cigarro

NiñosEn una tarde nublada y fría, dos niños patinaban sin preocupación sobre una laguna congelada. De repente el hielo se rompió, y uno de ellos cayó al agua. El otro agarro una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas, hasta que logró quebrarlo y así salvar a su amigo.Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaron: “¿Cómo lo hizo? El hielo está muy grueso, es imposible que haya podido quebrarlo con esa piedra y sus manos tan pequeñas...”En ese instante apareció un abuelo y, con una sonrisa, dijo:—Yo sé cómo lo hizo.— ¿Cómo? —le preguntaron.—No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo."Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr". (Albert Einstein)El Reto del JequeUn jeque árabe propone en una fiesta recompensar con un millón de dolares a quien cruce una piscina repleta de cocodrilos.Durante un tiempo nadie se atreve hasta que alguien se lanza al agua y a velocidad de vértigo cruza la piscina.Cuando los integrantes de la fiesta se reunen con él al otro lado para felicitarle, el jeque, antes de hacerle entrega del millón le pregunta:"¿Como has hecho para cruzar sin que te pase nada?"A lo que el individuo contesta:"Primero dime quien ha sido el que me ha empujado".Incluso la peor de las experiencias puede convertirse en un trampolín a algo mucho mejor.Las DificultadesUn campesino, que luchaba contra muchas dificultades, poseía algunos caballos para que lo ayudaran en los trabajos de su pequeña hacienda.Un día, recibió la noticia de que uno de los caballos había caído en un viejo pozo abandonado.El pozo era muy profundo y sería extremadamente difícil sacar el caballo de allí.El animal lloró fuertemente por horas, mientras el campesino buscaba algo que hacer.Finalmente, el campesino decidió que el caballo ya estaba viejo y el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no valía la pena sacarlo de ahí.Tomó, entonces, la difícil decisión: Determinó sacrificar al animal tirando tierra en el pozo hasta enterrarlo, allí mismo.Y así se hizo.Ayudado por otros campesinos comenzaron a lanzar tierra dentro del pozo. Pero, a medida que la tierra caía en el animal este la sacudía y la usaba para dar un paso arriba.Los hombres se dieron cuenta que el caballo no se dejaba enterrar, sino que, al contrario, estaba subiendo hasta que finalmente...¡CONSIGUIÓ SALIR!AnónimoAsí que, si estás "allá abajo", sintiéndote poco valorado, y los otros lanzan sobre tí la tierra de la incomprensión, la falta de oportunidad y de apoyo, recuerda el caballo de esta historia. No aceptes la tierra que tiraronsobre ti, sacúdela y sube sobre ella.Y cuanto más tiren, más irás subiendo, subiendo, subiendo...Sonriendo, sonriendo, sonriendo...

San Expedito llora en Chascomús Las lágrimas que derrama la imagen de San Expedito, fueron descubiertas por una empleada de la terminal de Chascomús. Video El particular hecho ocurre desde la noche del lunes, cuando la imagen de San Expedito que se encuentra ubicada en el hall de la terminal de ómnibus de la ciudad de Chascomús, comenzó a derramar lágrimas. Esta situación fue advertida por una empleada de la terminal que rápidamente dio aviso a las personas que venden pasajes y así llegó a oídos de la prensa de la localidad vecina. Mientras se espera un comunicado de la Iglesia, los vecinos se acercan para comprobar por sí mismos la llamativa noticia. Fuente Conmoción por una imagen de San Expedito que llora La imagen, instalada en la terminal de la ciudad bonaerense de Chascomús, llora “lágrimas blancas” desde el lunes pasado. La gente cree que se trata de una bendición para la ciudad. El particular hecho ocurre desde la noche del lunes, cuando la imagen de San Expedito que se encuentra ubicada en el hall de la terminal de ómnibus de la ciudad de Chascomús, comenzó a derramar lágrimas. Esta situación fue advertida por una empleada de la terminal que rápidamente dio aviso a las personas que venden pasajes y así llegó a oídos de la prensa de la localidad vecina. Mientras se espera un comunicado de la Iglesia, los vecinos se acercan para comprobar por sí mismos la llamativa noticia. La señora que descubrió el extraño suceso explicó que el fenómeno se lleva a cabo a partir de las 17 horas, donde el santo llora lágrimas blancas, indicando que el milagro se refiere a una bendición positiva para la ciudad. Fuente Desfile de fieles ante una imagen de San Expedito a la que han visto llorar Miriam Ortells, que trabaja en la Estación Terminal de Omnibus, ratificó ayer ante la prensa local, que una circunstante que se encontraba frente a la imagen de