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Budget Travel preparó una relación de sugerencias para que dejes el miedo a un lado tengas una travesía placentera El miedo a viajar en avión es un problema que afecta a miles de personas alrededor del mundo. Y precisamente pensando en todas aquellas personas que sufren cada vez que tienen que abordar una aeronave o que año tras año postergan esas vacaciones soñadas por el solo hecho de no enfrentarse a su fobia, Budget Travel preparó una relación de sugerencias que harán que los pasajeros tengan las armas necesarias para sortear con éxito la pesadilla de enfrentarse a un puñado de horas de vuelo. Lo primero que debe hacer una persona que tiene miedo a volar, dice el artículo, es determinar qué es lo que ocasiona ese temor (por ejemplo a la turbulencia o a los espacios cerrados, entre otros). También se sugiere averiguar los pronósticos de turbulencia y conocer por qué se producen, por ejemplo factores como las bolsas de aire, las nubes o las corrientes de aire; ya que cuanto más sabe el pasajero sobre el tema, menos miedo les va a tener. Otro punto a tener en cuenta es el de generar expectativas e ilusiones sobre nuestro próximo destino. En ese sentido, se recomienda llevar fotos o imágenes sobre la ciudad que se va a visitar. Una alternativa es imaginar lugares donde el pasajero se sienta cómodo y seguro. Es importante tener mucho cuidado con lo que se come o se toma durante el vuelo. Y es que el café o las bebidas alcohólicas pueden hacer que el pasajero tenga problemas para descansar o adaptarse al avión. Es por ello que se sugiere tomar jugo e ingerir alimentos ligeros. Finalmente, se recomienda llevar algún libro para el viaje, hablar con otros pasajeros para contarles sobre su poco gusto a volar, buscar posiciones cómodas y relajadas o practicar ejercicios de respiración.

Cuando las personas piensan en tecnología móvil, lo que generalmente viene a la mente es un smartphone. Pero las tabletas y los lectores electrónicos se han vuelto una parte cada vez más importante de la ecuación, ya que ahora millones de personas poseen un dispositivo que muchos desconocían hasta hace un par de años. En el ámbito de las tabletas, la iPad ha dominado el mercado con puño de hierro, y se especula que este martes Apple presentará una iPad Mini. Desde su lanzamiento a principios de 2010, los competidores —HP, Dell, RIM (fabricante de Blackberry)— han intentado, sin éxito, igualar al dispositivo de Apple. Sin embargo, en 2012 el panorama se puso interesante. Amazon lanzó su compacta Kindle Fire, que cuesta 300 dólares menos que la iPad más barata. Google siguió el ejemplo con la Nexus 7, mientras que los dispositivos de fabricantes como Acer y Samsung han recibido grandes elogios. Ahora, el titán de la tecnología, Microsoft, se incorpora al juego con los planes para la Microsoft Surface, una tableta híbrida que, con teclado integrado y procesador modificado, promete ser el enlace entre las tabletas y las nuevas y sofisticadas ultrabooks. Nadie ha amenazado el dominio de la iPad… todavía. No obstante, los competidores serios están enfrentando a Apple con nuevos enfoques creativos. En cuanto a los lectores electrónicos, Amazon domina el nicho con su línea. Si efectivamente Apple lanza la iPad Mini, ésta se enfrentará a una seria competencia. Te presentamos algunas opciones y sus características más llamativas: Kindle Fire HD Amazon es más conocida por sus lectores electrónicos, industria que lidera. Pero con su tableta Kindle Fire mermó un poco el dominio del iPad, aprovechando su capacidad para reducir su tamaño y sus costos: la tableta de 18 centímetros cuesta 200 dólares. La segunda generación HD incluye una cámara y una pantalla de alta definición y ofrece un modelo de 23 centímetros por 100 dólares más. El director general de Amazon, Jeff