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Hola amigos de taringa en mi primer post hablare sobre 10 principales sintomas del estres y como son sus faces Como ya sabemos es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano SEÑAL 1 DOLOR DE CABEZA De vez en cuando parece ceñirse alrededor de su frente una cruel cinta metálica. En ocasiones, el dolor se concentra en ambos lados, como un tipo de migraña y en otras, ronda por la nuca. Si tiene suerte, desaparece en unos 30 minutos, aunque el dolor puede durar hasta siete días. Una importante diferencia entre el dolor de cabeza tensional y la migraña es que esta última a veces provoca malestar general o incluso vómitos. El dolor de cabeza tensional no suele provocar náuseas ni vómitos y no suele empeorar con la actividad física. SEÑAL 2 DOLOROSOS CALAMBRES Estos son a causa de un desequilibrio hormonal causado por la tensión y por mayoria se presentan en las piernas.Las mujeres estresadas tienen el doble de posibilidades de sufrirlos. SEÑAL 3 BOCA ADOLORIDA El dolor en la mandíbula puede ser un signo de rechinamiento de los dientes, que ocurre generalmente durante el sueño y puede empeorar por el estrés. SEÑAL 4 PESADILLAS Cuando estás estresada o estresado, es probable que despiertes con mayor frecuencia durante la noche y que más imágenes desagradables relacionadas con la tensión se repitan en tus sueños. SEÑAL 5 SANGRADO DE ENCIAS Los niveles crónicamente elevados de cortisol, conocida como la hormona del estrés, puede afectar el sistema inmunológico y permitir que las bacterias invadan las encías. SEÑAL 6 Acné SEÑAL 7 ANTOJOS Es probable que el estrés cause unas ganas indescriptibles de devorar toda la comida que haya en tu cocina. SEÑAL 8 PICAZON Expertos indican que es probable que la ansiedad o tensión también agrave las condiciones subyacentes como dermatitis, eczema y psoriasis. SEÑAL 9 ALERGIAS Las hormonas del estrés puede estimular la producción de IgE, una proteína de la sangre que causa reacciones alérgicas. SEÑAL 10 DOLOR DE ESTOMAGO La conexión exacta todavía no está clara, pero una teoría sostiene que los intestinos y las vías nerviosas del cerebro están conectadas, por lo que cuando la mente reacciona al estrés, los intestinos recogen la misma señal. LAS 3 FACES DEL ESTRES La fase de alarma - Las reacciones de alarma conforman la primera fase del proceso de estrés frente a la agresión. Durante esta etapa aparecen los síntomas: respiración entrecortada y acelerada, aumento del ritmo cardiaco, aumento de la presión arterial, sensación de tener un nudo en la garganta o en el estómago, ansiedad, angustia. - Estas reacciones son provocadas por la secreción de hormonas como la adrenalina que surte efecto después de unos minutos y cuya función es la de preparar al cuerpo para una acción rápida. La fase de resistencia: la adaptación - La resistencia es la segunda fase del proceso de adaptación al estrés. - Cuando el estado de agresión se prolonga, las reacciones de adaptación provocan que se inicie un proceso de resistencia a dicho estado - Esta etapa, que es una continuación de la primera fase, permite compensar los gastos de energía ocasionados por el estado de estrés y, de este modo, impedir el agotamiento del organismo. - Durante esta etapa, el organismo secreta otras hormonas (los glucorticoides) que elevan la glucosa al nivel que el organismo necesita para el buen funcionamiento del corazón, del cerebro y de los músculos. - A lo largo de esta etapa, las personas afectadas adoptan conductas diferentes: algunos se preparan para afrontar el estrés, otros siguen viviendo sin preocuparse por solucionar su estado o tratando de evitar situaciones que puedan activarlo. La fase de agotamiento - Cuando se presenta un cuadro constante y severo de estrés, el organismo pierde su capacidad de respuesta y se agota. - El estado de estrés es tan intenso que la persona afectada ya no puede afrontar las agresiones. - El organismo se colapsa y ya no puede defenderse de las situaciones de agresión. - Los reservas psíquicas y biológicas se agotan. - Durante esta fase, es probable que la persona afectada desarrolle algunas patologías que provoquen que el organismo pierda su capacidad de activación. Si tienes algo de esto recomiendo que veas videos de youtube con musica de relajacion, y tomar su tiempo a ver sus paisajes y con eso bajara tu estres.... link: https://www.youtube.com/watch?v=c_2Fp8wYKl8