentación. No hay aprendizaje sin algo de dificultad. Si quieres seguir creciendo, debes superar el miedo al fracaso”. 5. Conocerás a gente nueva y vivirás nuevas experiencias gratificantes Salir de la zona de confort te permite tener nuevas experiencias, hacer actividades que no estaban dentro de tu agenda y conocer a gente nueva. Esto te va a permitir tener una vida más placentera y te va a permitir hacer nuevas amistades. Incluso puede que conozcas al amor de tu vida por salir de la zona de confort. 6. Los nuevos retos pueden hacerte envejecer mejor Un estudio llevado a cabo en 2013 encontró que aprender nuevas habilidades mientras se mantiene una red social fuerte nos ayuda a conservar una buena agudeza mental a medida que envejecemos. La directora del estudio Denise Park, investigadora de la Universidad de Texas en Estados Unidos concluyó: “Parece ser que salir a realizar actividades no es suficiente. Es importante salir y realizar actividades que no sean familiares y que sean mentalmente desafiantes, pues proporcionan una gran estimulación tanto a nivel mental como social. Cuando estas dentro de la zona de confort es posible que estés fuera de la zona de mejora”. Algunas recomendaciones para lograrlo Desde luego, es muy fácil decirlo pero bastante más complicado hacerlo. Sin embargo, y aunque salir de la zona de confort sea complicado por la propia definición de este concepto, no es misión imposible. Si necesitas algo de ayuda o claves para salir de la zona de confort, puedes seguir estas pautas de comportamiento. 1. Desafíate y rinde al máximo Salir de la zona de confort es un aspecto importante en el crecimiento personal, pues es no es posible pensar que llegaremos al lugar que queremos llegar haciendo lo justo y necesario y estando inmersos en la misma rutina de siempre. Alcanzar nuevas cimas supone el riesgo de hacer cosas que no se nos dan tan bien o que nos provocan cierto miedo o inseguridad (al menos al principio). Según un estudio llevado a cabo por un grupo de psicólogos, un poco de ansiedad puede ser positivo para mejorar nuestro rendimiento y nos permite seguir creciendo profesionalmente. Por tanto, convierte esas situaciones que te provocan ansiedad en situaciones estimulantes y que nadie te pare los pies. No le llames nervios o inseguridad, llámale "emoción". 2. Piensa en tu estilo de hacer las cosas... y actúa en el sentido opuesto Busca las situaciones que puedan obligarte a salir de tu zona de confort. Experimenta con estilos de baile que nunca asociarías con tu manera de ser, involúcrate en proyectos creativos que te fuercen a pensar de manera diferente, para experimentar contextos desafiantes a los que adaptarte. Si te propones gestionar estos cambios, y estos no son excesivamente extremos, esto hará que te vuelvas más flexible y asumas mejor la variabilidad y los cambios. 3. Busca cambios materiales en las cosas que te rodean Para hacer cosas nuevas a las que no se está acostumbrado, nada como exponerse a ambientes nuevos. Físicamente novedosos, literalmente. La clave está en proponerte el objetivo de exponerte a situaciones novedosas haciendo que los espacios en los que te encuentras sean otros. Anímate a cambiar tu manera de vestir o la decoración de tu casa, muévete por entornos distintos y, por supuesto, viaja todo lo que puedas o incluso vete a vivir a otro lugar, aunque sea durante un tiempo. Esto conseguirá en ti un efecto similar al del consejo anterior, sólo que en este caso, en vez de variar las situaciones cuyo significado no asociarías con tu persona, harás lo mismo con espacios físicos. 4. Anticipa todas las excusas que te vas a poner Sé consciente de que, cuando te fijes metas que te resulten incómodas dentro de tu zona de confort, subconscientemente vas a estar buscando un montón de excusas para no hacerlo. Juzga estas excusas como lo que son: invenciones cuyo único objetivo es racionalizar la aceptación de la comodidad. 5. Exponte más a conocer gente nueva ¿No te gusta hablar con la gente? Oblígate a hacerlo, aunque el cuerpo no te lo pida. No hace falta que el diálogo sea perfecto, ni que las personas se lleven la mejor imagen de ti. Actuando con naturalidad todo fluirá como debe, y será divertido comprobar con qué facilidad pueden funcionar las interacciones con los demás si no se piensa muy bien lo que es está diciendo. 