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¿Qué funciones tiene el llanto a nivel cerebral? El lagrimeo tiene como función básica proteger al ojo. Para ello, las glándulas lagrimales producen una pequeña cantidad de lágrimas, a fin de mantener los ojos lubricados y evitar su irritación. Ciertos animales, como el cocodrilo, producen una secreción acuosa que mantiene sus ojos húmedos fuera del agua, pero más allá de su función puramente fisiológica, las lágrimas constituyen una forma de expresión universal únicamente dentro del género humano. El llanto es una forma primaria de liberar emociones, aunque en las culturas más avanzadas intelectualmente éstas se han ido verbalizando y se ha incorporado la noción equivocada de que el llanto es algo primitivo e infantil, que expresa debilidad, cuando la realidad es que el llanto además de un desahogo emocional es una forma de liberar toxinas de nuestro organismo. Después del llanto, el cerebro activa la secreción de adrenalina y noradrenalina, neurotranmisores que se segregan también ante una situación de estrés y que producen una sensación de relajación, regulando la presión sanguínea, produciendo relajación muscular gracias a su efecto sedante generalizado y restaurando los niveles hormonales a valores normales. Por tanto, podemos decir que el llanto es un proceso fisiológico válido para reducir el estrés, aunque no implica necesariamente una mejoría del estado de ánimo, mientras que la contención de lágrimas y su acumulación mantienen una tensión física y psíquica prolongando el malestar. Así mismo, el llanto tiene también una función comunicativa, ya que produce una respuesta de consuelo entre los presentes y a lo largo de la evolución ha quedado asociado el sentimiento de necesitar ayuda con la activación de las glándulas lagrimales. Es por ello que es más probable que una persona llore cuando hay alguien presente que cuando está a solas. Según varios estudios, existen diferencias en cuanto a la expresión del llanto de unas personas a otras, lo que incide en la función comunicativa de las lágrimas: Las personas hipersensibles lloran más que las que cuentan con mayores recursos defensivos. Los individuos extrovertidos que son más sociables y comunicativos lloran más en comparación con los introvertidos. En países fríos la gente llora más que en los cálidos, probablemente porque el clima frío favorece los estados emocionales negativos, mientras el calor propicia estados de ánimo más positivos. Las mujeres lloran más que los hombres y lo suelen hacer por diferentes razones: Las mujeres suelen llorar más por ira o impotencia y los hombres por alegría u orgullo. Así mismo, los hombres parecen tolerar menos las lágrimas de otros. Esto parece deberse a la relación de la testoterona con la expresión de los sentimientos. A mayor producción de testoterona, mayor racionalización de los sentimientos. Es curioso que esta diferencia entre sexos en cuanto al llanto comienza en la pubertad, ya que durante la infancia, hombres y mujeres lloran en similar medida. El cansancio nos hace más vulnerables al llanto y también la acción de algunos medicamentos. Hay diversos motivos por los que las personas lloran, desde una irritación ocular hasta emociones como tristeza, desesperanza, impotencia, frustración, ira, dolor, alegría, felicidad… Dependiendo de si el motivo que lleva a la persona a llorar tiene una u otra causa, la composición química de las lágrimas varía en su nivel de salinidad: Las lágrimas de origen emocional contienen proteínas, manganeso y hormonas como la prolactina, en mayor cantidad que las lágrimas que ayudan a limpiar los ojos. Algunos estudios indican que hay varios niveles de llanto en función de su intensidad y sus motivos: Nivel bajo de llanto: Es un llanto suave y silencioso, con lagrimeo constante, aumento del calor corporal y leve relajación muscular. Se da ante la presencia de estímulos tristes externos al individuo, como ver una película. Nivel alto de llanto: Llanto con lágrimas, respiración entrecortada y contracción muscular. Se da en momentos con un alto nivel emocional, como la muerte de un ser querido o tras un arrebato de ira. Nivel reparador: Llanto muy profundo con abundantes lágrimas con pérdida de la relajación externa seguido de un estado de paz y silencio, y una sensación de descanso. Está motivado por sonidos, pensamientos o imágenes de alto contenido emocional. “No hay mayor causa de llanto que no poder llorar.” Séneca

