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Windows 10 es uno de los temas más hablados en estos días, y no es de extrañar puesto que los recientes cambios de concepto en él son admirables. Microsoft se ha puesto las pilas y por fin está haciendo caso a los usuarios. Windows 10 ha sido liberado y parece que, en general, está recibiendo buenas críticas pese al periodo de transición en el que se encuentra, y es que los cambios de concepto introducidos por Microsoft venían siendo necesarios. En muchos medios el titular del día está relacionado con las bondades y mejoras que Windows 10 trae: “Combina las virtudes de Windows 8 y Windows 7”, “Descubre la vista de tareas y los escritorios virtuales”, “prueba Cortana, el mejor asistente por voz del mercado”. Windows se une a la persistente vulneración de la privacidad Windows 10 recopila una enorme cantidad de datos sobre nuestro equipo y sobre nosotros mismos. De hecho muchos medios están empezando a ver esto como una evolución, ya que grandes empresas como Google o Facebook también recopilan lo hacen. Parece que aludir a que otros también lo hacen ha hecho que los usuarios dejen de dar la importancia que tiene al hecho de que nos espíen todos los movimientos que hacemos en nuestro equipo. La gran excusa para no sentirse atacado es: “Si yo no tengo nada que esconder, que me miren lo que quieran.”. Seguro que habéis escuchado esta frase infinidad de veces, o incluso vosotros mismos la habéis dicho. Windows 10 trae activado por defecto el envío de datos por parte de decenas de aplicaciones. Si, los podemos desactivar, pero es tal la cantidad de elementos que envían datos que nos llevaría horas o incluso días, y la gente termina cediendo. Datos de ubicación, preferencias del sistema o incluso contactos son recopilados y enviados a Microsoft diariamente. Supuestamente estos datos son para mejorar la experiencia del usuario, cosa que probablemente consigan. Por su parte Microsoft no oculta el recabamiento de información, y en principio no hay nada malo en que lo hagan. Pero no hay que olvidar que hay más objetivos cuando recopilan nuestros datos a parte de la mejora de la experiencia del usuario. ¿Por qué es malo que Microsoft tenga mis datos? En realidad, para muchas personas no es malo. Hay mucha gente que no le importa que las grandes empresas manejen sus datos como si de un documento más se tratase, al fin y al cabo tú lo has querido. Pero claro, ¿para qué quieren las empresas nuestros datos? No me voy a explayar mucho en este tema ya que ha sido muy recurrente en los últimos años. El principal uso de nuestros datos es generar contenido publicitario personalizado. Este punto a priori puede parecer no ser tan malo (oye, si te ofrecen productos acorde a tus gustos…) pero lo que se está consiguiendo es una inversión de papeles en el paradigma del mercado: ahora tu no necesitas productos, los productos hacen que los necesites. Esto limita a gran escala nuestra posibilidad de elección, ya que en realidad la publicidad que recibimos corresponde a las 4 empresas que han pagado más a Microsoft (u organizaciones similares) por tus datos. Por otro lado, organizaciones como empresas aseguradoras y la sanidad privada compran diariamente datos de este tipo para determinar qué usuarios cumplen sus “requisitos”, o lo que es lo mismo, qué pacientes le van a ser rentables a largo plazo. Es decir, datos personales que supuestamente son secretos y sólo deben desvelarse por causas de fuerza mayor son la materia prima con la que comercian las multinacionales más poderosas. A parte de esto, y suponiendo que no fuese así, (aunque está demostrado que sí que lo es), si por cualquier razón Microsoft sufriera un ataque nuestros datos podrían ser robados y distribuidos. Esto ya ha ocurrido en varias plataformas, como bien sabréis, y aunque los que menos importancia le deis al tema aleguéis la frase que puse al principio, la verdad es que nadie quiere que sus datos personales (incluyendo claves de acceso) estén a merced del mejor postor. Por último quiero comentar a los más escépticos que cada vez nuestros datos en la red pueden ocasionar consecuencias más drásticas en la vida real. Os dejo un enlace de Genbeta para que veáis algunas consecuencias reales: Cómo fabricar una muerte online: conviértete