Bezos, dice que su estrategia no es ganar al disminuir los costos, sino hacer la “mejor tableta a cualquier precio”. Muchos críticos creen que aún no lo logra, pero aplauden que exista la competencia. Surface, de Microsoft El gigante del software, Microsoft, se tomó su tiempo para unirse al juego de las tabletas electrónicas. Sin embargo, la Microsoft Surface, que saldrá a la venta el 26 de octubre, promete tomar una nueva dirección. Incluye un teclado Touch Cover y una pantalla una pulgada mayor a la de la iPad. Podría ser la clave en los planes de Microsoft por lograr que todos los dispositivos manejen un mismo sistema operativo. Galaxy Tab 2 10.1, de Samsung Las tabletas Android que fueron diseñadas para que todas sus características compitieran con la iPad han tenido problemas en el mercado. No obstante, los críticos han dado buenas calificaciones a la Galaxy Tab 2 10.1 de Samsung. Es más ligera y más delgada que la iPad 2 e incluye un procesador ágil y poderoso. Nexus 7 de Google Con su primera tableta, Google copió una estrategia de Amazon: empezó desde abajo con un precio de 199 dólares. Contiene un procesador Tegra 3 de núcleo cuádruple; corre la versión más reciente del sistema operativo Android, de Google, y ha recibido buenas críticas en general. Kindle Paperwhite Amazon sigue expandiendo su línea de lectores electrónicos. Ofrecen varios modelos, desde el Kindle básico con anuncios publicitarios, que cuesta 69 dólares, hasta el nuevo Kindle Paperwhite, que ofrece 62% más pixeles que el Kindle Touch y un sistema de iluminación de fibra óptica, cuyo desarrollo llevó cuatro años. Nook Microsoft estableció en abril una sociedad de 300 millones de dólares con la librería estadounidense Barnes & Noble para la producción de la línea de tabletas y lectores electrónicos Nook. La línea tiene una porción del mercado menor a la de Amazon, pero a los lectores les gusta la característica GlowLight del Nook Simple Touch. Será el primer lector electrónico que resuelve el problema de leer en la oscuridad. Kobo Touch Kobo no es tan popular en Estados Unidos como en Canadá y otros países. La firma canadiense ofrece una alternativa a los “dos grandes” lectores electrónicos a precios similares. Los editores de la revista Wired llamaron al Kobo Touch “el lector electrónico más natural que hayamos usado”. El modelo más sencillo, Kobo Mini, se vende en 79 dólares, tan solo 10 dólares más que el Kindle básico.

Así luce la arenera donde funcionaba la explotación ilegal de oro Sozobra generó el hallazgo de una mina ilegal en la arenera de un colegio de la capital de la república. Autoridades ambientales denunciaron esta mañana que, tras una llamada anónima, acudieron a un jardín infantil en cuya arenera, los niños tenían montada una explotación ilegal de oro. La mina no pagaba impuestos, contaminaba con mercurio el agua de los baños de kinder 1 y kinder 2, y según rumores, su producción financiaba la campaña a personero de un alumno de primaria. “Yo no tenía ni idea, pero sospeché cuando mi hijo me dijo que le habían pedido llevar un frasco de mercurio. Yo supuse que era para la clase de química, pero nunca que fuera para explotar oro.” Denuncia un padre de familia cuyo hijo no quizo volver a la casa argumentando que ya casi iba a encontrar la veta que los iba a sacar de pobres. Los niños de primaria que trabajaban en la mina al parecer le daban parte de su producido a otro menor que -en palabras de otros niños- “Era para pagar la seguridad que nos prestaba el grupo de los más fuertes”. En el momento del operativo de cierre, los menores se amotinaron reclamando su derecho al trabajo y al mínimo vital. Al cierre de esta edición, personal de la defensoría del pueblo y el ICBF se dirigían al lugar para establecer una mesa de concertación que durará hasta que la prensa se aleje del lugar.

