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Diez de las enfermedades y anomalías más escalofriantes que se pueden sufrir. Un documento bastante duro con algunas fotografías explicitas que no recomiendo ver si eres sensible o menor de edad.] Diprospus (llamado en algunas ocasiones duplicación cráneofacial) es un desorden muy raro en el cual el afectado forma en su gestación dos caras, como en la fotografia a la izquierda de este texto. Los pequeños con dos caras tienen un cuerpo y extremidades normales, pero la mayoría de sus rasgos faciales están duplicados. Según el grado de la alteración pueden tener dos, tres o cuatro orejas; cuatro ojos (o sólo tres), y dos labios separados o uno sólo de mayor tamaño que lo normal. A pesar de lo que se puede pensar no se produce como fusión o la división de dos embriones. Existen diversas teorías al respecto, una de las que más fuerza tiene nombra como causante de esta anomalía a una proteina que determina la formación facial del feto, cuando existe en exceso puede provocar una segunda cara y en su defecto el rostro puede aparecer con algunas carencias. Las criaturas que nacen con esta anomalía suelen fallecer al poco tiempo de su alumbramiento, por suerte es uan afección muy fácilmente detectable en las primeras semanas de gestación. _____________________________________________ Fetus In Fetu: El hombre de la fotografía es Sanju Bhagat nacido en la India y de 36 años de edad. Su abultado vientre le confiere un aspecto de embarazado y en cierto modo es así pues dentro de él estaba creciendo su gemelo. El feto dentro de él estaba seriamente malformado y su supervivencia era imposible, a su vez ponía en peligro la vida de su huesped pues su crecimiento inusual dependía plenamente de su "hermano" completamente formado. Los casos de fetus y fetu son poco habituales y muchas veces no se detectan hasta que como en el caso de Sanju el feto interno crece. Existe un caso escalofriante en el que los padres de un niño de siete años detectaron un movimiento extraño en el abdomen de su hijo, al hacérsele pruebas para conocer el motivo se detectó su gemelo en el interior. Es habitual que los crecimientos inusuales de estos fetos se consideren en primera instancia tumores o cánceres. Cuando se procede a su detección se localiza al feto en el interior. ______________________________________________________________________________________ Síndrome de Proteus: El Síndrome de Proteus es una enfermedad congénita que causa un crecimiento excesivo de la piel y un desarrollo anormal de los huesos, normalmente acompañados de tumores en más de la mitad del cuerpo. El Síndrome de Proteus es extremadamente raro. Desde que el Dr. Michael Cohen lo identificó en 1979, sólo se han confirmado poco más de 200 casos en todo el mundo. Esta extraña enfermedad habría permanecido oculta de no ser por que Joseph Merrick – inmortalizado como el "Hombre Elefante" debido al aspecto que le daban los tumores de su cabeza y el color grisaceo de su piel – fue diagnosticado más tarde de un severo caso de Síndrome de Proteus además de, neurofibromatosis, cosa que los médicos pensaban anteriormente que tenía. Extrañamente, el brazo izquierdo y los genitales de Merrick no estaban afectados por la enfermedad que había deformado el resto de su cuerpo. El Síndrome de Proteus causa un crecimiento anormal de la piel, huesos, músculos, tejido adiposo, y vasos sanguíneos y linfáticos. Es una enfermedad progresiva, los niños suelen nacer sin ninguna deformidad evidente. Conforme crecen aparecen los tumores y el crecimiento de la piel y de los huesos. La gravedad y la localización de estos crecimientos asimétricos varían ampliamente, aunque suelen darse en el craneo, uno o más miembros y en la plantas de los pies. Hay un riesgo de muerte prematura en los individuos afectados debido a trombosis y tromboembolismo pulmonar, causadas por malformaciones asociadas a este desorden en los vasos. Otros riesgos pueden venir provocados por el peso del tejido extra- Se cree que Joseph Merrick murió por el peso de su enorme y pesada cabeza que venció la resistencia de su cuello y cayó hacia atrás, fracturándoselo. ( Texto por Wikipedia ) _______________________________________ Möbius Syndrome: El síndrome de Moebius es una enfermedad neurológica congénita extremadamente rara. Dos importantes nervios craneales, el 6º y 7º, no están totalmente desarrollados, causando parálisis facial y falta de movimiento en los ojos. Estos nervios