en asesino digital Es hora de Linux Linux es un sistema operativo hecho por y para los usuarios, es decir, ninguna multinacional maneja los hilos de la plataforma, es la gente como tú y como yo la que la desarrolla. Cuesta años concienciarse de los problemas referentes a ciertos aspectos de la sociedad, pero históricamente siempre han terminado saliendo a la luz. La verdad es que con el fracaso que tuvo Windows 8 muchos esperábamos que linux ganase terreno, pero lo cierto es que con Windows 10 tiene una oportunidad aún mayor de brillar. Con decir que Linux no va a recopilar ningún dato personal y que proporciona una completísima funcionalidad, estamos afirmando que este sistema está haciendo las cosas mejor que ninguno (no depende de tus datos para funcionar a la perfección). Por otro lado las empresas confían cada vez más en Linux, hecho que no es de extrañar ya que, aunque se hagan acuerdos empresariales de privacidad, a nadie le gusta que se recaben datos acerca de nuestra actividad empresarial. A parte de esto, Linux proporciona herramientas de calidad absolutamente profesional para desarrollar cualquier tipo de actividad, incluso a determinados sectores les proporciona herramientas exclusivas. En el ámbito de Internet Linux no tiene rival. Internet nació en sistemas UNIX al igual que Linux, por lo que es natural que Internet utilice esta plataforma. Con decir que en la actualidad se estima que más del 95% de los sitios web utilizan sistemas basados en Linux (frente al 1’8% de Windows) nos sobran razones para reafirmarnos. Si pasamos a hablar de las supercomputadoras, Linux abarca el 97% de las mismas, frente al 0’2% de Windows. Todos estos datos arrojan luz sobre que el uso de Windows es meramente inculcado: si cualquier equipo que adquirimos viene con este sistema instalado y preconfigurado, poca gente se va a preocupar en cambiarlo. Ventajas y desventajas Vamos a repasar las ventajas y desventajas que podemos encontrar entre ambos sistemas. Empezaremos por las ventajas de ambas plataformas: Windows: Curva de aprendizaje bastante baja. Aplicaciones comerciales y compatibilidad (cerca del 80%). Linux: Es software libre, por lo que el coste es el más competitivo del mercado (coste 0). Enorme cantidad de software disponible, en su mayoría libre y gratuito. Mayor estabilidad. Interfaz gráfica adaptable según el tipo de usuario. Mayor seguridad (por lo general, no es necesario el uso de antivirus). Los fallos son corregidos rápidamente (al tener detrás la comunidad de software más grande del mundo). Actualizaciones constantes y sencillas. Pasemos a ver ahora las desventajas de ambos sistemas: Windows: Coste por licencia. Coste por actualización de versiones mayores. Despilfarro de recursos en aspectos irrelevantes para muchos usuarios. Mas inestable. Es la plataforma para la que más virus se desarrollan. Muchos estándares no son respetados y son impuestos por Microsoft (Saltos de líneas en documentos de texto, configuración del reloj interno…) Recopila y envía datos del sistema y usuario. Configuración y personalización limitada. Linux: Curva de aprendizaje media-alta. La resolución de problemas requiere un poco más de dedicación. Menor compatibilidad de software comercial. El sector del videojuego tiene poco desarrollo en Linux (aunque va en aumento). La principal razón por la que se usa Windows es por los acuerdos comerciales de los que dispone. Cuando compras un equipo nuevo, muchas veces no eres consciente de que casi 100€ del mismo van directamente a Microsoft. Pero dichos acuerdos comerciales de la multinacional han hecho que esto sea casi obligatorio, ya que en muy pocos casos te dejan la posibilidad de elegir. No digo que el cambio vaya a ocurrir de la noche a la mañana, está claro, pero gracias a Internet la conciencia social se reactiva y temas tan callados como este salen a la luz. Creo que cada vez la gente es más consciente de que no quiere ser espiada y busca alternativas. En realidad lo natural sería probar un sistema gratuito y libre y, si termina por no convencerte, pasar a uno de pago. Pienso que, como ha demostrado Google con Android, el uso de la plataforma Linux se impondría a las demás de tener un buen apoyo por parte de las empresas fabricantes de software y videojuegos. ¿Qué piensan ustedes?