Cómo conciliar el sueño usando trucos mentales Para algunas personas, conciliar el sueño es algo tan fácil como colocar su cabeza sobre la almohada. A otros les lleva más tiempo y pueden necesitar algo de ayuda. Por suerte, los trucos mentales pueden ayudar a las personas a conciliar el sueño rápidamente e incluso también pueden mejorar la calidad de su descanso. Estos trucos pueden ser herramientas muy útiles pero requieren un poco de práctica para dominarlos. Instrucciones 1. 1 Prepara tu cuerpo y tu lugar de descanso. Evita estimulantes tales como el café y el té antes de irte a la cama, ya que pueden interferir en la capacidad de tu cuerpo para ayudar a conciliar el sueño. Oscurece tu habitación lo máximo posible, ya que la luz puede afectar la habilidad de tu cuerpo para prepararse para conciliar y ejecutar el correcto descanso. Cierra todas las puertas y , si puedes, coloca cortinas opacas sobre cualquier ventana que haya en la habitación. Usa un reloj con alarma que no emita ninguna luz durante la noche. Muchos relojes tienen una configuración que te permite atenuar la pantalla. 2. 2 Respira profundo y aclara tu mente. Prepara tu mente para el sueño respirando profundamente inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Trata de vaciar tu mente de pensamientos y relaja tus músculos. Si los pensamientos fluyen mientras respiras, reconócelos y sigue adelante. Esta es una forma de meditación que relajará tanto tu cuerpo como tu mente. 3. 3 Usa el alfabeto. Elige un tema -como países o tipos de comida- e intenta pensar en un elemento de ese tópico para cada letra del alfabeto. Por ejemplo, si eliges países, podrías pensar de "A", Australia, "B", Barbados y así sucesivamente. Si pasas por el alfabeto completo y aún no has conciliado el sueño, puedes comenzar nuevamente con otro tema. 4. 4 Imagina un lugar tranquilo. Una vez que estés tranquilo y respirando lentamente, ubícate mentalmente en algún lugar calmo y pacífico, por ejemplo una playa desierta o un bosque exuberante y tranquilo. Imagínate en ese lugar, relajado y disfrutando de tu tiempo allí. Si afloran otros pensamientos durante este ejercicio, reconócelos y vuelve a tu visión en tu lugar sereno. Continúa tu respiración profunda mientras lo haces. 5. 5 Revisa lo que hiciste durante el día en orden cronológico. Como si estuvieras viendo una película, reproduce en tu mente lo que hiciste durante el día desde el momento en que te levantaste hasta que te fuiste a la cama. Trata de capturar la mayor cantidad de detalles posible, pero no te quedes pensando en algo que te moleste o te preocupe, ya que esto hará más difícil que concilies el sueño. Si terminas de revisar todo el día y aún no te has dormido, revisa los días anteriores. Y si esto no te da resultado, pensa en esta persona:

En mi caso lo puse en practica, aunque lo veo dificil garcharme a Karina Jelinek Lo que sigue no viene de un texto religioso ni nueva era: es rigurosamente científico. Se apoya en la física cuántica. Puedes crear tu propio mundo. Si el pensamiento que transmites sobre lo que quieres es bien claro y definido, lo atraerás. Compartir e interactuar con las personas es lo que de verdad nos va a hacer felices (…) Todo este fascinante mundo cuántico abre una enorme y misteriosa puerta al mundo espiritual. Somos como grandes antenas electromagnéticas. Dependiendo de nuestra energía vamos a atraer a unas posibilidades o a otras, de las infinitas que nos ofrece el universo. Y la pregunta es: ¿qué señal estás tu transmitiendo al universo? Porque puede depender de ella lo que recibas. Siendo conscientes de esto tenemos la capacidad de cambiar nuestra energía, para ello primero tenemos que cambiar el pensamiento, salir de nuestra rutina, de nuestro tiempo y de nuestro cuerpo. Imaginar situaciones deseadas es una forma muy sencilla de hacerlo ya que al imaginar nuevas situaciones, como el cerebro no tiene ojos, no sabe si lo que pensamos, soñamos o imaginamos, está pasando de verdad o no. De esa forma nos adelantamos a lo que queremos, las funciones celulares de la felicidad se ponen en marcha: serotonina, endorfinas, dopamina… Y co-creamos con el universo. Puedes crear tu propio mundo. Si