1. Añade un guion entre tus dos apellidos Intelectuales de todas las ramas han utilizado esa estrategia para hacerse notar. No es lo mismo leer un artículo de Juan Pérez Gómez que uno de Juan Pérez-Gómez. Para una chica, una cosa es decirle a las amigas que salió con Rubén Mogollón Díaz y otra muy diferente, que le está “echando los perros Mogollón-Díaz”. Como Carlos Henríquez Múnevar ninguna editorial te parará bolas, pero si es Carlos Henríquez-Múnevar, se darán codazos por ser la primera en publicarte una antología de poemas. Funciona también con un “de”. Nadie, ni su mamá, quiere saber qué piensa Juan Castaño Torres de la crisis en Siria. Miles, en cambio, estarán ansiosos por el análisis que pueda hacer Juan Castaño de Torres de la compleja coyuntura en ese atribulado país. Además, cualquiera de estas estrategias mejorará no sólo tu hoja de vida, también tu Klout. 2. Come quinoa No es que este alimento tenga nutrientes especiales que mejoren tus capacidades. El simple hecho de pedir cualquier cosa con quinoa (pronunciada así, con “o”, usar la “u” te dejará en evidencia), te pone al nivel de los grandes gurús espirituales del mundo. Lobsang Rampa, Ravi Shankar y Jorge Duque Linares no pueden estar equivocados. Y si te quedan dudas, añádele un semillas de chía y procura que tu círculo social se entere, no importa si es vía gases. Son de semillas chía y se perdona. 3. Viaja a Buenos Aires Esa chica de la universidad a la que nadie consideraba para ningún trabajo, y a la que todos hemos conocido, y que volvió de Buenos Aires convertida en una experta en medios es el mejor ejemplo. Pasar una temporada -así sean 15 días- y hacer un curso de cualquier cosa, te servirá para reinventarte y descrestar clientes e incautos de cualquier sector de nuestra aislada sociedad. 4. Dilo en inglés ¿Recuerdas ese conferencista creído que dice “no se cómo decirlo en español”? Bueno, además de que es lógico que sí sabe, ocurre que por cuenta de nuestra poca autoestima nacional él sabe que está bien visto decir en inglés palabras que perfectamente existen en castellano. Así que si quieres hacerte ver interesante a los ojos de incautos, cambia las aproximaciones por “approaches“, la discreción por “disclosure“, el ambiente por el “environment“, retroalimentación por “feedback“, y los saludos por “handshakes“. 5. Sigue alguna práctica oriental Ya sea yoga, tai-chi, ikebana o bukake, las prácticas orientales calan profundamente en la mente de nuestra sociedad pretendidamente occidental. Seguir una de estas prácticas te puede dar un aura de superioridad espiritual y eventualmente ayudarte a equilibrar tus impulsos. Así mismo, en época de demora de pago de cuentas de cobro, podrás decir que estás ayunando, nunca que te estás muriendo de hambre. 6. Di que trabajas “en el medio” o “en el sector” Si tu profesión está relacionada con los medios de comunicación o TICS, decir que trabajas “en el medio” no es una indicación de lugar, sino una forma de decirle a los demás mortales con trabajos aburridos, que vives rodeado de gente interesante. A la gente del medio le encanta decir que hace parte de el. Por otro lado, si estás en el sector financiero, decir que trabajas “en el sector” te pone a la altura de los más elevados y descorazonados ejecutivos de la calle 72. 7. Tómate fotos con los brazos extendidos Poner en tu facebook fotos con los brazos extendidos le hace creer a tus contactos que vives una vida plena, llena de felicidad y sin problemas, así todos sepan que tuviste que pignorar el carro para pagar el diezmo que el pastor de la iglesia te exige. Recuerda que lo importante no es ser, sino aparentar. y de tanto aparentar, algo queda. 8. Vive entre dos ciudades No importa que no sea verdad. Pero procura poner en tus biografías de las redes sociales dos locaciones distintas. Aquí el guion ejerce el mismo efecto mágico que con los apellidos. Si vives en Cali y tienes un tío de un vecino que vende mercancía en Buenos Aires, no desaproveches la oportunidad. Un futuro empleador se sentirá mucho más cautivado por una persona que viva en Cali-Buenos Aires que por un caleño/caleña más entre millones. 9. “Solo deslactosada” Es irrelevante si la lactosa causa o no estragos en tu sistema digestivo. Si estás con clientes, compañeros de trabajo o tus jefes, procura siempre pedir leche deslactosada. Te dará un aire de mundo. Si quieres ir un paso más allá, no dudes en ordenas leche de soya y, por supuesto, arrugar la nariz cuando en todas partes te digan que no hay. 10. Aprende a apretar esfínteres Los ejercicios de los exitosos son muy sofisticados y nueve de cada diez exigen esta habilidad, en particular los Pilates. Así que es mejor que te vayas preparando. Y no solo por eso, en las altas esferas no te puedes descuidar un segundo y debes estar siempre en la jugada. Las peores traiciones se fraguan en ese instante de la reunión en que pediste permiso para hacer tu “chichiligencia”. Y como lo tuyo es apuntar a lo más alto, un presidente/presidenta que “nunca orina” se convertirá rápidamente en leyenda.

