el_rengo_loco_13

Las 25 leyes más raras del mundo Una recopilación de las 25 leyes más raras a nivel mundial, algunas llegan a ser completamente absurdas.Las encontré en un blog de internet. Están clasificadas por países, pero faltan algunas de países musulmanes que también son curiosas: Inglaterra: - Si aparece una ballena muerta en las costas británicas, la cabeza es del rey. Sin embargo, la cola pertenece a la reina en el caso de que necesite los huesos para su corsé. - En Londres es ilegal montar en un taxi si se tiene la peste. - En la ciudad de York, es legal asesinar a un escocés dentro de las antiguas murallas, pero sólo si él lleva un arco y flechas. - En Chester, los galeses no pueden entrar a la ciudad antes de la salida del sol, y no pueden permanecer en ella una vez se ha puesto. - Un hombre que se sienta obligado a orinar en público puede hacerlo siempre y cuando apunte hacia la rueda de su vehículo y mantenga su mano derecha apoyada en él. - Está permitido pasear un rebaño de ovejas a lo largo del Puente de Londres sin tener que pagar peaje, lo mismo que ocurre con los gansos en Cheapside. - Los hombres menores de 14 años deben practicar diariamente el tiro con arco. - En Lancashire, si un policía te para en la orilla del mar, está prohibido que incites a un perro a ladrar. - Una embarazada puede orinar donde quiera, incluso en un casco de policía. - Los barcos de la Armada Real Británica que entran al Puerto de Londres deben proporcionar un barril de ron a los encargados de la Torre de Londres. - Es ilegal no contarle al cobrador de impuestos lo que no quieres que sepa. Sin embargo, puedes ocultarle lo que no te importaría que supiese. - Se considera un acto de traición poner al revés un sello de correos en el que aparece una imagen de la monarquía británica. - Es ilegal morir en el Parlamento británico. - Va contra la ley que un taxi transporte cadáveres o perros rabiosos en Londres. Estados Unidos:- En Vermont, las mujeres necesitan un permiso firmado de sus maridos para usar dentadura postiza. - En la ciudad de Boulder, Colorado, es ilegal matar un pájaro dentro de los límites de la ciudad, así como ser el dueño de una mascota (legalmente, los ciudadanos sólo son "supervisores" de éstas). - En Kentucky, es ilegal llevar armas ocultas que excedan de los dos metros de largo. - En Florida, las mujeres solteras que salten en paracaídas los domingos pueden ser encarceladas. - En Miami, es ilegal pasearse por la comisaría de Policía en monopatín. - En Ohio, es ilegal tener un pez borracho. - En Alabama, es ilegal vendar los ojos a una persona mientras conduce su vehículo. El Salvador:- Los conductores ebrios pueden ser castigados con la muerte ante un pelotón de fusilamiento. Indonesia:- La masturbación está penada con la decapitación. Francia: - Es ilegal poner de nombre a un cerdo Napoleón. Bahrein: - Un doctor puede examinar los genitales de una mujer, pero tiene terminantemente prohibido mirar a ellos directamente durante el examen, y sólo puede ver su reflejo en un espejo. Que manga de giles ensima todo esto es verdad

Otro invento Argentino Si señores, no solo la birome o el colectivo fueron inventos argentinos. Además de la magia de tirar el achique, la boba, o errar 3 penales consecutivos en un partido, hoy se cumplen 82 años de otro record argento: Cesáreo Onzari marca el primer gol olímpico de la historia durante un partido entre Argentina y Uruguay, disputado en la cancha de Sportivo Barracas. La denominación surge porque los orientales venían de consagrarse campeones en los Juegos Olímpicos de París. Ese partido es doblemente histórico: fue el primero transmitido por radio.