La tecnología esta presente en prácticamente todos los ámbitos humanos y en la actualidad, gracias al ritmo de desarrollo y adopción de los usuarios, sus beneficios son cada vez mayores, entre otros, en el entorno empresarial donde juega un papel de gran importancia con miras a un mayor protagonismo en 2017. Es por ello, que desde Zebra Technologies Corporation, han elaborado un lista de aspectos claves, que cobraran cada vez mayor presencia en las operaciones diarias a nivel organizacional, como consecuencia de la automatización de diversas tareas, que redundaran en el aumento de productividad y el un uso más eficiente de los recursos con los que se cuenta. Las 7 tendencias tecnológicas claves en el entorno empresarial establecidas por Zebra para 2017 son: “Las compañías demandarán cada vez más visibilidad de sus activos, personas y transacciones. Para conseguirlo, se utilizarán un mayor número de códigos de barras y etiquetas RFID en los objetos, permitiendo su interacción con los empleados. Se dará sentido a los datos antes de que sean inservibles. Un claro reto para las empresas en 2017 es recoger y analizar los datos obtenidos lo más rápido y preciso posible para actuar en consecuencia. Los nuevos dispositivos tendrán más funcionalidades que antes. Las empresas buscan dispositivos “todo en uno”para utilizar en el trabajo, por lo que los aparatos de consumo serán desplazados por los empresariales, que pueden realizar más tareas con mejor rendimiento. La Inteligencia Artificial y la automatización serán más comunes de lo que se pueda pensar. Los robots y los sistemas basados en aprendizaje automático realizarán las tareas más sencillas. Los dispositivos móviles empresariales se preparan para nuevas opciones de sistemas operativos, ya que Microsoft no va continuar dando soporte al tradicional Windows CE y EH 6.5. Se incrementará notablemente la adopción de tecnologías de localización debido al aumento de etiquetas RFID. Este avance transformará la analítica de datos y el servicio al cliente. El retail multicanal crecerá gracias al empleo de la tecnología para ofrecer una óptima experiencia de compra, tanto física como online.”

Netflix anunció hoy que permitirá la descarga de series, películas y documentales, de manera que los usuarios podrán ver esos contenidos sin necesidad de conectarse a internet. EFE A partir de hoy, algunas series y películas del catálogo del servicio de “streaming” audiovisual estadounidense estarán disponibles para su descarga y posterior visionado. La compañía ha reconocido en un comunicado que la descarga de contenidos era una demanda habitual de los usuarios, una opción que permitirá el acceso al catálogo en lugares donde no hay internet -por ejemplo un avión- o donde la red es cara o de mala calidad. “Muchas de vuestras series y películas ya están disponibles para su descarga y otras están en camino, así que hay mucho contenido disponible para esos momentos en los que estáis desconectados”, indicó el director de innovación de productos de Netflix , Eddy Wu. La compañía no detalló los contenidos que estarán disponibles para su descarga, pero afirmó que serán “muchos” y que entre ellos se encuentran series como “Orange is The New Black”, “Narcos” y “The Crown”. Los usuarios podrán elegir descargar el contenido, que se almacenará en el apartado de descargas de la aplicación móvil de Netflix , en calidad estándar o alta. Con este movimiento, el servicio de “streaming” sigue los pasos ya dados por la compañía musical Spotify, que permite a sus suscriptores de pago la descarga de las canciones para su escucha sin conexión.