controlan tanto el parpadeo y movimiento lateral de los ojos, como las múltiples expresiones de la cara. Otros puntos del sistema nervioso, incluyendo otros nervios cerebrales que controlan otras sensaciones y funciones, pueden estar también afectados. El Síndrome de Moebius es una compleja anomalía congénita caracterizada por una falta de expresión facial. Los efectos clínicos son múltiples. Incluyen dificultades iniciales para tragar, las cuales pueden llevar a problemas en el desarrollo. Estos son seguidos por problemas asociados con la falta de sonrisa, babeo, dificultades en el habla y problemas de pronunciación. Los problemas en los ojos que se han observado, consisten principalmente en estrabismo y limitación del movimiento, pero afortunadamente, la ulceración de la cornea y otros hechos asociados con el pobre funcionamiento de los párpados, son raros. Los problemas dentales aparecen pronto y reflejan la incapacidad del niño para una apropiada auto-limpieza después de la comida y al estado entreabierto de la boca. _______________________________________ Síndrome de Hutchinson-Gilford - Progenia : Es una enfermedad que comienza en la niñez y produce un envejecimiento rápido. La progenia es una condición rara, pero ha llegado a ser de conocimiento público, debido a sus síntomas que se asemejan bastante al envejecimiento humano normal y a la aparición de varios niños afectados en las películas o televisión. La progenia produce un rápido envejecimiento de los niños, comenzando con una deficiencia en el crecimiento durante el primer año de vida que tiene como resultado cuerpos desproporcionadamente pequeños en relación con el tamaño de sus cabezas. Los niños son delgados y presentan calvicie, cara alargada y arrugada y piel de apariencia envejecida. Los niños con progenia desarrollan aterosclerosis temprana y el promedio de vida llega hasta los primeros años de la adolescencia, aunque algunos pacientes pueden vivir hasta los 30 años. La causa de muerte generalmente está relacionada con el corazón o un accidente cerebrovascular como resultado de la aterosclerosis progresiva.Síntomas: Deficiencia en el crecimiento durante el primer año de vida, cara alargada y arrugada, calvicie, pérdida de las pestañas y las cejas, estatura baja, cabeza grande para el tamaño de la cara (macrocefalia), la fontanela (punto blando) permanece abierta, mandíbula pequeña (micrognatia), piel seca, descamativa y delgada, rango de movimiento limitado, retardo en la formación o ausencia de los dientes. ______ Fibrodysplasia Ossificans Progressiva :Fibrodysplasia es una osificación progresiva en la que músculos, tendones y ligamentos se van convirtiendo en hueso cuando se van dañando. Esto puede ocasionar en ocasiones que se fusionen impidiendo el movimiento de las articulaciones. Retirar quirurjicamente estas osificaciones no es efectivo pues el organismo se "cura" a si mismo creando mas osificaciones generando nuevamente nuevos "huesos". La enfermedad es tan rara que en algunas ocasiones se la diagnostica falsamente como cáncer, al realizarse pruebas de biopsia se complica la situación regenerando el tejido como hueso. Uno de los casos más llamativos fue el de Harry Eastlack (foto de la izquierda) quien tenía el cuerpo tan osificado que en el momento de su muerte únicamente podía mover sus labios. Su esqueleto esta expuesto en el museo Mütter. _____________________________________________________________________________ Elephantiasis : La Filariasis Linfática afecta a 120 millones de personas en todo el mundo y está reconocida como la segunda principal causa de discapacidad permanente. La Filariasis Linfática se transmite a través de mosquitos, normalmente en zonas rurales remotas o en zonas urbanas y periféricas desfavorecidas, por lo que primariamente es una enfermedad de la pobreza cuya incidencia se ha incrementado en los últimos años en los barrios pobres de África y la India. Está causada por un parásito, el gusano de la filaria, que vive casi exclusivamente en los seres humanos. Dicho parásito se aloja en el sistema linfático, en la red de nudos y vasos que mantienen el balance de flujo entre los tejidos y la sangre. Sintomas: La que también se conoce como elefantiasis está reconocida como segunda principal causa de discapacidad permanente y de larga duración. Puede deformar y mutilar los miembros y genitales, por lo que aparte de la incapacidad física, también supone un grave problema psico-social. Los expertos resaltan