Una lista de cosas que no hay que hacer Hoy me gustaría compartir con ustedes una idea sencilla pero que creo que puede resultar muy útil para emprendimientos y negocios, pero también para otros planos de la vida en general. Es un tip cortito al estilo de los AdrianTIPS. Muchas personas que son ordenadas usan todo el tiempo los “To Do Lists” (lista de cosas que hacer) para mantenerse organizados respecto de todas las tareas que tienen pendientes. Sin embargo, yo creo que una idea mucho menos difundida pero igualmente útil es hacer una “Not To Do List” (lista de cosas que no hay que hacer). La mayoría vivimos desbordados de cosas. Eso sucede porque tenemos mucho que hacer, pero también porque no tenemos la disciplina de no hacer ciertas cosas a las que no deberíamos dedicar tiempo, dinero y/o esfuerzo. Sucede un poco porque no sabemos decir que no a lo que nos piden, porque nos tentamos con ciertas cosas que nos distraen pero no nos ayudan o porque muchas veces no nos damos cuenta lo importante que es tener foco. En general un “To Do List” es bien inmediato, coyuntural, dinámico. Incluye cosas que tenemos que hacer YA y que se van renovando continuamente. Armarlo no requiere un ejercicio profundo de pensamiento sino apenas la disciplina de mantenerla actualizada. Un “Not To Do List”, en cambio, es en general mucho más profundo y estable en el tiempo. Suele ser fruto de un ejercicio de introspección importante en el que pensamos nuestra vida/proyecto/negocio con detenimiento para encontrar aquellas cosas que nos consumen energía innecesariamente. Eso nos permite decir que no cuando hay que hacerlo, no distraernos cuando no queremos y mantenernos enfocados en lo que, cuando pensamos en profundidad, nos damos cuenta que es lo importante. Incluso al estar en posiciones de liderar gente, darles orientación respecto de qué cosas no hacer es, a veces, tan importante como transmitir con claridad a que sí esperamos que los demás dediquen su esfuerzo. Así que los invito a que en algún momento de calma hagan este ejercicio. Tómense un rato para pensar su “Not To Do List”, anótenlo y ténganlo a mano para consultarlo cada tanto y fijarse cómo vienen con lo que tienen que hacer, pero también con lo que no.

Aprende a ser un buen caballero Hoy es un dia especial, y la razón de que sea especial es únicamente por que podemos demostrar que a un en la actualidad existen caballeros a la altura que no son unos papa natas con las chicas... E estado pensando sobre este tema, y me e dado cuenta de que los hombres "modernos" están perdiendo ese respeto hacia las mujeres. E estado investigando y llegue a la conclusión de que para poder llegar a ser un verdadero caballero no se ocupa de mucha cabeza. hay les dejo unos tips para que los echen a andar. 1- Un caballero se mueve en el subconsciente de cada chica. 2-Un caballero recuerda las fechas, los lugares, es puntual. 3-Un caballero va bien vestido, perfumado, y nunca llega con las manos vacías. 4-Un caballero deja hablar siempre a la mujer. 5-Un caballero es paciente, no le interesa ganar una discusión. 6-Un caballero siempre le abre la puerta a una dama, le cede el asiento, le cede el paso, la ayuda a quitarse el abrigo o le ayuda a cargar cosas. 7- Un caballero, cuando va a un restaurante, le cede a una señora el lugar con la mejor vista de todo el local. 8-Un caballero siempre habla bien de la mujer con la que tuvo su última relación amorosa. 9-Un caballero Nunca hace preguntas como: "¿Te vas a comer todo eso?", "¿ Comes como una burra ?", "¿Cuántos años tienes?". Ya sabe el dicho: "A una mujer no se le pregunta a donde va, de donde viene ni la edad que tiene". 10-Un caballero no dice groserías en presencia de menores, de mujeres o de personas mayores. 11. Un caballero siempre paga sus deudas o apuestas de juego. 12. Un caballero siempre debe utilizar las palabras comodín en toda relación social: "por favor"y "gracias". 13. Cuando llega tarde a una ceremonia o al teatro espera el momento oportuno para entrar y trata de molestar lo menos posible a quienes se encuentran ya sentados. 14. Si no sabe idiomas no trate de aparentar que domina una lengua. 15. Un caballero siempre piensa antes de hablar. Asi evitamos arrepentirnos de lo dicho. Recuerde: "Una palabra es como una flecha, una vez que se dispara ya no se puede parar". Ahora que ya tienes algunas cosas en mente y algunos datos relacionados con este tema, no tengas miedo a cambiar tu forma de ser siempre y cuando sea para bien tuyo y muy importante para aquellas personas que te rodean. Espero que esta pequeña semilla que deje en este lugar tengra frutos .