6. Haz que tus amigos y familia cooperen Si las personas de tu entorno cercano saben que quieres salir de tu zona de confort, te ayudarán a lograrlo y quizás te preparan alguna "sorpresa". Del mismo modo, cuando tomes la iniciativa y emprendas proyectos nuevos y excitantes, te apoyarán y, probablemente, te mostrarán signos de apoyo o admiración, lo cual te servirá como refuerzo. 7. Dale una oportunidad a tu faceta espiritual ¿Conoces los beneficios de la meditación o de la filosofía Mindfulness? Hay hábitos que consiguen mejorar nuestro estado de ánimo y nos liberan de muchas creencias que nos anclan en nuestra zona de confort. Desarrollar un yo espiritual es una de las maneras más prácticas de conseguir un bienestar emocional capaz de acabar con la vida rutinaria. ----------------------------------------------Barra separadora pobre---------------------------------------------- Y recuerda Kelly Jean te esta viendo

Espera a que cargue el post Los cambios en el entorno sociocultural y laboral de las últimas décadas han ido labrando el terreno para el surgimiento de algunas conductas disfuncionales en los niños. Uno de los conjuntos de actitudes y conductas que más preocupan a los padres es la del hijo que se vuelve el amo indiscutible de la familia, sometiendo a los demás integrantes del seno familiar a sus exigencias y caprichos. ¿Conoces el 'Síndrome del Emperador'?Los psicólogos educativos ya han denominado Síndrome del Emperador a los 'niños emperadores', que escogen qué comida hay que cocinar, dónde viajará la familia para pasar las vacaciones, la cadena de televisión que se mira en casa, las horas para ir a dormir o para realizar distintas actividades, etcétera. Para conseguir sus propósitos, gritan, amenazan y agreden física y psicológicamente a sus padres. Se podría decir que su nivel madurativo en el ámbito de la empatía (esa capacidad para ponerse en la piel de la otra persona) está subdesarrollado. Por esta razón parece que no sean capaces de experimentar sentimientos como el amor, la culpa, el perdón o la compasión. Síndrome del Emperador: entrando en la mente del niño autoritarioEste fenómeno ha recibido el nombre de 'Síndrome del Emperador', puesto que los niños emperadores establecen pautas conductuales e interpersonales para privilegiar sus caprichos y exigencias por encima de la autoridad de sus padres o tutores. Quien no acata los imperativos del niño es víctima de escandalosos berrinches y hasta agresiones. La violencia que ejercen los hijos hacia sus progenitores, aprendiendo a controlar psicológicamente a éstos, redunda en conseguir que obedezcan y cumplan con sus deseos. Esta característica en la personalidad de los niños también ha recibido el denominativo de “hijos dictadores”, a causa del dominio incontestable que ejercen en el seno familiar. Características del niño emperadorLos niños emperadores son fácilmente distinguibles: suelen mostrar rasgos de personalidad propios del egocentrismo y tienen una exigua tolerancia a la frustración: no conciben que sus exigencias no sean cumplidas. Estos rasgos no pasan desapercibidos en el entorno familiar, y mucho menos en el escolar, donde sus exigencias pueden ser menos satisfechas. Son niños que no han aprendido a auto-controlarse ni a regular sus propios sentimientos y emociones. Tienen la pericia de conocer las flaquezas de sus padres, a quienes acaban manipulando en base a amenazas, agresiones y argumentos volubles. Causas biopsicosociales del Síndrome del EmperadorA pesar de que algunas investigaciones han tratado de dilucidar las causas genéticas de este síndrome, lo cierto es que existe un gran consenso entre la comunidad científica acerca de que el Síndrome del Emperador tiene causas de origen psicosocial. De este modo, se señala la decisiva influencia del cambio en el modelo laboral y social, factor que repercute en la cantidad y calidad del tiempo que los padres pueden dedicar a sus hijos. Muchos psicólogos educativos y psicopedagogos han subrayado que uno de los factores de crianza que pueden desembocar en que el niño adquiera patrones conductuales del Síndrome del Emperador es el escaso tiempo de los padres para educar y establecer normas y límites a sus retoños. Las necesidades económicas y el inestable mercado laboral no ofrece a los tutores el tiempo y espacio necesarios para la crianza, ocasionando un estilo educativo de tipo culpógeno, y siendo proclives a consentir y sobreproteger a los hijos. También suele observarse