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Recientemente, Microsoft ha rebautizado su servicio de Hotmail por Outlook.com con la intención de proporcionar a los usuarios una experiencia de correo web más "amigable" y "enriquecida". Microsoft alienta a todos los usuarios de Hotmail a cambiar al nuevo outlook mail, sin embargo, la mayoría de los usuarios de Hotmail todavían no ha aceptado este cambio, es probable que sea debido a que muchos todavía no son conscientes del cambio o quizá la falta de información sobre el mismo. Para ayudarte a entender las cosas sobre el nuevo servicio de correo web Outlook.com y guiarte como pasar de Hotmail a Outlook.com, Microsoft ha publicado un post en el blog oficial de Outlook . En la entrada del blog, Microsoft aconseja a todos los usuarios de Hotmail (que quieren utilizar la nueva dirección de correo electrónico @ outlook.com) a cambiar directamente desde tu Hotmail en lugar decrear una nueva cuenta de Outlook.com. Tu actual dirección de Hotmail y todos los ajustes, tales como contraseñas, contactos, firmas , etc seguirán trabajando en la nueva dirección de Outlook.com. Los usuarios de Hotmail pueden cambiar su dirección de correo electrónico de dos maneras. Uno de ellos es configurando un alias con @outlook.com dentro de tu cuenta de Hotmail. La otra opción es cambiar el nombre de tu dirección de Hotmail a uno con la dirección @ Outlook.com. Por lo tanto, la dirección [email protected] se convierte en un alias en la cuenta nueva de Outlook.com. Aún así esto significa que los usuarios reciben todos los correos electrónicos de la cuenta @ hotmail.com. Para obtener los detalles completos y guías, sólo hay que visitar el Blog de Outlook .

Uno de los trastornos más comunes que experimentamos para dormir es el insomnio, la incapacidad para conciliar el sueño por la noche. Una de las formas de tratar este trastorno del sueño es tomar benzodiazepina, un medicamento que disminuye los niveles altos de energía. Sin embargo, los productos químicos pueden ser poco saludables, afortunadamente hay remedios naturales para el insomnio disponibles. Algunos remedios naturales Tomar leche Estoy seguro de que todos hemos oído hablar de esto. Beber un vaso de leche caliente alivia y relaja tu mente, que a su vez te ayuda a dormir mejor por la noche. Sin embargo, algunas personas afirman que consumir la leche por la noche no ayuda a dormir mejor. Un vaso de leche caliente sólo puede ayudarte a dormir mejor, si la leche caliente es algo que te relaja. Esto significa que a las personas que odian la leche no les resultará tan eficaz en el tratamiento de su insomnio. Tomar Té de hierbas Si se trata de una taza de té, trate de beberla unos 30 minutos antes de que esté listo para ir la cama. El té no sólo debería relajarle debido a sus propiedades herbarias, sino también porque esto es ahora la parte de una rutina. Un gran avance : La aromaterapia Uno de los mejores métodos para curar el insomnio es a través de aromaterapia. Se trata de aplicar aceite perfumados en todo el cuerpo con el fin de relajar los músculos tensos que residen en su interior. Una forma popular de hacer esto es dando masajes a la parte posterior de tu cuello con aceite de manzanilla, concentrándote especialmente en los puntos de tensión. Otra forma es mediante la aplicación de gotas de aceite de lavanda en las sienes. El olor suave no sólo relaja tu mente, sino que también hará maravillas de tu sueño. Este es un método realmente eficaz, sobre todo por que el aceite de la lavanda y el de manzanilla , promueven el sueño entre los individuos. Sin embargo, a pesar que la aromaterapia es una cura natural para el insomnio, puede ser un método muy costoso. Otras Curas - Meditación, Música, y Libros Otros remedios naturales para el insomnio incluyen la meditación, un proceso en el que se borra de la cabeza todo pensamiento, escuchar música suave, y la lectura de los libros antes de ir a la cama. Este forma es muy eficaz, ya que todos ellos tienen un efecto calmante sobre la mente. Una vez más, no se garantiza que funcione para todos. La alternativa - Evitar el estrés Curando el insomnio - Otras personas dicen que el único remedio natural para el insomnio es vivir de forma saludable. En otras palabras, comer sano, hacer ejercicio regularmente, y lo más importante evitar el estrés tanto como sea posible. Conclusión La conclusión es que el único remedio natural para el insomnio es hacer lo que más te relaja, tanto en la mente como en el cuerpo.Puede ser útil escuchar música clásica, beber un vaso de leche caliente o leer un buen libro. Lo importante es descubrir que es lo mejor funciona para ti. Nunca tengas miedo de intentar algo. Las pastillas deben ser un último recurso, ya que tienen una cualidad adictiva a ellos, especialmente para las personas que están desesperados por la necesidad del sueño. Recuerda siempre que lo natural es siempre lo mejor. Extraido de lasalud.org

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