Bueno gente les dejo algo así por decir trucos para hackear tu cuerpo escritos por mi y comprobados por mi 1-Ejemplo- Si estas en plena oscuridad y tu celular sonó por un mensaje de texto, ves el mensaje y luego no ves un carajo porque la luz del celular encandilo tu vista, y valla a saber uno donde esta parado. Para evitar esto debes taparte un ojo con la mano, así luego ves mejor en la oscuridad. 2- Si estas jugando al futbol o a cualquier otro deporte, y ya estas sin aire lo que tienes que hacer es mojarte la cabeza con agua fría y quedas como nuevo y hasta con mas ganas. 3- Si te estas por acalambrar los pies o cualquier parte del cuerpo, lo que debes hacer para prevenir el calambre, es comer banana que es muy bueno para tratar de evitarla. O si ya es tarde búscate un corcho y mordelo que te hace pasar el calambre. 4- Si tenes dolor de muela que no te deja dormir, lo que tienes que hacer es apoyar la cara en la cama del lado que sientes el dolor de muela, levemente se te va yendo el dolor y cada vez te da mas sueño. 5- Si te estas orinando ya casi que no das mas, trata de pensar en otra cosa como en una chica o algo así hasta que se desocupe el baño 6- Si sientes dolor estomacal, o sea dolor de panza, lo mas conveniente, es irte a recostar y taparte con las sabanas hasta la cabeza, la mayoría de las veces el dolor de panza las causa el frío. 7- Si te estas muriendo de sueño y estas con tus amigos, lo mas conveniente es que te laves la cara con agua fría, así le da un golpe a tu cerebro para despertarte, y que propongas hacer algo nuevo con tus amigotes (a lo mejor era el aburrimiento). 8- Si te brotaste, te salieron ronchas o manchas, lo que debes hacer para calmar la picazón es bañarte y lavarte con jabón blanco, los que algunos usan para lavar ropa a mano, y para que se te valla lo mas antes posible, es pasarte alcohol, por los brotes, manchas, ronchas. 9- Si te quemaste levemente la mano o un dedo, lo debes hacer rápidamente es pasártelo por el cabello que seguro te calma. 10- Si estas mareado, porque te golpeaste, emborrachaste, o alguna otra cosa, lo que primero que debes hacer en sentarte y sacudir la cabeza, luego mojarte la cabeza con agua fría y por ultimo ándate a dormir antes de que te arruines de vuelta.

Bueno gente les dejo este post, que a mi me sirvio demasiado, espero que les guste y les sirva de algo para futuro. Controla la Ansiedad Cuando la ansiedad se adueña de ti, todo lo que piensas, sientes y haces se desproporciona casi involuntariamente: tu imaginación se bloquea o descontrola, se desbordan tus emociones negativas y tu cuerpo se tensa, disparando acciones compulsivas. Percibes que pierdes el dominio de ti mismo y sientes que cualquier "cosa mala" puede sucederte. Retoma el control de ti mismo haciendo lo contrario de lo que te imaginas: aumenta la ansiedad, reflexiona y pierde el temor. 1 - Examina un tema que te produzca ansiedad y describe lo que sientes con todo detalle: * ¿Qué alteraciones se producen en mi cuerpo con esta ansiedad? * ¿Qué alteraciones se producen en mi mente con esta ansiedad? * ¿Cómo me veo a mi mismo?, ¿como veo a los demás?, ¿cómo veo el mundo que me rodea?. * ¿Cómo me trato a mi mismo cuando me desborda la ansiedad? ¿Cómo trato a los demás en esas ocasiones? * ¿Cuál es mi conducta cuando estoy ansioso? * ¿Cuáles son los actos que jamás desearía hacer y sin embargo los realizo? 2 - Cierra tus ojos e imagina que tu ansiedad aumenta aun más. No intentes detenerla ni controlarla. Suéltala y déjala crecer. Entonces pregúntate: * ¿Por qué quiero lo que quiero con tanta urgencia? * ¿Qué es lo que me impide esperar y lograr una solución mejor, más eficiente o de menor costo para mi mismo o para quienes me rodean? * ¿Qué resuelvo, qué gano, cómo mejora mi situación al sentir tanta ansiedad?, ¿Obtengo algún beneficio?, ¿Me prestan más atención?, ¿Me torno más creíble para los otros? * ¿Esto que quiero es tan urgente, tan importante, tan necesario, tan grande que lo pagaría con mi salud, mis afectos y mi vida? 3 - Abre los ojos. Escribe inmediatamente todas tus respuestas. 