que la lucha contra la Filariasis, es también una lucha contra la pobreza y la discriminación social a la que va ligada. _________________________ Lewandowsky-Lutz Dysplasia: Enfermedad que provoca la aparición de verrugas de gran tamaño en todo el cuerpo, sus extremidades comienzan a cubrirse con verrugas que cada vez se hacían mas grandes, hasta que le hacen imposible actividades cotidianas como usar las manos y le dificultan enormemente el poder andar. La enfermedad puede surgir en cualquier momento aunque es habitual que se desesncadene en la adolescencia. l _____________________________________ Diphallia: Es una anomalía en la cual el afectado nace con dos penes. Es un desorden muy raro del que sólo se tiene constancia de 1.000 casos. Los que lo sufren tienen un alto riesgo de tener espinal bífida. En algunos casos los penes son del mismo tamaño y perfectamente funcionales aunque en la mayoría de los casos uno de los dos queda como un pequeño apéndice no funcional, en algunos casos el afectado puede orinar por uno o ambos y tener erecciones con los dos miembros. Según datos estadísticos 1 de cada 5,5 millones de estado unidenses tiene dos penes

Quieres una sonrisa de 10 aqui te muestro unas recetas caseras naturales para conseguir dientes mas blancos Ingredientes: Una taza de infusión de menta y tomillo (una cucharada de c/u, aproximadamente) Una cucharadita de sal de Himalaya 25 gotas de extracto de equinácea Cantidad necesaria de arcilla verde Preparación: este dentífrico casero para los dientes amarillos se prepara de la siguiente manera. Debes comenzar preparando una infusión con la menta y el tomillo, dejando reposar y enfriar. Una vez que está lista, se cuela y se le añade una cucharadita de sal de Himalaya y unas 25 gotas de extracto de equinácea. A continuación, se añade poco a poco la arcilla verde hasta que vaya tomando consistencia de una pasta de dientes. ___________________________________________________________________________________________ Ingredientes: Dos cucharadas de bicarbonato sódico Dos cucharadas de sal marina Dos cucharadas de ralladura de limón Preparación: Coloca en un cuenco todos los ingredientes y añádele un poco de agua lentamente, a medida que vas mezclando y que tome la consistencia de una pasta, ni demasiado líquida ni muy espesa. El paso siguiente será el de aplicar el cepillado. Emplea un poco de la pasta y cepíllate diariamente con este preparado. De todos modos, no abuses de ella, porque el bicarbonato tiene tendencia a dañar el esmalte de los dientes. espero y te sea de gran ayuda y tengas dientes mas blancos

En una relación sexual ambos obtienen intenso placer o, al menos, eso es lo esperado, pero ese placer no es el único beneficio que trae el sexo. Está demostrado que el sexo frecuente disminuye hasta un 50% los riesgos de enfermedades cardiovasculares en hombres mayores de 40 años. Pero las mujeres también obtienen sus beneficios: 1. El sexo adelgaza. En un acto sexual pueden quemarse hasta 600 calorías (y es más placentero que el gimnasio). 2. El sexo brinda felicidad El sexo promueve la liberación de endorfinas que otorgan una sensación de alegría y bienestar. 3. El sexo aumenta la autoestima. Saberse deseado estimula el reconocimiento de las propias capacidades. 4. El sexo relaja. No sólo produce una distensión muscular muy placentera sino que descomprime los vasos sanguíneos produciendo una profunda relajación. 5. El sexo cura el insomnio. La producción de hormonas y la química interviniente en un acto sexual, induce naturalmente el sueño. 6. El sexo provoca mayor atracción. La actividad sexual frecuente estimula la producción de feromonas que son las encargadas del atractivo sexual. 7. El sexo produce menos irritabilidad. Una buena sesión de sexo elimina los sentimientos de pánico y angustia, y esto contribuye a afrontar con mayor optimismo las presiones diarias. 8. El sexo es un sedante natural. El sexo es un tranquilizante natural sin efectos secundarios. 9. El sexo mejora la belleza. Las mujeres luego de un acto sexual producen dos veces más cantidades de estrógenos que brindan suavidad a la piel y brillo al cabello. 10. El sexo mejora la salud de la piel. La transpiración es el mecanismo natural de la piel para eliminar impurezas y destapar los poros. 11. El sexo previene la celulitis. pues activa el drenaje linfático. 12. El sexo mejora el Rendimiento. Es un “entrenamiento” óptimo que mejora el rendimiento deportivo y el sistema cardiovascular.