El estereotipo de la belleza de la mujer es cada vez más flexible y accesible, por lo que las medidas perfectas 90-60-90 están quedando de lado para abrir paso a nuevas medidas que algunos científicos estadounidenses encontraron tras realizar un estudio en la Universidad de Texas. Este estudio realizado por la Universidad de Texas dio como resultado que la famosa modelo y actriz Kelly Brook, de 34 años y con una estatura de 1.68 y medidas de 99-63-91, tiene “el cuerpo perfecto”. La investigación intenta demostrar que el estereotipo femenino se considera “algo rellenito” como lo que realmente se acerca a la perfección, y a lo que ellos consideran un “cuerpo armónico”. Para obtener un buen resultado, los expertos no sólo tomaron en cuenta las medidas del cuerpo de la actriz, sino que también consideraron su edad, las medidas de su rostro, su nariz, labios, cabello, busto, cadera, piernas, espalda y cuello. Con todos esos datos, los investigadores lograron dar con el promedio de lo que sería una silueta perfecta, y Kelly fue la que más se asemejaba a tal equilibrio. Los científicos señalan que esta mujer es “totalmente natural y científicamente perfecta”, porque a pesar de que el concepto de belleza y perfección son conceptos culturales y arbitrarios, los parámetros de la moda, la presión de las publicidades y las modelos de la televisión, siempre han mostrado un concepto de perfección completamente diferente. La investigación surge a raíz de que actualmente los estándares de belleza sugieren que para el cuerpo perfecto, una mujer debe ser muy delgada. Concepto que lleva a muchas mujeres a sentirse mal consigo mismas, e incluso a trastornos alimenticios en busca de ese ideal inalcanzable e insalubre. Esta noticia no sólo es buena para las mujeres “llenitas”, sino también para la propia actriz, que en más de una ocasión ha sido criticada y señalada por los medios con comentarios acerca de que era muy “gordita” para ese trabajo.

No conozco a una sola persona que no le guste el queso. Quizá hay tipos de quesos que prefieren, pero -en general- ¡todos amamos el queso! Una de mis partes favoritas de comer pizza es cuando separo una rebanada del resto y el queso derretido se separa poco a poco. ¡Hace que se me haga agua la boca! Y seguro no soy la única. Ya sea en la pasta, o en un sándwich, con los nachos, en una lasagna o incluso sólo para picar… ¡amamos el queso en todas sus formas! Y ¿sabes qué? La ciencia nos respalda, y no sólo nos respalda sino nos explica la razón de esta adicción al queso. Resulta que el queso es tan adicto como la cocaína. Un reciente estudio de la Universidad de Michigan quiso averiguar cuáles son las comidas que actúan como drogas, y la ganadora fue la pizza, por su alto contenido en queso derretido. Y es que los científicos descubrieron que la caseína, un químico presente en los lácteos, era el responsable de este componente adictivo. La caseína se rompe en el proceso digestivo y libera un grupo de opiáceos llamados casomorfinas. Sí. Como la morfina. La caseína estimula los receptores de dopamina en el cerebro, al igual que lo hacen la cocaína y la heroína. Y aunque en la leche hay sólo un poco de caseína, para hacer medio kilo de queso se requieren 10 litros de leche, por lo que se encuentra mucho más concentrada. Así que, ya lo sabes, la próxima vez que tengas unas ansias terribles por un poco de queso podrás decir que: eres adicto.

