hugojborges94

Buenas gente. Comparto con ustedes la siguiente técnica que me está ayudando mucho a conseguir bienestar emocional. Es muy fácil de hacer y para hacerlo solo necesitas un poco de tiempo (5 minutos bastan), tener las manos desocupadas (al menos una) y algo de espacio si quieres privacidad (a no ser que te de igual ser visto en público mientras te das golpecitos en el cuerpo). Sirve para casi cualquier problema, alivia cualquier emoción y es una herramienta increíble de desarrollo personal. Les va a venir bien para cuando salgan a encarar o simplemente para sobrellevar las tensiones del día a día. De entrada, coloco el link a un post de hace 4 años -el único en la comu del Encare sobre esto,hasta ahora- con buenos testimonios de parte de los usuarios. Así sumo un poco de credibilidad: http://www.taringa.net/comunidades/elencare/4337871/Info-Elimina-la-ansiedad-con-esta-tecnica.html ¿Qué es el Tapping? EFT Tapping ha sido descrita como la ‘acupuntura para las emociones, sin agujas’. Tiene sus raíces en la antigua medicina china. EFT Tapping es una forma de psicoterapia alternativa que está basada en el hecho de que las emociones negativas están causadas por desequilibrios en el campo energético del cuerpo. Lo que se hace para volver a equilibrarlo es lo que en inglés se llama ‘tapping’ (dar golpecitos suaves con los dedos) en los puntos de la acupuntura, mientras el paciente está enfocado en la emoción o asunto a tratar. Con esto se neutraliza la emoción negativa y se activan de forma natural los mecanismos autocurativos y regeneradores del cuerpo. Leer más en: http://tecnicasliberacionemocional.com/ ¿Cómo se usa el tapping? Para usar el tapping solo hay que hacer dos cosas muy sencillas: 1- Formular el problema con una frase sencilla y comprensible. Por ejemplo, si no tienes dinero, puedes decir: “no tengo ni un duro”, y si te duele la espalda: “me duele la espalda”. 2- Mientras se pronuncia en voz alta la frase que se ha elegido, hay que golpear suavemente una serie de puntos del cuerpo que ahora te indicaré. La idea del tapping es revivir el problema para hacerlo salir a la superficie, y entonces eliminarlo. En este sentido, pronunciar la frase que lo describe es la manera de hacer salir el problema, y los golpecitos lo eliminan. Leer más en: http://www.jananguita.es/ ¿Es efectiva o me estas chamuyando? Sé que a mucha gente este post le va a parecer una pelotudez barbara (ya me pasó la primera vez que compartí algo queriendo mostrar terapias alternativas) . Yo también reaccioné así la primera vez que leí sobre esto, pues es difícil creer que algo tan sencillo pueda ser tan eficaz. Mi recomendación y sugerencia es la siguiente: No hagan caso a nada de lo que dice este post si en este momento no pueden aplicarlo. Guarden este post en los favoritos de su cuenta, marcadores del navegador o la URL en un bloc de notas y cuando sientan alguna emoción adversa como rabia, ansiedad, enojo, frustración, en fin, algo con lo que puedan poner en práctica la técnica, vienen y prueban uno de los vídeos que coloco abajo. Ustedes mismos vean si hace una diferencia, si funciona o les estoy vendiendo humo Videos: Autoestima link: https://www.youtube.com/watch?v=oWlwqckguAw Estres y ansiedad link: https://www.youtube.com/watch?v=zdv3sages4I Tristeza link: https://www.youtube.com/watch?v=kmwGwJ-AZXkI Resentimiento/Perdonar link: https://www.youtube.com/watch?v=dcQy9-5FO4o Perdonar link: https://www.youtube.com/watch?v=wOAbocaSqRE Celos link: https://www.youtube.com/watch?v=ehhNNI1qbQg En internet pueden conseguir para casi cualquier problema/emoción. Muchas de las personas que hacen vídeos sobre EFT también hacen vídeos enfocados en la ley de la atracción y reprogramar patrones de escasez (son personas espirituales). Es cosa suya si deciden creer e intentar... Saludos.