AQUI TE TRAIGO ESTOS CONSEJOS PARA TUS IMPERFECCIONES ESPERO Y TE SIRVA !! Uno de los mejores remedios caseros contra los granos es la mascarilla de limón. Puedes confeccionarla muy fácilmente y con elementos que siempre tendrás en tu hogar. Simplemente exprime el zumo de un limón y añade algunas cucharadas de azúcar para espesar. Luego coloca sobre el cutis afectado y deja que la mezcla haga su efecto por un rato. La retiras lavando tu rostro normalmente. Es importante también que tengas una alimentación baja en grasas si tienes propensión a contraer granos. Elimina las comidas demasiado condimentadas y fuertes, las salsas, los chocolates, las frituras y los embutidos. Límpiate la cara con jabón neutro y evita las cremas que solamente lograrán que tu cutis se vea mucho más graso. No debe existir mejor elemento para combatir los problemas cutáneos que el aloe vera o sábila. Es uno de los mejores remedios naturales contra los granos. Puedes preparar una mascarilla con él, a base de su pulpa y un poco de agua. La licúas y la dejas actuar sobre tu rostro por varios minutos. O directamente, si no tienes ganas de prepararla, corta por la mitad un tallo de la planta y frota los granos con la pulpa. Además, puedes recurrir a las cremas para los granos de la cara, que te ayudarán a eliminarlos sin dejar marcas en la piel. Los puntos negros (también conocidos como barritos o espinillas) son antiestéticos y una preocupación para aquellos que los padecen habitualmente. Pero no es cuestión de alarmarse: este truco casero que te proponemos a continuación es perfecto para que tu cutis quede limpio y sin esos barritos. Ingredientes: Un litro de infusión de manzanilla Un limón Azúcar Procedimiento: Debes comenzar este tratamiento contra los puntos negros de la nariz preparando el litro de infusión de manzanilla. Claro está, directamente en una cacerola, coloca algunas cucharadas de flores (o saquitos de té) en el litro de agua. Cuando rompa hervor, simplemente colócate para que los vahos den en tu rostro y, de esa manera, lograr abrir los poros y limpiar el cutis. Una vez que ya has pasado varios minutos así, tienes que exfoliar tu rostro empleando azúcar con zumo de limón. Permanece con la mezcla durante 15 minutos en tu rostro. Ya para ir finalizando este truco casero contra los barritos, lo ideal es enjuagarse el rostro con mucha agua fría. Es que esto servirá para que los poros se cierren y, de esa forma, evitar que rápidamente se formen en tu rostro de nuevo

tienes granitos en... los brazos?......y.....en los... gluteos?... tambien..... en las piernas? seguramente lo que tienes es Queratosis Pilaris. _________________________________________________________________________________________________________ Es realmente una afección cutánea más comúnmente conocida como piel de pollo. Se caracteriza por bruto protuberancias en la piel. Por lo general aparece en los brazos interiores y exteriores y el muslo, en la parte trasera y en las nalgas. Casi el 50% de la población mundial tiene Queratosis pilaris. Son librados de los niños y adultos por igual. Incluso algunos no producen que lo que tienen es Queratosis pilaris. Esta condición no se puede curar; se puede sólo tratar, ya que es una condición crónica y genética de folicular. Si tu eres uno de los millones de personas que sufren de esta enfermedad de la piel, lea este post para aprender formas sobre cómo tratar la queratosis pilaris. Queratosis significa que hay mucha queratina lo que ocasiona la apariencia de gránulos que encontramos y pilaris viene del latín que significa pelo, ya que muchas veces estos gránulos se encuentran bloqueando foliculos donde sale el pelo. a menudo aparecen en los brazos en los gluteos en las piernas e incluso en la cara. La mala noticia es que no tiene cura y la buena noticia es que se puede controlar hasta que casi nose note a continuacion te muestro unos remedios naturales que te ayudaran mucho. _______________________________________________________________________________________________________ La keratosis no es acne, por ello es recomendable no tratarla como tal, aqui te presentamos varias recetas caseras para