4 - Cierra tus ojos. Inhala y exhala profunda y lentamente tres o cuatro veces, llevando el aire a tu abdomen. 5 - Abre nuevamente los ojos y mira todo a tu alrededor. Toma nuevamente el tema y con todo el detalle posible vuelve a contestar todas las preguntas que te hiciste anteriormente. 6 - Comprueba las diferencias, serán notables y evidentes. Importante * La ansiedad disminuye cuando podemos distinguir qué es lo que la produce, reconocemos nuestras acciones inconducentes, entendemos el perjuicio que nos acarrean y actuamos con resolución para enfrentarlas. fuente: http://www.biensimple.com/display/autoayuda/Controla+la+ansiedad Controla tus nervios Si entendemos lo que nos pasa, nos será más fácil encontrar soluciones. Con ciertas estrategias que aquí tenemos reunidas, el éxito estará mucho más cerca.Autor: grisel nicora Vamos a situarnos Desde hace unos años,cada vez con más frecuencia oímos esa palabrita: ESTRÉS. Y es difícil definirlo porque cada persona lo entiende y vive de manera diferente.Pero vamos a dar una una definición general inicial para situarnos:"es la forma que tiene nuestro sistema nervioso,de defenderse de algo que se vive como una amenaza". Ahora vamos a explicar esto: cuando nos enfrentamos a una situación que interpretamos como problemática (una discusión,un despido laboral,la enfermedad de una persona cercana,objetivos que cumplir en el trabajo y poco tiempo para realizarlos,hijos adolescentes,hijos,pesamientos irracionales que me llevan cada día a ver que no ocurre eso que yo pensé,etc)nuestro cuerpo responde,elevando el nivel de alerta,porque "existe algo que está amenazando mi estabilidad,mi tranquilidad",por tanto me pongo alerta para estar preparado por si acaso......Así que,la forma que tiene el cuerpo de entrar en sitiación de alerta es levar el número de latidos del corazón (aumento de las pulsaciones,llegando en muchos casos a grandes taquicardias,esto hace que el corazón no pueda hacer bien su trabajo -repartir el oxígeno-con lo que la musculatura del cuerpo se tensa (tensión muscular),y otros síntomas tales como sudoración,sequedad de boca,dolor de cabeza,"bloqueo mental",pensamientos recurrentes que no puedo frenar,....... ¿Qué produce todo esto?Mucho cansancio,un agotamiento físico y psíquico que no me deja seguir con la rutina habitual. Dos tipos de estrés El estrés puede ser agudo o crónico. ¿Cuándo es agudo?Podemos tener una reacción de ansiedad extrema,ante un hecho puntual (por ejemplo "se me junta la enfermedad de mi madre,con las vacaciones del jefe,con lo que me tengo que hacer cargo de la oficina,pero es que además he tenido una bronca tremenda con mi pareja".Con esto,el sujeto interpreta que no puede con todo,que son demasiadas cosas para una persona sola.......y aparece la activación.Este estrés puede llevarle a intentar luchar contra lo que tiene,o huir,escapar. En la primera reacción,el exceso de activación,hace que sea dificultoso tomar decisiones acertadas,que lleven a enfrentarse a la realidad del sujeto de una forma provechosa.Esta percepción de intentos fallidos de solución generarán más estrés. En la segunda reacción,aparece lo que en psicología llamamos refuerzo negativo.El escapar de los problemas , el no enfrentarme,el hacer como el caballo que en la ciudad lleva orejeras para solo mirar hacia adelante,produce disminución del nivel de ansiedad,porque me alejo del/los foco/s de activación de la ansiedad.Obtengo beneficios,de no resolver el problema.