en estos niños una falta de hábitos familiares afectivos, descuidando la necesidad de jugar e interactuar con los hijos. Socialmente, uno de los problemas que sirve de caldo de cultivo a la conducta egocéntrica infantil es la actitud ultrapermisiva de los adultos hacia los pequeños. Diferenciando entre Autoridad y AutoritarismoEl estilo educativo imperante décadas atrás se basó en el autoritarismo: padres que gritaban, que dictaban órdenes y que ejercían un control punitivo sobre las conductas de los hijos. En cierto modo por miedo a volver a caer en ese estilo que muchos padecieron en sus propias carnes, el estilo educativo actual ha virado hacia el extremo opuesto: la ultrapermisividad. Por eso es importante recordar que la autoridad no es lo mismo que el autoritarismo: los padres deben ejercer un grado controlado e inteligente de autoridad, de forma sana y adecuándose a las necesidades educativas y evolutivas de cada niño. La cultura del todo vale: la ética del hedonismo y el consumismoCuando hablamos de educación y de estilos educativos para nuestros hijos, es preciso recordar la crucial influencia de los valores morales del conjunto de la sociedad, puesto que esta forma superestructural de ética compartida fomentará ciertos vicios y/o virtudes en la actitud del niño. La cultura consumista actual se abandera del hedonismo y la necesidad del ocio y de la prontitud como valores irrenunciables. Esto choca con cualquier tipo de imposición interna o externa de responsabilidad sobre las propias acciones y con la cultura del esfuerzo. Si estos valores no son bien gestionados y reconducidos, el niño aprende erróneamente que su derecho a pasarlo bien o a hacer lo que le plazca puede pasar por encima del derecho de los demás a ser respetados, y pierden la noción de que las recompensas precisan de un esfuerzo previo. Educación en familia y en la escuelaLos padres dubitativos que ejercen una educación pasiva y laxa, descuidan establecer marcos de referencia para las conductas de los hijos, permitiéndoles siempre la réplica, cediendo a sus chantajes y siendo víctimas hasta de agresiones verbales y físicas. El sistema educativo queda saturado también. Mientras los padres han cedido ya toda su autoridad, los maestros se ven en la tesitura de marcar límites a unos niños que han sido educados para desobedecerlos y desafiarlos en pos de sus exigencias. Se llega a dar el caso de que los maestros que tratan de establecer normas reciben la desaprobación y las quejas de los padres, que no consienten que nadie ejerza autoridad alguna sobre sus hijos. Esto refuerza y consolida al niño emperador en su actitud. El niño emperador en la adolescenciaEn la etapa de la adolescencia, los niños emperadores han consolidado sus pautas conductuales y morales, siendo incapaces de concebir algún tipo de autoridad externa que les imponga ciertos límites. En los casos más graves, pueden llegar a agredir a sus padres, siendo una denuncia ampliamente reportada en las comisarías y cada vez más frecuente. De hecho, son las madres las que se llevan la peor parte, quienes sufren, comparativamente, mayor proporción de agresiones y vejaciones por parte de sus hijos. Cimentando la buena educación desde la infanciaLos profesionales de la psicología, la psicopedagogía y la salud mental están de acuerdo en que es impresindible fraguar unos sólidos cimientos en la educación de los niños. Para educar a futuros niños, adolescentes y adultos sanos, libres y responsables, es preciso no renunciar a poner límites claros, permitir a los niños experimentar cierto grado de frustración para que puedan comprender que el mundo no gira en torno a su ego, y para inculcarles poco a poco la cultura del esfuerzo y el respeto hacia las demás personas. Solo así podrán tolerar la frustración, se comprometerán con sus objetivos y se esforzarán por alcanzar sus metas, tomando consciencia del valor de las cosas. Un psicólogo nos habla sobre el Síndrome del EmperadorVicente Garrido, prisólogo y criminólogo de la Universidad de Valencia, nos ofrece su visión profesional sobre los niños tiranos, en una completa entrevista en EiTB. ----------------------------------------------Barra separadora pobre----------------------------------------------

