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Esta dieta es muy bkn, si la sigues bien puedes otener resultados excelentes y lo mejor, no tiene efecto rebote ni te cagas de hambre pq de los alimentos permitidos puedes comer tooodo lo que kieras DIETA CETOGENICA Dieta de 40 días (divididos en 4 tramos de 10 días) Pesarse antes de cada tramo PRIMER TRAMO § NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS, PASTAS NI ARROZ Puedes comer: § Carnes de todo tipo y pueden tener grasa § Huevos § Jamón, fiambres y salame § Verduras de hoja verde § Medio tomate por día § Queso de todo tipo § Yogurt descremado § Crema de leche § Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate. § Endulzantes: Sacarina, nutrasweet § Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón. § Galatina diet § Aceitunas, maní La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos. SEGUNDO TRAMO Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer: § Frutas y verduras crudas y cocidas § Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta) o 2 naranjas o 6 duraznos en lata sin almíbar o 1 manzana o ciruelas o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo) § Helado DIET: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas) § Medio litro de leche por día § Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO TERCER TRAMO A esta altura te vas a ver más delgado, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar: § Pastas integrales § Postres dietéticos § Pan integral § Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas. CUARTO TRAMO § 4 días de dieta y 4 días sin dieta § 3 días de dieta y 3 días sin dieta § 2 días de dieta y 2 días sin dieta § 1 día de dieta y 1 día sin dieta Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esta dieta ya no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir. SALUDOS PD: yo la hice he bajado y sigo!!