San Expedito en el hall de aquel lugar le señaló que el santo lloraba... Miriam Ortells, que trabaja en la Estación Terminal de Omnibus, ratificó ayer ante la prensa local, que una circunstante que se encontraba frente a la imagen de San Expedito en el hall de aquel lugar le señaló que el santo lloraba, ante lo cual acudió comprobando que efectivamente una suerte de lágrima surgía del ojo izquierdo para caer sobre la mejilla. Ocurría con el otro ojo de manera menos perceptible. Con el correr de los minutos y la circulación del comentario, comenzaron a multiplicarse las visitas de fieles, devotos y curiosos, dando cuenta sus testimonios que efectivamente se verificaba la circunstancia. Dicen sus mayores devotos que San Expedito “es el santo que atiende nuestros casos más urgentes y que necesitan de una resolución inmediata y que ante su demora provocarían un gran perjuicio. Abogado de las causas imposibles, San Expedito, junto con Santa Rita de Cascia y San Judas Tadeo, son los santos más invocados en casos de extrema urgencia y necesidad”. Expedito era en rigor un militar romano que vivió a principios del siglo IV, comandante de una legión en la época del emperador Dioclesiano. Cuenta la leyenda que tocado por la gracia de Dios, resuelve cambiar su vida y convertirse al cristianismo, ya que lo había conmovido profundamente la actitud de los cristianos al enfrentar la muerte. Fue entonces que se le apareció el espíritu del mal en forma de cuervo que le gritaba, en latín, "mañana... mañana... mañana... Esta decisión déjala para mañana! No tengas apuro! Espera para tu conversión!" Pero Expedito pisoteó al cuervo, gritó "Hoy! Nada de postergaciones!" y es por eso Santo que atiende los casos urgentes. Fuente Chascomús: Lágrimas en imagen de San Expedito Cuando todavía dura el estupor por las imágenes de Jesús y de la Virgen que lloran sangre, hecho ocurrido en una casa particular de lo localidad de Avellaneda, un episodio de similares ribetes convulsiona a la ciudad bonaerense de Chascomús. En este caso es la figura de San Expedito, entronizada en la terminal de ómnibus la que moviliza con sus lágrimas. La imagen del santo fue colocada en setiembre de 2008 por un trabajador de la terminal. El sitio se convirtió desde entonces en un punto de meditación para aquellos que partían y llegaban a la ciudad. Sin embargo en las últimas horas alguien advirtió lágrimas en el rostro de San Expedito y la tocante novedad en minutos corrió de boca en boca al punto que desde las primeras horas de ayer, ciento de personas se detienen ante la imagen. “Junto a amigos y fieles que concurren a la parroquia San José Obrero venimos aquí a rezar el Santo Rosario. Cada uno interpreta este tipo de cosas a su manera pero lo que ocurre es bien cierto y no hay duda que es todo un mensaje”, comentó una señora que junto a su esposo llegó a la terminal de ómnibus de Chascomús. Paralelamente fueron muchos los que filmaron las lágrimas de San Expedito y las subieron a la web como testimonio de lo sucedido. “La imagen está en la terminal desde hace rato y si bien son muchos los que se detienen a orar o simplemente a tocarla, esto sorprendió a todos. Un día después se puede observar el rostro húmedo del santo. No sé qué connotación puede tener todo esto pero de verdad, llega a las fibras más íntimas”, señaló un empleado de la terminal. Mientras tanto y como siempre ocurre en estos casos, desde los estrados católicos de la ciudad mantienen una estricta reserva ante lo ocurrido a pesar que todo es seguido atentamente. Fuente Imagenes: Oración a San Expedito GRACIAS !

Imaginando un mundo mejor…Hay veces que también imagino. Si consigues focalizar tu atención, te puedes dar cuenta de todo lo que te rodea. Me temo que cuando escucho la canción de John Lennon me doy cuenta de lo poco que hemos aprendido en todos estos años de existencia. Afortunadamente, en vez de atender a todo lo malo que se debe arreglar, prefiero atender a todo lo bueno que se puede crear a cada momento. Creo que hay que tomar su listón y nunca dejar de intentarlo, día a día, porque no somos soñadores, sólo somos personas que creemos que podemos crear un mundo mejor.Imaginemos que podemos perdonar… por mucho que cueste.Imaginemos que podemos aceptar… por mucho que cueste.Imagines que podemos compartir… por mucho que cueste.Quizás todo cambiaría, y en vez de preocuparnos por el ser el último que lo hacemos, y que nos llamen tontos, deberíamos de preocuparnos por no haber sido los primeros en intentarlo. Pero ahora no estoy imaginando, yo me he comenzado, ¿quién me acompaña?

