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Hola Traingueros aca les dejo esta informacion sobre nuestro cerebro que les va a interesar Existen dos principios básicos para mantener la agudeza y salud mental a medida que se envejece: la variedad y la curiosidad. Cuando todo lo que haces se convierte en una “naturaleza arraigada”, es hora de acometer un cambio. Si puedes hacer el crucigrama hasta con los ojos cerrados, es hora de que cambies a un nuevo reto para poder sacarle el mejor rendimiento a tu cerebro. La curiosidad sobre el mundo que te rodea, el cómo funciona y el cómo entenderlo, mantendrá a tu cerebro funcionando a más velocidad y de forma más eficiente. Usa las ideas expuestas bajo estas líneas para emprender tu búsqueda del buen estado mental. 1. Lee un libro Toma un libro que verse sobre un asunto que te sea completamente novedoso. Lee una novela que transcurra en el antiguo Egipo. Aprende algo de economía. Existen multitud de libros populares excelentes que tocan temas de no-ficción y que además de entretener cumplen el cometido de enseñar un montón de cosas sobre un tema concreto. Conviértete cada semana en un experto en algo nuevo. Diversifica un poco tus lecturas, abandona los temas que te son familiares. Si normalmente lees libros de historia, pásate a una novela contemporánea. Lee a autores extranjeros, a los clásicos y elige otros al azar. Tu cerebro no solo se verá beneficiado por tener que trabajar imaginando otros períodos históricos, otras culturas y otras gentes, sino que además obtendrás historias interesantes que contarle a los demás, lo cual te hará pensar y establecer conexiones entre la vida moderna y las palabras. 2. Juega un poco Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al cerebro. Los sudokus, crucigramas y juegos electrónicos tipo “brain training” son formas estupendas de mejorar la agilidad cerebral y la capacidad de memorizar. Estos juegos se basan en la lógica y en las capacidades verbales, matemáticas, etc. Además son divertidos. Se obtiene más beneficio practicando estos juegos un poquito cada día (15 minutos, más o menos) que haciéndolo durante horas. 3. Usa tu otra mano Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esta sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas. 4. Apréndete los números de teléfono Nuestros modernos móviles memorizan todos los números que nos llaman. Nadie ha vuelto a esforzarse en recordar los números de teléfono, pero es una estupenda actividad para ejercitar la memoria. Apréndete un nuevo número de teléfono cada día. 5. Come para tu cerebro Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las del salmón salvaje, frutos secos como las nueces, y aceites como el de linaza u oliva. Ingiere más esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas. Elimina por completo los ácidos transgrasos de tu dieta. 6. Rompe con la rutina Nos encantan las rutinas. Tenemos hobbies y pasatiempos que podemos hacer durante horas. Pero cuanto más nos habituamos a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos trabaja nuestro cerebro al hacerla. Para ayudar de verdad a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo. Cambia la ruta hacia el supermercado, usa tu mano contraria para abrir las puertas y cómete primero el postre. Todo esto forzará a tu cerebro a despertarse de sus hábitos y a prestar atención de nuevo. 7. Vete por un sitio diferente En coche, o a pie, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas preferidas para así cambiar la rutina. 8. Adquiere una nueva habilidad Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un modo diferente. Lee a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos, todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar. 9. Haz listas Las listas son maravillosas. Hacer listas nos ayuda a asociar unos datos con otros. Haz una lista de los lugares a los que has viajado. Haz una lista de todas las comidas sabrosas que has probado. Haz una lista con los mejores regalos que has recibido. Haz una lista mental diaria para ejercitar a la memoria y para conseguir nuevas conexiones cerebrales. Pero no dependas demasiado de ellas, haz una lista con todo lo que necesitas comprar pero luego trata de no usarla en el supermercado. Usa la lista una vez que hayas metido todos los productos en la cesta simplemente para comprobar tu memoria. Haz lo mismo con tu agenda de quehaceres diarios. 10. Elige un nuevo hobby Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento, practica nuevos estilos de cocina o escribe. Todas estas son buenas elecciones. http://www.maikelnai.es/2007/10/05/10-trucos-increiblemente-faciles-para-convertir-tu-cerebro-en-una-poderosa-maquina-de-pensar/