A muchas personas les gusta escuchar música mientras trabajan, para algunos incluso se convierte en un ritual. Investigaciones anteriores que han analizado este fenómeno indican que no es una mala idea ya que, en experimentos hechos en el laboratorio se ha apreciado que quienes escuchan música mejoran su desempeño mental, exhiben un estado de ánimo positivo y se muestran más activos y creativos. Sin embargo, en todos estos experimentos siempre se ha utilizado música clásica, especialmente estudiada para promover estados de ánimo positivos y facilitar la creatividad. Por eso ahora un nuevo equipo de investigadores se ha preguntado si la música que escuchamos todos los días también podría ejercer este efecto positivo sobre nuestro desempeño. En este punto comienza una nueva línea de investigación que se conoce como el nombre de “Efecto de Sonidos Irrelevantes”. Como podrás presuponer, se trata de analizar cómo interfiere en nuestra capacidad de trabajo todos esos sonidos de fondo que no han sido específicamente creados para promover un estado mental positivo. Estos estudios muestran que la distracción es mayor mientras más variados acústicamente sean los sonidos, justo como sucede en una típica canción de pop. Basándose en esta idea, Nick Perham y Martinne Sykora lanzaron una hipótesis que puede resultar poco intuitiva y hasta descabellada: mientras más te guste la música de fondo, más afectará tu desempeño y tu memoria de trabajo. Obviamente, una idea que va contra el sentido común no podía quedarse sin su comprobación práctica. Por eso reclutaron a 24 estudiantes y los sometieron a algunas tareas de memoria, una de ellas consistía en presentarles cadenas compuestas por ocho consonantes y después ellos tendrían que repetirlas en ese orden. Como es fácil presuponer, los que mejores puntuaron fueron aquellos que realizaron las tareas sin ningún sonido de fondo. No obstante, el resultado verdaderamente interesante fue que el desempeño caía en picada cuando a las personas se les permitió escuchar una canción de su agrado. Al contrario, cuando se les colocó una música de fondo que no les agradaba, su desempeño no se vio tan afectado. ¿Cómo se explica este fenómeno? Los investigadores afirman que, aunque sus resultados puedan parecer incompatibles con el sentido común, realmente tendrían una explicación muy sencilla: cuando escuchamos una canción que nos gusta, en algún que otro momento nos centramos en ella y por eso nuestra memoria de trabajo mengua. En práctica, estaría compitiendo con nuestros recursos atencionales. Obviamente, por el momento esta idea se aplica solo a las tareas relacionadas con la memoria, faltaría comprobar sus efectos en otras áreas como la creatividad y el estado de ánimo. Gracias por visitar y leer la información Fin del post

