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Cada vez más gente se adentra en el mundo de la alimentación a base de frutas y vegetales. Sin embargo, todavía hay muchos que le escapan a la alimentación "verde" y desconocen las propiedades de los productos naturales y los beneficios para la salud que pueden llegar a generar en un futuro. Unos de los principales nutrientes que contienen las frutas y las verduras son los llamados fitoquímicos. Se trata de unas sustancias que se encuentran en las frutas y los vegetales y que se consolidaron en los últimos tiempos como agentes importantes en la prevención de enfermedades. Diversas investigaciones a lo largo de los últimos cinco años revelaron que esos nutrientes resultaron muy útiles tanto para el tratamiento de diversos tipos de cáncer como para la prevención de enfermedades cardiovasculares y de circulación sanguínea. "Se espera que en un futuro haya métodos personalizados de prevención en los que se usarán los fitoquímicos. Fueron toda una revolución en las diferentes técnicas del tratamiento contra el cáncer", le explicó aInfobae el nutricionista Pablo Betoled. Desde los coles hasta los cítricos, desde las frutillas hasta la acelga y la lechuga. La mayoría de las frutas y vegetales poseen algún fitoquímico capaz de ser útil en el tratamiento o prevención ante un problema de salud. Las frutillas contienen antocianinas y ácido elágico Shutterstock Compuestos del Allium Es posiblemente el principal grupo de nutrientes que se encuentra en el ajo. Pueden cumplir un rol importante en la prevención de algunos tipos de cáncer, la alta presión sanguínea y el alto colesterol. También se hallan en las cebollas y en los puerros. Antocianinas Son compuestos que se encuentran principalmente en las plantas y que contienen un alto nivel de propiedades antioxidantes. Son el mayor grupo de pigmentos solubles en agua en el reino vegetal. Pueden ayudar en la prevención de enfermedades cardíacas, pérdida de memoria e infecciones del tracto urinario. Se encuentran en los arándanos, las frambuesas, las frutillas, o las uvas. Betacaroteno Se trata nada menos que de la principal fuente natural de vitamina A, fundamental para el desarrollo del sistema inmunitario y tiene fuertes propiedades antioxidantes. Ayuda en la prevención de cáncer, trastornos en la piel o infecciones. Se encuentra en el kiwi, la batata, la calabaza, el brócoli, el mango y la papaya. LA LUTEÍNA Y LA ZEAXANTINA CUMPLEN UN FACTOR IMPORTANTE EN LA SALUD DE LA VISTA Ácido elágico Se trata de un polifenol que es utilizado para la protección ante bacterias y virus. Según la Sociedad Americana del Cáncer, "previene las ataduras de carcinógenos al ADN y fortalece el tejido que previene la propagación del cáncer". Es clave en la prevención del cáncer, problemas inmunológicos, colesterol alto y alta presión arterial. Se encuentra en los arándanos, las frutillas, la mora, el kiwi y las uvas negras. Hesperidina Es uno de los principales nutrientes que se encuentran en los cítricos. Actúa directamente sobre las paredes venosas, mejora la circulación, disminuye la permeabilidad y aumenta la resistencia capilar. También produce beneficios digestivos. Es útil para la prevención de problemas cardíacos y sanguíneos y se encuentra en mandarinas, limones, limas y naranjas. Indoles Se trata de compuestos nitrogenados que se encuentran en la col y otros vegetales crucíferos. Al bloquear las hormonas de tipo estrogénico, inhiben el crecimiento de tumores en glándulas mamarias o en el colon. Se encuentra en el coliflor, brócoli, la acelga, repollo de bruselas. Limoneno Se trata de un aceite natural que se extrae de las cáscaras de los cítricos. Sus propiedades permiten la prevención del reflujo gástrico y de cálculos renales. Además, también funcionan para el tratamiento de ciertos tipos de cáncer. Se encuentra en las naranjas, mandarinas, limón y pomelos. Las antocianinas también se encuentran en los arándanos ShutterstockLuteína Es un compuesto químico que funciona como antioxidante y otorga propiedades importantes para el cuerpo. También se lo puede utilizar como un filtro solar natural, ya que protege la piel y los ojos de los rayos del sol y previene el envejecimiento prematuro. Es útil además para el tratamiento de cataratas y presión arterial alta. Se encuentra en los morrones, los coles, el repollo, la lechuga, la espinaca y el maíz. Licopeno Pertenece a la familia de los carotenoides y, entre otros factores, es la sustancia química responsable de darle un color rojo a las frutas o verduras. Es un poderoso antioxidante que ayuda en la protección de las células. Ayuda a combatir enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, arterioesclerosis, cáncer de próstata, mamas, páncreas y asma. Se encuentra en los tomates, la sandía y las uvas negras. Uno de los principales nutrientes del brócoli es el sulforafano Shutterstock Quercetina Se trata del flavonoide más habitual y abundante de la dieta vegetal debido a su elevada acción antioxidante. Posee múltiples propiedades terapéuticas y se destaca en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, la obesidad o el cáncer. Además, posee propiedades contra el asma y algunas alergias. Se encuentra en las manzanas, el ajo, las cerezas, el brócoli, la lechuga y la cebolla. Sulforafano Es otro de los nutrientes químicos que se encuentra en la familia de los coles. Ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama, próstata, pulmón y colon y también ejerce una función terapéutica en efectos secundarios de la diabetes y en diversas infecciones. Se encuentra en todos los coles, el repollo de Bruselas y la acelga. Zeaxantina Al igual que la luteína, cumple un rol fundamental en la prevención de enfermedades de la vista. Su principal función es proteger a las plantas que la poseen de la radiación solar. También ayuda a combatir la arterioescleriosis y el cáncer. Se encuentra en el maíz, la espinaca y la calabaza.