Argentina . Tan amada que es por tantos, ¿verdad? Observa estas 7 cosas curiosas y extrañas de su cultura, en donde te encontrarás con sus delirantes alfajores y exquisitos dulces, su enigmático baile del tango y su amargo sorbo de Mate. ¿Has tenido la oportunidad de vivir alguna de estas experiencias? De no ser así, pon atención al siguiente artículo y anímate a hacerlo; estamos seguros de que no te arrepentirás. Al igual que en Brasil, en Argentina podrás encontrar una de las mejores pizzas del mundo , exceptuando por supuesto a Italia, debido a la cantidad de inmigrantes italianos con la que cuenta. Además, este hermoso país sudamericano posee la quinta comunidad judía más grande del mundo , así que como podrás ver, son fascinantes las mezclas que coexisten allí. ¿Te llama la atención conocer su cultura y aprender de quienes viven allí? ¿Verdad que es casi imposible resistirse a la tentación de visitar este lugar? Sea como sea, toma nota del post y compártenos más conocimientos. Para nosotros es muy valioso tu aporte, ¡disfrútalo! 1. Italianos van y vienen… 25 millones de argentinos tienen al menos un antepasado italiano. Es el origen étnico cuantitativamente más importante de la población argentina . 2. Exceso de fertilidad… ¿Sabías que la región pampeana es una de las más fértiles del planeta? Si dentro de tus planes no está formar por ahora una familia, ¡ten mucho cuidado con algún habitante de este curioso lugar! 3. Al igual que de Sicólogos… Argentina es el país del mundo con mayor densidad de psicólogos por habitante. Sí, lo sé, es algo sorprendente. Ni Freud podría explicárselo. 4. Pero sucede todo lo contrario con la población negra… Sin embargo, no todo es abundancia, como en el caso de la población afro- argentina , que en la actualidad se encuentra muy reducida, a causa de la Guerra del Paraguay y la epidemia de fiebre amarilla en 1871. 5. Adiós Madonna cosas-curiorsas- argentina -1Por si no lo sabías, Madonna interpretó en 1996 en un film a Evita Perón, uno de los mayores íconos de la cultura argentina . Sin embargo, la gente no apreció el rol que desempeñó la artista, así que decidieron reproducir nuevamente la cinta, y el mismo año, con la actriz argentina Esther Goris. 6. ¡Gracias por crear el autobús! Aparte de ser los genios creadores de los estupendos alfajores y dulces de leche, los argentinos trajeron al mundo el medio de transporte público más popular: el autobús. Pero eso no es todo. El sistema de huellas digitales, también hace parte de esta categoría. 7. Una parte de La Pampa se quedó atrapada en el tiempo… Sí, así como lo lees. En esta parte de la Argentina , vive un grupo de menonitas, un pequeño pueblo que mantiene sus propias normas y costumbres, no reconocen estado alguno. De hecho, se comunican por medio de un dialecto que mezcla el alemán con el holandés.

La psicóloga infantil Yekaterina Murashova hizo un experimento inusual que pretende mostrar lo que pasa cuando a un grupo de adolescentes se les priva del acceso a internet y de la tecnología moderna por un día completo. Fueron 68 voluntarios de edades entre 12 y 19 años quienes, por 8 horas, no tuvieron acceso a ningún tipo de comunicación (celulares, internet, etc.); también tenían prohibido prender la computadora o cualquier aparato electrónico, así como la radio y la televisión. Sin embargo no estaban limitados en las actividades que podían realizar: escribir, leer, tocar algún instrumento musical, pintar, tejer, cantar, caminar, etc. La autora de este experimento quería probar su hipótesis de que la generación actual de jóvenes son entretenidos por la tecnología, pero incapaces de entretenerse sin estos medios y completamente ajenos a la idea de utilizar su imaginación. Las reglas eran que los niños llevaran un diario para que al día siguiente pudieran explicar cómo se sintieron. Si los chicos sentían excesiva ansiedad, incomodidad o estrés podían detener el experimento diciendo la hora y la razón por la cual decidieron terminarlo. Pero ni siquiera la reconocida psicóloga familiar esperaba un resultado tan impresionante: Sólo 3 de los 68 participantes pudieron terminar el experimento, una chica y dos chicos; y tres de los participantes tuvieron pensamientos suicidas. Cinco de ellos sufrieron intensos ataques de pánico. 