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CAMINAR Y SUS BENEFICIOS Me he dedicado durante mas de 15 años a la practica de la actividad física personalizada A lo largo de todos estos años, pude desarrollar un método para mis alumnos que detallo en este material y que consiste en el aprendizaje de hábitos saludables, como así también el incremento de todas aquellas capacidades que mejoran nuestra performance frente al estilo de vida que llevamos en la actualidad, utilizando como pilar principal actividades físicas básicas ,elementales y naturales de todo ser humano. EL SECRETO DEL MILLON DE MUCHAS PERSONAS Aquí esta uno de los secretos de por que tantas personas pueden realizar uno ejercicios a diario, mantenerse en dietas no estrictas y si equilibradas y moderadas, mantener sus cuerpos saludables y vigorosos, disfrutar de ello a lo largo del tiempo, mientras que otros ven pasar la vida de esos individuos de una manera envidiable. CAMINAR Quiero que sepas que EL CAMINAR es una actividad totalmente natural para todos los seres humanos tan solo NO HEMOS ENTENDIDO las infinitas posibilidades que tenemos de disfrutar mas de ella a lo largo de nuestras vidas, y que al ser como acabo de mencionar, una actividad natural, que se aprende casi por instinto, nadie le ha dado la verdadera importancia DE LA CANTIDAD DE BENEFICIOS QUE PODEMOS SACARLE A ESTA. www.ENTrenarAdiario.com mucha gente dice, yo ya se como caminar. Lo he hecho toda mi vida, y déjame decirte, SI, es verdad lo hacemos lo largo de casi toda nuestra vida pero para que realmente se convierta en un ejercicio saludable, debes respetar ciertas reglas básicas para que no solo disfrutemos de la actividad sino que también sea beneficiosa para nuestro organismo. aca les dejo un video link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=http://www.youtube.com/user/caminarbeneficios#p/a/f/1/OLCUDw0RxBA BENEFICIOS DISMINUYE LA PRESION ARTERIAL DISMINUCION DEL PESO CORPORAL MEJORA LA RESPUESTA CARDIO RESPIRATORIA MEJORA EL TONO MUSCULAR DISMINUYE LOS NIVELES DE AZUCAR EN SANGRE DISMINUYE EL ESTRES DISMINUYE EL COLESTEROL MALO www.ENTreanarAdiario.com