En innumerables ocasiones, la realidad supera con creces la ficción. Ese es el caso de la película Las Colinas tienen ojos (Alexandre Aja, 2006), un remake de título homónimo rodada en 1977. En ella se narran los espantosos crímenes perpetrados por una extraña familia caníbal que se refugiaba en un pueblo abandonado en las montañas de México. Pero esta historia tiene base real, una leyenda despiadada cuyo origen se asemejaba la más terrorífica de las pesadillas: la leyenda de la familia de Sawney Beane de Escocia. El nacimiento de la familia canibal. Todo comenzó el día que vino al mundo Alexander “Sawney” Beane, hijo de una modesta familia campesina de Edimburgo (Escocia). Tuvo una infancia normal; para su época (S.XVI), donde la principal prioridad era sobrevivir con el sudor de la frente. Su padre, un hombre honrado, le enseñó su oficio, pero Bean mostraría indicios de que lo suyo no era trabajar y, ni corto ni perezoso, se marchó con una concubina a buscarse una nueva vida. Tras varios días de viaje, éste y su esposa se toparon con lo que sería su hogar durante casi 25 años: una cueva de enormes dimensiones, pero cuya entrada en el exterior era una pequeña grieta que daba paso a una galería. Decidieron descansar en el lugar, pero finalmente acordaron que allí se establecerían permanentemente (por lo recóndito de su ubicación); se acostumbraron a asaltar (y asesinar) a otros viajeros que pasaban por el lugar, apoderándose de la comida y otras pertenencias. La pareja estaba encantada con su nueva vida: aislados del mundo, con provisiones y libres para dar rienda suelta a sus pulsiones sexuales. Así fue cómo empezaron a procrear sin límites, teniendo en pocos años una prole de vástagos. A medida que pasaba el tiempo, y seguían desnaturalizándose, el incesto se impuso como norma familiar. Padres y hermanos realizaban el acto sexual sin ningún tipo de moral, ampliando el clan de los Bean. Pero la felicidad se vio empañado cuando el hambre inundó la cueva. Ya no bastaba con el asalto a desconocidos, necesitaban más. Así fue cómo comenzaron a trasladar los cadáveres para devorarlos, tras unas despiadadas cacerías a seres humanos El principio del fín de los Beane Durante el reinado de terror de los Bean cientos de personas desaparecieron en las montañas de Galloway, incitando que la imaginaria popular ideara leyendas sanguinarias sobre qué o quiénes habitan el lugar. En la costa solían aparecer miembros humanos, los restos arrojados al mar por los caníbales. La zona empezó a despoblarse ya que muchos taberneros fueron acusados y torturados injustamente, con la única prueba de haber acogido como huéspedes a algunos de los desaparecidos. Sin embargo, aunque siempre fueron muy cuidadosos, les llegó su hora. Una pareja cruzaba el lugar después de un espléndido día de excursión. Como era habitual, un grupo los asaltó. El hombre se defendió valerosamente con su espada y una pistola. Su mujer, desgraciadamente, había sido apresada por las mujeres del clan que la degollaron y chupaban su sangre. El hombre se resistía a morir. Afortunadamente, un grupo de 30 personas pasaban por ahí y se toparon con el terrible espectáculo. Rápidamente, los Beane se refugiaron en su madriguera y el hombre fue rescatado. Una vez que lo sucedido llegó a oídos de James VI, rey de Escocia, éste mandó una batida de 400 personas (con él a la cabeza) y perros de caza para acabar con los monstruos. Aunque al principio les costó dar con la cueva, los canes fueron de gran ayuda gracias al hedor de la carne humana. Al atravesar la galería y llegar al hogar- despensa, los soldados, testigos del horror, quedaron impactados con la imagen: allí estaba la familia al completo (48 personas) rodeadas de cuerpos mutilados. El rey que los calificó de bestias salvajes y decretó que no tendrían juicio alguno. Los hombres fueron desmembrados y desangrados, en un multitudinario acto público y ante los ojos de las mujeres -que fueron quemadas en la hoguera-. Galloway, un tierra manchada con sangre de víctimas inocentes, recuperaba así su ansiada paz<