NiñosEn una tarde nublada y fría, dos niños patinaban sin preocupación sobre una laguna congelada. De repente el hielo se rompió, y uno de ellos cayó al agua. El otro agarro una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas, hasta que logró quebrarlo y así salvar a su amigo.Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaron: “¿Cómo lo hizo? El hielo está muy grueso, es imposible que haya podido quebrarlo con esa piedra y sus manos tan pequeñas...”En ese instante apareció un abuelo y, con una sonrisa, dijo:—Yo sé cómo lo hizo.— ¿Cómo? —le preguntaron.—No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo."Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr". (Albert Einstein)El Reto del JequeUn jeque árabe propone en una fiesta recompensar con un millón de dolares a quien cruce una piscina repleta de cocodrilos.Durante un tiempo nadie se atreve hasta que alguien se lanza al agua y a velocidad de vértigo cruza la piscina.Cuando los integrantes de la fiesta se reunen con él al otro lado para felicitarle, el jeque, antes de hacerle entrega del millón le pregunta:"¿Como has hecho para cruzar sin que te pase nada?"A lo que el individuo contesta:"Primero dime quien ha sido el que me ha empujado".Incluso la peor de las experiencias puede convertirse en un trampolín a algo mucho mejor.Las DificultadesUn campesino, que luchaba contra muchas dificultades, poseía algunos caballos para que lo ayudaran en los trabajos de su pequeña hacienda.Un día, recibió la noticia de que uno de los caballos había caído en un viejo pozo abandonado.El pozo era muy profundo y sería extremadamente difícil sacar el caballo de allí.El animal lloró fuertemente por horas, mientras el campesino buscaba algo que hacer.Finalmente, el campesino decidió que el caballo ya estaba viejo y el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no valía la pena sacarlo de ahí.Tomó, entonces, la difícil decisión: Determinó sacrificar al animal tirando tierra en el pozo hasta enterrarlo, allí mismo.Y así se hizo.Ayudado por otros campesinos comenzaron a lanzar tierra dentro del pozo. Pero, a medida que la tierra caía en el animal este la sacudía y la usaba para dar un paso arriba.Los hombres se dieron cuenta que el caballo no se dejaba enterrar, sino que, al contrario, estaba subiendo hasta que finalmente...¡CONSIGUIÓ SALIR!AnónimoAsí que, si estás "allá abajo", sintiéndote poco valorado, y los otros lanzan sobre tí la tierra de la incomprensión, la falta de oportunidad y de apoyo, recuerda el caballo de esta historia. No aceptes la tierra que tiraronsobre ti, sacúdela y sube sobre ella.Y cuanto más tiren, más irás subiendo, subiendo, subiendo...Sonriendo, sonriendo, sonriendo...

El Águila y La GallinaUna vez un campesino que fue al bosque cercano a atrapar algún pájaro con el fin de tenerlo cautivo en su casa. Consiguió atrapar un aguilucho. Lo colocó en el gallinero junto a las gallinas. Creció como una gallina.  Después de cinco años, ese hombre recibió en su casa la visita de un naturalista. Al pasar por el jardín, dice el naturalista: "Ese pájaro que está ahí, no es una gallina. Es un águila."  "De hecho", dijo el hombre. "Es un águila. Pero yo la crié como gallina. Ya no es un águila. Es una gallina como las otras.  "No, respondió el naturalista". Ella es y será siempre un águila. Pues tiene el corazón de un águila. Este corazón la hará un día volar a las alturas".  "No, insistió el campesino. Ya se volvió gallina y jamás volará como águila". Entonces, decidieron, hacer una prueba. El naturalista tomó al águila, la elevó muy alto y, desafiándola, dijo: "Ya que de hecho eres un águila, ya que tú perteneces al cielo y no a la tierra, entonces, abre tus alas y vuela!"  El águila se quedó, fija sobre el brazo extendido del naturalista. Miraba distraídamente a su alrededor. Vio a las gallinas allá abajo, comiendo granos. Y saltó junto a ellas.  El campesino comentó. "Yo le dije, ella se transformo en una simple gallina". "No", insistió de nuevo el naturalista, "Es un águila". Y un águila, siempre será un águila. Vamos a experimentar nuevamente mañana.  Al día siguiente, al naturalista subió con el águila al techo de la casa. Le susurró: "Águila, ya que tú eres un águila, abre tus alas y vuela!". Pero cuando el águila vio allá abajo a las gallinas picoteando el suelo, saltó y fue a parar junto a ellas.  