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para eliminar los molestos granos/puntos negros que la mayria de las personas sufrimos devemos de tener en cuenta varias cosas, cda cuerpo es un mundo, por ello, no todas las causan son las mismas, no todos los productos que utilises funcionaran igual, bamos a boltear algunos mitos: el chocolate, manteca, mantequilla, nueses, mayonesa. producen granos: este mito es parte cierto, como ya se dijo cada cuerpo es un mundo, y cada cuerpo reaccionara diferente, de hecho aunque no lo creas esta comprobado que el consumir un medio kilo de chocolate al año, pude ayudar a ebitar el acne, esto es debido a proteinas y compuestos presentes en el chocolate, no de forma activa, pero ahi estan, en algunas personas, el solo hecho de probar el chocolate hace que su cara se llene de granos y puntos negros, mientras que en otras simplemente es una comida mas como leche o cereales, esto es por que muchos cuerpos ven la nesecidad de eliminar las grasas y toxinas que ingresan al cuerpo - que mejor manera de hacerlo que por via cutanea, en lugar de quemar difilmente esas calorias - pero, las glandulas sebaseas presentes en la piel no funcionan de manera adecuada, alli es donde los poros se tapan, empiezan a llenarse de grasas, la grasa se obscurece con el aire atrapado en los poros, con el tiempo esa retencion de grasas es mayor a la que la piel puede soportar, produciendose una montaña de grasas y cebo (barro/barrito/grano). tallarse la cara / lavarse la cara fuerte, ayuda a evitar los granos: eso es tan mentira como que el cerdo buela, el tallar la cara con dureza, solo puede empeorar la sutuacion existente, deivdo a que los poros reaccionan ante cualquier estimulo, si usamos un gel exfoliante (ese que tiene pelotitas ) veremos que tiene esas "pelotitas" , estas en realidad se encargan de raspar levemente la piel, sacando las celulas muertas, y abrir los poros, devido a que el contacto de estas "pelotitas" con los poros, los relaja, bien, eso es en el caso del exfoliante, que esta diseñado para eso, pero nuestros dedos/toalla/secador no estan diseñados para eso, por lo tanto el raspar la cara con fuerza solo elimina superficialmente algunas cosas, ¿¿pero y que pasa con los poros mientras?? los poros se tencionan devido a la fuerza con la que raspamos/lavamos, y se cierran empeorando la salida de grasa y cebo, o en muchos casos, las glandulas cebaseas son las que reaccionan al estimulo, produciendo mas cebo - como si nesesitaras mas cebo del que ya produce tu piel - empeorando aun mas la condicion. el sol causa acne: falso, el sol ayuda a eliminarlo si solo nos exponen a 15-20 minutos, devido a que este ayuda a la produccion de vitamina D en tu organismo, la cual nutre la piel, tampoco es cuestion de ir a insolarse o hacerce un bronceado son pantalla solar para eliminar el acne, de hecho estu piede irritar la piel, empeorando la situacion. exprimirlos es bueno para eliminarlos: falso, de hecho el exprimirlos (la palabra exprimir me da asco cuando pienso an granos) puede producir el estimulo de las glandulas cebaseas becinas (los poros que estan a la par del grano, no los granos del vecino) empeorando la situacion, pero si bien, el poro quedara libre de todos esos desechos quedara mas obscuro devido a falta de grasas del mismo, produciendo una mancha, probablemente para siempre. el acne se quita con ejercicio: cierto y falso a la vez, el hacer ejercicio elimina grasas, por lo cual menos grasas se eliminaran por tu piel, pero aun asi seguiras eliminandolas, por lo cual el ejercicio solo ayuda un poco, no lo sesaparece del todo. ahora las preguntas mas frecuantes: ¿que es el acne? es uan disfuncion de las glandulas cebaseas (pequeñas glandulas dentro de los poros que producen cebo- el cebo es una especie de grasa natural, pero mas espesa) por la cual, estas producen mas de lo que deverian, se tapan los poros, y los desechos naturales (en particular las grasas no procesables por el organismo) que se eliminan, se ban concentrando en el interior del mismo, producionde en un principio, un unto negro, seguido de un grano, una espinilla y un volcan que en cualquier momento hce erupcion, y pobre de aquel alli cerca ( ) ¿el acne solo sale en la cara-espalda? no, el acne puede salir en cualquier parte del cuerpo que tenga glandulas, devido a que es una disfuncion general. ¿cuento mas gordo mas acne? claro que no!! en los gordos de hehco es menos propenso devido a que el organismo acula las grasas en lugar de eliminarlas, esto no quiere decie que te comas todo lo que encuentres para estar gordo solo para eliminar los granos, es solo una predispocicion, aun asi, hay gordos con granos. ¿se cura el acne? si, si mse cura, solo hace falta tratamiento, el cual puede ser largo, pero no muy complicado. tambien hay otras preguntas que no tiene caso rsponder como ¿me puedo morir asfixiado por acen en la naris? o ¿el acne es contagoso? o ¿los puntos negros son por que no te lavas la cara? a las cuales la respuesta es siempre NO. ahora que ya savemos batante sobre el acne, devemos de saver que bamos a hacer para combatirlo, en mi caso fue bastante duro, pero por suerte todo se cura ahora bamos a poner una lsita de cosas que causarian, y que en muchos caos es general, y si bien aunque no sea la causa, no biene mal hacerlo muchas veses todas esas porquerias que comemos terminan intoxicando nuestro organismo, la mejor manera de desintoxicarnos es desayunar con frutas, puras frutas, y tomar mucha agua, esto en primer lugar por la mañana devemos de comer mucho ajo, devido a los niveles que aporta de una substancia cuyo nombre no recuerdo, que noramliza la produccion cebasea,si no te gusta el ajo, solo tapate la naris ahora, el javon puede ser la vendita solucion o la maldita causa, esto es devido a que el javon tapa los poros, y te lavas mucho la cara con javon, o a que no te lavas la cara con suficiente javon, produciendo un estado de igiene pesimo en la piel de la cara si queremos desacernos rapido (se entiende por rapido de 2 semanas a 3 meses) del acne, deveros de ponernos un programa de limpieza y cuidado de la piel constante. en primer lugar desayuna con fruta y agua, luego de esto realiz actividad fisica, lavarte la cara tres beses al dia, utilizar la primera ves que te laves la cara javon de glicerina, para limpiar la cara, luego crema hidratante, la segunda vez que te laves la cara utiliza javon de azufre, siempre con agua tibia, segudo del gel/crema exfoliante, la exfoliacion solo se debe de ralizar dos veses por semana, a la noche antes de irte a dormir utiliza un limpiador facial, ya sea un limpiador fuerte o un limpiador de maquillaje, amvos sirven igual, pon solo un poco en la zona de los puntos negros, y limpia con una toalla facial o algodon, es recomendable el algodon para ver la susciedad pegada, cuando te bañanes siempre usa una esponja begetal, la cual habre los poros, u usa un javon no graso, el de glicerina es muy bueno, utliza siempre hidratante corporar, al menos una vez al dia, y lavate pasando un dia el cuerpo con el javon de azufre, el javon de azufre se frota hasta conseguir una espuma espesa, luego se deja actuar unos minutos, y recien se enjuaga, en sintecis esto es una rutina de limpieza para ayudar a mantener la piel limpia, sana, y ayudar a combatir los granos, solo deves de tener constancia y tiempo, realizalo todos los dias, con el tiempo, al poco o al largo, resulta. esta una guia de cuidados, en general, no es obligatorio pero si recomendable que lo realises, cada uno conoce su cuerpo y save lo que deve de realizar para ayudar a eliminarlo.