Espera a que cargue el post Parte 1 ¡Continuamos donde dejamos el post anterior! El mafioso Carlos Marcello supuestamente confesó haber matado al presidente El 14 de enero de 1992, un reportaje del New York Post afirmó que Marcello, Santo Trafficante, Jr., y Jimmy Hoffa habían estado involucrados en el asesinato del Presidente Kennedy, pero esa conversación no fue grabada, entonces nunca se pudo confirmar. Fue la primera y única vez que una mujer tomó juramento al presidente Nunca se había dado una juramentación con abogada mujer, y ocurrió ese día, pocas horas después del homicidio, cuando el vicepresidente Lyndon Johnson juró a bordo del avión presidencial ante la jueza federal Sarah Hughes. Hipótesis 1: Fue un complot de la CIA Hay quienes aseguran que así como la CIA trabajó junto a la mafia para intentar matar a Fidel Castro, estos también lo hicieron para terminar con el presidente, pero claro esta es una hipótesis. Hipótesis 2: La mafia lo mató Una posible conspiración habría sido orquestada por la mafia, como respuesta a los crecientes juicios a los que el nuevo Fiscal General, Robert F. Kennedy, sometía a estas organizaciones criminales (estos juicios se incrementaron hasta en 12 veces respecto al período del Presidente Dwight Eisenhower). Hipótesis 3: Fue el vicepresidente Lyndon Johnson Una teoría revela que el vicepresidente de los Estados Unidos, Lyndon Johnson, acosado por las investigaciones respecto a su participación en escándalos de alto nivel, decide organizar un atentado contra el presidente John F. Kennedy para asumir la presidencia y evitar la cárcel o ser destituido. Hpótesis 4: Fue Richard Nixon Hay quienes creen que Richard Nixon tuvo algo que ver en el asesinato de JFK. Según ellos, Nixon sentía resentimiento hacia su presidente debido a que este le "robó" la presidencia en 1960; además, esto se sumó al supuesto temor de que JFK ganara las elecciones en 1964, dándole así fuerza a Robert F. Kennedy para ganar las elecciones en 1968. Fue asesinado porque quería hacer la paz con la Unión Soviética El autor del libro They Killed Our President , cree que Kennedy fue asesinado en Dallas el 22 de noviembre porque quería hacer la paz con la Unión Soviética, desafiando así la influencia del complejo militar. Casi nadie cree que Lee Oswald actuó solo En una encuesta de Gallup publicada en 2003, solo 19% de los estadounidenses creía en la hipótesis de un único francotirador, mientras más de un tercio se inclinaba por la de un asesinato promovido por la CIA, y otro tercio señalaba que JFK había sido ultimado por la mafia, en tanto el presidente amenazaba sus intereses. La señal del hombre del paraguas Un film de un testigo, Abraham Zapruder, dio pie a otra teoría, la del “Umbrella Man” (El hombre del paraguas), que lo abrió pese al sol radiante, un gesto interpretado como el envío de una señal al francotirador. Lo asesinaron por matar a Marilyn Monroe Aquí las cosas ya se ponen exageradas porque hay quienes afirman que los Kennedy mataron a Marilyn Monroe, algo que nunca ha sido comprobado; y que derivado de esto, alguien lo mandó a matar, y más tarde hizo lo mismo con su hermano. ----------------------------------------------Barra separadora pobre---------------------------------------------- Y recuerda Kelly Jean te esta viendo

Espera a que cargue el post Muchas veces asociamos la psicoterapia a una forma de intervención que sólo puede ser de utilidad para personas con graves problemas psicológicos o de salud. Es posible que esto sea así por la confusión que existe a la hora de diferenciar conceptos como la psicología y la psiquiatría, o por la manera en la que los medios de comunicación y las ficciones audiovisuales retratan a los psicoterapeutas: personas que sólo entran en escena para ayudar a personas infelices, que no logran sus objetivos y que, en muchos casos, se encuentran en riesgo de exclusión social. Sin embargo, esto no es así. Entre otras cosas, porque existen enfoques psicológicos cuyo objetivo es disponer las herramientas terapéuticas necesarias para que las personas puedan tender a la autorrealización y a la creación de un sentido para sus propios actos. Es el caso de la Psicología Humanista, dentro de la cual encontramos un tipo de terapia muy conocido: la Terapia Gestalt. ¿Cómo es la Terapia Gestalt? La Terapia Gestalt, o terapia Gestáltica, es un tipo de terapia psicológica que se enmarca en la categoría de la Psicología Humanista en el sentido de que asume la manera en la que el pensamiento humanista concibe al ser humano, sus metas y su abanico de necesidades