El campesino sonrió y volvió a la carga: "Ya le había dicho, se volvió gallina". "No", respondió firmemente el naturalista. "Es águila y poseerá siempre un corazón de águila. Vamos a experimentar por última vez. Mañana la haré volar".  Al día siguiente, el naturalista y el campesino se levantaron muy temprano. Tomaron el águila, la llevaron hasta lo alto de una montaña. El sol estaba saliendo y doraba los picos de las montañas.  El naturalista levantó el águila hacia lo alto y le ordenó: "Águila, ya que tú eres un águila, ya que tu perteneces al cielo y no a la tierra, abre tus alas y vuela". El águila miró alrededor. Temblaba, como si experimentara su nueva vida, pero no voló. Entonces, el naturalista la agarró firmemente en dirección al sol, de suerte que sus ojos se pudiesen llenar de claridad y conseguir las dimensiones del vasto horizonte. Fue cuando ella abrió sus potentes alas. Se erguió soberana sobre sí misma. Y comenzó a volar a volar hacia lo alto y a volar cada vez más a las alturas. Voló. Y nunca más volvió.  Nos ocurrieron cosas, experiencias que nos hicieron pensar como gallinas. Y aun pensamos que efectivamente somos gallinas. Pero somos águilas.  REFLEXIÓNMUCHAS PERSONAS NACEN Y CRECEN ENTRE LAS GALLINAS, SIN EMBARGO, TIENEN TODO EL POTENCIAL DE SER COMO ESE AGUILA, DE PODER VOLAR ALTO, DE TENER UNA VISIÓN MUCHO MAS AMPLIA. PERO A VECES CUANDO CRECEMOS ENTRE LAS GALLINAS O SEA ENTRE ESE MEDIO AMBIENTE QUE CREE QUE NO PODEMOS ALCANZAR LAS METAS, NOS QUEDAMOS AHÍ, ESTANCADOS.  PERO TU TIENES EL POTENCIAL, LA HABILIDAD Y EL TALENTO DE PODER VOLAR ALTO PERO SIMPLEMENTE TIENES QUE CREERLO, TIENES QUE CREERTELO, INCLUSIVE TIENES QUE CREER MAS EN TI QUE LO QUE CREEN OTRAS PERSONAS.  EL MEDIO AMBIENTE SIEMPRE TE VA A EMPUJAR HACIA ABAJO PERO SI TIENES LA PERSISTENCIA, LA ACTITUD Y LA FUERZA NECESARIA VAS A PODER LLEGAR A VOLAR ALTO.  NUNCA NADIE TE PUEDE DECIR HASTA DONDE PUEDES LLEGAR A VOLAR Y NUNCA LO PERMITAS.  PERO TAMPOCO LO VAS A SABER HASTA EN EL MOMENTO EN EL QUE EXTIENDAS TUS ALAS.  Por eso, abre las alas y vuela. Vuela como las águilas. Jamás te contentes con los granos que te arrojen a los pies para picotearlos.

El PROBLEMACierto día en un monasterio Zen-Budista, se encontraron con la muerte de Uno de sus guardianes y fue preciso encontrar un substituto.El Gran Maestro convocó a todos los discípulos para determinar quien Sería el nuevo centinela.El Maestro, con mucha tranquilidad y calma, dijo: "Asumirá el puesto el Primer monje que resuelva el problema que voy a presentar."Entonces colocó una magnifica mesita en el centro de la enorme sala donde estaban reunidos y encima de ésta, colocó un jarrón de porcelana muy raro, con una rosa amarilla de extraordinaria belleza en él, y dijo así:" ¡Aquí está el problema! "Todos quedaron asombrados mirando aquella escena: un jarro de extremo valor y belleza, con una maravillosa flor en el centro.¿Qué representaría?, ¿Qué hacer?, ¿Cuál es el enigma?En ese instante, uno de los discípulos sacó una espada, miró al Gran Maestro, y a todos sus compañeros, se dirigió al centro de la sala y ... ZAZ ... destruyó todo de un solo golpe.Tan pronto el discípulo retornó a su lugar, el Gran Maestro dijo: -- "Usted será el nuevo Guardián del Castillo".Moraleja de la Historia: No importa cual sea el problema. Ni que sea algo lindísimo.Si existe un Problema, precisa ser eliminado. Un problema es un problema.No importa que se trate de una mujer sensacional, o de un hombre maravilloso o de un gran amor que se acabó.Por más lindo que sea o haya sido, si no tuviera más sentido en tu vida, tiene que ser suprimido.Muchas personas cargan la vida entera el peso de cosas que fueron importantes en el pasado, y que hoy solamente ocupan un espacio inútil en sus corazones y mentes. Espacio que es indispensable para recrear lavida.Existe un proverbio Chino que dice:"Para tú poder beber vino en una copa que se encuentra llena de té, es necesario primero tirar el té, y entonces poder servir y beber el vino".Limpia tu vida, comienza por las gavetas, armarios, hasta llegar a las personas del pasado que no tienen más sentido y que están ocupando espacio en tu corazón.El pasado sirve como lección, como experiencia, como referencia. Sirve para ser recordado, no revivido.Usa las experiencias del pasado en el presente, para construir tu futuro. ¡Necesariamente en ese orden!