27 experimentaron diversos síntomas como náuseas, sudor, mareo, bochornos y dolor abdominal. Y casi todos los que hicieron el experimento tuvieron sensación de miedo y ansiedad La emoción por el experimento, su interés en éste y la emoción de estar solos con ellos mismos se desvanecieron en casi todos los participantes durante las primeras dos o tres horas; sólo 10 personas que continuaron con el experimento empezaron a sentir ansiedad después de 3 horas o más. ¿Qué hicieron los adolescentes durante el experimento? Vivieron una vida normal Cocinaron Leyeron o trataron de leer Hicieron tarea Miraron por la ventana o inspeccionaron el departamento Salieron a la tienda o por café Hicieron rompecabezas o construyeron modelos de Legos Hicieron trabajos de arte o trataron de dibujar Se dieron un baño Limpiaron el cuarto o el departamento jugaron con un gato o perro Fueron al gimnasio o hicieron gimnasia Escribieron en su diario Escribieron cartas a mano Tocaron guitarra, piano, etc. Tres escribieron poesía Un chico pasó casi 5 horas recorriendo la ciudad en autobús Una chica hizo bordado Un chico fue a un parque de diversiones Un joven viajó por la ciudad de punta a punta (casi 25 km) Una chica fue a un museo Un chico fue al zoológico Una chica oró Casi todos los participantes trataron de dormir en cierto punto, pero ninguno pudo debido a que su mente no dejaba de divagar. Después del experimento, 14 adolescentes inmediatamente checaron sus redes sociales, 20 llamaron a sus amigos de sus celulares, tres llamaron a sus papás, y 5 fueron a visitar a sus amigos. Otros prendieron la televisión o conectaron algún videojuego. Ademas, casi todos ellos inmediatamente se pusieron los audífonos. Cuando describieron qué había pasado con ellos durante el experimento, 51 personas usaron frases como: “dependencia”, “resulta que no puedo vivir sin…”, “dosis”, “necesito..”, y frases por el estilo. Todos, sin ninguna excepción, dijeron que se sorprendieron por los pensamientos que tuvieron durante el experimento, pero fueron incapaces de examinarlos racionalmente porque se sentían deteriorados psicológicamente. 63 adolescentes admitieron que el experimento había sido útil para poder aprender más sobre ellos mismo. 6 repitieron el experimento por su cuenta y dijeron que en la segunda, tercera o quinta vez lograron durar todo un día sin ningún problema. Todos los síntomas de estrés desaparecieron inmediatamente después de que terminó el experimento. Uno de los dos chicos que completó con éxito el experimento pasó 8 horas pegando un modelo de un barco, con un descanso para la comida y un paseo al perro. Otro chico pasó tiempo organizando sus cosas. Estos dos chicos no sintieron emociones negativas durante el experimento.

Si una de tus pasiones es comer chocolates mientras miras el azul turquesa del mar Caribe, (o simplemente mientras estás frente a la computadora), la ciencia te tiene una mala noticia: podría dar cáncer. La agencia alemana Foodwatch, dedicada a la seguridad de alimentos, informó que varias marcas de esta golosina utilizan posibles agentes cancerígenos, publica el portal web swagger.mx. Una de estas sustancias es el aceite mineral aromático de hidrocarbono (MOAH, por sus siglas en inglés), que según el órgano “puede causar cáncer y daños en el genoma humano”. ¿Qué marcas lo usan? De acuerdo con la investigación germana, los chocolates que lo poseen son Kinder, Lindt y Rübezahl, por lo que ha solicitado a las marcas que tres de sus productos se retiren de inmediato del mercado, debido a los altos niveles del tóxico: Kinder Riegel (Barritas Kinder en México), Fioretto Nougat Minis y Sun Rice Classic Schoko Happen. “El fabricante es responsable de una terrible negligencia”, declaró John Hegg, de FoodWatch. Por su parte, Ferrero, dueña de Kinder, dijo a través de un comunicado que el MOAH existe “casi en todo el ambiente” y pudo haberse transferido a los chocolates mientras se empacaban o transportaban ¿Hay que dejar de comer chocolate? El diario español La Vanguardia entrevistó a un experto que asegura que comerte una pieza de estas no provoca la enfermedad, más bien se trata de un efecto acumulativo a largo plazo. Eso sí, eres fan de alguno de los productos que poseen altos niveles de la sustancia cancerígena, lo mejor es evitarlos y buscar una opción más natural.

