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Dime cómo duermes y te diré quién eres Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo. Siendo este el caso, merece la pena que hablemos de la postura que adoptamos al dormir. Cada persona tiene su preferencia y esta preferencia refleja muchos rasgos de nuestra personalidad. Es por eso que la cadena de hoteles Kyriad y Joseph Messinger, psicoterapeuta y experto en lenguaje corporal, han investigado sobre el tema. La forma que tenemos de dormir, revela muchísimo sobre nuestra personalidad: -Duermo de lado -Duermo de espaldas con los tobillos cruzados -Duermo de lado con una mano debajo de la mejilla -Duermo de espaldas con las manos en el estómago -Duermo de espaldas con las manos por encima de la cabeza -Duermo de espaldas con las manos cruzadas detrás de la nuca -Duermo boca abajo -Duermo de lado No es lo mismo dormir sobre el costado derecho que sobre el costado izquierdo. Si para poder dormirte, necesitas apoyarte en el costado izquierdo quiere decir que estás preocupado por un posible cambio. Si prefieres el derecho, refleja que tienes un carácter fuerte, pudiendo ser incluso posesivo y autoritario. -Duermo de espaldas con los tobillos cruzados Dormir de espalda muestra un equilibrio psicológico. Dormir de esta manera favorece la fluidez intelectual. Hay muchas maneras diferentes de dormir de espaldas. Si el durmiente adopta una posición con los tobillos cruzados (el izquierdo sobre el derecho). El tobillo izquierdo simboliza la confianza en el futuro o en uno mismo con relación al futuro. Si se cruza el derecho sobre el izquierdo lo que se refleja es una necesidad de reafirmación en un contexto de dificultad. El inconsciente necesita estimular la confianza en sí mismo. -Duermo de lado con una mano debajo de la mejilla Dormir con la mano bajo la mejilla derecha o izquierda ofrece dos significados. Si duermes con la mano bajo la mejilla izquierda significa que tienes una necesidad de caricias y de afecto. Si duermes con la mano bajo la mejilla derecha significa coraje y valentía. -Duermo de espaldas con las manos en el estómago Si duermes de espaldas con los dedos cruzados sobre el estómago revela que estás en un momento de reflexión y de cambio. Esta postura tiene la virtud de estimular la motivación y la evolución dinámica del durmiente. -Duermo de espaldas con las manos por encima de la cabeza No hay mucha gente que duerma de ésta forma. Revela un ansia de libertad. El brazo izquierdo refleja la facultad de creer y el derecho la de actuar. Estos dos ingredientes se unen en las personas que se caracterizan por tener una profunda ambición. -Duermo de espaldas con las manos cruzadas detrás de la nuca Esta postura refleja una tendencia a comportarse de manera adolescente. Muestra una falta de madurez a la hora de enfrentarse con las situaciones cotidianas. -Duermo boca abajo Esta postura es típica de los adolescentes que son más inestables emocionalmente. Si el que adopta esta postura es adulto, refleja una carencia afectiva o hipersensibilidad.

Sangría blanca de mandarina y manzana 1. Ingredientes • 1 taza de jugo de mandarina natural* • ½ taza de Ginger Ale • 1 taza de agua mineral • 2 tazas de AdeS® sabor natural • 2 cucharadas de jugo de limón • 2 manzanas sin cáscara en cubitos • ½ taza de gajos de mandarina o naranja natural • 1 durazno o chabacano cortados en cubitos • ½ taza de hojas de hierbabuena • ½ taza de hojas de menta 2. Preparación 1 Mezclar en una ponchera todos los ingredientes líquidos bien fríos. 2 Agregar las frutas y las hierbas. 3 Refrigerar hasta el momento de servir. 4 Pueden agregarse unos hielos si se desea. 5 Acompañe con cucharas para que pueda consumirse la fruta con comodidad. 3. Consejo Si no es temporada de mandarina se puede sustituir por naranja.