Los Cuatro AcuerdosDr. Don Miguel Ruiz"No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo exiges. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento". (Dr. Don Miguel Ruiz)La domesticación y el sueño del planeta.¿Son las cosas como las vemos, como las sentimos, o básicamente interpretamos lo que nos han enseñado a interpretar?Para la milenaria cultura tolteca (México) la "realidad" que asumimos socialmente no es más que un sueño colectivo, el sueño del planeta. Desde el momento mismo de nacer, interpretamos la realidad mediante acuerdos, y así, acordamos con el mundo adulto lo que es una mesa y lo que es un vestido, pero también lo que "está bien" y lo que "está mal", e incluso quiénes somos o cuál es nuestro lugar en el mundo (en la familia, en clase, en el trabajo). A este proceso el filósofo mexicano de origen tolteca Miguel Ruiz lo denomina domesticación."La domesticación es tan poderosa que, en un determinado momento de nuestra vida ya no necesitamos que nadie nos domestique. No necesitamos que mamá o papá, la escuela o la iglesia nos domestiquen. Estamos tan bien entrenados que somos nuestro propio domador. Somos un animal autodomesticado".El juez y la víctima.En el transcurso de este aprendizaje incorporamos en nuestra propia personalidad al juez y a la víctima. El juez representa esa tendencia en nuestra mente que nos recuerda continuamente el libro de la ley que gobierna nuestra vida -lo que está bien y lo que está mal-, nos premia y, más frecuentemente, nos castiga. La víctima es esa parte en cada persona que sufre las exigencias de su propio juez interior. Sufrimos, nos arrepentimos, nos culpabilizamos, nos castigamos por la misma causa una y otra vez, cada vez que el recuerdo nos pasa factura. Y como consecuencia del propio sistema, el miedo se instaura en nuestra vida.El miedo y las autoexigencias son los peores enemigos de nuestro pensamiento, y por ende, de nuestra vida. Durante el proceso de domesticación nos formamos una imagen mental de la perfección, lo cual no está mal como camino marcado a seguir. "El problema es que como no somos perfectos nos rechazamos a nosotros mismos. Y el grado de rechazo depende de lo efectivas que han sido las personas adultas para romper nuestra integridad", según Miguel Ruiz.Si el libro de la ley que gobierna nuestra vida (nuestra moral, nuestra lógica, nuestro "sentido común" no cumple sus objetivos, que en su base fundamental consistiría en hacernos seres humanos felices y en armonía, es porque evidentemente éste no funciona. Y como no funciona hay que cambiarlo. Y ello lo hacemos revisando nuestros acuerdos (nuestra interpretación incuestionable, nuestro sistema de valores), desenmascarando los que no valen y sustituyéndolos por otros.La filosofía tolteca nos propone cuatro acuerdos básicos:Primer Acuerdo: Se Impecable con tu palabra y Honra tu Palabra.Las palabras poseen una gran fuerza creadora, crean mundos, realidades y, sobre todo, emociones. Las palabras son mágicas: de la nada y sin materia alguna se puede transformar lo que sea. El que la utilicemos como “magia blanca” o como “magia negra” depende de cada cual.Con las palabras podemos salvar a alguien, hacerle sentirse bien, transmitirle nuestro apoyo, nuestro amor, nuestra admiración, nuestra aceptación, pero también podemos matar su autoestima, sus esperanzas, condenarle al fracaso, aniquilarle. Incluso con nuestra propia persona: las palabras que verbalizamos o las que pensamos nos están creando cada día. Las expresiones de queja nos convierten en víctimas; las críticas, en jueces prepotentes; un lenguaje machista nos mantienen en un mundo androcéntrico, donde el hombre es la medida y el centro de todas las cosas, y las descalificaciones autovictimistas (pobre de mí, todo lo hago mal, qué mala suerte tengo) nos derrotan de antemano.Si somos conscientes del poder de nuestras palabras, de su enorme valor, las utilizaremos con cuidado, sabiendo que cada una de ellas está creando algo. La propuesta de Miguel Ruiz es, por tanto: "Utiliza las palabras apropiadamente. Empléalas para compartir el amor. Usa la “magia blanca” empezando por ti. SÉ IMPECABLE CON LA PALABRA".Segundo Acuerdo: No te tomes nada personalmente o No te tomes nada como algo personal.Cada cual vive su propia película en la cual es protagonista. Cada cual afronta su propia odisea viviendo su vida y resolviendo sus conflictos y sus miserias personales. Cada cual quiere sobrevivir el sueño colectivo y ser feliz. Y