y potencialidades. Además, tal y como su nombre indica, recoge los principios teóricos de la Psicología de la Gestalt y los utiliza para proponer una forma de psicoterapia. Los principales responsables del desarrollo de este tipo de psicoterapia son autores como como Paul Goodman, Isadore From y, especialmente, Fritz Perls y Laura Perls. Desde la consolidación de la Terapia Gestalt a mediados del siglo XX se ha trabajado mucho para externder su aplicabilidad más allá de la psicología clínica tal y como la entendemos clásicamente, y por eso es posible encontrar formas de esta terapia en intervenciones sobre comunidades, organizaciones o dinámicas de trabajo concretas. En definitiva, la Terapia Gestalt ha florecido extendiéndose a una gran cantidad de ámbitos sociales y humanos para poner en práctica los principios de la Gestalt en todo tipo de objetivos. Es por eso que, aunque este tipo de terapia se relacione con la idea de desarrollo personal, no se limita al ámbito de la clásica consulta psicológica, sino que puede entenderse como una herramienta para redefinir los estilos de vida en su totalidad. Los principios de la Terapia Gestalt La Terapia Gestalt pone énfasis en la manera en la que las cosas que se experimentan son formuladas mentalmente, más que preocuparse por el contenido de lo que nos ocurre. Esto significa que desde este tipo de terapia la importancia recae en la forma en la que se experimenta algo, y no tanto en ese "algo" en sí. No se interviene a partir de preguntas como "¿qué nos ocurre?", sino desde el "¿cómo nos ocurre y cómo lo experimentamos?". Es un enfoque que remarca el papel de las sensaciones subjetivas, ya que parte de los planteamientos de la Psicología Humanista. Este énfasis en los procesos por encima de los contenidos y de lo subjetiva por encima de lo objetivo se puede desplegar en tres principios teóricos: la experimentación del "aquí y ahora", la toma de conciencia y la responsabilidad. 1. Aquí y ahora Desde la Terapia Gestalt se asume que los seres humanos percibimos todo lo que nos ocurre como una experiencia unificada. Esto significa, entre otras cosas, que nuestra idea de lo que es en futuro y el pasado no son más que proyecciones de cómo vivimos el presente. En definitiva, trabajando nuestra manera de pensar el presente estaremos interviniendo sobre nuestras maneras de plantearnos el futuro por llegar y el modo en el que echamos la vista atrás para revisar el pasado. Esta idea, por cierto, cuenta con el respaldo de unas investigaciones que hicieron famoso al psicólogo Gordon H. Bower. 2. Toma de conciencia El la Terapia Gestalt es imprescindible tomar nota de lo que le ocurre a uno mismo. Sólo a partir de ese modo se podrán detectar nuevas formas de formular la experiencia del aquí y el ahora en términos que nos acerquen más a la autorrealización. Echar la mirada hacia las propias experiencias y pensamientos nos permite, por un lado, ser mejores reconociendo nuestro estilo a la hora de experimentar, y por el otro, tener más poder de decisión a la hora de cambiar nuestra manera de ver las cosas. En otras palabras, podría decirse que ser honestos con nuestra manera de experimentar nos permite desarrollar una mejor Inteligencia Emocional. 3. Responsabilidad Tomar conciencia de los propios actos y estilos de experimentar las cosas implica también asumir las consecuencias de esas opciones. A partir de la aceptación de los errores y la hipotetización de los riesgos, se gana autonomía. Esto abre el abanico de opciones y de concepción de sentidos en los que se puede actuar, desde una perspectiva existencial. La irresponsabilidad se considera fruto de una ilusión, una negación del presente y una negativa a la hora de tomar conciencia. Es por eso que la Terapia Gestalt enfatiza la necesidad de asumir responsabilidades, no ya para mejorar la convivencia con los demás, sino para ser más libres y más capaces de dotar de significado a nuestras vidas. En definitiva, los terapeutas que se adscriben a la Terapia Gestalt entienden que sus intervenciones deben centrarse en la autonomía y las potencialidades de la persona. Una buena manera de experimentar lo que ocurre puede servir para saber guiarse a uno mismo a través de esa jungla de opciones posibles, de maneras de concebir la propia existencia. ----------------------------------------------Barra separadora pobre----------------------------------------------