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Está casi todo resuelto para que el juvenil Mammana se vaya a la Fiorentina en 8 millones de euros. Gallardo no se opone a su venta. l cara a cara ocurrió ayer a las 10.35, en el campo de juego del Monumental. De un lado, con su gorrita de River roja y blanca, Marcelo Gallardo. Enfrente, con la ropa de entrenamiento, Emanuel Mammana. La charla, claro, giró en torno de la ida del marcador central de 19 años a la Fiorentina, que anoche quedó muy cerca de acordarse en una cifra cercana a los 8.000.000 de euros limpios para River. Su presidente, Rodolfo D’Onofrio, y el vicedirector deportivo del club italiano, Valentino Angeloni, quedaron en volver a reunirse hoy para tratar de cerrar la operación. “El pase no está hecho, pero solo quedan detalles”, dijo ayer a Clarín uno de los principales dirigentes de River. Ante la inminencia del acuerdo, Gallardo no incluyó al juvenil en la lista de futbolistas que esta tarde viajarán a Mendoza para afrontar el segundo Superclásico del año. Mammana es el tercer defensor de las divisiones inferiores de River que se irá en menos de un año: anteriormente se marcharon Germán Pezzella (al Betis, en 2.250.000 euros por la mitad del pase) y Ramiro Funes Mori (al Everton, en 13.000.000 de euros). La venta de Mammana se convertirá en la segunda más cara de la historia de River, después de la de Funes Mori al fútbol inglés. Los dirigentes del club de Núñez habían decidido no negociar más futbolistas en este mercado de pases, luego de las idas de Carlos Sánchez a Rayados de Monterrey y de Matías Kranevitter al Atlético de Madrid. Rechazaron dos ofertas iniciales de la Fiorentina (de 4.000.000 y de 6.500.000 euros), y la tercera se volvió irresistible: unos 8.000.000 de euros libres de impuestos más bonos cuyos montos se fijarán según la cantidad de partidos jugados, títulos obtenidos e incluso de la chance de alguna futura venta a otro club europeo. Con apenas 19 años (cumplirá los 20 el 10 de febrero) y 24 partidos en Primera División, Mammana se irá y a Marcelo Gallardo, quien es partidario de no cortar la carrera de ninguno de sus futbolistas, le queda un problema en la defensa: ahora tiene disponibles como marcadores centrales solamente a Jonatan Maidana, Eder Alvarez Balanta y Leandro Vega. River está detrás de un marcador central, pero mientras tanto el Muñeco sabe que puede utilizar en esa posición a Gabriel Mercado y hasta a Leonardo Ponzio, quien en los partidos de verano supo moverse como último hombre, detrás de Maidana y de Balanta. Gallardo se vio obligado a reinventar a su River en el último tiempo, y la baja de Mammana lo dejará sin el reemplazante natural de Maidana. Mammana, uno de las últimas grandes apariciones del semillero riverplatense, no llegó a mostrar en River todo el potencial que parece tener guardado. Sus mejores rendimientos los alcanzó en las Selecciones juveniles: supo destacarse en la Sub-17 y en la Sub-20, con las que salió campeón sudamericano en 2013 y 2015, respectivamente.

Todos hemos tenido alguna vez problemas para dormir, ya sea por problemas laborales, familiares o simplemente porque resulta imposible. Al no dormir las horas necesarias nos despertamos cansados, irritables y distraídos. No trabajamos bien, se nos olvidan las cosas y es posible que enfermemos con más frecuencia de la normal. Al descansar recargamos energías, nuestras defensas se ajustan y nuestro cerebro almacena experiencias. Las células encargadas de la inmunidad se renuevan mayormente durante este periodo. Hacerlo correctamente es sinónimo de salud, bienestar y belleza. Lo habitual es entre 7 y 9 horas diarias, aunque no todas las personas necesitan las mismas horas de sueño. Somos nosotros mismos los que sabemos si es suficiente al despertarnos descansados. Algunos consejos para conciliar el sueño: Mantener un horario regular, acostándonos y levantándonos a la misma hora cada día. Durante el día realizar sólo una siesta corta para poder dormir bien por la noche.Si hacemos ejercicio, que sea a una hora regular todos los días. El deporte estimula y el cuerpo tardará más tiempo en relajarse. No penséis que ejercitarnos antes de dormir hará que estemos más cansados para ayudarnos a conciliar el sueño.No comamos cenas pesadas antes de dormir, ni bebidas energéticas o que contengan cafeína.No fumemos, ni bebamos alcohol. También son estimulantes que nos mantendrán despiertos, además disminuyen el oxígeno que debe llegar a nuestro cuerpo y nos impedirán descansar completamente.Nuestra cama debe ser cómoda, cerremos puertas y ventanas para que el ruido no pueda molestarnos y así crear un ambiente propicio.Ventilemos el dormitorio antes de dormir, cambiemos las sabanas regularmente y usemos aromas relajantes que estimulen el sueño, como la lavanda.Ropa cómoda para ir a la cama, sin botones, con materiales transpirables, que nos permitan movernos durante el sueño.Un baño caliente con manzanilla y algunas sales nos calman y preparan al cuerpo para el descanso.Música relajante, al ponerla a un volumen bajo tranquiliza la mente. Si tenemos suerte, antes de ir a la cama podemos pedir que nos hagan un masaje (da placer y alivia el cuerpo).No trabajemos en la cama o en nuestro cuarto, esto le da a nuestro cerebro un lenguaje equivocado de lo que significa nuestro descanso.Intentemos dejar los problemas lejos del dormitorio, estaremos cansados y no encontraremos una solución que nos satisfaga. Si un problema tiene solución, ésta suele aparecer cuando estamos más despejados. Dormir bien proporciona energía para comenzar retos, estar más positivos y ver la vida de otra manera, ayudando a la salud, a la mente y al cuerpo.