el pensamiento que transmites sobre lo que quieres es bien claro y definido, lo atraerás. Podemos relajarnos, confiar en la vida, co-crear con el universo y disfrutar de nuestra existencia. Compartir e interactuar con las personas es lo que de verdad nos va a hacer felices. Somos seres espirituales y además de necesitar cosas necesitamos nutrirnos de amor, compartir y sentir paz y serenidad. Extracto de: Cómo repercute la física cuántica en nuestras vidas El artículo nuevamente cuenta cómo el testigo cambia el resultado del experimento literalmente, esto ha sido demostrado científicamente cuando se experimentó en el ámbito de física de las partículas o física cuántica. Es decir, el pensamiento influye contundentemente en la realidad. Este experimento es tan trascendental para la humanidad que no entendemos cómo es que en las Universidades, periódicos, radios y televisoras no están disertando sobre esto en primeras planas, para finalmente tomar la decisión más básica del mundo: educar en las escuelas básicas a nuestros niños para cambiar a un pensamiento positivo sobre su realidad, ya que somos responsables de crearla. Así de fuerte y claro señoras y señores, es urgente tomar consciencia y comenzar a vivir con una actitud más responsable, a dejar de ser horrorosamente reactivos sino proactivos. Para que ante la conflictividad que vivimos, seamos más adultos y reflexionemos, para elegir de nuestros pensamientos, los más positivos, los más constructivos para solucionar las problemáticas y no para atizarlos. Les informo con base científica a los que tienen un pensamiento tóxico constante de rabia, desasosiego, desesperación: no importa a quién están culpando de sus desgracias, a los únicos a quienes están haciendo daño es a ustedes mismos. Lo explicamos muy bien en el artículo: el pensamiento negativo, la peste de las neuronas. Nada justifica quedarte en la lamentación, lapidando a otros para justificar tu desgracia, ya basta. Sé valiente, levántate, piensa y hazte cargo de un mundo mejor para ti y los tuyos. El momento es ahora.

Hola a todos Dias pasados , me efectue una serie de preguntas de muy dificil respuesta, aunque son faciles en el inconciente de cada uno Las quiero compartir, no pretende ser un test, pero si te pones a pensar, sacas un perfil psicologico tuyo con alguna de las respuestas: •Si sabes que mañana vas a morir y te permiten solo una llamada telefonica para despedirte de alguien, ¿a quien llamarias? ¿ que le dirias? •Mañana es el fin del mundo, te quedan 24 hs …¿Qué harias? •En vos esta la decisión de matar a alguien, ya sea alguien actual o antepasado, a quien matarias? le quitarias la vida a alguien?? •De que estas arrepentido? •Si te enccontraras con alguien que te perjudico en tu vida y lo ves necesitado, ¿Qué harias? •Si tuvieras la posibilidad de elegir en que pais nacerias, ¿Cuál elegirias? Porque? •Estas mal económicamente y encontras una suma muy importante de dinero, que es justo el dinero que necesita una familia que no conoces para salvarle la vida a su hijo en una operación, que harias? •Hasta cuando pensas que vas a vivir? •Que esperas desde hoy a 10 años? •Si te encontraras con Dios, que le dirias? •Retrocedes el tiempo para encontrarte con alguien…con quien? Porque? •Explota un edificio y ves sufriendo a una persona y al perro de la misma. ¿Quién te genera mas lastima? •Encontras un ser extraterrestre, ¿Qué le preguntarías? •Tenes alas por 1 hora .¿Hasta donde irias? •Que te gustaria tener: poder? Dinero? Amor? Salud? Felicidad? Elegi solo dos •Sos presidente de la Republica, cual es la primera medida que tomarias? •Estas preso,en tu celda, convivis con 4 asesinos seriales , llega el momento de dormir y sabes que uno te va a matar. Que estrategia usarias o que le dirias como para salvarte la vida? •Donde termina el universo? •Vas en un avion ultrasonico ,que pensas que hay a 10 millones de años luz ? •Que hay adentro de un OVNI? •Tenes la posibilidad de retroceder 10 años, que decisión modificarias? maxime sabiendo todas las consecuencias que puedan ocurrir. •Hay teorias que dicen que nacemos para cumplir una mision, otras nacemos para morir, otras a pagar en vida errores pasados…..crees en alguna? •Cual es tu secreto oculto? Porque no lo dirias nunca? •Que serias capaz de hacer, sabiendo que absolutamente NADIE se enteraria?