LA MARIHUANA TIENE MÚLTIPLES BONDADES PARA EL SER HUMANO, PERO ADEMÁS GUARDA ALGUNAS DE SUS MIELES SÓLO PARA LAS MUJERES Hoy fumar o hablar sobre marihuana es bastante común. Tras décadas de sufrir una campaña de satanización, que por cierto funcionó bastante entre ciertos círculos de la sociedad, finalmente las leyes y los mass media comienzan a ceder –reconociendo así, suponemos, lo estúpido de su cruzada anticannabis. Junto con esta normalización sociocultural del consumo de marihuana emergieron decenas de estudios que advierten sobre los múltiples beneficios que esta planta tiene para la salud humana (los cuales puedes consultar aquí). Pero en la medida en que se vuelve socialmente aceptada la ciencia también sigue profundizando en las bondades cannábicas, gracias a lo cual hoy sabemos que además de sus beneficios generales, consumir ganja también aporta beneficios exclusivos para las mujeres –los cuales bien podrían traducirse en razones para incentivar su consumo entre el género femenino. A continuación te compartimos cinco mieles que aguardan a todas las fumadoras: Combate los dolores premenstruales La marihuana ayuda a reducir, en muchos casos, los llamados "cólicos" que aquejan a millones de mujeres alrededor del mundo –combate la colitis, náusea y dolores de cabeza asociados al período. Además, para el 10% de las mujeres que sufren de dismenorrea, la marihuana ha probado ser una alternativa natural incluso más eficiente que los fármacos. Facilita el orgasmo La marihuana no sólo puede tener un efecto afrodisíaco en las mujeres sino que, según diversos estudios, también facilita entre muchas consumidoras la obtención de un orgasmo. Especialistas explican que esto último se debe a que la cannabis facilita la relajación a nivel neuronal y esto a su vez facilita el clímax durante un encuentro sexual. Combate la náusea durante el embarazo Cada vez más mujeres reportan que fumar marihuana les ayuda significativamente a sobrellevar el malestar que azota a millones durante esta etapa. La medida resulta algo polémica, pues hay quienes advierten que consumir marihuana durante el embarazo podría ser negativo para el desarrollo del bebé. Sin embargo, también hay especialistas que niegan cualquier amenaza e incluso aclaran que al actuar como un reductor de estrés puede ser doblemente benéfico.

Lo que comenzó como un rumor debido a una filtración hoy es un hecho. Call of Duty: Ghosts será el nombre que en teoría recibirá la nueva entrega de la serie de acción de Activision que se lanzará este año. Con Ghosts se abre un nuevo arco argumental dentro de la serie como en su momento lo hicieron la serie Black Ops y Modern Warfare. Veamos qué novedades hay en este nuevo Call of Duty: Ghosts en un trailer que nos habla de la mitología de las máscaras. Tras el lanzamiento de Call of Duty: Modern Warfare 3 en el 2011, muchos pensaron que este año veríamos la cuarta parte de la serie Modern Warfare. Lo primero que sorprende es que la portada de este nuevo Call of Duty devela que no se llamará Modern Warfare sino que actuará a modo de historia paralela bajo el subtitulo Ghosts. Esta entrega comenzará con un nuevo arco dentro de la historia, donde se destacarán nuevos personajes, añadiendo una nueva e interesante experiencia en el juego. A continuación, el trailer de Call of Duty: Ghosts titulado “Guerreros enmascarados”: Portada. Trailer: link: http://www.youtube.com/watch?v=SQEbPn36m1c Videos de Willyrex. link: http://www.youtube.com/watch?v=maWZ5IGW284 link: http://www.youtube.com/watch?v=8OpA4QVLorU Sea lo que sea que nos espere con esta nueva entrega de Call of Duty lo terminaremos de descubrir este 21 de mayo ya que será presentado en conjunto con la revelación de la nueva Xbox. Call of Duty: Ghosts está siendo desarrollado por Infinity Ward (con la asistencia de Neversoft y Raven Software) y estará disponible para Microsoft Windows, PlayStation 3, PlayStation 4, Xbox 360 y la nueva Xbox a partir del 5 de noviembre de 2013. Imágenes: ¿Qué creen que traten de mostrarnos la gente de Activision con los diferentes guerreros?