¡Mal asunto! Por otro lado,está el estrés crónico.Este ya es más problémático aún.Porque se trata de un "modo de vida",de una forma determinada de reaccionar ante las diferente situaciones que se nos plantean.Es la activación más o menos permanente,es como estar de guardia 24 horas .Todo es reibido como amenazante y hay que estar "en guardia":imaginen al tigre, cuando antes de atacar,se pone en posición,para salir corriendo y saltar sobre su presa.A esto se llega muchas veces porque varios sucesos estrsantes se han sucedido,o sea varios estrés agudos seguidos pueden acabar en estrés crónico.O una situación estresante que se alarga en el tiempo,puede derivar en crónico. VIvir en condiciones estresantes durante un periodo de tiempo puede resultar muy pernicioso para el individuo que lo sufre.:dolor de cabeza, de estómago,problemas intestinales,molestias en el pecho,vómitos,temblores,sacudidas,......... Tengamos en cuenta que nuestro cuerpo,con estrés,se pone a funcionar a mas revoluciones de las normales.No puede ser bueno. Hemos visto que el estrés es esa activación (ansiedad)que puede llevarnos a luchar o a huir. Aunque superiores,somo animales,y como tales experimentamos reacciones que son automáticas,y necesarias para la adapatación.Recordemos por ejemplo la reacción automática de retirar la mano cuando algo nos está haciendo daño: fuego,aguja,mordedura.....O el temblor del cuerpo cuando la temperatura exterior es baja y nuestro cuerpo corre el riesgo de bajar su temperatura corporal.¿Qué hacemos? temblar,una forma de movernos con el fin de mantener ese calor corporal. Si voy en bici,y de repente veo que viene un coche de frente a toda velocidad,tendré que reaccionar deprisa porque de eso depende mi bienestar. Pero existen otras "amenazas" que no son tan palpables,no son tan "reales"y no estamos en "verdader" peligro.Por ejemplo el miedo ante un exámen,o una entrevista de trabajo En los dos casos anteriores se produce una presión psicológica,una ansiedad anticipatoria,que no la inicia un problema real sino uno percibido como tal.La respuesta es igual que cuando el peligro es real. El cerebro evalúa una situación y decide si se activa la liberación de lo que se llaman "hormonas del estrés"(que segrega la hipófisis)que estimularán a las glándulas suprarenales, liberándose entre otras hormonas adrenalina y noradrenalina. EL cuerpo es muy listo ¿saben? se desencadena n un montón de reacciones que se supone nos ayudan si elegimos enfrentarnos:se segrega por ejemplo endorfinas que son como la aspirina para el dolor de cabeza.Son calmantes naturales que se vierten en la sangre para que mientras estés en esa situación,no sientas dolor. Seguro que más de uno de los que lean esto habrán pasado por situaciones estresantes que le han llevado a no sentir dolor hasta pasado todo.El que corre los 100 metros,nota el dolor en el tobillo cuando acabó la carrera,a muchos nos pasa que es durante el fin de semana cuando notamos mas dolores,o estornudamos mas,o nos duele la cabeza.Claro....entre semana no nos podemos permitir eso muchas veces.Se nos corta la digestión,porque la sangre se va a donde hace falta: los músculos de todo el cuerpo. Pero¿que pasa cuando esta situación se prolonga en el tiempo?El cansancio percibido es muy grande,y los síntomas aumentan en intensidad y duración. Desde el punto de vista psicológico,los pensamientos tienden al pesimismo,a lo irracional,lo cual incrementa el estrés .Y se altera casi todo: el nivel atencional merma,y empiezan a olvidarse cosas,a no atender otras,a confundir otras,a tener parafasias,...etc.A nivel emocional,la autoobservación de otros síntomas lleva a la tristeza a ,veces,a la rabia otras,a la indiferencia total otras. Como ven,nombro muchos síntomas,pero no puedo dar una lista concreta de ellos ya que como dije al principio,en cada persona,la ansiedad se manifista de forma diferente. Bien.....ya vale de explicación,y ahora ¿qué hacemos? Factores que ayudan a saber si tengo estrés La ansiedad no debe eliminarse,ya que un pequeño nivel de alerta en ciertas ocasiones puntuales es muy beneficioso.El problema es cuando no sabemos controlar esa ansiedad,y se desborda. Sabremos que estamos ante un estrés nocivo,si contestamos de forma afirmativa a preguntas como: -Percibo