Monica Moyses estaba durmiendo en su casa cuando unos desconocidos la despertaron, la ataron y la subieron a un coche. Se temía lo peor. "Pensé que mi tío – que tenía su custodia – me había vendido a una especie de red de esclavas sexuales", dice a Vice. Pero no era lo que imaginaba. Después de un largo viaje en coche y 2 vuelos, llegó a un campamento de entrenamiento en Costa Rica. Por aquel entonces, tenía 13 años y ya la habían arrestado por fumar hierba, beber alcohol y deambular por calle a altas horas de la noche. Para corregir su actitud, su tío decidió recurrir a la conocida como industria del "tough love" para adolescentes problemáticos. Se trata de una industria dedicada a dar lecciones a jóvenes por su propio bien. En ella, empresas prometen a los padres enmendar el comportamiento de sus hijos, la adicción a la drogas o enfermedades mentales en programas residenciales que se ejecutan en campamentos o internados terapéuticos. Ahora Moyses tiene 29 años. Ya ha pasado mucho tiempo desde que vivió aquel episodio, pero es algo que otros adolescentes también han sufrido en los últimos años. Para conocer esta insólita realidad, Vice ha recogido la experiencia de algunos de ellos y de otros agentes implicados. David, que no ha querido dar su verdadero nombre, vivió esta experiencia 3 años atrás y recuerda que fue excesivamente drástica, por lo que solo regresar a casa volvió a consumir drogas."Una vez entras en esa camioneta lo único que experimentas es miedo, y miedo es lo que experimentas durante todo el proceso de rehabilitación". Se trata de una medida que toman padres desesperados que no saben qué hacer para que sus hijos cambien de comportamiento. Si para ello han de pedir a un extraño que les despierte en plena noche como si de un secuestro se tratara, lo hacen. Algunos entrevistados comentaron que estos "escoltas" han llegado a utilizar tácticas agresivas: han esposado, abofeteado o dado puñetazos a estos chicos. Son actitudes abusivas que, en alguna ocasión, han llegado incluso a causar muertes. Después de ser "secuestrados" por los "escoltas" y pasar por estos programas residenciales, muchos de estos jóvenes han sufrido estrés postraumático. La profesora asociada de psiquiatría y pediatría de la Universidad de California en San Francisco, la Dra. Nicole Bush, que ha tratado a varios chicos, ha sido testigo de ello. Se trata de una situación que los deja descolocados. Están en un entorno cotidiano, ya sea en casa, en la escuela o con sus amigos y se los llevan sin darles ninguna explicación. "Son secuestrados contra su voluntad y esto cumple con todos los criterios de trauma", dijo Bush. "Hablan de pesadillas, de que no pueden dormir solos o de que necesitan luz por la noche. Son personas que tienen entre 20 y 30 años, por lo que ya vivieron este suceso una década atrás". Thomas, un trabajador de un servicio de transporte juvenil de la Costa Oeste que no ha querido revelar su verdadera identidad, explicó que algunos escoltas "entran como luchadores de WWE y tiran a los niños como una muñeca de trapo". Para que la empresa ofrezca este servicio, los padres transfieren temporalmente el poder que tienen sobre sus hijos. De este modo, les dan potestad absoluta para darles atención médica o reteniendo al joven. En esta realidad, aparte de los adolescentes, las víctimas son los padres. Como comenta Bush, están desesperados y no saben que hacer para ayudar a su hijo, por lo que creen que con estos métodos lo harán. "Mi madre siempre decía que no hablara con extraños y luego ella contrató a un extraño", dijo Cory, otro víctima de esta industria que tampoco ha querido dar su verdadero nombre.

Si lo practicabas a principios de los 2000 con un chándal mohoso era footing. Si lo haces hoy en día con una app que te marca el kilometraje, se llama running. Pero, lo hagas cuándo y cómo lo hagas, correr no es tan buena idea como parece. Al menos, si lo que quieres es lucir una figura más esbelta. Los motivos que más llevan a enfundarse zapatillas y camisetas transpirables son, según las encuestas, perder grasa y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, aunque es evidente que mejora el estado de nuestros corazones y nuestra capacidad cardiorrespiratoria, no es la mejor forma –ni la más fácil– de hacerlo. Salir a correr comenzó a popularizarse durante los años 60, como una forma “natural” de acabar con el sedentarismo. Pero no es tan natural como parece, pues no es un patrón de movimiento que a nuestro cuerpo le guste mantener durante largos períodos. Y los problemas que comporta, como explica Tonic, pueden ser muy complicados. Hasta el 79% de los corredores habituales se lesionan, como