mitigar este padecimiento y eliminar en un corto plazo de tiempo: * Mascarilla de la aspirina: Colocar 10 a 12 aspirinas en un bol pequeño agregar agua caliente hasta formar una pasta (ir agregando pequeñas cantidades de agua para no pasarse), luego aplicar sobre la zona con keratosis y dejarla por 10 minutos, luego exfoliar la piel. Aplicar aceite de rosa mosqueta. *Exfoliacion en seco: Buscar una piedra que lije suavemente (no la de los pies) y lijar la piel en seco, tambien puede frotar con una toalla, luego aplicar el gel de una hoja de aloe vera. *Exfoliacion en humedo: En la ducha, lavarse el cabello y con el enjuague del champu (que es desengrasante) frotar en forma circular con la piedra suave, en la zona con keratosis, funciona muy bien. una solucion que alas personaas les ha dado resultados a los 10 días, fue el aceite de almendras dulces y aceite de oliva, estas dos sustancias combinadas se aplica por las noches en las zonas afectadas ( ojo, solo en las noches, ya que al contacto con la ropa, suele desprender olor rancio, asi que al dormir usar alguna prenda de algodón para que absorba) en cuanto a cremas te recomiendo (UREADIN 30 CREMA HIDRATANTE CORPORAL Crema)(CROTIMASOL MS BETAMETASONA v PFB Vanish con una creama de urea al 10%.) cremas que contengan Ácido láctico y ácido glicólico . Estos ácidos tienen la capacidad de disolver las protuberancias y ásperos parches en la piel. Aplicar una generosa cantidad en la piel todos los días hasta que no haya ninguna más piel de pollo acuerdate exfoliacion y despues las cremas.debes de hidratar la piel espero y te ayuden estos consejos mucha suerte MUY IMPORTANTE MENCIONAR QUE NO SE CONTAGIA.

AQUI TE TRAIGO ESTOS CONSEJOS PARA TUS IMPERFECCIONES ESPERO Y TE SIRVA !! Uno de los mejores remedios caseros contra los granos es la mascarilla de limón. Puedes confeccionarla muy fácilmente y con elementos que siempre tendrás en tu hogar. Simplemente exprime el zumo de un limón y añade algunas cucharadas de azúcar para espesar. Luego coloca sobre el cutis afectado y deja que la mezcla haga su efecto por un rato. La retiras lavando tu rostro normalmente. Es importante también que tengas una alimentación baja en grasas si tienes propensión a contraer granos. Elimina las comidas demasiado condimentadas y fuertes, las salsas, los chocolates, las frituras y los embutidos. Límpiate la cara con jabón neutro y evita las cremas que solamente lograrán que tu cutis se vea mucho más graso. No debe existir mejor elemento para combatir los problemas cutáneos que el aloe vera o sábila. Es uno de los mejores remedios naturales contra los granos. Puedes preparar una mascarilla con él, a base de su pulpa y un poco de agua. La licúas y la dejas actuar sobre tu rostro por varios minutos. O directamente, si no tienes ganas de prepararla, corta por la mitad un tallo de la planta y frota los granos con la pulpa. Además, puedes recurrir a las cremas para los granos de la cara, que te ayudarán a eliminarlos sin dejar marcas en la piel. Los puntos negros (también conocidos como barritos o espinillas) son antiestéticos y una preocupación para aquellos que los padecen habitualmente. Pero no es cuestión de alarmarse: este truco casero que te proponemos a continuación es perfecto para que tu cutis quede limpio y sin esos barritos. Ingredientes: Un litro de infusión de manzanilla Un limón Azúcar Procedimiento: Debes comenzar este tratamiento contra los puntos negros de la nariz preparando el litro de infusión de manzanilla. Claro está, directamente en una cacerola, coloca algunas cucharadas de flores (o saquitos de té) en el litro de agua. Cuando rompa hervor, simplemente colócate para que los vahos den en tu rostro y, de esa manera, lograr abrir los poros y limpiar el cutis. Una vez que ya has pasado varios minutos así, tienes que exfoliar tu rostro empleando azúcar con zumo de limón. Permanece con la mezcla durante 15 minutos en tu rostro. Ya para ir finalizando este truco casero contra los barritos, lo ideal es enjuagarse el rostro con mucha agua fría. Es que esto servirá para que los poros se cierren y, de esa forma, evitar que rápidamente se formen en tu rostro de nuevo.