mi día a día como una carrera permanente,en la que no hay tiempo para el descanso? -Cuando me pongo nervioso,percibo que controlo ese nivel de ansiedad,o me sobrepasa y me bloquea? -Me dicen que ha cambiado mi carácter,o que tengo muchos cambios de humor? -Me siento cansado,incluso recién levantado? -Ante una situación nueva o difícil:siento miedo,o lo veo como un reto a enfrentar? -Puedo recordar 4 o 5 situaciones agradables y relajantes en el último mes? -Me preocupo más que me ocupo.? La habilidad de una persona para salir airoso de una situación estresante depende muchas veces de las herramientas que tenga esa persona para enfrentar situaciones difíciles:autoestima,pensamientos racionales,capacidad de ralajación,..... Las personas sociables,las capaces de sacar fuera lo que piensan,las que comparten experiencias con otras,y las que tiene apoyo afectivo real y percibido,son menos propensas a padecer estrés. En el próximo capítulo incluiré un inventario de acontecimientos estresantes (Holmes-Rahe)en el que se especifica la "puntuación" de estrés que provocan. Inventario de acontecimientos vitales estresantes Son experiencias vitales clasificadas por el grao de estrés que producenHay que sumar los puntos adjudicados a cada acontecimiento vivido durante el año anterior para obtener la puntuación total.Los autores dicen que si puntuamos mas de 300,tenemos un 80 por ciento de posibilidades de desarrollar estrés en un plazo de 2 años. Entre 200 y 299,la posibilidad es de un 50 por ciento.(Sugiero tomen esto como orientativo y no como prueba diagnóstica) ACONTECIMIENTO PUNTUACIÓN Muerte de la pareja 100 Divorcio 73 Separación 65 Encarcelamiento 63 Muerte de un familiar próximo 63 Enfermedad o lesión 53 Matrimonio 50 Pérdida de un empleo 47 Reconciliación con la pareja 45 Jubilación 45 Problemas de salud de un familiar próximo 44 Embarazo 40 Problemas sexuales 39 Aumento de la unidad familiar 39 Cambipo de trabajo relevante 39 Cambio de estatus económico 39 Muerte de un amigo íntimo 37 Cambio del tipo de traabajo 36 Cambio en la frecuencia de las discusiones con la pareja 35 Contrato de una hipoteca 31 Independización de un hijo 29 Impago de la hipoteca 30 Problemas con los parientes políticos 29 La pareja empieza o deja de trabajar 26 Problemas con un superior 23 Cambio de residencia 20 Cambio en el horario o las condiciones laborales 20 Cambio en los hábitos de sueño 16 Control de la ansiedad: trucos Aprender a controlar el estrés es una habilidad escencial en la vida. Estrés agudo Puede aparecer por ejemplo en situaciones que creemos no poder controlar o evitar que suceda Existen dos formas de reducir al mínimo el impacto del estrés: cambiar nuestros pensamientos acerca de la situación ,o cambiar las respuestas físicas. Cambiar la forma de ver la situación estresante,concentrándonos en el objetivo.Por ejemplo,si tengo una entrevista de trabajo la semana que viene,y mi objetivo es que me cojan para ese puesto,penamientos del tipo:"no voy a saber que decir" o "seguro que ya tienen a algún enchufado",..... me siento mal,desencantada,con miedo,o con rabia.Ninguna de esas emociones me ayuda a coseguir mi objetivo,que es conseguir el puesto. Son pensamientos irracionales,porque son creencias de las que no tengo pruebas reales,es solo lo que yo creo. 1º truco: que creas algo no le da el valor de cierto.Deja una posibilidad a la duda.Puedes fallar,eres humano 2º truco: no soy vidente,¿cómo puedo estar tan seguro de lo que va a pasar? Cambiar las respuestas físicas,implica: relajación. Si aprendemos a respirar de forma efectiva (inspiración muy lenta hasta que no entre mas aire y expiración lente y por la boca)sobrecargaremos de trabajo al corazón y este tendrá que aminorar la marcha. Si el corazón cambia su velocidad,esa información llega al cerebro,y este interpreta que ya no hay tanto peligro,por tanto ordena que disminuya la alerta. 