cada cual lo hace lo mejor que puede dentro de sus circunstancias y sus limitaciones. Las demás personas sólo somos figurantes en esa película que cada cual hace de su vida, o a lo sumo personajes secundarios. Si alguien me insulta por la calle (o yo lo percibo así) con casi toda seguridad no tiene nada o muy poco que ver conmigo; es simplemente su reacción a algo que está pasando fuera (un mal día con su pareja o en el trabajo, una discusión con su hija), o más probablemente dentro (preocupaciones, ansiedad, frustración, impaciencia, una gastritis o un dolor de cabeza). La impaciencia o las exigencias de tu pareja, de la vecina del rellano o de la cajera del supermercado, las críticas de tu hijo o en el trabajo, nada de eso es personal. Cada cual está reaccionando a su propia película.Hay mucha “magia negra” fuera, lo mismo que la hay dentro de ti misma, o de mí. En cualquiera, en algún momento de su vida, en algún momento del día. Todo el mundo somos "depredadores emocionales" alguna que otra vez."Tomarse las cosas personalmente te convierte en una presa fácil para esos depredadores, los “magos negros”... Te comes toda su basura emocional y la conviertes en tu propia basura. Pero si no te tomas las cosas personalmente serás inmune a todo veneno aunque te encuentres en medio del infierno", asegura Miguel Ruiz. Comprender y asumir este acuerdo nos aporta una enorme libertad. "Cuando te acostumbres a no tomarte nada personalmente, no necesitarás depositar tu confianza en lo que hagan o digan sobre ti las demás personas. Nunca eres responsable de los actos o palabras de las demás personas, sólo de las tuyas propias. Dirás "te amo" sin miedo a que te rechacen o te ridiculicen". Siempre puedes seguir a tu corazón. Respecto a la opinión ajena, para bien o para mal, mejor no depender de ella. Ésa es otra película. NO TE TOMES LAS COSAS PERSONALMENTE.Tercer Acuerdo: No hagas suposiciones o No Supongas.Tendemos a hacer suposiciones y a sacar conclusiones sobre todo. El problema es que al hacerlo creemos que lo que suponemos es cierto y montamos una realidad sobre ello. Y no siempre es positiva o está guiada por la confianza o el amor, sino más frecuentemente por el miedo y nuestra propia inseguridad.Deduzco que alguien se ha enfadado conmigo porque no respondió a mi saludo al cruzarnos y mi mente organiza toda una realidad sobre eso. Y se rompen puentes entre la otra persona y yo, difíciles de salvar. Lo mismo con nuestra pareja, con la vecina, con la escuela. Creamos realidades en base a comentarios o elementos sueltos (cuando no en base a chismes malintencionados)."La manera de evitar las suposiciones es preguntar. Asegúrate de que las cosas te queden claras... e incluso entonces, no supongas que lo sabes todo sobre esa situación en particular", insiste Miguel Ruiz. En última instancia y si te dejas guiar por la buena voluntad, siempre te queda la confianza... y la aceptación. Nunca nada que pasa fuera es personal. Pero en cualquier caso, NO SAQUES CONCLUSIONES PRECIPITADAMENTE.Cuarto Acuerdo: Haz siempre lo mejor que puedas.El cuarto y último acuerdo permite que los otros tres se conviertan en hábitos profundamente arraigados: haz siempre lo máximo y lo mejor que puedas. Siendo así, pase lo que pase aceptaremos las consecuencias de buen grado. Hacerlo lo mejor posible no significa que tú y yo tengamos que hacerlo de la misma manera, ni siquiera que mi respuesta en estos momentos sea la misma que en otro que me siento cansada, o no he dormido bien, o me siento llena de amor y confianza y tremendamente generosa. Se podría decir que en cada momento de nuestra vida somos diferentes, en unas circunstancias y con unas limitaciones concretas. A veces podemos responder a lo que interpretamos como una "provocación" con una sonrisa irónica o divertida, con sentido del humor, o con una carcajada retadora, o incluso a gritos. Pero siempre podemos intentar ser impecables con la palabra, no tomárnoslo personalmente y no sacar conclusiones precipitadas... dentro de nuestras limitaciones físicas, anímicas y en general, de cada momento. Si lo intentamos, de la mejor manera que podemos, ya es suficiente. "Verdaderamente, para triunfar en el cumplimiento de estos acuerdos necesitamos utilizar todo el poder que tenemos. De modo que, si te caes, no te juzgues. No le des a tu juez interior la satisfacción de convertirte en una víctima. Simplemente, empieza otra vez desde el principio." Espero haya gustado y servido !