mínimo, una vez al año. Además, mientras menos preparación física tengas, más fácil caerás en una lesión complicada. Este número es mucho mayor que el de personas que se lesionan por practicar pesas u otros deportes. Además, las lesiones son muy variadas. Como destacan en El Diario, los afectados pueden ser los huesos, los tendones, los ligamentos, la columna vertebral, los músculos, las rodillas, las plantas de los pies y, en definitiva, cualquier parte del cuerpo. Incluso, aunque no es nada habitual, se puede llegar a la muerte súbita. “La persona promedio tiene una gran cantidad de desequilibrios musculares. Los músculos de un lado de la articulación suelen ser más débiles que los del otro lado. De este modo, la mejor idea no es hacer grandes carreras de resistencia, pues si das 10.000 pasos en treinta minutos sobrecargas mucho la musculación”, explica Lee Boyce, un referente del entrenamiento personal en Estados Unidos. Salir a correr a menudo provoca dolor crónico, por lo que hay mejores opciones para ejercitarse sin pasar por este problema. Por ejemplo, hacer carreras cortas esprintando es una mejor idea, ya que haces el mismo ejercicio –o incluso más– sin dar tantos pasos que pueden sobrecargar el músculo. Otra opción es reducir el tiempo que se sale a correr. Un estudio de Dinamarca remarcó que correr más de cuatro horas semanales es muy perjudicial. Los analistas siguieron la evolución de un grupo de corredores durante 12 años y los compararon con otro de personas sedentarias (en total, fueron un millar de personas). Al final, encontraron que practicar este deporte más de 4 horas semanales provoca el mismo daño que llevar una vida sedentaria. La recomendación de los analistas fue no correr más de 2 horas y media semanales. Pero sustituir este ejercicio por otros se antoja una opción bastante más sensata. Cuando nos notamos un poco de michelín, nuestras dos primeras ideas para acabar con él son hacer dieta y salir a correr. Por supuesto, si antes no hacíamos nada de ejercicio notaremos un cambio rápido. Sin embargo, al correr durante largos periodos no perdemos tanto peso como lo haríamos con ejercicios de resistencia anaeróbica. Lo explica Boyce: “Los ejercicios que contraen rápidamente las fibras musculares ayudan a mantener las articulaciones reforzadas y fuertes, por lo que se trata de una mejor elección en general. Además, perderemos más grasa, al igual que ganamos más músculo al coger un mayor peso durante poco tiempo. Estás haciendo algo que requiere fuerza, explosividad, esfuerzo e intensidad al mismo tiempo. Así que los músculos tendrán que hacer un trabajo más duro y quemarán más calorías. Y, lo que es más importante, aumentarás tu metabolismo después de haber terminado el entrenamiento”. Al aumentar el metabolismo, durante el descanso posterior al ejercicio continuarás quemando calorías, de forma que tendrás una pérdida de peso extra tras el entrenamiento. Existen varios estudios que justifican esta teoría. El más esclarecedor es uno de 2008 publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise. Para la investigación, 27 mujeres con obesidad se separaron en tres grupos. El primero corrió cinco días por semana a una intensidad medio-baja. El segundo, corrió solo tres días por semana pero a alta intensidad. Y el tercero omitió el ejercicio por completo. Después de 16 semanas de entrenamiento, las mujeres que perdieron cantidades significativas de grasa eran las del segundo grupo, mientras que la del primer grupo se mantuvieron en el mismo estado que el tercero. Por supuesto, si tu objetivo es correr maratones y buscas mejorar tu resistencia aeróbica, lo mejor es hacer largas carreras a una intensidad más equilibrada. Pero si lo que buscas es perder peso, no es recomendable. Como si de una droga se tratase, el running provoca una adicción que puede llegar a ser peligrosa. Al practicar ejercicio de alta resistencia, generamos neurotransmisores que guardan similitud con los opiáceos y algunos derivados del cannabis. Esto, en principio, puede ser una buena noticia. Provoca euforia y bienestar psicológico mientras corremos y después de hacerlo. Además, descendemos los niveles de leptina, una hormona relacionada con la sensación de saciedad que provoca que, al correr, tengamos una mayor disposición al esfuerzo y el movimiento. Sin embargo, como toda adicción, también provoca una sensación de dependencia de la que deriva la llamada “ runnorexia”. En la actualidad, se calcula que el 18% de quienes corren asiduamente la sufren. Al ser adictos a una serie de hormonas en el organismo que les hacen sentirse mejor, con facilidad pueden venirse abajo después de un tiempo sin practicar deporte