3º truco:aprender alguna técnica de ralajación,del tipo de la relajación muscular,donde exista una sensación real de tensión-relajación. El estrés que provoca pensar en lo que va a venir,el anticipar en forma de pensamiento,diferentes acontecimientos amenazadores,se llama estrés anticipatorio distal.Lo producen pensamientos del tipo: "seguro que va a pasar" "¿Y si........? "no va a servir de nada" "sé que me va a decir que no" "no voy a poder soportarlo" Debemos recordar un truco anterior: no somos videntes. No somos los dueños de la verdad. Y debemos aprender a plantearnos cuestiones que racionalicen nuestra creencia. Por ejemplo,si creo que me voy a enfermar de forma grave,en lugar de estar observandome todo el tiempo,puedo buscar los puntos de realidad de ese pensamiento.Por ejemplo:¿que pruebas tengo?,¿me alimento mal? ¿tengo antecedentes de una enfermedad así?.Y acciones preventivas:controles médicos anuales,ejercicio,alimentación sana,etc. Todo esto no es fácil,por eso a veces es necesario y muy positivo,acudir a un psicólogo que nos enseñe herramientos de afrontamiento. Algo importantísimo,será buscar un tiempo de ocio. El "no tengo tiempo" es predictor de estrés.Necesitamos cada día,realizar pequeñas actividadesque nos gusten que nos compensen del as no tan positivas.El café con el amigo,la novela de las 16.00 hs,la caricia a la pareja,pintarme las uñas de los pies,....... 4º truco: En la agenda del día tiene que haber un momento para Mí. limentos antiestrés Entre los alimentos que ayudan a combatir el estrés están: -frutas y verduras El potasio de frutas como el plátano ayuda a mantener controlada la presión arterial. Además las frutas y verduras tiene vitaminas y minerales que refuerzan el sistema inmunitario,el cual se viene abajo cuando estamos estresados. -Carbohidratos El pan,el arroz,los cereales,las patatas,proporcionan energía de combustión lenta. Los alimentos como los dulces,son de combustión rápida y originan altibajos anímicos y potencian el estrés. -Infusiones Manzanilla,flor de lima ,de naranjo,la tila,la melisa,ayudan porque tiene efecto sedante,así que relajan un poco. -Suplementos alimenticios El estrés crónico puede producir una bajada de los niveles de minerales(magnesio,cinc) y de vitaminas como el complejo B,y la C.Por tanto,consumir un complejo vitamínico en periodos de ansiedad extrema,siempre es positivo. -Ejercicio Cualquier ejercicio es bueno,y no solo para el estrés.Pero en el caso que nos ocupa,un ejercicio del tipo del yoga,la natación y sobre todo caminar,tiene sus beneficios.Pero no hay que añadirlo a la rutina diaria como "algo más" que hay que hacer,y "no tengo tiempo",se puede incluir: en verano aprovechando la playa o la piscina,en invierno lendo al trabajo andando,o a comprar,o a buscar a los niños.Y si usamos el coche porque hay distancias considerables,lo aparco a una calles de mi destino. Ah...dejar el ascensor y usar las escaleras es otra forma de hacer ejercicio. -Relajar el cuerpo antes de acostarnos. Si aún no hemos aprendido relajación,antes de tomarnos una infusión,podemos hacer algo de estiramiento,pero sin forar mucho.Solo con la intensión de estirar los músculos contraídos y doloridos del día. -Aromaterapia Sabemos todos que meternos en la bañera con agua caliente relaja muchoPero si le agragamos aceites escenciales,la cosa ya es completita: -Albahaca,mejorana,menta,salvia,.....alivian los dolores musculares. -La naranja,la bergamota,el pomelo,el limón,.....activan la energía. -Con manzanilla,romero,lavanda,....calmamos el dolor de ariculaciones. -EL jazmín,el geranio,la rosa,lavanda....ayudan en la relajación de los músculos. -Terapia psicológica Cuando vemos que no conseguimos vencer el estrés por nosotros mismos,y que nuestra vida laboral,personal,familiar, está afectada,debemos pedir ayuda. El psicólogo enseña herramientas de afrontamiento al estrés,que le ayudarán a resolver su problema actual,y le ayudarán a prevenir situaciones similares en el futuro. BUENA SUERTE.