¿Qué es la Emoción? Hasta el trabajo de Wukmir (1967), nadie ha sabido dar una explicación coherente del fenómeno de la emoción. Todo lo que se ha dicho de ella y se sigue diciendo, son vaguedades y descripciones de sus efectos muy generales. En este artículo, queremos resumir la aportación de Wukmir al esclarecimiento definitivo del fenómeno emocional. Esperamos que la lectura detenida y reflexiva de este artículo pueda aclarar definitivamente al lector algo tan fundamental como es la naturaleza de las emociones.Aproximación a la emociónEn cada instante experimentamos algún tipo de emoción o sentimiento. Nuestro estado emocional varía a lo largo del día en función de lo que nos ocurre y de los estímulos que percibimos. Otra cosa es que tengamos siempre conciencia de ello, es decir, que sepamos y podamos expresar con claridad que emoción experimentamos en un momento dado.Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. De hecho, podemos utilizar todas las palabras del diccionario para expresar emociones distintas y, por tanto, es imposible hacer una descripción y clasificación de todas las emociones que podemos experimentar. Sin embargo, el vocabulario usual para describir las emociones es mucho más reducido y ello permite que las personas de un mismo entorno cultural puedan compartirlas. En la siguiente tabla se muestran algunas tanto en sus vertientes positivas como negativas. La complejidad con la que podemos expresar nuestras emociones nos hace pensar que la emoción es un proceso multifactorial o multidimensional. Uno siempre tiene la impresión de que le faltan palabras para describir con precisión sus emociones.Pero debajo de esta complejidad subyace un factor común a todas las emociones: cada emoción expresa una cantidad o magnitud en una escala positivo/negativo. Así, experimentamos emociones positivas y negativas en grados variables y de intensidad diversa. Podemos experimentar cambios de intensidad emocional bruscos o graduales, bien hacia lo positivo o bien hacia lo negativo. Es decir, toda emoción representa una magnitud o medida a lo largo de un continuo, que puede tomar valores positivos o negativos.En el lenguaje cotidiano, expresamos nuestras emociones dentro de una escala positivo-negativo y en magnitudes variables, como "me siento bien", "me siento muy bien", "me siento extraordinariamente bien" (intensidades o grados del polo positivo) o "me siento mal", "me siento muy mal", "me siento extraordinariamente mal" (intensidades o grados del polo negativo).Según sea la situación que provoca la emoción, escogemos unas palabras u otras como 'amor', 'amistad', 'temor', 'incertidumbre', 'respeto', etc., que, además, señala su signo (positivo o negativo). Y según sea la intensidad de la emoción escogemos palabras como 'nada', 'poco', ' bastante', 'muy', etc. y así, componemos la descripción de una emoción. Decimos, por ejemplo, "me siento muy comprendido" (positiva) o "me siento un poco defraudado" (negativa).En consecuencia, podemos reconocer en toda emoción dos componentes bien diferenciados. Por un lado, un componente cualitativo que se expresa mediante la palabra que utilizamos para describir la emoción (amor, amistad, temor, inseguridad, etc.) y que determina su signo positivo o negativo. Por otro lado, toda emoción posee un componente cuantitativo que se expresa mediante palabras de magnitud (poco, bastante, mucho, gran, algo, etc.), tanto para las emociones positivas como negativas. El cuadro siguiente trata de reflejar estos dos componentes de toda emoción.Emoción como valoración o medida de la probabilidad de supervivenciaAhora nos falta determinar a qué se refiere este componente cuantitativo (magnitud positiva o negativa) que contiene toda emoción. ¿Que es lo que mide cada una de nuestras emociones? ¿Qué significa 'positivo' y 'negativo' en nuestras emociones?Los organismos vivos disponen de mecanismos perceptivos que les permiten reconocer aquellos estímulos que son significativos para su supervivencia: para obtener comida, para protegerse de un ataque, etc. Pero la percepción cubre sólo una parte del problema. La percepción tiene como objeto reconocer los estímulos, saber que son.Esto no es suficiente para un ser vivo. Además, necesita saber si esto que ha percibido (que ya ha reconocido) le es útil y favorable para su supervivencia o no. ¿Qué mecanismos tienen los seres vivos para determinar si lo que han percibido es favorable para su supervivencia o no?V.J. Wukmir (1967) planteó que tales mecanismos son las emociones. La emoción es una respuesta inmediata del organismo que le informa del grado de favorabilidad de un estímulo o situación. Si la situación le parece favorecer su supervivencia, experimenta una emoción positiva (alegría, satisfacción, deseo, paz, etc.) y sino, experimenta una emoción