Hola a todos, hoy le traigo 5 libros, que a mi opinion son los mejores. Vale aclarar que son de los libros que lei los que mas me gustaron. 5 El arte de la guerra Es el tratado sobreestrategia más famoso del mundo, que se ha convertido en un libro de culto enel ámbito de la empresa. Varias películas ambientadas en Wall Street hancontribuido a popularizar este pequeño libro, que nos propone unos principiosválidos tanto en el mundo de la estrategia militar como en el de los negocios ola política. A pesar de su antigüedad, se trata de un libro extremadamentemoderno, que ayudará a reflexionar sobre cualquier tipo de problema y aplantear las estrategias necesarias para solucionarlo sin conflictos. Elarte de la guerra esel mejor libro de estrategia de todos los tiempos. Ideal para aplicar en todoslos aspectos de la vida para conseguir la victoria sin entrar en conflicto 4 Veite poema de amor y una canción desesperada Veinte poemas de amor y una canción desesperada es una de las obras más célebres delpoeta chileno Pablo Neruda, Premio Nobel deLiteratura en 1971.Escrito en 1924, pertenece al primer ciclo de su trayectoria poética, el que seconsidera el más modernista.(Los críticos suelen dividir su obra poética en cinco ciclos.) Como sugiere el título deeste segundo libro, en casi todos los poemas la voz lírica se dirige a unamujer. Sibien el joven Neruda, con tan solo 19 años cuando publicó este poemario,posiblemente se inspiró en sus experiencias amorosas, no se dirige a una solaamante en concreto. 3 Rebelion en la granja. Novela escrita por George Orwell cuyo título original es Animal Farm. Sepublicó en el año 1945. Los animales de la Granja Manor, propiedad del señorJones, situada en Inglaterra, hartos de las injusticias que sufren por parte desus amos, se sublevan contra ellos, motivados por un aire de rebelión cuyomayor exponente era el cerdo Viejo Mayor. Expulsan a los dueños de la granja, ya partir de este momento ellos son sus dueños y sus objetivos son poder llegara ser autosuficientes y mejorar su calidad de vida, la granja pasa a llamarseGranja Animal 2 Drácula El libro esta escrito en forma de cartas, entrelos personajes a los que sigue o están cerca de la vida de Dracula. La historiaempieza cuando un hombre va a visitarlo para aclarar algunos asuntos legalespues el Conde decide irse a vivir a Londres. El hombre va viendo el extraño comportamientodel Conde y va comprendiendo poco a poco quien es. Luego el Conde viaja aLondres y allí pasan cosas interesantes, que no diré para no fastidiar ellibro. El enemigo principal de Dracula en la obra es Van Helsing, una personamuy erudita 1 El fantasma de la ópera Los rumores de laexistencia de un espectro que habita en la Ópera se ven confirmados conextraños sucesos cuyo culmen se alcanza con la desaparición de una hermosajoven. Sin embargo, bajo su aspecto horrible se oculta un ser predestinado aldolor y el sufrimiento, que habita en fétidos corredores, y que, no obstante,conserva en su interior un hálito de nobleza inexplicable si se conocen suspadecimientos. Precisamente esa chispa sublime de humanidad es la que explicaque ame entrañablemente la música y que puede sentirse arrobado ante la bellezade una joven cantante. Espero que mi top le haya gustado.Si les gusto dejen unos puntos.. PD: Acepto recomendaciones de libros para leer.