Juan Topo.. el post que se merece juan topo el post que se merece.. por que es un grande.. un grande de verdad. Con un peso de 63 kilos y una estautra de 1.30 Mts, Juan Topo asegura tener 31 años de edad (su licencia de conducir asi lo ampara) a pesar de que su apariencia oscila entre los 80 por entregarse a la bebida. Nacido el 2 de agosto de 1961, Juan Topo padece de cataratas que le impiden leer con claidad, por lo que carga con un baston en el que oculta una espada. Maneja un automovil Gremlin 1977, aunque se le ha visto en un Ford Contour 1995 color rojo. Nuestro personaje vive en 920 Oak Grove, Springfield, USA 90701. (Aunque en realidad, dicho codigo postal corresponde al estado de California; asimismo, ha vivido en el asilo de ancianos de Springfield Retirement Castle. Dentro de su cartera laboral, Juan Topo conduce un programa radiofonico llamado "Este es Juan Topo por la mañana para Ustedes" en la estacion KJAZZ-FM de Srpingfield. Asimismo, conduce trailes en los que su cargamento va desde tanques cargados con azucar, hasta la casa de Edgar Allan Poe. Los accidentes ocurridos a este pobre hombre son inmumerables. Se pueden citar inumerables sucesos como aquella explosion en su automovil Gremlin, o cuando fue enterrado vivo, o cuando derramo toda esa azucar con la que Homero queria hacer el negocio de su vida. Este tipo es un grande. Produce lastima y risa a la vez.Un gran personaje secundario de Los Simpsons que merece ser recordado para toda la historia. VIDEOS

La bola en la ingle Bueno genT! les dejo un compilado de imagenes de la bola en la ingle jajaja XD XD XD La clasica XD XD XD XD VIDEOS Augusto Fernandez Ten cuidado con la bola en ingle pelotazosss La clasica Jjajajajaja XD espero que les haya dolido ahhh nooo gustado

Este chavon es un capo tolo los chistes con malas palabras, puteadas , morbosos y todo eso son de el jajajaja XD XD XD XD link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=G5W5nCqMhOk link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=q3I2ha8eofc link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=pr7wOdAQk9g link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=BNrl2cqsWWU

Crea tu propio personaje de South Park ¿Se acuerdan de los Meegos? Sí, esos avatars por los que Microsoft pretendía cobrarnos para tener uno. Más allá de que el creador de Meegos gratis no tardó en llegar siguen pareciendo sosos los muchachos. En respuesta a ello tenemos una novedad que les va a encantar. ¿Para qué tener un Meego si podemos tener nuestro propio personaje de South Park? En este sitio vas a poder crear tu propio personaje desde los ojos hasta el fondo, pasando por decenas de accesorios como camisetas, armas y cigarrillos. Aquí pueden verme listo para luchar contra el crimen . Tip: Para guardar la imagen van a tener que recurrir al botón “Impr Pant” (Print Screen) que se encuentra en la parte derecha del teclado arriba del insert, luego ir al Paint o cualquier programa de edición gráfica, hacer click en Edición -> Pegar y recortar la captura. LINK: http://www.sp-studio.de/