Registrate y eliminá la publicidad! La gran pregunta de los hincha de boca es: ¿Que paso con caranta?? El Director tecnico de boca lo ha descartado de los partidos y los entrenamientos. Y todavia no se sabe por que aca les dejo lo q paso: Muchos dicen que estubo con la hija del dt Carlos Hischia, ya que ella viaja con el plantel a diferentes lugares. Pero esta informacion fue desmentida: Aca esta la declaracion de ameal El presidente de Boca, Jorge Amor Ameal, desmintió hoy que el arquero Mauricio Caranta haya sido separado del plantel por haberse involucrado con la hija de Carlos Ischia. Ameal admitió desconocer los tajantes motivos por los cuales el técnico no desea "ni ver" al arquero, pero aseguró que es "imposible" que haya sido por involucrarse con la hija de Ischia, quien suele viajar en el micro junto al plantel. "Es imposible. Al micro del plantel sólo suben los profesionales, por favor", expresó el máximo directivo xeneize en declaraciones a Radio 10. En ese sentido, también descartó algún problema del guardameta cordobés "dentro del club". "No, tampoco es algo que haya pasado dentro del club. Lo único que sucede es que el DT no lo tiene en sus planes y nosotros tenemos que defender el patrimonio del club. Esto es lo oficial y no hay nada más", indicó. Ameal admitió que la intención de la dirigencia es de ceder a préstamo al arquero, ya que consideran que con otro entrenador –en caso que se aleje Ischia-, podría tener otra oportunidad en el primer equipo. "Es un patrimonio del club y no lo queremos perder", remarcó Ameal. La mas creible es esta Tambien se dijo q habia pasado algo entre el y un pibe de las inferiores. El rumor fue que el arquero se encontraba en los vestuarios teniendo relaciones con un chico de las inferiores y justo entro una persona allegada a Ischia. Pero tambien esto fue desmentido por los dirigentes del equipo xeneixe... Lo raro es que sus compañeros no lo han defendido. Esto demuestra que se mando algo importante Ahora le enviearon una carta de intimacion para que valla a entrenar con el plantel de las inferiores. Se esta tratando de venderlo o cambiarlo de club, ya que esto esta desprestigiando la moral de el equipo de el dt Carlos Hischia Bueno taringueros eso es todo si aparece algo nuevo aplio

Ya se fue el tren Ya se fue el tren, y esta calle nunca mas sera igual aprendiste a tener miedo, pero hay que correr el riesgo de levantarse y seguir cayendo No hay nada que perder, cuando ya nada queda en el vaso y no pudes saber, que fuerte es el poder de un abrazo Ya se fue el tren, y esta calle nunca mas sera igual aprendiste a tener miedo, pero hay que correr el riesgo de levantarse y seguir cayendo Ver y decir Puedo ver y decir puedo ver y decir y sentir: algo ha cambiado para mí no es extraño. yo no voy a correr, ... Ver más yo no voy a correr ni a escapar de mi destino, yo no pienso en peligro. Si fue hecho para mí lo tengo que saber. pero es muy difícil ver si algo controla mi ser. En el fondo de mí, en el fondo de mí veo temor y veo sospechas con mi fascinación nueva. yo no sé bien qué es yo no sé bien que es, vos dirás: son intuiciones, verdaderas alertas. Debo confiar en mí, lo tengo que saber. pero es muy difícil ver si algo controla mi ser. puedo ver, y decir y sentir mi mente dormir bajo tu influencia. Una parte de mí, una parte de mí dice:- stop! fuiste muy lejos. no puedo contenerlo. trato de resistir, trato de resistir, y al final no es un problema. qué placer esta pena!. Si yo fuera otro ser no lo podría entender pero es tan difícil ver si algo controla tu ser. puedo ver, y sentir, y decir mi vida dormir, será por tu influencia. esta extraña influencia!