Los granos en la espalda son una pesadilla para una gran cantidad de mujeres y de hombres. Muchos hombres no se preocupan, pero para las mujeres en general es un tema importantísimo. La crema exfoliante es una solución para la piel grasosa de la espalda. La misma se puede aplicar con un cepillo realizando movimientos circulares. Se debe aplicar más o menos cada ocho días. Lo que se recomienda es evitar el contacto de la piel de la espalda con el cabello y con las prendas sintéticas. También puedes eliminar los granos con una mascarilla hecha a base de pepino, leche, polvo de azufre y base de pepino. Lo que hay que hacer es dejarla secar veinte minutos, y luego aplicar agua de rosas para humectar y cerrar los poros. _________________________________________________________________________________________ aqui te traigo unas recomendaciones caseras para el cuidado de esta área y elimina esos odiosos granitos. Una buena mascarilla es la hecha a base de pepino, leche y polvo de azufre, déjala secar unos 20 minutos, después de esto aplica una poca cantidad de agua de rosas que te ayudará a humectar y cerrar los poros. Mezcla el zumo de un tomate con el zumo de un limón y un poco de glicerina, mezcla bien los ingredientes y aplícala sobre la espalda, déjala actuar durante unos minutos y retírala con agua tibia. Esto va haciendo desaparecer y menguar el tamaño de los granos de la espalda. Hay que mezclar bien estos ingredientes y luego aplicarlos sobre la espalda y dejarlos actuar algunos minutos. Retiralo con agua tibia y listo, con el tiempo los granos irán desapareciendo. ______________________________________________________________________________________________ Si deseas de una vez por todas eliminar los granos de tu espalda y lucir una espalda sin granos, para ponerte ropa que la dejen ver, pero tu problema es que la tienes llena de granitos, puedes encontrar una sencilla solución en tu cocina. Solución casera para los granos en espalda: Ingredientes: • Sal. • Leche. • Guante de crin. Forma de preparar: • Mezcla unas gotas de leche con mucha sal. Forma de aplicar: • Extiende la mezcla y espárcelo con el guante sobre tu espalda, hasta dejar una capa. • Deja a que seque, y enseguida enjuaga con agua tibia. elimina esos molestos granitos en la espalda con estas practicas soluciones

Las mujeres sufrimos el triple de dolores de cabeza que los hombres, debido a causas como el síndrome premenstrual, la ovulación, los altibajos hormonales, los anticonceptivos, la alimentación y el estrés.perola migraña tambien afecta a muchos hombre. El más frecuente es un dolor moderado y opresivo en toda la cabeza y se debe al estrés o al cansancio. En segundo lugar de frecuencia está la migraña, que es un dolor que afecta a la mitad de la cabeza y se repite por periodos de tiempo. El dolor se produce debido a que se inflaman las arterias y vasos sanguíneos craneales. La migraña es padecida en su mayoría por mujeres, afectando al 25% de nosotras en algún momento de nuestra vida. La migraña aparece en forma de un ataque, suele ir acompañada de náuseas y vómitos, sensibilidad al sonido y a la luz, síntomas visuales o ‘aura’, sensitivos y motores, que duran alrededor de 30 minutos. La migraña o jaqueca no tiene cura, pero existen medicamentos para controlar sus síntomas y disminuir el dolor, los cuales pueden combinarse con medicinas alternativas y con algunos cambios en el estilo de vida, que a continuación te detallamos: ________________________________________________________________________________________________________ Cambia tu estilo de vida Controla el estrés. La tensión nerviosa, la ansiedad y la fatiga prolongada se combinan para disparar la migraña. Además las personalidades obsesivas y perfeccionistas son más vulnerables