La historia de Pinocho, el muñeco al que le crece la nariz cuando miente, puede no ser sólo una historia de ficción. La nariz sí nos delata. Dos científicos de la Universidad de Granada, en España, revelaron lo que denominaron "el efecto Pinocho": cuando una persona no dice la verdad, la temperatura de la punta de su nariz aumenta o disminuye. Cuando mentimos cambia la temperatura de nuestra nariz, según dos científicos españoles. Para llegar a esa conclusión, los dos expertos aplicaron la termografía -una técnica para detectar la temperatura de los cuerpos- al ámbito de la sicología. "Si realizamos un gran esfuerzo mental, desciende la temperatura en nuestra nariz, y ante un ataque de ansiedad, se produce una subida general de la temperatura facial", explican en el informe. Emilio Gómez Milán y Elvira Salazar López, los dos investigadores españoles del departamento de sicología experimental de la Universidad de Granada, también encontraron que al mentir aumenta la temperatura corporal en la zona del músculo orbital, situado en la esquina interna del ojo. Los hallazgos "nos permiten conocer un poco mejor cómo somos y cómo son las emociones complejas", le dijo a BBC Mundo Elvira Salazar. Y agrega: "Imagínese que ante la situación que atraviesa España pudiéramos saber si es cierto cuando un político dice 'yo creo en España, yo creo que vamos a salir de la crisis'. Sentimientos viscerales La Universidad de Granada explica que la termografía se utiliza normalmente en áreas como la construcción, la medicina y las investigaciones militares. En este último caso ha sido utilizada para detectar enemigos a través de lo que se conoce como visión nocturna. Pero Gómez y Salazar decidieron utilizar esta técnica en asuntos relacionados con la sicología y concluyeron en su informe que "ante situaciones en las que un sujeto realiza un esfuerzo mental (enfrentarse a tareas difíciles, al ser evaluado o al mentir sobre hechos), se producen cambios térmicos faciales". Así, explican, "cuando mentimos sobre nuestros sentimientos, estos cambios térmicos se producen en la nariz". Pero Salazar cuenta que, además del cambio de temperatura, también hay un efecto cerebral. "La ínsula, que es un área cerebral vinculada a nuestro 'yo' más auténtico, se activa cuando estamos hablando de manera cierta sobre nuestros sentimientos". Sin embargo, cuando no hay sentimientos reales, ésta no se activa. Emilio Gómez y Elvira Salazar estuvieron a cargo de la investigación. "A más actividad de la ínsula (a mayor sentimiento visceral), menor cambio térmico se produce, y viceversa", dice el estudio. En diálogo con BBC Mundo, Salazar ilustra los posibles usos de la técnica con un ejemplo cotidiano. "La unión de ese correlato cerebral y la bajada de la temperatura de la punta de la nariz realmente nos permitiría saber si cuando nos dicen 'sí, yo creo que España va a salir de esta crisis' nos están diciendo la verdad", concluye la científica. Sin embargo, Salazar reconoce que todavía es muy temprano para pensar en la aplicación concreta de su estudio. Flamenco y temperatura Según los dos científicos, la temperatura corporal no sólo cambia cuando mentimos. El ejercicio aeróbico y distintos tipos de baile tienen sus propias huellas térmicas, es decir, patrones corporales específicos de cambio de temperatura. Por ejemplo, "cuando una persona baila flamenco desciende la temperatura de los glúteos y aumenta la de los antebrazos", explica Salazar en su análisis. La termografía también sirve, según los expertos, para evaluar las emociones, determinar el patrón corporal de grasa y determinar el contagio emocional.