negativa (tristeza, desilusión, pena, angustia, etc.). De esta forma, los organismos vivos disponen del mecanismo de la emoción para orientarse, a modo de brújula, en cada situación, buscando aquellas situaciones que son favorables a su supervivencia (son las que producen emociones positivas) y alejándoles de las negativas para su supervivencia (que producen emociones negativas).Por ejemplo, cuando entramos en una reunión, lo primero que hacemos es reconocer (percibir) a las personas que están en la sala y casi simultáneamente, empezamos a experimentar nuevas emociones relacionadas con la nueva situación. Si lo que sentimos es positivo y agradable significa que nuestro mecanismo emocional valora que la situación, lo que allí ocurre, es favorable para nuestra supervivencia (negocios, afecto, conocimientos, etc.). Por el contrario, si nos sentimos mal, inquietos, forzados, etc., significa que nuestro mecanismo emocional cree que la situación puede perjudicarnos.Esta valoración emocional se realiza mediante mecanismos físico-químicos muy diversos dependiendo de la complejidad del organismo. Un organismo unicelular posee mecanismos simples para evaluar si una situación o estímulo le es favorable o desfavorable, mientras que un mamífero, por ejemplo, posee mecanismos emocionales mucho más complejos, en los que su sistema nervioso juega el papel fundamental.Con la aparición y desarrollo del córtex, los procesos cognitivos participan de forma fundamental en la elaboración de las emociones. En particular, la importancia del neocórtex en la especie humana es tal que, los procesos cognitivos determinan en gran medida nuestras emociones. Pero el hecho de que el córtex y neocórtex participen en la elaboración de las emociones no significa que sea de forma consciente. La elaboración de las emociones es un proceso no voluntario, del que se puede ser sólo parcialmente consciente.A menudo se habla del control emocional o de controlar las emociones como una habilidad necesaria para el buen desarrollo de nuestras relaciones sociales. En este caso, controlar las emociones significa que uno sea capaz de no mostrar las emociones que está experimentando. Es decir, no tenemos control sobre la emoción misma sino sobre su manifestación externa.En definitiva, queremos decir que, por medio de la emoción, un organismo sabe, consciente o inconscientemente, si una situación es más o menos favorable para su supervivencia. La emoción es el mecanismo fundamental que poseen todos los seres vivos para orientarse en su lucha por la supervivencia.Ahora bien, todo organismo puede equivocarse en su valoración emocional. Todo proceso de medida puede ser erróneo en grados variables. Los mecanismos emocionales, al igual que los perceptivos, son limitados y están sometidos a múltiples incidencias, tanto internas como externas, que disminuyen su eficacia. En consecuencia, la emoción experimentada puede no corresponder a la realidad de la situación y producir graves perjuicios al organismo. Es decir, una situación puede ser valorada positivamente (experimentar una emoción positiva), aunque, en realidad, sea muy perjudicial para el organismo.Un ejemplo típico es el efecto droga. La droga es un estímulo capaz de engañar al sistema emocional produciendo emociones positivas, es decir, hacer que el organismo valore dicho estímulo como positivo para su supervivencia, cuando, en realidad es todo lo contrario. De hecho, en la vida de los seres vivos, los errores emocionales son frecuentes. Nuestra experiencia subjetiva nos enseña que muchas emociones experimentadas son incorrectas y que sólo mediante un gran esfuerzo de introspección puede desentrañarse el tipo de emoción que corresponde con nuestra realidad. Saber lo que sentimos verdaderamente es algo difícil de lograr. Esto no tendría mayores consecuencias si no fuese porque la emoción determina directamente todo nuestro comportamiento y el error nos sitúa en una posición de riesgo.En resumen, Wukmir planteó que siendo la vida y la supervivencia lo positivo para un ser vivo, la emoción es el resultado de una medida (o valoración) subjetiva de la posibilidad o probabilidad de supervivencia del organismo en una situación dada o frente a unos estímulos determinados. La emoción informa al organismo acerca de la favorabilidad de cada situación. Diríamos, pues, que la emoción se comporta como una variable de estado intensiva (el valor total es igual al promedio de las partes). A cada estado de nuestro organismo le corresponde una emoción, que es más positiva cuando se trata de un estado más saludable, más orientado hacia la vida (orexis) y es más negativa cuando nuestro estado se acerca más a la enfermedad y la muerte (anorexis). Pero, como todo proceso de medida, las emociones están sujetas a errores que acaban perjudicando al organismo.