a ella. * Ante todo, relájate. Hay distintas técnicas que te pueden ayudar a aliviar el estrés, a aislar los ataques y a mejorar los efectos de los tratamientos. Te recomendamos dos: contrae y relaja todas las partes de tu cuerpo, concentrándote en una a la vez. Después, en una posición cómoda ve dejándote ir poco a poco, física y mentalmente. * Duerme bien. No te conviene desvelarte, ni dormir poco, ni en exceso. Lo ideal son ocho horas diarias. * Vigila tu trabajo. Las profesiones con horarios que alteran el sueño y desordenan el descanso y la dieta favorecen las jaquecas. * Evita medicinas peligrosas. Los anticonceptivos orales con estrógenos o los medicamentos para los padecimientos cardiovasculares favorecen las crisis migrañosas. * Modera el alcohol. Disminuye el consumo de cualquier bebida alcohólica, pero sobre todo de vino tinto. * Selecciona tus alimentos. Evita lo más posible el chocolate, cacao, vainilla, plátano, frutos secos, cítricos, quesos fuertes, nata, embutidos, pescados ahumados, cerveza, café, té y refrescos. También sustancias alimenticias como los potenciadores de sabor como el glutamato monosódico, edulcorantes como el aspartame, y conservadores presentes en embutidos y en alimentos preparados. * Practica yoga. Las posturas del yoga y sus técnicas de respiración, relajación y meditación tranquilizan el sistema nervioso, mejoran el estado de ánimo y combaten la depresión. Las personas que hacen yoga muestran una mejoría en la frecuencia e intensidad de sus migrañas. Una de las posturas de yoga más eficaces para relajar e irrigar los vasos cerebrales es la Shirsasana o parado de cabeza. Practica esta postura diariamente durante 15 inhalaciones y exhalaciones largas, y hazla con cuidado de no lastimar las cervicales. * Haz ejercicio. La actividad física intensa puede favorecer las migrañas, pero el ejercicio moderado y de forma regular ayuda a prevenirlas y a reducir su frecuencia, pues liberas endorfinas, que tienen facultades analgésicas. Disminuye el dolor * Antieméticos. Ten siempre a mano un medicamento para las náuseas y tómalo en cuanto aparezcan los síntomas de jaqueca, pues el vómito impide la absorción del medicamento para el dolor. * Ergotamínicos. La ergotamina evita que los vasos sanguíneos se dilaten y causen dolor. Estos medicamentos deben emplearse con cuidado, pues su abuso o uso continuo vuelven crónica la cefalea. * Triptanes. Estos medicamentos actúan sobre la serotonina, una sustancia cerebral que ayuda a aliviar el dolor. No están indicados para personas con problemas cardiovasculares. Medicina alternativa * Digitopuntura. Esta técnica derivada de la acupuntura consiste en presionar durante los primeros síntomas el área de la mano entre el índice y el pulgar. * Fitoterapia. Algunas plantas medicinales como la matricaria y el romero tienen una considerable capacidad antimigrañosa, debido a que fortalecen los vasos sanguíneos. * Aromaterapia. Las esencias indicadas para el dolor de cabeza son las de lavanda, romero, manzanilla, mejorana, menta y rosa. Puedes aplicarlas sobre la zona con dolor, respirar su aroma o diluirlas en tu baño de tina. *Musicoterapia. Para aliviar el dolor, los expertos recomiendan escuchar música relajante como la ‘Serenata’ de Schubert o el ‘Sueño de amor’ de Liszt, o música que reproduzca los sonidos de la naturaleza. * Homeopatía. Los preparados homeópatas pueden frenar el dolor o reducir su intensidad, si se toman al aparecer los primeros síntomas de una crisis. * Baño alterno de pies. Corta el dolor de cabeza en cuanto empiece, descongestionando la sangre de la cabeza hacia las extremidades de la siguiente forma: mete un pie en un balde con agua caliente y el otro en uno con agua tibia durante un minuto, y alterna ambos pies durante 20 minutos.