Hola amigos, en este post les voy a enseñar como podemos preparar nosotros mismos un medicamento natural de manzanilla y yerbabuena contra la indigestión: De antemano Gracias por visitar. Ingredientes: -Hojas de Yerbabuena -Hojas de Manzanilla -Bicarbonato de sodio -Agua Procedimiento Primero Colocamos a hervir el agua, una vez este hirviendo, es decir que tenga una temperatura alta, retiramos la olla con el agua del fuego y agregamos nuestros "ingredintes" (yerbabuena, manzanilla y el bicarbonato de sodio). Ya cuando tenemos nuestra infusión preparada y lista podemos consumir el agua. Se puede consumir una tasa de estas despues de cada comida pero es importante que el tratamiento no exceda los tres dias. Esta infusión favorece tambien la digestión por parte del higado y de esa manera ayuda a que la situacion de indigestion mejore rapidamente. La bebida mejora el proceso de digestion, reduce la produccion de gases y alivia la llenura Finalmente: Gracias por visitar

Una sustancia que produce el organismo cuando utiliza grasa como combustible puede ser un nuevo medicamento para tratar la epilepsia, dicen expertos. Los investigadores en Londres que han estado realizando pruebas preliminares con el tratamiento de ácidos grasos informan sobre su hallazgo en la revista Neuropharmacology. Contenido relacionado Genes "calmantes" curan epilepsia en ratas Epilepsia, la enfermedad olvidada en América Latina Prometedora terapia para la epilepsia La idea surgió debido a una dieta especial a la que se somete a algunos niños con una forma de epilepsia severa y resistente a los fármacos. La llamada dieta cetogénica es alta en grasas y baja en carbohidratos y funciona simulando aspectos del ayuno forzando al organismo a quemar grasas en lugar de carbohidratos. Aunque a menudo es efectiva la dieta ha sido criticada porque los efectos secundarios pueden ser graves y potencialmente conducir a estreñimiento, hipoglicemia, crecimiento retardado y fracturas óseas. Pero los investigadores esperan que identificando los ácidos grasos de la dieta cetogénica que son efectivos en el control de la epilepsia, se pueda desarrollar una tableta para niños y adultos que ofrezca un control similar para la enfermedad sin los efectos secundarios. La epilepsia se produce por irregularidades en la actividad eléctrica del cerebro. En ensayos preliminares, los científicos del Hospital Royal Holloway y la Universidad de Londres, dicen que identificaron ácidos grasos que parecen ser buenos candidatos para llevar a cabo esa función. La epilepsia se produce por irregularidades en la actividad eléctrica del cerebro. Encontraron que algunos de los ácidos grasos no sólo superaron el efecto de un medicamento regular para epilepsia, llamado valproato, para controlar convulsiones en animales sino también mostró menos efectos secundarios. Pero agregan que se necesitan más pruebas para determinar si el tratamiento es seguro y efectivo en humanos. El profesor Matthew Walker, del Instituto de Neurología de la Universidad de Londres, señala que "la epilepsia afecta a más de 50 millones de personas en todo el mundo y aproximadamente una tercera parte de éstas tienen epilepsia que no puede controlarse adecuadamente con nuestros tratamientos actuales". "Este hallazgo ofrece todo un nuevo enfoque para el tratamiento de las epilepsias resistentes a los medicamentos en niños y adultos" agrega. "Este hallazgo ofrece todo un nuevo enfoque para el tratamiento de las epilepsias resistentes a los medicamentos en niños y adultos" Prof. Matthew Walker Simon Wigglesworth, vicepresidente ejecutivo de la organización Epilepsy Action, señala que "sabemos que la dieta cetogénica puede ser un tratamiento sumamente efectivo en niños con epilepsia difícil de controlar y está comenzando a utilizarse en adultos". "La dieta es alta en grasas y baja en carbohidratos y el equilibrio de la dieta necesita ser cuidadosamente controlado en cada niño. Aunque algunos logran manejar muy bien la dieta otros encuentran que ésta es desagradable y difícil de seguir". "Los niños también pueden experimentar efectos secundarios como estreñimiento y pérdida de peso" agrega. "La identificación de estos ácidos grasos es un avance emocionante. La investigación significa que los niños y adultos con epilepsia podría potencialmente beneficiarse con la ciencia detrás de la dieta cetogénica sin alterar dramáticamente sus hábitos alimenticios o experimentar efectos secundarios desagradables". "Esperamos con entusiasmo ver cómo progresa esta investigación" agrega Simon Wigglesworth.